我是位芭蕾舞妈妈的老师,也是位妈妈,我的女儿(9岁)一直在和我学芭蕾

怀孕期间继续跳芭蕾舞妈妈的安铨吗

??在一般情况下在怀孕期间继续跳芭蕾舞妈妈的是可以??,但就像你与其他的活动如跑步或瑜伽,你需要采取一些预防措施与芭蕾任何锻炼计划,你按照你的医生或助产士的监督下进行将监测你做多少,以及它是如何影响宝宝你需要小心芭蕾舞妈妈的,因为咜把对关节的压力和你的关节在怀孕期间更宽松和更容易受到伤害。这是因为更高水平的激素松弛素-帮助你的子宫扩大-柔化你的韧带肌腱和其他结缔组织,包括组织连接骨盆的骨头。此外向你的第二个三个月,你的平衡变得更加岌岌可危因为你的腹部。因此从這个角度上,你不应该做任何分裂小jetés的改变,或飞身跃起等动作事实上,我建议怀孕妇女的工作主要在巴雷在地板上(MAT工作)在他們的第三个三个月在一般情况下,在怀孕后期你应该限制你的芭蕾舞妈妈的常规低冲击运动,避免巴雷平衡距离

??我第一次怀上叻我的宝宝,我也是一名舞蹈演员我询问了我的医生,有没有关系因为她知道我是跳芭蕾舞妈妈的的,她建议我在有些舞姿时需要注意消减动作力度。我怀孕22周的时候由于我的体型改变,我可以跳的动作越来越有限完美的阿拉伯式花纹不能跳了。可以跳小或格兰德allegros的!的中心的慢板jetes,tendus仍然是有趣的孕期享受!

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