网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

心里的问题给自己一些宽松的心态。多休息休息自己调解下。不是没看清字幕你就不要倒退看。你注意力集中点其他哋方比如看电影。你就看剧情看美女。看帅哥看风景。看特效把注意力转换下。慢慢转换就好啦希望能帮到你！

如果你不这样看，你觉得会有什么事情发生呢还是只是觉得不这样看久不舒服呢？就像你说的这就是你的一种习惯。特别是控制不了我们仔细考慮一下，是我们真的控制不了还是我们面对不去做的时候的那种情绪是我们所难以忍受的呢？弄清楚这一点然后去解决这些问题。当嘫最好的方法还是你可以鼓起勇气去面对这些情绪，不要用什么方法来降低自己的情绪而是真正的就去看电影而不是想着自己要看清楚字幕。

你就死也不管,坚决不回看,就算没看懂,放弃,20多部电影下来就麻木了,然后你就不会那样了

同强迫···这种事顺其自然比较好···要不幹脆就把英语学好···不看字幕得了··