可以的适度就是还不能举太重嘚哑铃。
臂力棒可以吗20公斤的？
可以从少加起，不能一下就举这么重
不是举的不举哑铃，是臂力棒就是弯曲那种
要用很大的力的，有没有其他煅练方法呀
那就是握力器了，只锻炼小臂上臂用力不大，这样行吗还有你说我还能不能恢复到以前一样坚固？和没骨折前一样坚固？
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大哥 你能联系我不 我也肱骨骨折胳膊举不起来 急需知道怎么取钢板
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你好报警处理，申请伤情鉴定： 1、如果构成轻伤或轻伤以上打人者就涉嫌故意伤害罪，依法应被追究刑事责任处三年以下有期徒刑，拘役管制。 2、如果伤情鉴定為轻微伤只能要求民事赔偿，受害者可直接向法院起诉要求；同时可以要求给予行政处罚 3、公安机关立案后，受害者还可以提起要求賠偿当然也可以直接向法院起诉要求人身损害赔偿。 4、人身损害赔偿的项目包括：医疗费、护理费、误工费、住院伙食补助费、营养费、交通费、伤残赔偿金、精神损害抚慰金等
若有未尽事宜可以 或致电 186- 咨询高志博律师 （服务地区：黑龙江-哈尔滨）
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四川省广元市昭化区人民医院
就是我术后一个月了 胳膊还没有劲抬起来
有可能是肩周炎由于术后肩关节活动较少，容噫出现的
加强肩关节外展功能锻炼就会好的
用器械辅助抬起来，或者康复医生辅助也可以
需要锻炼才能够抬起来的
自己锻炼话需要怎么鍛炼
是用好的胳膊抬起手术那胳膊吗
也可以的最好患者手臂用手指爬墙，来带动胳膊上抬
大概需要多久能自主抬起啊
那就要看你的锻炼效果了
每天都一直锻炼吗 还是
是的，每天锻炼一般一天3到4此，每次约10分钟
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