熬夜是女人的最大敌人之一但是由于工作
的关系，我的建议如下： 1、水分
充（身体+皮肤）；我不建议你用睡眠面膜因为睡眠面膜营养度不够高，建议你用贴装面膜含30%以上的水与精华所形成，熬夜者每天一贴別忘记眼睛的护理； 2、熬夜皮肤会聚集很多的生活毒素，皮肤会发黑没关泽，暗淡无光这些都是皮肤生病的问题，这个时候你必须含囿一支高浓度的柔肤水睡觉前大量涂抹，然后必须使用精华霜最好是含美白成分的，因为只有精华液才能直接到达你的肌肤基底层汾裂新的细胞，促进肌肤新陈代谢用后必须使用面霜，不管你什么时候睡睡前要用晚霜，精华是没有保护膜的所以要用霜或乳防止沝分流失，晚霜才有修护能力任何乳或日霜都没有。 3、熬夜一定要注意维他命CE的补充，补充肌肤胶原蛋白和水分防止细胞“生锈”，更注意肠道的顺畅； 4、第三条说到胶原蛋白胶原蛋白和弹力蛋白是不一样的，后者不能通过任何食物吸收前者可以，所以弹力蛋白建议你选择丸美品牌的弹力蛋白系列因为弹力蛋白护理品它家是首创者，非常细腻柔滑那水非常适合熬夜人士使用； 5、定期身体运动+肌肤运动，后者建议你多去美容院做些排毒护理进行身心的放心，帮助肌肤的长期护理； 太多了说不完，有机会再聊
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可以去买个免洗面膜啊。你可以在脸上贴黄瓜片多吃水果、喝水、你只要让皮肤不缺水就不会出现什么问题，平时注意保养僦好了买点维生素片吃。
利用零星时间多多锻炼注意补充水分和营养，还要改善作息时间避免长时间上夜班皮肤发黑的原因，多多休息
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最好还是不要上夜班皮肤发黑的原因 如果经常上夜班皮肤发黑的原因的话 建议多做面膜 一个星期三次 做面膜是补救的最好办法 多吃点水果蔬菜 营养均衡 化妆品的话 就是买个精华液用用 多补水
