乳清蛋白粉主要是增肌不增脂，高蛋白低脂肪
合微胖人群增肌。每次吃30g左右坚持健身，效果还是
很明显的没啥可说的，就是一个辅助肌肉增长的食品没啥好科普的。至于品牌选择其实
业可能有一些差异，但是蛋白粉这块真的就没有一点差别都一样，平心而论国产比国外做的还
要好国内好嘚产品我们必须给他认可。如果喜欢买国外的那就去
易有假货另外保质期不新鲜，一定
意；其次就是国产CPT的乳清蛋白国内运动营养这塊做的最大最 好的了，专供国家健美队和田径
队可见质量，口感啥的都不错最
于如何选择，还得需要根据自己的喜好祝你健身成功 ，望采纳谢谢。
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皮特入侵有什么好处？有消化不良的好处
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如情应该有友情热情应該有存在节奏的效果。
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吃康比特织金乳清有什么好处？对身体健康有帮助
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刚入手一桶口感确实和酸奶差鈈多，个人觉得很好喝价格也很实惠，刚开始健身坚持吧
酸奶因其丰富的营养和浓醇的口感而受到大家的喜爱但是在饮用酸奶和自制酸奶的过程中总会出现大大小小的问题。
例如有的时候我们会发现酸奶的表面会出现一层淡黃色的液体有的人说在这样的情况下酸奶就不能继续饮用了，但真的是这样吗
其实这种淡黄色的液体，是乳清并不是什么危险物质，正常情况下是可以饮用的
很多人在自制酸奶时也会遇到乳清析出的情况，如果你发酵的、酸奶时间很长或者发酵酸奶的酸度较高就會有乳清析出，另外如果你发酵的酸奶太嫩在常温中放置一段时间或摇晃后也会有大量的乳清水析出的，因此这是正常现象
如果想避免这样的问题，在自制酸奶时我们我们一定要注意以下几点：
1.制作前将容器彻底灭菌
2.严格控制发酵时间，切勿过度发酵
3.避免选用添加劑过多的发酵菌产品。
5.控制发酵温度切勿过高或过低。
