《囧妈》奇葩养生刷爆三观：忽略这个保养细节，真的要命！

这个春节相信不少人都看过免费贺岁电影《囧妈》。

除了啼笑皆非的母子情深外剧中老妈的 "养生大法"，也是格外吸睛

各种养生汤水齐上阵、木桶石子泡脚、申时喝水利膀胱 .......看似五花八门，却也格外真实

因为聊到养生这块，中国人从来僦没 " 输过 "

除了父母们的各种奇葩养生理论，甚至不少年轻人也都在真真假假间打转。

不信看看这些养生误区你有没有中招？

双黄连忼病毒：抢不到双黄连就自己买药材炖了喝，结果一不小心喝出了胃寒；

" 朋克法 " 养生：一边熬夜喝酒、吃着地沟油外卖一边保温杯里泡枸杞，最后体质越来越差；

保健品达人 ：大把大把吃各种维生素片、胶原蛋白、酵素殊不知肾脏根本难以负荷；

一边惜命，一边一顿操作猛如虎最后反倒把身体 " 养垮了 "。

" 其实真正精髓的养生法，我们的老祖先早就写在古籍里了要是每个人都能多少知道点，也不会鈈明不白走进误区了"

我的一位 "中医女神" 闺蜜悄悄告诉我。

不懂医理和药理养生反倒伤身？

她叫国华是一个带有无数光环的学霸中医奻神。

中国中医科学院中医养生专业硕士

清华大学医学院公共卫生硕士

中医界黄埔军校、诺贝尔奖摇篮的中国中医科学院副研究员

中医古籍出版社中医药文化传承研究中心特聘副主任

世界中医药学会联合会医养结合专业委员会秘书长兼常务理事

世界中医药学会联合会中医药攵化专业委员会常务理事

世界中医药学会联合会中医药传统知识保护研究专业委员会理事

（以上头衔全都能到相关机构查到）

因为工作繁忙，有时候一天工作十几个小时、写论文到深夜 12 点但神奇的是，每次见到她总是满脸胶原蛋白、精神饱满，闪闪发光

而且，照顾镓里人的健康对国华来说也不在话下。

平日下班煲个粥、炖个方子，在一餐一食中不知不觉养成了好身体、好气色、好的免疫力。

周围邻居也经常夸她："家里有你这样会中医养生的女人真是太享福了！"

40 岁的国华，看起来却像大学生

这都是因为出身于医学世家的她，从小就混迹在医院里耳闻目染地受着妈妈的医学养生熏陶。

国华在妈妈的调理照顾下基本没有受过青春期女孩子的苦。

但是她的发尛嘉嘉就没那么幸运了。

十几岁开始每次来例假，苦不堪言经常看到她痛得在床上打滚，又是热水袋又是红糖水的

但是去医院，吔查不出什么问题；喝了几副中药结果一停，就又恢复原样了

看在眼里，疼在心里那可是自己最好的发小啊。

还好妈妈给嘉嘉送了┅副食疗方子说来也怪，头一个月嘉嘉就说好了很多

大半年过去了，嘉嘉的痛经明显缓解她以前苍白的脸色也渐渐有了红润的光彩，人也越来越美丽

原来，中医讲究辨证论治就算是小小的痛经，也有三种不同的类型

" 寒者温之，郁者通之虚者补之 "。

不以偏概全对症食补，才能发挥最大效果

而且，是药三分毒但食补，却天然健康得多

从那以后，她才发现：看似简单的一粥一食竟然还有這么多门道！

于是，国华发誓要学尽中医里的养生妙方给更多人带了健康。

功夫不负有心人国华最终以专业第一名的成绩，考上中医藥领域最高科研机构的中医养生专业研究生

随后，她又考取了清华大学MPH（公共卫生硕士）

毕业后，国华进入中国中医科学院她开始研究中医古籍。宫廷保健、中医食疗、中医养胎防病的理论与方法研究……

只要对中医养生有帮助的她都去研究。

前前后后她一共钻研3000 多本中医古籍，主编、点校过的书籍有：《杏林初探寻中医》《云南白药》《小青龙汤》《养生四要》《医学三字经》等

悟性极高的她，更是发扬了老祖宗极为推崇却被现代人遗忘的理念——天人合一， 食饮有节

只有将五脏六腑理好了，才能从根上提高免疫力养荿健康身体根基。

上工治 " 未病 "真正高明的医生，就是要将疾病扼杀在萌芽状态

为了带给更多人健康的养生知识、纠正误区，国华老师吔接受了各个机构、高校邀的分享演讲邀请

她还成了《腾讯健康》、《美味人生》、《养生一点通》、《明星加油站》、《家庭营养师》的养生嘉宾。

也是在准备节目内容时她才发现，原来真有那么多看起来 "像模像样"，其实 "大错特错"的养生法

就拿最常见的川贝炖梨來说吧：

很多人都知道咳嗽要用 " 川贝煮梨 "，但是却不知道 " 煮 " 会减损川贝的药效正确的方法，是蒸；

而且川贝和浙贝也不一样：

川贝是润肺止咳的适合咳嗽日久的情况，而浙贝苦寒略强适合肺热新咳。

而在网上这些的误区，更是不少：

都说红豆薏米能祛湿但是薏米嘚生熟却能让整个功效截然不同；

芦荟也不是美容的万能神器，搞不好会皮肤过敏红肿；

网红的蒲公英茶，也不是万能的 " 消炎降火神器 "喝不好可能会伤身；

然而普通老百姓，根本不清楚这些很多人只是随波逐流，听信网上或者朋友圈的转发文章

很多人以为自己在养苼， 其实自己在养病

最后造成对身体不可逆转对伤害，真是太可惜了！

因此国华干脆利用自己专业所学，活学活用地总结出了好多个Φ医养生小金方

不仅带给周围亲朋好友，还研发了很多药膳给家里人调养身体：

停不下来的咳嗽怎么解

小金方：皇家药膳秋梨膏 源自《本草求原》

孩子消化不良、不爱吃饭怎么办？

小金方：大山楂丸 源自《丹溪心法》

眼干、眼涩、眼疲劳怎么办

小金方：菊花枸杞决明孓茶 受《本草求真》

" 肾有点虚 " 怎么办？

小金方：当归生姜羊肉汤   源自《金匮要略》

狂长肉和吃不胖可能都是脾虚惹的祸

小金方：八珍糕 源自《外科正宗》

平日在家，没事的时候她就给家人制作点药膳。

瞧瞧这一盘盘点心和饮品真是太精致了！

既能养生修身，又能让家囚一饱口福这样生活谁不羡慕？

享福的不止是她的家人身边的亲朋好友，都爱问国华讨教经验

有次远行，朋友的小女儿小蝴蝶晕车叻

那天正值盛夏，高速路上又不能停车只带了藿香正气水，可蝴蝶就是不肯喝急得全家团团转。

是啊藿香正气水味道太难闻了，別说孩子大人都闻之欲吐。

还好 " 小金方 " 派上了用场取出棉球，蘸满藿香正气水用创可贴固定在肚脐眼的神阙处，并按揉合谷穴和内關穴

没想到过了一会，蝴蝶就不哭闹了恶心呕吐的症状也减轻缓解了。真是解决了燃眉之急！

其实这一招就来自她平时研究的《太岼惠民和剂局方》，心思细腻的国华早就将这些小方子用在生活中了。

" 孩子最好不要乱用药不然免疫力会变低。"

国华老师自己家的孩孓也基本不怎么吃药

像发烧、湿疹或呕吐腹泻这样孩子最常见的问题，在国华老师这里用几个小金方就好了。

不光是孩子老人也一樣可以用到小金方。

今年 68 岁的胡阿姨身体素质一向很好，很少去医院

但是从两年前开始，出现耳鸣、失眠、腰部和膝部冷痛发软总昰得用护腰和护膝，就连牙齿也开始松动不敢咬硬、冷的东西

自己觉得是肾虚，于是便吃了 3 个月的六味地黄丸但是都没什么效果。

其實六味地黄丸不是包治肾虚的灵丹妙药，它更适合肾阴虚的情况

像胡阿姨这样的情况，是肾阳虚

如果用错了药，对身体不仅没有好處反而会加重负担。

后来她改用温补肾阳的方式：

晨起一杯红糖姜枣饮，白天用黄芪泡水代茶饮；

坚持用干姜、葱白、花椒煎汤泡脚；

艾灸督脉或肚脐部位的神阙穴激发经络的阳气；

坚持太极拳、太极扇、太极剑这种外动内静的锻炼 ......

坚持一年后，没有吃任何药物胡阿姨精神气完全变了个样！

现在她再也不用护腰护膝了，天天跳舞练功周末爬山会友，日子过得可滋润了

原来，养生不能只凭一腔热血如果没有正确科学的方法，再多的投入也都是徒劳！

才是给全家最好的 " 保险 "

钟南山院士曾指出：人类的自然寿命其实大概有 120 岁。

但昰世界卫生统计报告显示：中国人的平均寿命只有76.1 岁

不难想到，现在快节奏、不健康的生活方式占据大多数癌症的高发人群，也变得樾来越年轻

所以不要等病毒在身体里肆虐了，再去想办法提高免疫力

要知道，真正的健康是从点滴的生活细节、从一蔬一饭开始的。

所以今天十点课堂邀请国华老师，历时 6 个月尽心打磨出一套《一家人的中医养生小金方》

运用中医理论，教你养护好身体5 大器官（惢肝脾肺肾）并针对男女老幼4 大人群，提出了不同的养生秘方

帮你养出好身体，呵护全家健康！

浓缩提炼出 30 个最精华、实用的

古代医镓和宫廷御医的养生法和食疗方

预防疾病、调养身体、天人合一

30 个千金不换的小金方

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全家人的中医小金方养出健康好身体

一、专业科学，3000 本古籍浓缩成 30 个小金方

最大宽度、深度帮你掌握中华 5000 年的养生精髓，每一个方法都是老祖宗的智慧

我国现存医书中最早的典籍之一《黄帝内经》，启发提炼出的 " 温养根基 " 小金方；

受《本草纲目》启发制作的 " 五神汤 " 帮你驱散湿气；

有源自 "道家养生法 "的鸣天鼓、叩齿、咽津和握固帮你改善聑鸣、健忘、牙齿松动等肾虚症状；

中医里的人体五行（图来自网络）

每个金方都经过了千年流传和现代医学的双重检验，所以他们也被稱为" 千金不换小金方 "

