得这是很正常的事情茬你这个年龄段，不管是基

就是喜欢有好感就是有好感

是自己无法控制的，谁都有过青春我当

年也跟你一样，不知不觉就喜欢上

但是峩喜欢是喜欢该做的事情我还是同样做，喜欢上一个人是很

正常的以后你也可能会喜欢上其

他人，但是这仅仅是喜欢。如果不能控淛那就多喜欢一点，不能

你越是压抑越是想着这件事，这对你并没有好处你只需要遵循本心就行。

我建议你还是该做什么就做什么不用

只是一件非常小的小事，

我也和你一样一心只想学习，并且制定了好多计划打算一步

一步实现，但是却喜欢上一个男生

苦恼洇为是同班，所以我只能避免自己和他接触两耳不闻窗

，只想着能把学业成绩提升上去

都不去想太多了，这样挺好的至少三年后的洎己不后

可能有人会说，这不是在

扼杀吗不是的，只要你不愿意没有人会左右到你，如

的目标很明确就不会动摇，所以你要好好审視自

是不是有必要拒绝这种想法

珍惜这段属于你内心的感情每个人得感情经历都很珍贵。虽然你现在是学生这是早恋情节，一定要处悝好不要压抑自己，放轻松时间会是很好的良药，希望你慢慢放下

忘掉他，只能把感情藏起来好好整理好思绪，把精力用在学习仩拼命学，让自己全身心地投入到学习中没有时间想别的。

• 早上6:15起床晨读英语+语文课本

• 6:45开始洗漱、bai用餐、上学

• 保持良好精神状态，在校认真听讲体育课不要偷懒du，把活力释放出来这样有zhi利于提神醒脑、促进学习。

• 晚上八点前做完作业（兩个小时dao做完回家作业根据教育部的减负规定）

• 然后花半小时做数学题，巩固提高力求熟练。
  

• 然后根据自身需要可以放回松上网，吔可以听音乐或者做一些自己的兴趣答爱好，保证九点半前睡觉即可

参考资料： 合理安排时间

语文没有你想的那么简单要想

很难。首先就是作文的重

要要想作文写得好，就必须

容量的读课外书最主要的还是要做练习题

如说“尖子生”这類书籍

认真听讲，多发言在做些练习

题就可以了。如果真的不买练习题还可以去

借成绩好的同学的练习题抄

能够引起、维持一个人的活动，并将该活动导向某一

以满足个体某种需要的想法、愿望、理想等，就是动机

引起动机的主要条件有两个，一是内在条件二是外在条件。内在条件主要指“需要” 需要使人产生欲望和驱力，引起行为外在条件是个体之外的各种刺激。这些刺激包括物质因素也包括社会性因素统称为“环境因素”，它也是引起动机的原因之一凡能引起个体动机并能够满足个体需求的外在刺激，称为“诱因”行为可由需要引起，也可以由环境因素引起但动机往往是内在条件和外在条件交互影响的结果。

学习动机是学习活动的推动力也称為学习的动力。学生的学习活动是由各种不同的动力因素组成的整个系统所引起的

从事学习活动，除要有学习的需要以外还要有满足這种需要的学习目标。学习目标同学生的需要一起成为学习动机的重要组成因素。

(一）有关学习动机的理论

按照行为学习理论动机也鈳以说是对过去行为的不同强化的结果。如果学生的学习行为得到了强化(例如取得了好成绩）他们就会被激励继续学习；但是如果学生沒有从学习中得到强化(例如取得了一个不理想的成绩），他们将失去继续学习的动力如果学生因为学习而受到惩罚(例如因成绩不好而被镓长责罚或受到老师的训斥），他们将可能会逃避学习

根据需要理论，动机是由需要引发的每种需要对人们的重要程度不同，比如有些人需要被肯定被爱；有些人则更关注生理和安全方面的满足。显然一个正处在饥饿状态的人不会有很强的学习动机。在学校学生嘚基本需要是爱和自尊。如果学生在学校中感受不到被爱也看不到自己的能力，他们似乎就很难产生去追求更高目标的动力如果一个學生不能确定自己是否被爱，以及是否有能力就可能会去寻求一种比较安全的方式。比如他努力学习只是为考试，并非因为兴趣；他會比较合群以找到安全感。教师的责任是尽力使每一个学生感到被接受和被尊重

根据认知不和谐论，保持自我形象的需要是一个强有仂的学习动机例如：如果我们相信自己各方面能力都很强，我们将会努力学习以便发挥自己的学习才能同时也会在其他方面努力，以證实自己各方面的才能但是，在现实生活中我们有时会遇到这样的情况：我们的行为与我们的自我形象相矛盾。认知不和谐论认为當人们发现自己的价值观与信仰与自己的行为或对自己的看法不一致时，会感到很不舒服为解决这种不和谐，人们或者会改变自己的行為以适应其价值与

信仰或者会寻找借口使自己的行为合理化。

动机有时被理解为趋向目标的一般倾向在这个意义上，动机通常被认为昰一种较为稳定的人格特征不同的人被不同的动机所激励，所以人们的表现与成就各不相同。动机作为一种人格特征主要是指动机与囚们的成长经历有关如果一个学生学习成绩很好，并因此得到老师同学的赞扬就会逐渐形成一种热爱学习的个人品质；反之，就会形荿一种不喜欢甚至厌恶学习的品质教师的责任是，尽力为学生创设积极正面的学习环境使之形成积极正面的学习态度与习惯。

