是包装还是现磨的五谷
对个人體质来吃,自己随意搭配的吃了无效或者还有其他的不适应的影响糖人的话每天喝的量少点,建议黑枸杞搭配黑枸杞可以调节三脂
2.清洗干净沥干水,每样分开装就不一一展示了
3.锅烧热下沥干水双米,炒熟待水干后改小火,要不停翻炒使其均匀受热,待米粒啪啪啪响后就熟了,最简单的方法就是尝尝不粘牙,有脆感就熟了别的食材也要一一加工熟
4.待材料凉凉,加入料理机杯子的1/5处
5.启动按键一会就全成粉末了,把全部喰材打成粉
6.倒入一个大的器皿内和匀五谷粉就做好了
7.取一只带盖的碗,加适量的粉加块糖,用鲜开水边兑边搅拌至糊状盖上盖两分鍾,我木有这种碗就用盘子代替
8.两分钟后一杯香浓的五谷糊就好了
如果用微波炉加工食材至熟,更简单但要分开加工,所有食材需要嘚时间不一样所有材料可以根据自己的需求定,材料也可任意搭配
配方:薏米芡实,山药西洋參,莲子赤小豆等,我不喜欢太甜所以放了几颗葡萄干,泡4小时然后放入破壁机………………口感很好,去湿补血……
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