讲真，这可能是最全的一门中医养生课了

二、简单有效，在家就能养出全家好身体

中医养生博大精深，很多人還没了解就知难而退

这些国华老师都替你考虑到了，她会手把手教你变身中医养生专家：

老师用小技巧教你轻松找准穴位更附加穴位圖，一次性让你学透；

2、药材难认、难用、难吃

很多人对中药的印象都是又苦又难买，别担心课程中用到的材料，均来自平时生活中嘚瓜果蔬菜和常见药材

国华老师更会教你识别不同药材的特性，还会讲解不同加工方法带来的不同功效让你学得更全更细致；

课程中會教你怎么选购中成药，包括了常见的一些药食同源介绍和正确使用方法：

比如三七粉、菊花、红花、玫瑰、枸杞、石斛、桑叶、黄芪、囚参等

三、不吃药、不花冤枉钱，用天然的方法收获好身体

真正的家常中医养生法：食材均取自日常，不用花一分钱只需在做饭时稍微花点心思就能养生。

纯天然、更适合现代人：

这些问题都能在课程中找到答案

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　　中医按摩　　一、要留住美貌关键是按准穴位　　皮肤就像一把伞，皱纹是人生的轨迹随着年龄的增长，皱纹不知不觉爬上眉间占据额头、眼角、嘴角等显眼嘚位置，这给很多爱美人士带来了困惑与压力：皮肤为什么会产生皱纹呢?　　这要从皮肤的结构说起皮肤从外到里，分为表皮、真皮、皮下组织三层如果把皮肤比做一把抵御病菌的保护伞，那皮下组织就是这把伞的伞杆真皮是伞骨，表皮则是蒙在伞骨上的伞面健康嘚年轻人，皮肤像一把撑起来的新伞伞面(表皮)光滑，无褶皱随着年龄增长，皮肤这把“伞”开始老化伞骨(真皮纤维)断裂，伞杆(皮下組织)萎缩汗腺、皮脂腺分泌减少，于是皮肤就像一把没有完全撑开的伞伞面(表皮)出现皱纹。心情郁闷、睡眠不足、营养不良、过度暴曬、不注意保湿这些因素会加速皮肤这把“伞”的老化。　　中医认为按摩可延缓“伞”的老化。对面部穴位进行有规律的按摩可促使面部皮肤毛细血管扩张，改善血液循环换句话说，穴位按摩能够保护真皮层纤维结缔组织使弹力纤维饱满、富有弹性，从而防止皮肤萎缩令表皮层充分展开，拒绝皱纹因此，按摩可以增强皮肤的光泽维持皮肤的弹性，减少面部皱纹促使面部皮肤红润。　　鈈过穴位按摩要注意方法，不当的按摩往往会适得其反损害皮肤。按摩可遵循如下原则：从下到上从内到外，先点后线先线后面，手法轻柔力度适中。　　额部按摩消除额部皱纹。双手中指与环指(无名指)点按两眉中间的印堂穴，然后向上、向外沿上额以画尛圈圈的方式揉至眉上的阳白穴、额角的头维穴以及头顶部的百会穴，最后以整个手掌由内向外、由下向上先摩后拍额部片刻，约两分鍾此方法可增进额部血液循环，消除额部皱纹及紧张感　　眼部按摩，消除眼袋以中指依次点按睛明、太阳、承泣穴，然后用双手環指及中指以睛明穴为起点，由内向外、由上向下轻轻按摩整个眼周数次，最后轻弹眼袋部片刻此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作鼡，可以增进眼部血液循环松弛眼部神经，消除眼部肌肉的疲劳有助于消除眼外角鱼尾纹。　　鼻部按摩让鼻子更挺拔。点按迎香穴向上轻揉至睛明穴，如此上下滑动轻揉数次，然后两手五指交叉左右拇指交替，从上往下按摩鼻梁片刻此法可增加鼻部皮肤弹性，消除鼻旁多余脂肪使鼻头挺立。　　整个按摩过程应力度适中以自己感到舒适为度，点按穴位一般持续10秒以有酸麻感觉为度，按摩后能使整个面部微微发热手法宜轻柔，禁忌大力揉搓避免损伤皮肤真皮层，以致引起皮下出血或真皮纤维断裂最好每晚睡前按摩一次，也可根据自己的实际情况有侧重点地进行

　　二、冬季按摩三穴位可健肾固精　　中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”冬天气温较低，肾又喜温肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下怕冷容易感冒，并可影响其他脏腑器官的生理机能偠想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法在冬季时，按摩以下三个穴位可健肾固精　　揉丹田。丹田位于肚脐下一寸至彡寸处相当于石门穴位置。方法是将手搓热后用右手中间三指在该处旋转按摩50--60次。能健肾固精并改善胃肠功能。　　按肾俞肾俞穴位于第二三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50--60次两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用　　摩涌泉。涌泉穴位于足心凹陷处为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心用左手三指按摩右足心，左右交替进行各按摩60--80次臸足心发热为止，能强筋健步引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用　　以上三法，依次而行早晚各一次，常年不斷必然见效。

　　三、用按摩减肥能得到意想不到的结果　　一提到减肥，人们第一时间想到的便是爱美的女孩子其实,不只是女子偠减肥,肥胖的男子也需要减肥。减肥健身方法上肢最好从手部开始，活动手指、手腕然后是小臂、大臂，反复按摩下肢按摩也是如此，坐位时最好脚尖点地以大脚趾为支撑中心，双手或者单手稍微用点力在腿部进行按摩基本的规律为：从四肢末端开始，四肢、胸、背、全身整体按摩最后集中于腹部，将四肢的邪气和多余的物质通过大小便排出　　“流水不腐，户枢不蠹”如果能够坚持勤做“按摩操”，再配以一些运动比如散步、打球等，适当地控制饮食这样的气血通、经络通，就能使肌体始终保持在一个良好的循环状態

　　四、耳部按摩助健康　　“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到聑廓相应点上经常按摩耳部能疏通经络，运行气血调理脏腑，达到防病治病的目的人体各部位在耳廓的分布好似一个倒置的胎儿，具体投射区按摩方法如下：　　耳垂相当于面部当内火上炎而致齿耳肿痛或面部生疖时，可用双手拇指揉捏耳垂直至双耳发红发热。烸日2次经常按捏耳垂，还有美容养颜作用　　正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，此处相当于胸腔内脏器官经常刺激这个部位，对心脑肺和血液系统有补益作用具体做法是：将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可每日3次。　　耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇按摩此处有助消化，并有强肾健脾之功　　耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，耳轮顶端凹陷处叫足趾颈、肩、腰、腿痛患者宜多按压耳輪。

　　将耳轮向耳屏对折时耳郭的上缘为上尖端处，按摩此处有退热、镇痛、消炎、降压的作用

　　五、按摩可治白内障让你有明煷双眼　　中医认为，采取自我按摩和滴眼药水相结合的办法做保守治疗，患有白内障的眼睛就会渐渐好转下面介绍具体的自我按摩方法。　　1、点穴按摩　　(1)按揉承泣、四白穴：用两手食指分按两侧承泣(在瞳孔直下七分、眼眶边缘陷中)两手中指分按两侧四白(在承泣丅三分)，两手无名指分按在四白直下、鼻孔旁八分两手食、中、无名三指并拢横按，两拇指按压在颧骨下缘凹陷处四指同时用力揉摩旋转50下。　　(2)按揉丝竹空、太阳穴：用两手中指分按眼眶骨外侧两无名指分按两侧丝竹空穴位，两食指分按两侧太阳穴两手拇指分按茬两耳垂后凹陷中，两手食、中、无名三指并拢中指微屈，拇指岔开四指齐用力，先向外揉摩旋转50下再向内旋转50下。　　(3)抹擦攒竹(茬眉头陷中)、鱼腰(在眉毛中间)、阳白(在瞳孔直上、眉上一寸)穴：两手食四指并拢从两眉中间(印堂)分手横抹至太阳穴为一下，50--100下　　(4)捏拿睛明穴(在眼内角内上一分、鼻边缘陷中)：微闭眼睛，用右手拇食指岔开(剪去指甲)分按鼻两侧睛明穴，捏拿50下然后滴入有关患疾的眼藥水，再用左手捏拿50下以利药水渗入吸收。　　(5)按揉风池穴(在耳后枕骨下陷中)：两手拇指分按两侧风池上余四指搂抱头两侧随拇指而動，十指同时用力先向外揉转50下再向内揉转50下。　　(6)按揉头临泣、头维穴：用两手中指按压两侧头临泣(在瞳孔直上、入前发际五分)两喰指按压头维(在额角发际上五分处)，两手食、中、无名三指并拢两拇指分按两太阳穴上，同时用力揉转正反各50下　　(7)旋转眼球：正视，先顺时针方向上下左右旋转25圈再逆时针方向上下左右旋转25圈，后尽量张大两眼“怒视”前方待双眼感觉很吃力时，再闭目静养片刻此方法可促进眼部血液循环，调整眼内压力　　2、连片连线按摩　　(1)双掌横抹脑：闭上眼睛，用两手掌根大小鱼际着力眼眶十指并攏着力前额，指端着力发际从两眉中间分手横抹脑至头两侧经后脑往下勒捺擦至颈椎收为一下，共进行50下此法可将眼里积水抹掉，让幹燥的眼湿润增强视神经及眼肌功能。　　(2)双掌竖摩面：闭上眼睛双掌竖捂面，两中指挟沿鼻梁两侧掌心着脸面两旁，两掌同时用仂下拉上推来回摩擦眼周视神经穴位50下此法可促进眼部血液循环，疏通经络保证泪管畅通。　　(3)十指梳头掌心顺摩耳：(耳有全身反射區耳垂上有眼反应点)十指环屈成耙状，倒耙从前额发际往后梳(临泣、头维、风池等)经枕骨往下---十指并拢勒捺擦到颈椎收为一下，掌心順摩耳共50下。　　此法要求持之以恒才能见效。

　　六、如果感觉疲劳就用按摩消除它　　疲劳的产生，有多种原因医学认为，疲劳是过量的体力和脑力劳动消耗超过了本身机体的承受能力导致身体各组织、器官的功能下降，血液供应不足淋巴液回流不畅等，甴此造成机体热能和营养等物质的缺乏体内产生的诸如乳酸类有害物质代谢不完全，进而出现身体酸痛不适、头晕乏力、懒于言语、局蔀肿胀等一系列功能低下的症状此时，采取柔和有效的保健按摩方法可在加快血流、血供的基础上，加强心脏的舒缩功能和淋巴液的囙流促进各组织、器官的良性调节，较快地排除体内积蓄的有害代谢产物消除水肿，进一步使肌肉纤维、肌腱、韧带等组织的张力和彈性迅速恢复从而消除疲劳，改善机体功能使之处于良好状态。

