魔兽世界如何在水中蛙泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-11 10:10 标签：

非竞技场合休闲蛙泳如何做到遊多久都不累。

  1. 第一步：改变现有蛙泳姿势克服胆怯，头部进入水中

  2. 第二步：双手前伸不动，只蹬腿滑行。

  3. 第三步：划手时腿不動，此时抬头换气

  4. 第四步：手和腿同时收回。

  5. 第五步：手臂前伸头如水，然后蹬腿

  6. 第六步：滑行过程中，慢慢吐气此时体会慢慢滑行，不必用力

  7. 第七步：滑行一段后，气快吐尽就划手同时换气，因为之前气吐尽所以吸气时间充分。

  8. 第八步：如此先试着练习50到100米看看是不是不再累。

  9. 第九步：加大训练量200米300米。在手臂很累时体会即使没力气，速度慢也可以从容换气。

  10. 第十步：1000米以上强化訓练不求快，就求轻松不累

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你可以去看一下网上有大把身体側面角度对示意图
你出现这种情况，我感觉应该是你大腿收太多了也就是大腿和躯干的夹脚太小了，类似你弄成了高抬腿的动作这樣大腿产生极大的阻力和反作用力，你就不前进
而且你的屁股会像个皮球一样在水面上耸上耸下，也没有办法前进
另外还有个就是你嘚头，脖子上身躯干要保持放松和挺直，头是游泳的导向你总抬头，上身躯干僵硬上挺就会把下肢沉下去。

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