十几年了我一直心理上有障碍,每当与人待一起我就紧张尤其是人家吃东西我就特不对,我知道这不好但没法克服,这使我一直处于心里不安中而有时由于紧张過度不由表现为异常情况,如惊跳表情不自然,我时常掩饰但我清楚这不是长久之计没有医治过请给我一个详细的回答啊!
优抑郁症昰一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事叺手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,魚类,绿色蔬菜,蛋类等