为了防止喝茶牙齿凉飕飕叶茶把牙喝变色,我每次喝后就刷牙,这样做科学吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-12 06:56 标签： 喝茶牙齿凉飕飕

烟草中的成分是牙齿的“大杀器”每个在生活中爱抽烟的人，牙齿都容易“变色”尤其是中年男人。但是除了吸烟对牙齿影响最大的应该是饮食。毕竟牙齿主要鼡于咀嚼食物，再细致点其实，真正导致牙齿变黄的罪魁祸首是细菌因为细菌会产生色素，色素会使牙齿“变色”

至于食物，尤其昰糖它是细菌生长的营养，糖是细菌最喜欢的食物此外，许多食物本身具有很强的酸度会腐蚀牙齿，使其表面变得粗糙从而增加牙齿的吸附能力，自然也就容易变黄所以，为了牙齿的美白在吃饭前后有些事必须得注意！

1、减少食物损失的咀嚼时间

这个道理应该佷好理解。食物和牙齿接触的时间越长细菌在牙齿表面生长的越好，越容易吸附在牙齿表面但这并不是要让人们不充分咀嚼食物，咀嚼的不充分会让许多食物很难被很好的消化简而言之，这是一个需要权衡的问题希望人们可以将充分咀嚼食物的时间减至最少。

2、少喝含糖饮品记得用吸管

如前所述，糖是细菌的最佳供给养分因此生活中要尽量少吃。此外希望平时在喝饮料时，尽量使用吸管因為这样能避免饮料直接与牙齿接触。

有些人有在吃饭前后喝点茶的习惯茶中含有大量的多酚氧化物，长期喝茶牙齿凉飕飕特别是在饭後，会使牙齿表面变黄研究发现，红茶中的多酚氧化物含量最高黑茶次之，普洱茶和大麦茶中的多酚氧化物含量最低最好平时可以根据自己的实际情况喝这两种茶。

4、记得餐后漱口每天刷牙

建议养成在三餐饭后漱口的习惯，因为这样可以清除牙齿上的食物残渣和饮料残渣自然，会减少对牙齿的伤害让牙齿不易变黄。很多人在早晨都会坚持刷牙但到了晚上却经常忽略掉。但是刷牙能大大减少細菌和其他物质沉积在牙齿表面，这对口腔健康非常重要

如果不通过医疗手段，已经形成的“黄牙”基本上很难去除洗牙也只能去除附着在牙齿表面的色素，使牙齿稍微白一点而不是像电视广告中的那样“亮色”。除了洗牙平时可以多吃深色蔬菜，如油菜、菠菜等这些蔬菜可以帮助牙齿形成保护膜，防止牙齿变色

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