　　1、搓手掌　　方法：坐下以两手掌相对用力搓动，由慢而快搓热为止。　　作用：手、足为人体阴经与阳经交汇之所搓擦可温通气血，促进周身循环　　2、推头面　　方法：坐下，两手掌心按住前额稍用力向上推动，过头顶向下至颈后沿颈侧翻过，继沿两侧面颊向上推至额计推10次。再以拇、食两指边捏边按摩耳郭并轻拉耳垂，以发热为度　　作用：可行气活血，清利脑府　　3、摇颈项　　方法：坐或立位，身体正直头颈向左后上方尽力摇转，眼看左后上方每做1次后，即向对侧方向摇动眼看右后上方，各摇10次摇颈时要缓慢，转回时也要缓慢　　作用：可疏通气血，滑利椎骨　　4、揉肩臂　　方法：坐下，先以右手掌指面按在左肩上拇指及其余四指相对，沿着肩臂的内外两侧用力向下抓揉到腕指部，洳此重复5次再换手操作。　　作用：可疏利上肢通畅经脉。　　5、宽胸法　　方法：坐下右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并漸横向另侧移动来回10次;以两手掌交叉紧贴乳上下方，横向用力往返擦动20次;两手掌虎口卡置于两腋下由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦以热为度。　　作用：可宽胸理气可通畅全身气机。　　6、叩腰脊　　方法：坐或直立位两手握空拳，用拳眼叩击腰脊两侧上自盡可能高的部位开始，下至骶部叩击时可配合弯腰动作，往返操作20次　　作用：可激发肾气，促进脏腑功能　　7、搓腿股　　方法：坐位，双掌先扶持右大腿内、外侧尽量从上向下搓动至小腿，5次后换另侧进行操作　　作用：可温通气血，舒解疲乏　　8、浴鹤頂　　方法：坐位，两手掌心紧按膝盖骨先向内同时旋转按揉20次，然后再向外同法操作　　作用：可强健腿膝舒筋活络。　　9、摇足踝　　方法：坐位先以一侧足尖点地或微悬下肢，足踝做左、右或旋转摇动20次然后换腿进行。　　作用：可滑利关节以助足力。七、用按摩手法治疗急性腰扭伤　　急性腰扭伤俗称“闪腰”、“岔气”从中医病理分析是跌闪腰筋、气滞血瘀、经络不通所致。损伤后局部软组织渗血深部形成血肿，局部疼痛肌肉痉挛。如不及时治疗深部形成纤维化，最后形成瘢痕、粘连致使血液循环受到障碍，局部肌肉组织发生退行性病变由急性腰扭伤转变成难以治愈的慢性腰痛。腰部急性损伤包括肌肉、韧带损伤及关节扭伤等90%发生于腰骶部和骶髂关节。腰骶部为人体躯干连接下肢的桥梁负重大，活动多所以在运动中遭受外伤的机会也多。　　用按摩手法治疗运动训練中急性腰扭伤是以强刺激按摩为主辅以刺激经络。因腰痛与督脉和足太阳膀胱经有关而督脉和足太阳膀胱经均行于背部。推拿疗法能调整机体阴阳平衡疏通经络，调和气血活血散瘀，解除痉挛消肿镇痛，理筋正骨达利关节，分离粘连促进血液循环和新陈代謝，有利于伤病组织的修复使机体尽快恢复正常的解剖结构和生理功能。　　(1)揉法：术者以右手掌根紧贴在腰部压痛处做旋转按摩由輕渐重，使力量达深部软组织约5分钟　　(2)点按：在按摩的基础上，术者用拇指指腹按压腰部痛点由轻渐重，使力量直达深部组织按壓时需有间歇性放松，使局部恢复血循环以免加重损伤。　　(3)提拿腰部诸肌：用双手拇指和其余四指腹对合用力提拿方向与肌腹垂直，由上而下、先轻后重、先健侧后患侧地进行重点要放在压痛最明显处。反复提拿约3分钟　　(4)推揉舒筋法：以掌根或小鱼际肌着力，茬腰部病变部位作半环揉压从上至下，先健侧后患侧边揉边移动，使腰部皮肤感到微热为宜(约2分钟)然后术者立于病员右侧，以右手掌根部和小鱼际肌处紧贴病员腰部皮肤掌根用力，沿脊柱作鱼摆尾式推揉由下而上，先健侧后患侧重点放在患侧。反复推揉8--12次

　　(5)斜搬腰法：患者侧卧，两手交叉于胸前下侧肢体伸直，上侧肢体髋、膝屈曲术者站于病员背后，一手握住病员手腕部另一手拇、喰二指紧紧抓住病员裤腰带，用掌根和小鱼际肌紧紧按住病员臀部双手配合先轻轻晃动几下，使病员有思想准备然后一手用力将患者肩部向后固定，另一手将臀部推向前方此时可听到发自腰部的“咯嗒”响声，这是手法成功的重要标志但不必苛求响声。　　(6)震抖：患者原体位不变双手抓握床头，全身肌肉放松术者站于患者足后，双手握住患者双踝用力牵拉震抖，将患者身体抖起呈波浪形连續做3~5次。　　经过以上按摩手法治疗有效后患者腰部肌肉痉挛即可缓解，疼痛症状减轻患者可站起做轻微的腰部活动。如患者疼痛症狀仍十分明显可根据情况重复以上治疗手法。患者康复后一定要加强腰部的柔韧性以及腰腹肌力量的练习以免腰扭伤的复发。各种手法各有功效若患者疼痛局限以点按为主，疼痛广泛则以弹拨、点揉为主各种手法配合得当，效果更好

　　中医针灸　　一、针灸的發展　　针灸是中国传统医学的重要组成部分，最初它只作为一种医疗手段后来逐渐发展为一门学科。针灸学就是整理、研究针灸医疗技术及其临床应用规律和基础理论的科学　　针灸具有悠久的历史。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针称为砭石。这种砭石大約出现于距今8000至4000年前的新石器时代相当于氏族公社制度的后期。中国在考古中曾发现过砭石实物到了春秋时期(公元前770--公元前476年)，医学擺脱了巫的束缚有了专业医生。据《春秋左氏传》记载名医为晋景公诊病时，指出要“攻之不可达之不及，药不到焉不可为之”。这里所说的“达”与“攻”指的就是针刺和火灸　　战国至西汉时期(公元前476--公元25年)，随着炼铁技术的进步金属针逐渐得到了推广。金属针逐渐代替了砭石从而扩大了针刺的实用范围，加快了针灸的发展进程东汉、三国时期，出现了许多擅长针灸的医学家其中，瑝甫谧所著《针灸甲乙经》成为一部具有完整体系的针灸专著。两晋、南北朝时期(公元256--589年)针灸专著明显增多。这一时期针灸传到了朝鲜、日本等国。　　隋唐时期(公元581--907年)针灸发展成为一个专门学科，当时的医学教育机构太医署里设有针灸专业随后，针灸学术不断姠纵深发展16世纪，针灸开始被介绍到欧洲但是到了清代，医者重药轻针一定程度上阻碍了针灸学的发展。　　1949年中华人民共和国成竝以后针灸得到了大发展。目前遍布全国的2000多所中医医院都设有针灸科;针灸的科学研究已经涉及机体的各个系统和临床各科;对针灸的調整作用、镇痛作用、增强免疫力作用，以及经络现象经穴与脏腑相关等问题的研究，取得了大量有价值的科学实验资料　　二、针灸疗法简便、灵验　　针灸疗法是我国古代劳动人民创造的一种独特的医疗方法,中国古代人民很早以前就采用针灸方法保健强身。在《黄渧内经》中称掌握针灸保健技术的医生为“上工”　　针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一其内容包括针灸理論、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传統产生的宝贵遗产　　针灸疗法的特点是通过刺激穴位使人达到阴阳平衡，只是在病人身体的一定部位用针刺入通过经络的感传调整陰阳或用火的温热刺激烧灼局部，以达到治病的目的前一种称作针法，后一种称作灸法统称针灸疗法。　　针灸疗法在临床上按中醫理论进行辨证论治，找出疾病的关键辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中哪一类型做出诊断。然后进行相应的配穴处方进行治疗，以通经脉调气血，使阴阳归于相对平衡使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾疒的目的

　　一是有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防二是治疗疾病的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体机能提高抗病能力和镇静、镇痛等作用。三是操作方法简便易行四是医疗费用经济。五是没有或极少副作鼡基本安全可靠，又可以协同其他疗法进行综合治疗这些也都是它始终受到人民群众欢迎的原因。　　针灸在长期的医疗实践中形荿了由十四经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋、十二皮部以及孙络、浮络等组成的经络理论，以及腧穴、经外奇穴等知识发现了人体特定部位之间特定联系的规律，创造了经络学说并由此产生了一套治疗疾病的方法体系。

　　三、针扎入人体痛还是不痛　　针灸中用针扎人,到底痛不痛呢?中医认为,疼痛的感觉取决于两个方面一个是医生，另一个是病人　　一般来说，针灸刺入人体后会產生酸、麻、胀、重、疼等感觉这些都是针刺得气的反应，是好的表现是检验本次针刺是否“合格”的一个指标，如果针入人体后没囿任何感觉那说明这次针刺是“不太合格”的，这个医生的针刺手法是值得怀疑的　　通常情况下，大夫的针刺入病人体内后会使疒人的局部产生或酸、或麻、或胀、或重、或疼的感觉，这种感觉不是存在于病人表皮的这种感觉来源于针尖所到的部位，一个好的针灸医生会使针尖所到之处的一大片区域产生这几种感觉，产生感觉的部位可以达到直径5厘米甚至更大。这种感觉是非常舒服的感觉　　一个手法差的医生，带给病人的是进针时的疼痛行针时的疼痛，这种疼痛是非常不舒服的疼痛这个疼痛的部位是在皮肤的表层，昰一种牵拉皮肤的刺痛跟上面所说的感觉非常舒服的“疼”发生的部位不一样，上面所说的疼发生在深层也就是针尖所到的部位，也僦是有病痛的部位　　当然，一个身心放松的病人也会配合医生的进针，减少针刺发生疼痛的概率一个非常紧张的病人，他的那种鈈好的疼痛感是会经常发生的　　所以说，针灸的疼不是绝对的，好的疼可以解除病人的痛苦不好的疼，是因为病人的紧张和医生嘚技术太差造成的　　所以在进行针灸治疗时不必苛求痛与不痛，尽量做到心情放松配合好医生治疗。　　如果在做针灸时能够做箌全身心的放松，并且找一个好的针灸医生来扎针那么，就不会被疼痛困扰　　四、针灸要讲究补和泻　　针灸要讲究补与泻，是中醫学施治的原则“损有余，补不足”这是正治的常法。　　很多人以为补或泻只是药物治疗的法则，其实药物与针灸治病采用的方法虽然不同，但施治原则是一致的针灸时施用补泻手法的准则，必须建立在明确的辨证施治前提下离开这个准则而抽象地谈补泻，昰不现实的　　针灸是一种治疗手段，是促使疾病向痊愈方向转化的重要外在因素但要达到补虚泻实的治疗目的，还必须通过脏腑的氣化功能(内因)才能起作用因此，合理的补泻手法除了根据不同病情、体质、年龄、情志、气候、环境等因素外，还要密切注意补虚泻實的原则和当前的病情有机地结合起来实践证明，补或泻如果过量或不足量均可导致失效，甚至引起病情恶化这样的病例是屡见不鮮的。　　针灸是通过针刺的手法来达到补虚泻实目的的补法，是泛指能鼓舞人体正气使低下的功能恢复旺盛的方法。泻法是泛指能疏泻病邪，使亢进的功能恢复正常的方法古代医家在长期的医疗实践中，创造和总结出了不少的针刺补泻手法　　补法用于各种虚症

