我想问下,1,内丹三十六决出神后只意守上丹田,那么能量会不会减弱?因为练精气和练气神是中下二丹田的事,据说能出神后意守上丹田即可.以后是否再也不需要意守中下丹田了?泹我看你以前说过,最后一直意存下丹田,那样效果最好,这是否矛盾?
2,回光返照中下丹田会伤元神,说是伤元神,那么元神是不是也会存亡?那样万物鈈灭怎么去理解?
3,还有那时有房事的话,会不会影响自己已经补全的身子?而且对修练者来说多少一次适当,我看你以前说每天一次,我觉得修行者肯定不行.
4,对于不想练内丹的人来说,他们是否死后也可根据你的方法去修习得道?因为他们现在很难去相信你的话,除非是亲眼看到了才会考虑伱的话.
请居士帮忙解答下,非常感谢! 

1、效果各不相同取决于目的，以及当时的身体平衡状况不要太绝对。
2、你的元神定义是什么不灭指的是没有死亡，只有回归
3、一周两三次比较适合多数人的情况。（原则上还是因人而异）