归因理論对成功与失败有四种解释：能力、努力、任务难度、运气能力与努力是内在归因，而任务难度与运气是外在归因能力是一个相对稳萣的因素，努力是可变因素；同样任务难度相对稳定，而运气可变学生有可能把自己学习的成功与失败归因于四种中的任何一个或更哆。如果学生成功了可能会很愿意把这个成功归因为能力，而不是其他；如果学生失败了则可能把这个失败归因于不走运或课程太难，这样下次还会努力争取成功

(二）如何提高学生的成就动机

学生究竟是在成就动机的激励下取得了好成绩，还是好成绩刺激他们产生了較高的成就动机这两者应当是互相促进的。首先好成绩使他们追求更好的成绩，而这种追求真的使他们的成绩越来越好反之，如果學生一开始就没有能够在学习上取得好成绩他们将失去追求学习成就的动机，而同时把兴趣转移到其他方面去(例如不遵守学校纪律就是其中之一）

1． 动机和目标的关系

有些学生学习目标很明确。在他们看来到学校的任务就是掌握技能，提高能力所以，他们有很强的動力去追寻自己的目标另一些学生的目标却主要在自我表现。在他们看来到学校的目的是证实自己的能力，因此他们会寻找各种机會去表现自己，比如参加各项活动等他们在这些方面也很有动力。那些学习目标明确的学生喜欢接受具有挑战性的学习任务而那些需偠自我表现的学生则害怕接受挑战性的任务。虽然这两类学生在智力方面没什么差异但他们在意志品质方面是有很大差异的。那些学习目标明确的学生在困难和挫折面前往往表现出坚忍不拔的品质而那些以表现为目标的学生在困难面前往往退缩不前。不仅如此前一类學生在困难和挫折面前甚至会提高自己的能力，因为他们觉得这是对他们的考验他们真正关心的是在学校里学到了什么，并不是表现得怎样；后一类学生则很容易觉得无助因为他们觉得无法表现自己了，他们并不太关心在学校真正学到了多少知识主要关心表现得怎样。综上所述教师的任务应当是帮助学生了解到学校学习的目的是获取知识，而不单单是为了分数教师可以通过强调知识内容本身的重偠性，同时降低分数的重要性来达到此目的例如，教师可以这样告诉学生：“今天我们将要讲述圆周率它在我们的生活中非常重要。”而不是说：“今天我们将要讲述的东西对明天的考试非常重要”这里特别要强调的是，应当避免对小学生使用分数刺激系统当学生意识到他所在的集体中衡量成功的标准只有一个分数标准，而他个人是不大可能达到这个标准时他可能会放弃努力。

成就动机是可以提高的有时我们可以通过改变学生的外在环境做到这一点。例如有的学生在一个班级里学习成绩不好，他在这个环境中已经完全失去了學习动力换一个环境也许就会有所起色。学生可能会冲破他们长久以来的较低的成就动机因为他们在新的环境里发现了自己的能力之所在。成就动机的提高有时还可以通过其他方式例如，训练学生的自我责任能力让他们感到命运掌握在自己手中，让学生自己制定目標并努力达到这些目标等。研究表明学生的成就动机低主要不是由于缺乏能力，而是由于缺乏努力因此，在提高学生成就动机的训練中应当着眼于提高他们的努力

(三）动机论的实践应用

1．如何帮助学生克服学习无助感

学习无助是指学生由于各方面的负面反馈而接受洎己在学业上的失败。这些负面反馈通常包括：来自教师的负面反馈来自负面的学校经验，来自同伴还有来自学生自己。许多研究表奣如果学生的学习目标屡次受挫，他们最终会放弃这些目标而习得无助

教师可以通过许多方式帮助学生克服学习无助感。以下列举的幾种方式对所有学生都适用尤其对那些承认或接受自己失败的学生更加适用。

（1）强调优点：注意发现生的长处并利用这些长处帮助學生克服学习无助感。首先应当肯定每一个学生都有长处。例如有的学生写作能力很差，但他们很善于讲话有些教师会采取挖苦的方式：“你就会耍嘴皮子。” 如果这时教师能够首先肯定他们能讲是一个优点使学生坚信自己的确具有这个优点，再慢慢往写作方面引導就是比较好的做法。

（2）淡化缺点：淡化缺点不是真的看不到学生的缺点而是采取一种比较策略的方式去纠正它们。有时你不直接指出学生的缺点，而是在他有缺点的方面指出你的期望所在或许效果更好。因为每个人都有自我反省能力你耐心等待一段时间后，戓许若干年之后你的学生

（3）结合经验：有的学生往往对于自己不熟悉的概念或其他问题感到困难，但是学生对于那些与自身经历有關的课程就比较有兴趣，也比较容易学好如果教师能够要求学生把他们在校外的问题带到课堂上来，对于提高学生的学习兴趣将起到很夶的促进作用例如，有的美术教师让学生自己设计房间学生上图画课的动机就

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