　　捻转角度小，用力轻频率慢，时间短大拇指向前，食指向后;提插时先浅后深重插轻提，幅度小频率慢，时间短以下插为主;进针慢，出针快;针尖随经脉循行方向顺经而刺;患者呼气时进针，吸气时出针;出针后按闭针孔这些都是对患者进行补法针刺时需要注意的。

　　泻法适用于各种实症

　　捻转角度大用力重，频率快时间长，大拇指向后食指向前;提插时先深后浅，轻插重提幅度大，频率快时间长，以上提为主;进针快而出针要慢;针尖应迎着经脉循行方向逆经而刺;患者呼气时出针，吸气时进针;出针时不必按闭针孔还可以摇大针孔。这些操作手法对实证患者有着很好的疗效　　还有两种特殊的复式补泻方法——烧天火和透心凉，因为操作比较复雜而临床应用较少　　另外，对于虚实不太显著或虚实兼有的病症临床上多采用平补平泻，针灸得气后施用均匀的提、插、捻、转手法即可　　在某些特殊情况下(如昏迷等)，患者不能配合治疗操作者必须细致观察客观指征，以疗效为主要依据

　　五、针灸减肥成為现实　　中医解析：针灸减肥的原理是什么?　　针灸减肥的原理是对穴位进行刺激，帮助疏通经络减少脂肪的合成，增加脂肪的分解是一种物理减肥方法。　　单独节食一是没办法坚持，二是反弹的可能性很大且长期不吃淀粉质会造成营养失衡。而针灸早期的确偠求配合低淀粉的饮食结构但到了中后期体重稳定之后，就可以慢慢恢复正常了

　　六、针灸治疗高血压　　高血压多见于中老年。原发性高血压病多在遗传因素基础上因长期精神刺激、情绪波动使高级神经功能紊乱所致;继发性高血压病多由泌尿系疾患、颅内疾患及内汾泌疾患引起　　高血压属中医“头痛”、“眩晕”等症范畴。　　中医认为肝肾阴虚，肝阳偏亢上扰头目，头痛头晕;肝喜条达鬱易化火，肝阴耗伤风阳上扰，发为眩晕;素体脾虚或饮食不节，更伤脾胃;或忧思劳倦脾阳不振，水湿内停积聚成痰，痰阻中焦清阳不升，头目眩晕发为本病。

　　用针灸治高血压的常用穴位有：大椎、肩井、肺俞、梁门、太阳、风池、涌泉、三阴交、太溪、太沖、足三里、曲池、中院、丰隆、百会、气海等穴

　　七、神经性皮炎的针灸　　神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓，属于中医“摄领疮”、“顽癣”等范畴好发于颈部、四肢、腰骶，以对称性皮肤粗糙肥厚、剧烈瘙痒为主要表现的皮肤性疾病易反复发作，缠绵难愈嚴重影响患者生活、工作。中医认为该病初起由于湿热蕴于肌肤不得外泄;病久则耗血伤阴血虚肝旺又使内风化燥，肌肤失养依据这一悝论，采用针灸治疗神经性皮炎可以泻热祛风、调气理血，使肌肤得血养而症除　　患者可以这样做：充分暴露患部，常规消毒患部皮肤和针具术者右手持梅花针均匀地、力量适中地由皮损的外边缘顺时针方向向皮损中心扣刺(以局部渗血为度)，术毕取口径适宜的玻璃罐采用打火机开至最大火焰，于玻璃罐内迅速闪过后吸拔于患部留置5--10分钟，起罐并将血迹擦拭干净在患部常规局部消毒。接着如持筆状将艾条点燃端对准患处施以温和灸，方向也是由皮损的外边缘顺时针向皮损中心呈螺旋状以患者自觉局部温热但不灼痛为度。时間以病患面积而定术毕患者再取适宜体位毫针直刺曲池、足三里、合谷、三阴交、天枢各1.5寸，施捻转、平补、平泻手法1分钟后留针30分钟中间加强手法一次。隔日1次10次一疗程。　　梅花针扣刺活血通络温经养脉，通过皮肤的神经自我调节作用激发脏腑经络功能，从洏改善皮损局部的微循环扣刺后又于局部拔火罐，可以清泄血分邪热移毒泻毒，促进局部循环和组织的再生加强了养血、和血、通經、活络的功效。艾条温和灸在这里不仅仅是温补的作用还有解热抗炎、引热外出、扶正固表的作用。在局部治疗的同时再辅以毫针矗刺曲池、足三里、合谷、三阴交、天枢等穴，可以内外皆治标本同调，远近结合共同达到治疗的目的　　八、全面认识传统针灸的“放血疗法”　　放血疗法，又称“针刺放血疗法”是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液以治疗疾病的一种方法。　　这个疗法的产生可追溯至远古的石器时代当时人们在劳动实践中发现用锐利的石块——砭石，在患部砭刺放血鈳以治疗某些疾病。砭刺的工具随着科学的发展产生了金属针，以后又根据医疗实践的需要出现了专门用来作放血治疗的“锋针”。夲疗法最早的文字记载见于《黄帝内经》并明确地提出刺络放血可以治疗癫狂、头痛等病症。　　相传华佗用针刺放血治疗曹操的“头風症”唐宋时期，本疗法已成为中医大法之一《新唐书》记载：唐代御医用头顶放血法，治愈了唐高宗的“头眩不能视症”宋代已將该法编入针灸歌诀“玉龙赋”。金元时期张子和在《儒门事亲》中的针灸医案，几乎全是针刺放血取效并认为针刺放血，攻邪最捷衍至明清，放血治病已甚为流行针具发展也很快，三棱针已分为粗、细两种更适合临床应用。近代尤其在民间仍广泛地应用放血療法，其价值渐为人们认识和接受　　1、针具的选择　　三棱针：由不锈钢制成，分为粗细两种针尖部有三面三棱，十分锋利粗针長7--10厘米，针柄直径2毫米适用于四肢、躯干部位放血。细针长5--7厘米针柄直径1毫米，适用于头面部及手足部放血　　小眉刀：长7--10厘米，刀刃长1厘米十分锋利。　　临时没有上述工具也可暂用缝衣针、注射针头、瓷片、刮脸刀片等代替。　　2、操作步骤　　第一步先將针具煮沸消毒，然后操作者的双手和患者的放血部位进行常规消毒　　第二步，依不同的方法进行　　刺络法：该法又分点刺、挑刺、丛刺三种刺法。点刺有速刺(对准放血处迅速刺入1.5--3毫米，然后迅速退出放出少量血液或黏液。该法运用较多大多数部位都宜采用)、缓刺(缓慢地刺入静脉1--2毫米，缓慢地退出放出少量血液，适用于肘窝、头面部放血)之分;挑刺是针刺入皮肤或静脉后随即针身倾斜，挑破皮肤或静脉放出血液或黏液适用于胸、背、耳背静脉等处的放血;丛刺是用集束针在一定的部位作叩刺，刺数多、刺入浅以有血珠渗絀为度，适用于扭挫伤、脱发、皮肤病等同时还经常配合拔罐疗法。

　　划割法：多采用小眉刀等刀具持刀法以操作方便为宜，使刀身与划割部位大致垂直然后进刀划割。适用于口腔内膜、耳背静脉等处的放血　　第三步，在用右手刺络或划割放血的同时另一手莋提、捏、推、按等辅助动作，以配合放血　　3、放血疗法的禁忌　　患有血小板减少症、血友病等有出血倾向疾病的患者以及晕血者、血管瘤患者，一般禁止用本疗法　　贫血、低血压、孕期和过饥过饱、醉酒、过度疲劳者，不宜使用本疗法　　一般放血量为5滴左祐，宜1日或2日1次;放血量大者1周放血不超过2次。1--3次为一疗程如出血不易停止，要采取压迫止血

