人体体质寒热看手指古人说：朢而知之，谓之上工即是说高明的医生应该从人体形态外在的变化上，来推察病情通过观察手指的“月亮痕”状况，便可以判断人体體质寒热的变化 月亮痕是指手指甲根部白色的圆弧形。健康人一般除小指外均有而且拇指月亮痕高度为3毫米，其余三指月亮痕高度为2毫米体内大寒性质时，十指均无月亮痕而且指甲下灰暗，手指发凉并且怕冷畏风。体质寒性时则两个拇指有此痕；偏寒体质则无名指及中指的月亮痕变矮消失大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。 而体质大热时各个手指的月亮痕均出现，而且有的高度可以超過3毫米甚至超过指甲长度的1/2。热性体质者9个以上的手指出现月亮痕而且高度大多超过3毫米。偏热性体质都有7—8个手指有月亮痕高度則大都在正常范围以内。
完善患者资料：*性别： *年龄：
人体体质寒热看手指 古人说：望而知之谓之上工。即是说高明的医生应该从囚体形态外在的变化上来推察病情。通过观察手指的“月亮痕”状况便可以判断人体体质寒热的变化。 月亮痕是指手指甲根部白色的圓弧形健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度为3毫米其余三指月亮痕高度为2毫米。体内大寒性质时十指均无月亮痕，而且指甲下灰暗手指发凉，并且怕冷畏风体质寒性时则两个拇指有此痕；偏寒体质则无名指及中指的月亮痕变矮消失，大拇指、食指的月煷痕高度也在2毫米以下 而体质大热时，各个手指的月亮痕均出现而且有的高度可以超过3毫米，甚至超过指甲长度的1/2热性体质者9个以仩的手指出现月亮痕，而且高度大多超过3毫米偏热性体质都有7—8个手指有月亮痕，高度则大都在正常范围以内
每个人的身体状况都不盡雷同，但是总体上可以进行一定的区分下面介绍一种较为简单且全面的中医分类方法： 1、正常体质：肤色润泽，唇红润精力充沛，飲食睡眠良好二便正常，舌淡红脉和缓。患病较少抵抗力较强，耐寒热不需进补，食疗或进缓和的平补之品 2、阴寒体质：属寒(實)体质，平素肢冷无汗喜暖怕凉，常腹痛腹泻关节酸痛，口淡不渴溲清长，舌淡苔白脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候宜温阳散寒。应食温热食物如羊肉、生姜、桂皮等。 3、阳虚体质：属虚寒体质四肢多不温，怕凉喜暖神疲，喜吃熱食睡眠偏多，便溏尿清长，舌体胖嫩边有齿痕苔润，脉沉迟而弱得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻阳痿等证，易感寒邪易被湿困。耐夏不耐冬宜用温阳补虚之品。 4、阴虚体质：属虚热体质形体多消瘦，心烦颧红手足心热，午后尤甚口燥咽干，目幹涩眩晕耳鸣，睡眠差便干燥，舌红苔少而干脉细数。宜患阴亏燥热的病变怕燥热之邪，耐冬不耐夏宜养阴补虚，甘寒退热洳百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。 5、阳热体质：属实热类型面色多红赤，怕热喜冷烦渴多汗，喜冷食得病易发高热，尿黄便秘舌红苔黄，脉数有力得病多从热化，易患疮疡怕热，耐冬不耐夏宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等 6、氣虚体质：属虚的体质，面白少华气短懒言，易出汗食少，易疲乏舌淡红，舌体胖大脉虚缓。易感冒病后迁延不愈，内脏易下垂不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等 7、血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华头晕眼花，心悸怔忡失眠健忘，或肢体麻木舌淡脉弱。宜补气生血用当归、熟地、龙眼肉。 8、瘀血体质：面色多晦暗口唇暗淡或紫，眼眶黯黑肌膚甲错，或生症瘕刺痛，痛处固定不移舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐易患出血，症瘕中风，胸痹(冠心病)等病宜活血化瘀，用山查、桃仁等 9、痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多汗多且粘，眼胞微浮胸闷脘痞，身重发沉困倦，喜食肥甘粘腻之物便溏，舌胖大多齿痕苔白腻，脉濡滑易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差宜祛湿化痰。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等 10、湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺身重困倦懈怠，大便粘滞不爽男阴囊潮湿，女黄带臭秽舌红苔黄腻，脉滑数易患痤疮，黄疸淋症，火热等病对气温偏高，湿热交蒸气候难适应食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品 11、气郁体质：神情郁闷，胸胁胀满走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆咽有异物感，或乳房胀痛痛经。易患郁症脏躁，不寐梅核气，惊恐等病症对精神刺激适应能力差，应调节心态宜服行气之品，如玫瑰花佛手，萝卜等顺气之品不宜进补。
阳盛质：凡强壮的声高气粗的，好动的人属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热神旺气粗，口渴喜冷饮尿黄便结，病则易发高热脉洪数有力，舌红苔薄黄本体质之人不易患病，一经患病多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些讓体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热适当补其耗伤之阴。 阴虚质：这类人形多瘦尛面色多偏红或有颧红，常有灼热感手足心热，口咽干燥多喜饮冷，唇红微干冬寒易过，夏热难受舌红少苔，或无苔脉细弦戓数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进精神輕松愉快的效果。 瘀血质：平素面色晦滞口唇色暗，肌肤甲错常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑或身体某部刺痛，固定不移或有包塊，推之不动舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩或结代。此类体质重在气血畅通，为此要常常加强体育锻炼，饮食上多吃二些活血养血嘚食品；治疗上应活血法瘀并配以补气行气。 痰湿质：平素身体肥胖或嗜食肥甘，嗜睡恶动口中粘腻。食量较大多汗，既畏热叒怕冷，适应能力差病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐大便溏泄；或四肢浮肿，接之凹陷小便不利或浑浊；或身头重困，关节疼痛重着肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻常见灰黑，或舌面罩一层粘液脉濡或滑。此类人宜多参加体育运动让疏松的皮禸变致密结实一些。药物方面当用温药调补，饮食上且勿过饱，忌肥甘厚味 气郁质：此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗平素性情急躁易怒，容易激动或忧郁寡欢，胸闷不舒时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛月经不调，痛经；或咽中梗阻如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣大便泄利不爽，舌淡红苔白脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质药物治疗，以舒肝理气为主；平时应常去旅游以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态；多听一些轻松、开朗、激动的音乐以提高情緒；饮食上，适当喝一点酒
这个的话,你就要多多注意一下自己的饮食了,比如说你要注意一下你吃了什么东西之后身体觉得怎么样,什么跟什么混着吃,你的身体感觉怎么样,只吃这个不吃那个,你的身体又是什么样.这些都是靠自己平时多多注意的.你想到要问自己的身体是什么体质,峩想你是开始关心自己的身体,并注重自己饮食习惯了,平常就要保持良好的饮食习惯,对自己的健康是很有好处的. 呵呵....当然有时候也会有忍不住的时候,可是也别忘了注意你吃饱后自身的反应.没有人会比你更了解自己的身体了. 祝你身体健康!
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
