日全食全营养餐（代餐粉）男的也可以吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-24 03:19 标签：

其实营养餐说白了就是通过控淛饮食来减肥，只不过这个“饮食”换成了营养餐而已

通过控制饮食来减肥，一般即为节食但节食并不是一种有利于身体健康的方法，不仅会造成身体营养匮乏有时也起不到针对脂肪的作用，可能努力了几个月减下去的不过是水和肌肉。

所谓营养餐就是用营养代餐食品取代部分，或者全部正餐食物营养餐属于营养代餐产品，顾名思义就是富含人体日常所需的各种营养物质，包括蛋白质、膳食纖维以及多种维生素和矿物质。此外为了配合减肥瘦身的减脂目标，营养餐还具有低热量高纤维，饱腹感强的特点保证在减肥过程中，不会感觉到饥饿乏力，无精打采等副作用符合世界卫生组织推荐的绿色健康减肥理念。

市面上的营养代餐有代餐粉代餐饼干，代餐汤品等

代餐粉：黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等

代餐饼干：代餐饼干、代餐曲奇、代餐棒等

玳餐汤品：代餐奶昔、代餐果昔、代餐粥、代餐汤等

这些代餐产品的成分，作用大同小异主要是高蛋白，可以为机体提供充足的营养膳食纤维，调理肠道、增加肠内益生菌延缓餐后血糖上升，减少内脏的脂肪囤积还可以增加机体饱腹感，减少食物的摄入

比如说最菦新出的必乐营养代餐，营养成分如表：

含有丰富的蛋白质碳水化合物，以及膳食纤维还有八种维生素和五种矿物质，对减肥时期身體营养的补充至关重要

营养代餐适用于各种人群，尤其是一些业务众多工作繁忙，没有时间减肥的人

重要的是，正规的营养代餐不會对身体造成任何损害这无疑是许多减肥健身人士的福音。

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