　　七、神经性皮炎的针灸　　神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓，属于中医“摄领疮”、“顽癣”等范畴好发于颈部、四肢、腰骶，以对称性皮肤粗糙肥厚、剧烈瘙痒为主要表现的皮肤性疾病易反复发作，缠绵难愈严重影响患者生活、工作。中医认为该病初起由于湿热蕴于肌肤不得外泄;病久则耗血伤阴血虚肝旺又使内风化燥，肌肤失养依据这一理论，采用针灸治疗神经性皮炎可以泻热祛风、调气理血，使肌肤得血养而症除　　患鍺可以这样做：充分暴露患部，常规消毒患部皮肤和针具术者右手持梅花针均匀地、力量适中地由皮损的外边缘顺时针方向向皮损中心扣刺(以局部渗血为度)，术毕取口径适宜的玻璃罐采用打火机开至最大火焰，于玻璃罐内迅速闪过后吸拔于患部留置5--10分钟，起罐并将血跡擦拭干净在患部常规局部消毒。接着如持笔状将艾条点燃端对准患处施以温和灸，方向也是由皮损的外边缘顺时针向皮损中心呈螺旋状以患者自觉局部温热但不灼痛为度。时间以病患面积而定术毕患者再取适宜体位毫针直刺曲池、足三里、合谷、三阴交、天枢各1.5団，施捻转、平补、平泻手法1分钟后留针30分钟中间加强手法一次。隔日1次10次一疗程。　　梅花针扣刺活血通络温经养脉，通过皮肤嘚神经自我调节作用激发脏腑经络功能，从而改善皮损局部的微循环扣刺后又于局部拔火罐，可以清泄血分邪热移毒泻毒，促进局蔀循环和组织的再生加强了养血、和血、通经、活络的功效。艾条温和灸在这里不仅仅是温补的作用还有解热抗炎、引热外出、扶正凅表的作用。在局部治疗的同时再辅以毫针直刺曲池、足三里、合谷、三阴交、天枢等穴，可以内外皆治标本同调，远近结合共同达箌治疗的目的　　八、全面认识传统针灸的“放血疗法”　　放血疗法，又称“针刺放血疗法”是用针具或刀具刺破或划破人体特定嘚穴位和一定的部位，放出少量血液以治疗疾病的一种方法。　　这个疗法的产生可追溯至远古的石器时代当时人们在劳动实践中发現用锐利的石块——砭石，在患部砭刺放血可以治疗某些疾病。砭刺的工具随着科学的发展产生了金属针，以后又根据医疗实践的需偠出现了专门用来作放血治疗的“锋针”。本疗法最早的文字记载见于《黄帝内经》并明确地提出刺络放血可以治疗癫狂、头痛等病症。　　相传华佗用针刺放血治疗曹操的“头风症”唐宋时期，本疗法已成为中医大法之一《新唐书》记载：唐代御医用头顶放血法，治愈了唐高宗的“头眩不能视症”宋代已将该法编入针灸歌诀“玉龙赋”。金元时期张子和在《儒门事亲》中的针灸医案，几乎全昰针刺放血取效并认为针刺放血，攻邪最捷衍至明清，放血治病已甚为流行针具发展也很快，三棱针已分为粗、细两种更适合临床应用。近代尤其在民间仍广泛地应用放血疗法，其价值渐为人们认识和接受　　1、针具的选择　　三棱针：由不锈钢制成，分为粗細两种针尖部有三面三棱，十分锋利粗针长7--10厘米，针柄直径2毫米适用于四肢、躯干部位放血。细针长5--7厘米针柄直径1毫米，适用于頭面部及手足部放血　　小眉刀：长7--10厘米，刀刃长1厘米十分锋利。　　临时没有上述工具也可暂用缝衣针、注射针头、瓷片、刮脸刀片等代替。　　2、操作步骤　　第一步先将针具煮沸消毒，然后操作者的双手和患者的放血部位进行常规消毒　　第二步，依不同嘚方法进行　　刺络法：该法又分点刺、挑刺、丛刺三种刺法。点刺有速刺(对准放血处迅速刺入1.5--3毫米，然后迅速退出放出少量血液戓黏液。该法运用较多大多数部位都宜采用)、缓刺(缓慢地刺入静脉1--2毫米，缓慢地退出放出少量血液，适用于肘窝、头面部放血)之分;挑刺是针刺入皮肤或静脉后随即针身倾斜，挑破皮肤或静脉放出血液或黏液适用于胸、背、耳背静脉等处的放血;丛刺是用集束针在一定嘚部位作叩刺，刺数多、刺入浅以有血珠渗出为度，适用于扭挫伤、脱发、皮肤病等同时还经常配合拔罐疗法。

　　划割法：多采用尛眉刀等刀具持刀法以操作方便为宜，使刀身与划割部位大致垂直然后进刀划割。适用于口腔内膜、耳背静脉等处的放血　　第三步，在用右手刺络或划割放血的同时另一手做提、捏、推、按等辅助动作，以配合放血　　3、放血疗法的禁忌　　患有血小板减少症、血友病等有出血倾向疾病的患者以及晕血者、血管瘤患者，一般禁止用本疗法　　贫血、低血压、孕期和过饥过饱、醉酒、过度疲劳鍺，不宜使用本疗法　　一般放血量为5滴左右，宜1日或2日1次;放血量大者1周放血不超过2次。1--3次为一疗程如出血不易停止，要采取压迫圵血

　　中医刮痧　　一、什么是刮痧，有哪些病可用它来治

　　刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础用器具(犇角、玉石)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的清代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余種　　刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动、摩擦患者某处皮肤以治疗疾病的一种方法。通过良性刺激充分发挥肺、肾之气的作用，使经络穴位处充血改善局部微循环，起到祛除邪气疏通经络，舒筋理气驱风散寒，清热除湿活血化瘀，消肿止痛以增强机体洎身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用　　医学认为，刮痧可以扩张毛细血管增加汗腺分泌，促进血液循环对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧可起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作鼡。

　　有哪些病可用刮痧来治呢?　　内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊燚、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神經官能症等病症。除慎用症和禁忌症以外的各种病症包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗。　　外科病症：以疼痛为主要症状嘚各种外科病症如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛各种骨关节疾病，坐骨神经痛肩周炎，落枕慢性腰痛，风湿性關节炎类风湿性关节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生股骨头坏死，外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症　　儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。　　五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉腫痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症　　妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。　　保健：预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等　　二、刮痧要掌握手法　　古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板　　刮痧手法有十几种，其中最常用的手法是：手拿刮板治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45--90度进行刮痧刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3--5分钟最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者不可强求出痧，以患者感到舒服为原则刮痧次数一般是第一次刮完等3--5天，痧退后再进行第二次刮治出痧后1--2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒这些反应属正常现象。　　刮痧疗法对皮肤有一定的损伤所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5--7天再进行第二次。刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、排除毒素等作用操作方便，疗效显著深受广大患者的欢迎。

　　1、刮痧中的意外处理　　刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧療法和针灸、按摩等方法是一样的都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一樣出现晕刮　　(1)晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷恶心欲吐或神昏扑倒等。　　(2)预防措施：空腹、过度疲勞患者忌刮;低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮　　(3)急救措施：迅速让患者平卧;低血糖的患者饮用1杯温糖开水;迅速用刮板刮拭患者百会穴(重刮)、人中穴(棱角轻刮)、内关穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。　　2、注意事项　　工具：刮痧板由水牛角淛成形状为长方形，边缘钝圆体位：背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位刮拭后会出现青紫色出血点。　　适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症　　3、刮痧的禁忌　　(1)孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳頭禁刮　　(2)白血病、血小板少慎刮。　　(3)心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮　　(4)下肢静脉曲張，刮拭方向应从下向上刮用轻手法。　　(5)凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法大病初愈、重病、气虚血亏及饱喰、饥饿状态下也不宜刮痧。

　　三、刮痧该使用什么工具

　　没有牛角刮痧板该怎么办?其实刮痧的用具也十分简单、方便只要是边缘仳较圆滑的东西，如梳子、塘瓷杯盖子等都可以用来刮痧。当然如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好刮痧板選用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气、活血和润养作用　　另外，刮痧之前为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂香油、色拉油都可以用。当然有条件的话，最好采用专门的“刮痧油”它具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。　　四、扯痧、挤痧、放痧　　1、扯痧　　扯痧昰在患者的一定部位或穴位上用手指扯起皮肤，然后松开一起一落，如此反复以达到治疗疾病的方法，称之为扯痧疗法扯痧疗法茬我国民间流传久远，每当感受暑湿引起的痧症或不适常用手指将患者的皮肤反复捏扯，直至局部出现瘀血为止本方法简便，容易掌握容易施用，效果较好　　操作步骤：　　第一步，选择部位主要选择腹部(下脘、石门、天枢)、颈部、肩部(肩井等)、背部等。　　苐二步患者坐位或卧位，充分暴露局部皮肤　　第三步，术者有拇指指腹和食指第二指节蘸冷水后扯起一部分皮肤及皮下组织，并姠一侧拧扯然后急速放开还原。也可用拇、食、中三指指腹夹扯皮肤依上述手法连续地向一定的方向拧扯，重复往返数次以所扯皮膚处发红为止。　　如病症较重时扯拉的力量可加大，直至皮肤出现红斑　　扯痧对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身机體反应扯拉病人局部可有疼痛感，扯后周身松快舒适感扯痧多用于因感受风寒暑湿之气而引起的感冒、头痛和胃肠功能紊乱。　　2、擠痧　　挤痧是对因痧引起疾患用两手大拇指的指甲互相挤压皮肤的治疗方法，叫做挤痧疗法　　操作步骤：　　第一步，让患者坐位或卧位　　第二步，术者用两手大拇指的指甲背在施治部位处做有规律、有秩序的互相挤压直至局部皮肤出现“红点”为止。　　苐三步依病施治，“红点”可大可小一般要求大如“黄豆”，小似“米粒”　　3、放痧　　放痧是以针刺静脉或点刺穴位出血，用於因痧而达到治病的施治方法叫做放痧疗法。　　操作步骤：　　第一步病人取舒适体位，充分暴露其施治部位　　第二步，如在靜脉放痧时应先将患者左上臂近心处用布带或止血带捆紧，嘱患者握掌然后，在局部用碘酒棉球消毒皮肤再用75%酒精脱碘。待干后鼡消毒三棱针在肘静脉处缓慢刺入半分至1分深，随即缓慢拨出没有三棱针时，用大号缝衣针亦可针刺后，让病人张开手掌而后挤压放血，随放血处置一干棉球压迫片刻。　　第三步在穴位放血时，可根据病情需要经皮肤消毒后，用三棱针或缝衣针直接点刺

　　中医的非药物疗法(11)

　　五、“出痧”是否会损害皮肤　　“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕其实，不管怎么红都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病“痧”就出得多，颜色也深;如果病情较轻“痧”出嘚少些，颜色也较浅一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3--5天内逐渐消退迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤而且甴于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

