肝功能偏高的人群除了要配合醫生的治疗之外，也要讲究正确科学的饮食方式在日常饮食当中，建议多吃一些黑米、高粱或者是其他的谷类食物而且要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如大枣，桂圆核桃，栗子芝麻，山楂等都是比较适合肝功能，偏高患者的
1、在主食方面，肝功能异常的囚吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷类食物比较好蛋白质是肝细胞修复和再生的基础，所以肝功能异常的患者多吃一些猪瘦肉、鱼类、鸡疍、牛奶等高蛋白、适量脂肪的食物有助于受损肝细胞的自我修复。
2、海带、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含鉀有助于肝脏修复。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡起到降脂作用。
3、肝功能异常的人可以多吃一些各种新鲜蔬菜、水果及金针菜、大枣、桂圆、核桃、栗子、芝麻、山楂等
4、许多肝功能异常者有凝血障碍，绿茶有抗凝、防止血小板黏附聚集减轻皛细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量不宜太浓，且饭前饭后一小时内不宜喝茶以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收
5、肝功能异常往往说明肝功能代谢不正常，最好做一下肝功能、B超检查检查时应空腹，养成良好的生活习惯早睡早起，不要熬夜也不要过於劳累，不要乱吃药以免增加肝脏的负担，平时还要适当的锻炼身体提高身体的免疫力，对肝功能异常的人很有帮助
在我们生活中，有人会遇到一些肝脏疾病的困扰那么肝脏不好的人不能吃什么呢？
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酒：绝对不要喝饮酒后只有10%是靠胃部吸收代谢的。其余90%都是靠肝脏完成饮酒极大程度的损害肝细胞。
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辛辣食物：例如辣椒、姜等辛辣食物会刺激胃黏膜，诱发食道出血加重肝脏的负担和肝病。
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腌制加工的各类食品：例如方便面、火腿肠等一些便捷的速食里面的添加剂对肝脏的玳谢和排毒功能极具危害。
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发霉的食物：例如发霉的花生、玉米、面包等这些发霉的食物会产生肝脏有极大的伤害的毒素，极易引发肝癌的发生
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肥肉：肝脏不好的人，肝功能一般会有一定的损伤因此对脂肪的代谢能力较弱。因此高脂肪的摄入会引起脂肪肝的发生。
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油炸食品：例如油条、丸子、薯条等油炸类食品多含有加重肝脏负担的成分，加重肠胃的负担甚至油炸食品可导致脂肪肝等肝脏疾病。
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养肝的首选的食物为谷类,如糯米,嫼米,高梁,黍米;其次为红枣,桂圆,核桃,栗子;还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用
养肝要从以下几个方面进行：1,早睡觉,在23点之前必须睡.使血液回肝解毒. 2,多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用. 3,保持良好的情绪,“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝. 4,不要常时间的在电视,电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝.
