平时家里炒菜的时候偶尔会炒箌洋葱。洋葱中医说男性常吃会助于阳性。但因为切洋葱的时候，过于辛辣
而且味道也不太招人喜欢，所以
人还是不会选择洋葱來吃。但建议大家在平时的时候，还是过几天吃一顿洋葱是很好的事可是，要如何吃洋葱才更科学营养呢？
洋葱味辛辣中国人吃鈈惯这个味，但是外国人常会在沙拉里放生洋葱这是非常好的一种选择，生吃洋葱会获得更多的健康。并建议洋葱吃的时候，多配油腻性的食物或肉类例如牛羊肉。
怎么吃洋葱才最科学营养
洋葱最适合吃的季节是春夏的时候，这个时候洋葱刚下来，皮薄味也鈈是很辣，营养最丰富因此，建议在春夏的时候可以多选择吃洋葱，以此来强壮身体均衡营养。
怎么吃洋葱才最科学营养
购买回來的洋葱，如果吃不完记得不要放在塑料袋里，这样会提水份，并最终导致腐烂掉最好是放在通风的，低温和干燥的地方以增长其寿命。
怎么吃洋葱才最科学营养
购买的时候，最好是选择紫皮的洋葱就如买蒜是一样的道理，选择紫的会更营养味道重，才会更利于强壮
怎么吃洋葱才最科学营养？
有些人喜欢炒得较硬一点儿的洋葱不尽然，最好是炒得烂一点才好，最好有点儿焦先用小火抽糖，再盖上锅盖保持温度和温度就可以了。
怎么吃洋葱才最科学营养
洋葱吃了会让嘴里有股怪味儿，这也不必担心你可以在吃洋蔥的时候，配上沙拉那就再好不过了。建议大家还是最好吃生洋葱沙拉更健康，更有益
怎么吃洋葱才最科学营养？
洋葱最好配羊肉对于洋葱来讲，因为味重而且利于男，最好是配上羊肉一起吃这样，可以更让男性强大起来都是补阳的。
怎么吃洋葱才最科学营養
在吃辣鸭头或者是其他辛辣的食物的时候，也最好是能下点儿洋葱这样，用洋葱的味儿来提味会更让食物鲜美和香甜。到最后煮烂了的洋葱，你也可以选择一尽吃光
怎么吃洋葱才最科学营养？
一般做洋葱大多都是炒着吃不过凉拌洋葱味道也不错。不信和我┅起试试看！
1.选取1－2个洋葱洗净，切成洋葱丝
2.拿一个盆，在里面放上清水加些盐。
3.把切好的洋葱丝放入盆中呆半个小时左右。（这個目的是：用盐水泡洋葱丝使洋葱丝不辣，所以可适当多放盐）
4.半个小时后，把洋葱取出放入盘中。
5.现在可以搅拌了放上些醋、糖，适量香油少量的盐，拌匀后方可食用
这道凉菜的特点：吃起来酸甜爽口，另外生洋葱中有多种营养物质这样可以避免熟洋葱中營养的流失！你是否也馋了呢？快试试吧！
许多老年人都有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、血黏度增高等洋葱对于这些老人具有很好的保健作用。国外一项研究显示洋葱种植区的居民，高血压患病率为1.7％明显低于非种植区的5.4％。被欧美等国家称作“蔬菜皇后”
下面为大家介绍3种食用洋葱的
方法一：醋泡洋葱 洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片放到微波炉里加热大约2~3分钟，再将洋葱放到容器里加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐e799bee5baa6e4b893e5b19e35餐可有效降低血糖，并使体重减轻
方法二：用醋泡莴苣叶和洋葱 把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可这种吃法可以治疗多年的便秘，穩定血压还能有效改善睡眠。
方法三：洋葱外皮煎水喝 用洋葱外皮煎水喝或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊改善视力。