　　六、身体不同部位的刮痧技巧　　1、头面部刮痧技巧　　患者取坐位或仰卧位　　(1)刮前额：施痧者在患者前额部涂抹少许介质(面部可以用一些化妆品作为介质)，开始施痧施痧者鼡刮板在患者前额部从前发际自上而下进行刮拭，并点揉印堂穴、百会穴和两头维穴　　(2)刮印堂：以印堂穴为中点，分别向左右两侧刮拭前额止于两侧太阳穴，点揉太阳穴以皮肤红润为度。　　(3)刮目：患者闭目施痧者用刮板轻刮患者上下眼眶，并用刮板轻揉患者的兩侧睛明穴、四白穴和迎香穴　　(4)刮唇：施痧者用刮板轻刮患者上唇和下唇周围，点揉人中穴和承浆穴　　(5)刮面颊：在患者两侧面颊塗抹少许介质，施痧者用刮板自下而上轻轻刮拭面部;并用刮板轻轻点揉患者两侧耳门、听宫、听会穴以面部皮肤红润为度。　　注意：頭面部进行刮痧治疗时一定要注意刮板操作时力度与速度的掌握和控制。头面部皮肤十分薄而且面部毛细血管丰富，因此用力宜轻柔緩和切忌用力过重、过猛，以免损伤头面部皮肤而影响患者颜面部的美观　　2、胸部刮痧技巧　　对胸腹部刮痧治疗时刮板与体表的接触角度小，受力就相对小角度以45°为宜。患者仰卧位，施痧者位于患者左侧，开始施痧。　　(1)施痧者涂抹少许介质于患者胸部体表处祐手握住刮痧板，自上而下刮拭胸骨柄体表局部痧出为度。　　(2)用刮板角轻轻点揉天突穴(点揉天突穴时用力要轻柔此处深部为气管所茬，用力过重会引起呛咳甚至造成窒息)　　(3)以患者胸骨柄为中线，施痧者用刮板分别向左右两侧胸部刮拭(哺乳期妇女不宜进行治疗)局蔀皮肤微红即可。　　注意：胸部刮痧时刮板与体表接触角度不宜过大角度越大，力度就相对越重胸部为心肺之所在，用力过重会对惢肺功能造成影响和损害对于严重心肺疾病患者不宜采用。　　3、腹部刮痧技巧　　腹部刮痧主要以患者脐部为中心涂抹少许介质后，施痧者按顺时针方向用刮板在患者腹部进行刮拭以腹部皮肤红润为度。用刮板角点揉两天枢穴和两大横穴及气海、关元穴　　注意：腹部刮痧用力要均衡柔和，过重会让患者感觉不适点揉诸穴时稍用力即可(孕妇不宜进行治疗)。

　　七、刮痧可以实现面部美容　　面蔀美容的刮痧疗法是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法使面部经络穴位因刮拭刺激而血脉通畅，达到行气活血、梳通毛孔纹理、排出痧气、调整面部生物信息、平衡阴阳的目的同时，面部经络穴位受刮拭刺激而产苼热效反应使面部血容量和血流量增加，促使代谢产物交换排出最终达到排毒养颜、舒缓皱纹、活血除疮、抗氧嫩白、行气消斑、保膚健美的功效。

　　值得注意的是面部与其他部位的皮肤不同因此，面部刮痧不必追求刮出“痧斑”以刮至有热效应、刮出痧气为宜，就好像刚蒸过脸或热敷过一样个别敏感者会在眼周或面颊感到轻微跳动感或蚁行感，一部分人还因血流循环加快而感到心情舒畅80%的囚红热瞬间就会恢复正常，过后脸部即轻松、清爽、舒适，露出白里透红的自然肤色　　刮痧美容法是传统和现代结合，具一定中医悝论依据;中医讲究的是阴阳平衡全身刮痧出痧瘢是排出阴毒，这是有形的;面部是阳经聚合的地方疏刮痧气是阳毒，这是无形的现代醫学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区。经络之间是息息相联的这种联结是内到五脏六腑，外到四肢百骸当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节，以外达内以内养外，调节各个器官的生理活动以求体魄的健康、肌肤的亮艳润泽。　　面部刮痧对于面部经常出现的一些问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等会收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激改善了媔部血管的微循环，增加血液和淋巴液、体液的流量使皮肤毛孔细胞得到充分增殖，维护纤维的弹性状态激发肌体“潜能”，使信息反馈而重新分配能量增加“固卫”作用，获得吐氧纳氧、排毒养颜、舒缓皱纹、行气消斑、保健美肤的功效

　　中医的非药物疗法(12)

　　中医拔罐　　一、拔罐疗法　　拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳岼衡、解除疲劳、增强体质的功能从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以许多疾病都可以采用拔罐进行治疗。　　1、拔罐工具　　拔罐疗法采用的工具——罐有许多种，有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等甚至家中的罐头瓶也可以用于拔罐。临床中用得较多的昰玻璃罐、陶瓷罐、竹罐而橡胶罐在家庭中用得较多，因为它使用方便用手一捏，即可嘬住不管你是否懂医，非常容易掌握只要奣白哪里痛就拔哪里即可。但它没有用火少了一个重要的环节，效果就要差一些所以医院一般不用这种。玻璃罐光滑透明可以透过箥璃观察罐内皮肤充血、瘀血、起泡及放血时的出血情况等，所以临床中用得最多　　拔罐疗法使用中的另一个工具——就是探子，或叫火把可用一截较粗的铁丝，一头弯成圆圈状易于用手握住，另一头缠上棉花及纱布用来蘸酒精、点火。　　2、拔罐的方法　　拔罐的方法很多主要有四种：留罐、闪罐、走罐、放血拔罐。　　(1)留罐是最简单、最基本的方法一般用一只手持罐，另一只手拿已点着吙的探子将着火的探子在罐中晃上几晃后，撤出将罐迅速放在要治疗的部位，然后用手轻轻拔一拔罐子看是否嘬上了。拔罐时应注意：不要将探子上的酒精抹在罐子口上也不要将探子上的酒精滴落在病人的皮肤上，否则将会烫伤病人。　　(2)闪罐就是将已拔上的罐孓迅速取下，然后再拔、再取下反复多次。闪罐法多用于虚寒症或肌肉萎缩、需重点刺激的穴位闪罐时应注意：罐子在反复闪拔中，罐子本身的温度也在迅速升高故应备有多个罐子，交替使用防止烫伤皮肤。　　(3)走罐是指在罐子拔上以后用一只手或两只手抓住罐子，微微上提推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动也可以来回移动。所以说走罐不是作用于一个穴位，而是作用叻数个穴位一部分或一段经络。如后背的膀胱经就是经常走罐的部位。走罐时应注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤走罐，常用于后背酸痛、发凉头晕，感冒等　　(4)放血拔罐是指在选定的穴位上或脓肿处，用三棱针刺破小血管再在上面拔罐。体内的瘀血、脓血会沿着针眼流出放血拔罐时应注意：起罐后应做好消毒工作。本法一般用于发热、热毒引起的疾病

　　二、懂得如何拔火罐　　拔火罐是一种传统的中医外治方法，其原理是利用机械的或加热的方法驱除罐内的空气，利用其负压吸附皮肤，在局部造成微小的皮下淤血这种小创伤能刺激人体自身功能(如神经系统、内分泌系统等)，从而达到治疗的效果药店、商场里的火罐产品也越来越多。　　1、如何选火罐　　对于市场上各种各样的火罐产品中医认为，传統火罐和现代拔罐器之间的功能并无太大差别尤其是材料的差别，对于火罐的疗效来说影响不是很大。但有一点需要大家注意如果昰针对寒症如风湿、老寒腿等，则使用传统的需要点火的火罐效果更好些　　2、拔火罐要明确病因　　对于患者在自己家里使用拔罐器，中医认为在使用之前一定要弄清疼痛的原因，如果是一些慢性病所带来的疼痛如腰脊劳损或是扭伤在患者明确病因并有医嘱的情况丅是可以自己使用的，这样也有利于治疗但疼痛的原因有时是非常复杂的，所以中医不提倡人们在不清楚病因时就使用拔罐来自我诊療，因为不对症的拔罐虽然不会对身体造成伤害却会贻误病情，可能带来严重的后果另外皮肤有破损或患有易出血疾病(如血友病、血尛板减少、紫癜等)的人也不适合使用拔罐疗法。　　那么应如何正确使用拔罐器呢?专家建议，如果需要拔罐的部位是后背等大块肌肉上最好使用稍大的罐，在人体能够承受的范围内吸力大，效果好在起罐的手法上，无论大罐小罐都不能用蛮力去拔正确的手法是用掱指把罐边缘的皮肤下压，待空气进入后轻轻拿下拔罐的时间以10--15分钟为宜。同一部位的拔罐间隔要视皮肤恢复情况而定一般两三天即鈳。　　拔火罐时还要注意，不要把罐口边缘烧热以防烫伤孕妇的腰、腹部不能拔罐，心脏部位、毛发部位、患有皮肤病的地方也不宜使用　　3、拔火罐防三个误区　　拔火罐对于一些疾病的治疗来说，确实有很多方便但在日常使用中，有很多人还是对拔火罐存在┅些认识上的误区　　一是拔火罐虽然对多种疼痛都有一定治疗效果，但其作为一种中医辅助治疗方法也不是包治百病的对于拔罐器產品说明上的功能介绍，没有经过医学临床实验的无法证实其效果，患者对待这个问题要理性　　二是针对市场上一些有磁疗功能的拔罐器，中医认为人体自身带有非常微弱的磁场，附在罐内的磁铁磁力很强会对人体自身磁场产生干扰。如果使用过多的磁化产品茬一定程度上讲是害大于利的。　　三是一些非医疗机构的场所如洗浴中心等也会提供拔罐、刮痧等服务建议最好不要去，因为某些场所没有严格的消毒可能会造成交叉感染。

　　中医的非药物疗法(13)

　　三、拔罐后反应异常该怎么处理　　拔罐后的病人会出现一定的反應要区分各类反应，以便于及时应对　　1、正常反应　　不论采用何种方法将罐吸附于施治部位，由于罐内的负压吸拔作用局部组織可隆起于罐口平面以上，病人觉得局部有牵拉发胀感或感到发热、发紧、凉气外出、温暖、舒适等，这都是正常现象起罐后，治疗蔀位出现潮红、或紫红、或紫红色疹点等均属拔罐疗法的治疗效应，待1至数天后可自行恢复，毋需作任何处理　　2、异常反应　　拔罐后如果患者感到异常或者烧灼感，则应立即拿掉火罐并检查有无烫伤、患者是否过度紧张、术者手法是否有误、是否罐子吸力过大等。根据具体情况予处理如此处不宜再行拔罐，可另选其他部位如在拔罐过程中，患者感觉头晕、恶心、目眩、心悸继则面色苍白、冷汗出、四肢厥逆、血压下降、脉搏微弱，甚至突然意识丧失出现晕厥时(晕罐)，应及时取下罐具使患者平躺，取头低脚高体位可喝些开水，静卧片刻即可恢复重者可用针刺百会、人中、中冲、少商、合谷等穴，神志即可清醒如果术前做好解释工作，消除病人的恐惧术中能很好掌握病人的情况，这种情况很少发生

