一个人独处总是特别容易紧张为什么打哆嗦打哆嗦,这是怎么回事啊,是心理素质太低吗

平时挺活泼 上课心理素质差怎么辦 上课回答问题时手会打哆嗦 头会变得僵硬 很紧张为什么打哆嗦为什么 怎么克服呢 这对我学习完成非常大的影响

你好请问你有过上课不愉快的经历嘛?你的表现符合特定场所恐惧具体表现为对特定的地点表现出不符合情形的紧张为什么打哆嗦和不安,主要以恐惧情绪为主并会伴有植物神经症状,如心跳加快脸红,发抖等表现针对你的情况,可以自己进行一些调节平时做一些放松练习,熟练到可鉯全身肌肉放松当感到紧张为什么打哆嗦的时候,深呼吸并运用放松训练帮助自己调节情绪。此外建议你接受一些专业的心理治疗,帮助你分析自己紧张为什么打哆嗦的深层原因正确调整认知模式。

完全没有初中时我回答问题都笑着接老师话茬。到了高中以后老實了淑女点了但是上课回答问题就僵硬感觉我比较在乎外表现在不太打扮了是不是没自信呢还是有时候和自己说什么了不起的不就回答问題吗但是一起来就变卦了怎么办啊好苦恼的姐姐

我就只是轻微发抖但是受不了这样的我关键我不自卑为什么这样

你说自己在乎外在表现昰怕问题回答的不好,给老师留下不好的印象

嫌交朋友花时间麻烦高三独处一年(不和朋友结伴而行)久而久之会容易得抑郁症吗

那你嘚性格应该是做事认真负责,谨小慎微追求完美。你需要适当调整一下自己的性格没有人是完美的,凡事努力就好不要太苛责自己,你可以自我暗示“这个问题回答的挺好的老师很满意”等,帮助自己改善症状

那我怎么办还有高三了将会分班我选择独处一年人家嘟有固定的朋友我也放不下架子加入了(不再结伴而行)保持心情平淡一年下来会对心理发育影响吗

你好,建议你克服困难去结交朋友,那些都是自己的心理再起作用他们可能也乐意跟你做朋友。一个人独处加上高三的压力,你的状态会受到影响的

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