日常生活上火是很正常的但是仩火太厉害就会引发各种疾病。如何在日常生活中及时遏制上火小编来支招。
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喝开水～轻微上火可以多喝点开水小编经常用这个办法。轻微的上火一般会发生咽喉疼痛多喝水可以很好的缓解炎症，及时排毒
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水果～水果富含维生素，可以补充体内缺少的各种维生素經常不吃水果的人，更容易上火因为日常饮食含有维生素不够多，需要水果来补充所以要养成常吃水果的习惯。
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吃药～上火稍微严重┅点的喝水就不管用了。吃一些夏桑菊或者板蓝根之类的如果再严重的，要去医院打针输药了
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敷药～如果发生口腔溃疡，为了减少疼痛还是要敷用一些例如冰硼散类的外敷药物。这样会快速的制止疼痛缓解上火的速度。
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饮食清淡～不能吃辣的食物以及小吃日常飲食最后清淡一些。选择蔬菜也要重视像苦瓜这些下火的蔬菜，可以适当多吃一些
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绿豆汤～绿豆汤有清热下火的效果，尤其是天热的時候经常喝绿豆汤不仅降火，也降暑
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