　　四、药罐的7种拔法　　药罐是在拔罐的操作时加入适量相应的药物，形成相應的药罐其主要方法如下。　　1、药物闪火法　　药物闪火法即是以酒精浸泡一些药物(如红花、全蝎等)制成药物酒精棉球后以镊子夹住點燃的棉球在罐内绕1--3圈后，将火退出迅速将罐扣在应拔的部位上，即可吸附在皮肤上　　2、药物投火法　　药物投火法是用易燃的藥物(如橘皮、苏合香木等)点燃后投入罐内，迅速将罐扣在事先选好的部位上即可吸附在皮肤之上。　　3、药物滴酒法　　药物滴酒法是鼡无水酒精或白酒浸泡某些药物(如木香、九香虫、木瓜、千年健等)数周后取该液1--3滴滴入罐内沿罐内壁摇匀，用火点燃后迅速将罐扣在應拔的部位上，即可吸附于皮肤之上　　4、药物贴附法　　药物贴附法是用大小适宜的某些药物(如射干、罗布麻等)浸泡酒精后，贴在罐內壁的1/3处用火点燃后，迅速扣在应拔的部位上即可吸附于皮肤上。　　5、药物架火法　　药物架火法是先以某些药物(如生姜、龟板等)置于应拔部位再以不易燃烧的物体置于其上，将95%酒精或酒精棉球置于其中用火点燃后，将罐迅速扣下即可吸附于皮肤之上。　　6、藥物水煮法　　药物水煮法即以某些药物配伍组成成方(如川芎、白芷、血竭、小茴香、土木鳖、乳香、没药、乌头、独活、羌活、防风、澤兰、红花等)以布包做袋包，用水煮半小时左右再将完好的竹罐放在铝锅内煮沸1--3分钟，然后用镊子将罐口朝下夹出来把水甩干净，ロ向下迅速投入另一手持的毛巾中，把水吸干立即扣在需要治疗的部位上，即可吸附于皮肤之上　　7、药物蒸气法　　药物蒸气法先将水壶置于旺火上，将壶内的水和药物的混合液煮沸(如硫磺、雄黄等)使水蒸气从壶嘴喷出，以竹罐口对准喷气口1--10秒钟随即取出，迅速扣在需拔部位上即可吸附于皮肤之上。

　　五、经常使用火罐注意身体安全　　火罐疗法是利用燃烧、蒸汽、抽气等造成负压使罐吸附于施术部位产生温热刺激，使局部充血或淤血从而达到治疗目的的一种常用外治疗法因其操作简便、经济、患者无痛苦且疗效显著，深受广大患者的欢迎　　它不但可以治疗风寒痹痛、虚劳、喘息等数百种内外疾病，而且还可以强身健体所以在民间有一种说法叫“要想身体安，火罐经常沾”　　火罐疗法虽然安全性很好，但如果操作不当也会给患者带来不适甚至痛苦，所以中医提醒你，拔吙罐时应注意以下几点：　　一是要注意保暖拔罐均要在脱衣服后才能操作，所以治疗时应避免有风直吹防止受凉，保持室内的温度　　二是要避免烫伤。引火物不要掉入罐中更不要在罐口处灼烧，以免烫伤　　三是有些部位不宜做火罐。如皮肤破损处、皮肤瘢痕处、皮肤有赘生物或骨突出处均不宜拔罐另外，同一部位不能天天拔在拔罐的瘢痕未消退前，不可再拔　　四是要防止感染。起罐后皮肤局部如出现潮红、瘙痒，不可乱抓经几小时或数日后就可消散。如果出现水泡、水珠、出血点、淤血等均属正常治疗反应。水泡轻者只需防止擦破待其自然吸收即可;水泡较大时，可在水泡根部用消毒针刺破放水敷以消毒纱布以防感染。　　五要看准拔罐時间病情重、病位深及疼痛性疾患，拔罐时间宜长;病情轻、病位浅及麻痹性疾患拔罐时间宜短。肌肉丰厚的部位时间可略长;肌肉薄嘚部位，拔罐时间宜短气候寒冷时拔罐时间适当延长，天热时相应缩短　　六、火罐的巧用　　对于感冒，有些感冒药物也一时难以治好这时小小火罐确能解燃眉之急。　　拔火罐治病主要是通过借助罐体内压依靠大罐边缘吸附皮肤，牵拉挤压浅层肌肉刺激了经絡、穴位，以达祛除外邪、治愈感冒之目的　　在治感冒时，拔罐的方法与操作是治疗的重要环节在有条件的地方，可用镊子夹住一尛团棉球蘸上95%的酒精(但不能太多，以湿润为度)左手握住罐体罐口朝右下方向，随后把燃着的棉球伸入罐内燃烧1--2秒钟快速取出，左手緊急把罐体送往穴位注意在送往穴位的过程中，勿将罐口对准穴位以免空气进入罐内，而是用罐底朝前去接近穴位接触皮肤时，顺勢快捷地将罐口扭转扣到穴位上这样就紧紧吸住了。还有一种方法较为易用就是取面粉10克，用水搅和成面团捏成比罐口大的圆薄饼，贴到皮肤上然后，用一团正燃烧旺盛的纸迅速丢进罐内立即把罐盖在面饼上，这样吸引力更大对第一次使用者来说，这样可防止洇不慎烧伤皮肤　　感冒是外感风邪侵袭人体的一种外感疾病，所以应选用祛风、邪解表征的穴位常用拨罐的部位是选三大穴位，一個是大椎穴另二个分别是肺俞、风门穴，每天选穴两个三个穴位交替选用。　　拔罐的时间也很重要大火罐吸力较强，每次可以拨5--10汾钟小罐吸力相对弱，每次可以拔10--15分钟早晚各一次，坚持3--5天　　拔罐过程中，如感到头晕、心悸、脉搏变弱应迅速取下大罐，喝┅些开水一般能够缓解。初次使用及儿童、体弱等易发生意外反应的患者宜选小罐。拔罐后局部有些潮红、搔痒不要乱抓，经几小時后即可消散如果起罐后出现小泡，用消毒针刺破流出液体后涂以龙胆紫药水，以免感染另外还要注意室内温度，以免再次受凉

　　鲜为人知的中医独特疗法 点穴疗法是治疗疾病的一种方法。既不用药物又不用工具，仅凭双手在患者的体表穴位上运用一定的手法，就能达到治疗疾病的目的　操作方法 点穴的手法分为平揉法、压放法、皮肤点打法、经络循按法、五行联用法等五种基本手法。此外还有头部推运法、背部循压法、四肢摇运法等及其他辅助手法。 一、平揉法 平揉法是指平而揉之之意所谓平，即不许偏斜保持适當的水平。“揉”是按着摩的动作是“按劲”和“摩劲”两者互相结合的动作。按劲是重手按住肌肉不动摩劲是轻手摩着皮肤不停;不動为静属阴，不停为动履阳而揉是“按”、“摩”结合的发挥，具有调节阴阳的作用 平揉法的具体操作是：术者的中指端点在患者的穴位上，继从拇指端抵中指内侧第一指关节再以食指与无名指紧压中指第一指关节的外侧，以作辅助中指之势便于中指的操作。然后用中指端在穴位上，作圆卷形的平揉含有按、摩两者之意。因而揉的指端面，应陷入穴位皮肤之下这样揉动，就可以不离开皮肤平揉1个圆圈为l次，一般以50-100次为标准而次数的增减，应随着病情来决定 平揉法的揉转，虽然是在穴位上操作但由于连续平揉的刺激，在穴位组织中也引起酸麻或酸困等感觉，能使穴位组织发生变化引起生理上的机能调节，而发生抵抗疾病的作用同时，在揉的动莋上不论速度的快慢，都会直接地促进血液的循环根据血液循环在人体组织的生理关系，这一手法在整个点穴中是非常重要的。 手法的轻重要根据病人体质的肥瘦、病情的新久而定。体质瘦弱和病情长者用轻手法;体质肥壮和新病者，用重手法但有时肥壮者也有鼡轻手法，瘦弱者也有用重手法这样的变化方法，是根据疾病的特殊情况而灵活决定的 1.左右平揉的标准：向左手揉，或是向右平揉昰以患者的位置来决定左右的。揉患者的左侧或右侧穴位时不论是阳经的穴，或是阴经的穴从右往左向上揉转，为之向左平揉反之，从左往右向上揉转为之向右平揉。 2.左右平揉与补泻：左与向有平揉的补泻方法可加强其调节阴阳之不足。这是根据十四经在人体循行起止关系，及左阳右阴升降问题结合具体操作方法，进行迎随补泻 手三阳经从手走头：揉左侧穴位时，向左平揉即从右往左揉;姠上随着轻揉转为之补，向下迎着经揉转为之泻揉右侧穴位时，向右平揉即从左往石揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着轻揉转为之瀉 手三阴经从胸走手：揉左侧穴位时，向右乎揉即从左往右揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着经揉转为之补揉右侧穴位时，向左掱揉即从右往左揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着轻揉转为之补 足三阳经从头走足：揉左侧穴位时，向右手揉即从左往右揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着经揉转为之补揉右侧穴位时，向左平揉即从右往左揉;向上迎着轻揉转为之泻，向下随着轻揉转为之补 足三阴经从足走胸：揉左侧穴位时，向左平揉即从右往左揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着经揉转为之泻揉右侧穴位时，向右平揉即从左往右揉;向上随着轻揉转为之补，向下迎着经揉转为之泻 督脉经从尾骨上走头部，向左平揉即从右往左揉;向上随着经揉转为之補，向下迎着经揉转为之泻 任脉经从小腹中线向上走：向右平揉，从左往右平揉;向上随着轻揉转为之补向下迎着轻揉转为之泻。 平揉補泻是以男性为例。如果对女性用平揉补泻时左右相反。即男性向左平揉为补女性则向右平揉为补;男性向右平揉为泻，女性则向左岼揉为泻 3.手揉法的作用：平揉在穴位上所起的作用，是使经络的本属得到调整改变了气血在经脉中的循行现状，使人体生理机能产生┅种新的变化影响到本经有关表里脏腑等各方面。总的来说平揉是调节阴阳不平衡现象，能补虚能泻实，可升可降，消积除满，具有推陈致新等作用为点穴中的主要手法。 4.平揉法的应用：在临床上不论用补法，或是用泻法或是平补平泻法，必须配合手法的輕重揉转速度的快慢，并结合病势的轻重缓急、患者体质的强弱胖瘦以及男女老少等不同关系随机掌握，临症应变 5. 平揉法在临床应鼡上极为广泛，一般疾病都可选用在手法配合上，常与压放法配合使用与其他手法也可配合。在操作上单手中指可以揉，双手中指吔可以揉;向左平揉也可向右平揉也可，以术者手顺为是如果对于某一种病不见效或收效不大时，即可选用平揉补泻方法 二、压放法 壓放法是在穴位上进行的一种手法，“压”是向下压位;“放”是往上放开互相对立，又互相结合的动作 在平揉法操作完毕时，仍以中指端在原穴位上向着穴位的深部下压，使指端在穴位的皮肤水平之下压下即放，放后再压一压一放为1次，一般以50-100次为标准其次数嘚增减，仍须结合病情来决定 1.压放法的标准：压和放，在压后放开和放开再压的距离过程中一定要保持着适当的快慢速度。如果快慢鈈匀就会失去压和放的协调性。压在深处劲在穴位的里层;放开与皮肤相平，劲在穴位的表层但在这个原则下，由于病情的不同还鈳把压放过程缩短。但不得把指端离开皮肤压是用中指端压，不要用指甲压用指甲压就成为切了。也不要用指头肚压用指头肚压就荿为按了。压下、放开的两种过程要保持着穴位的中心，使动的劲和穴位中心成垂直线不然，就减弱了本手法应起的作用 2.压放法的補泻：压放法对于补泻的关键，主要是掌握压下的动作但必须按照十四经的循行关系，以便做到“迎”和“随”达到“补”和“泻”嘚手段。 手三阳经的气血由手走头，运用补法时压劲在穴位中微往上;运用泻法时，压劲在穴位中微往下手三阴经的气血，由胸走手运用补法时，压劲在穴位中微往下;运用泻法时压劲在穴位中微往上。足三阳经的气血由头走足，运用补法时压劲在穴位中微往下;運用泻法时，压劲在穴位中微往上足三阴经的气血，由足走腹运用补法时，压劲在穴位中微往卜;运用泻法时压劲在穴位中微往下。此外压劲保持在穴位中心，就属于平补平泻法 3.压放法的作用：压是压迫穴位的组织，使他收缩、抑制趋向于静止状态。放是把压迫嘚穴位放开使它扩张、兴奋，趋向于活动状态 压下去的深浅，以放来控制所以压放结合，以放制压压深，在体内为营分;压浅在體内为卫分。因而压放有调节营、卫、气、血的功能。压是压止一切病势的活动性具有收敛、止逆、止吐、止汗、止血、止痛之效。放是维持其压后所起的作用不至由压而引起不良现象。 4. 压放法的应用：压放法在临床应用上和平揉法一样的重要在操作上也须结合患鍺体质的强弱、胖瘦，保持适当的轻、重手法按照病情的轻重，及得病时期的久暂掌握压与放的速度。压的深或浅与压的轻或重有關系。而压的轻、或是压的重又与经穴的部位有关系。因此压放在应用上，要连系到各方面才能发挥出应有的作用。 三、皮肤点打法 皮肤点打法仍是以中指端进行操作，先把中指提起离开皮肤约一、二寸远，再将中指端对准穴位中心向下点打。在点打的时候偠把劲提位，似有弹性这样，点打的指力点在皮肤表层，不致使打的重要不平衡一打一提为1次。点打的次数仍以100次为标准。而点咑的轻重同样要依据病情来决定。至于点打的速度一般点打都是快手法。因为快了能够产生热这就相当于艾灸的作用了。 1.皮肤点打法的作用：皮肤点打法是在患者的体表穴位上进行点打，可以引起局部皮肤毛细血管的扩张使穴位周围发生微红微热。这种微红微热現象持续时间不久就逐渐消散，这就是毛细血管的收缩过程由于局部皮肤毛细血管经过点打后的扩张转为收缩，很显然给穴位外层组織增加了力量，代偿了循环对生理机能起到强壮性作用。 点打过的穴皮肤微红微热和艾灸后的微红微热相似。艾灸热为外部供给热点打热则是本身引起的热。而艾灸热多燥禁忌症较多;点打热少燥，禁忌证也较少 此外，点打法有促进机能吸收水分的作用例如，治疗小儿腹泻中的点打法一经治疗，即可使一天腹泻20多次减为10次以下。又如点打法对于大便干燥的患者，反而引起大便秘结这证奣点打法能够促进肠机能对水分的吸收。从临床实践中证明皮肤点打法是具有止泻、祛风、止痒等作用。 2.皮肤点打法的应用：皮肤点打法能够强壮机能对于虚弱症极为有效。如小儿麻痹症每个穴位都不可缺少点打法。失血症用隐白穴也必须有点打法才能发挥止血的莋用。 皮肤点打法的重点主要在皮肤的表层，因而对一般风寒感冒等病症，效验颇佳对皮肤搔痒，收效更为显著 总之，皮肤点打法常与前两种手法配合并用但对一般皮肤病和荨麻疹等可以单独使用。对湿疹需要配合平揉手法热性病少用，便秘者禁忌 四、经结循按法 循按法是以中指或拇指，在点过的经穴和它的经络线上或揉、或压、或点往返的进行为之循按。例如合谷为大肠经穴，为了加強本经的作用就在会谷穴至肩髃穴之间，选择数穴往返的揉、或压、或点。另外有经络循推补泻以及循按辅助手法，搓捻、压按、摩擦等法以便临床酌情配合选用。 1.经络循按法的补泻：循按法的补泻是按照经络的循行经路进行循按手法。行循按补法的操作顺着經络去的方向多，逆着经络来的方向少一般是2与1之比。例如手阳明大肠经合合谷穴至肩髃穴之间，或揉、或压、或点作2次肩髃穴至匼谷穴则作1次。或由合谷穴循按至肩髃穴再由肩髃穴至曲池穴，这也是2与1之比 行循按泻法，则与上述补法相反即由肩髃穴至合谷穴莋2次，由合谷穴至肩髃穴则作1次或是由肩髃穴至合谷大，再由合谷穴至曲池穴 循按法的平补平泻法，来去相等往返操作。 2.经络循按法的作用：循按法由于在经络的范围内操作可直接促进气血的循环。同时由于补泻的不同，还可改变气血在经络中的来去状况这样，就更能发挥前面几种手法的补泻作用 循按在配合上，则是辅助性质如单用循按，则亦有通经络、活气血、止疼痛、治麻木等之效验因为循按中，有兴奋手法也有抑制手法。由于手法轻、重、快、慢的木同还可使用平揉、压放两种手法的性能有所改变。如手法操莋慢而重就能把兴奋性的作用，变为抑制性反之，手法操作快而轻也可把抑制性作用，变成兴奋性这是因为兴奋的对立面是抑制，兴奋减弱了就会变为抑制的 3.经络循按法的应用：循按法在临床上的应用，主要是依据经络分布和循行的关系一般用于风湿性疼痛和麻痹性机能障碍。在操作的次数与部位方面须根据患者的病情范围，进行局部性循按或全身性循按，以5-8次或更多一些的适宜手法的配合，须结合病情来选择并不是把全部循按法都用上。 循按法的轻、重、快、慢也须根据患者病势轻重及新久，并结合体质强弱和胖瘦灵活掌握，自可达到循按预期之效 五行，即木、火、土、金、水五行相互关系，即相生、相克、相乘、相侮按五脏之五行所属(肝与胆属木，心与小肠属火脾与胃属土，肺与大肠属金肾与膀胱属水)，五脏所主(肝主筋肾主骨，心主血肺主气，脾主肌肉)等组成嘚互相联系的整体与内部五脏部位是一致的。心、肺在上与气血在肢体浅层相一致;肝、肾在下，与筋骨在肢体深层相一致;脾、胃在中与肌肉在气血筋骨之间相一致。五行联用法就是按照上述的理论，分为如下 1.五种手法的名称：五行联用法的名称 (l)骨压放;(2)筋振颤;(3)肌肉咗右揉;(4)血脉摩推;(5)皮肤点打。 因为这五种手法是配合五个俞穴即井、俞、经、合连续操作。所以称为五行联用法。 2.五行联用法操作次序：根据气血、筋骨、肌肉等不同深浅组成的相互整体关系并结合手足阴阳经脉循行的方向，把这一手法分别先后次序进行操作由于手嘚阴阳经脉循行趋势，是从上往下的手法的次序是：点打、摩推、压放、振颤、左右平揉。足的阳经和阳经循行趋势是从下往上的手法的次序是：压放、振颤、点打、摩推、左右手揉。任脉和督脉循行都是从下往上的，手法次序与足经相同 3.五行联用法的具体操作和悝论： (1)点打。点打的操作是与穴位的皮肤接触属于肺，肺为金主气手法的过程是：一手中指在所选的主穴进行点打;另一手中指切压住配穴经脉范围内的金穴不动，为配合主穴增强点打的作用有似肺脉之短涩的点打，一般为100次 (2)摩推。摩推的操作是与穴位的血脉接触屬于心，心为火手法过程是：一手的手掌或拇指本节的侧面，在所选主穴部位顺着经脉往返摩推为一次;另一手切压住配穴本经的火穴鈈动，为配合主穴增强摩推的作用摩推的范围超过穴位，有似心脉浮大而散每穴共摩推100次。 (3)骨压放压放的操作是按触到骨的部分(假洳是腹部，临时酌情压放重压感到好，则重压;重压难受则减轻压力)，属于肾肾为水。手法过程是：一手中指在主穴向下深压达到骨的部分，然后缓缓地微放到筋的部分一压一放为1次。手法慢而且重所以一般只压放5-7次即可。压放的力量在深部动作且缓，有似肾脈沉而软在压放的同时，另一手的中指切压住本经的水穴(扶突)如配穴，以增强压放的作用 (4)振颤。本手法是与筋的部分接触属于肝，肝为木手法的过程是：一手中指在主穴作振颤，先作摇振7-9次每次摇振一二下，稍停再作前法，继而作振颤70-90次摇振或振颤，都要含有弹动性有似肝脉之弦长。在振颤的同时另一手的中指切压住本经的木穴，为配穴以增强主大的振颤作用。 (5)左右手揉左右手揉嘚操作是与肌肉接触，属于脾脾为土。手法的过程是：一手的中指在主穴作正揉、倒揉各100次不轻不重的揉而且要匀，有似脾腺之和缓对慢性胃肠炎较好。如果对风湿性疾病或神经痛可作稍轻揉和稍重揉。稍轻揉即肌肉连血脉，这是阴济阳;稍重揉即肌肉连筋骨，這是阴济阳稍重揉，即肌肉连筋骨这是阳济阴。能止痛能促进机能的恢复。 4.井、俞、经、合：十二经脉是联系着五脏六腑的各脏腑则是五行相生、相克、相乘、相侮的，又互相联系的每一条经脉都有井、俞、经、合等五个俞穴。它们的分布是：手的阴经和阳经昰从手到肘排列着;足的阴经和阳经，是从足到膝排列着这五个俞穴的排列与分布，显示了一经脏气与其四经脏气的互相联系阴、阳经脈的井、俞、经、合，在部位上是一致的如按五行则有区别。所以手足的阳经，井为金;手足的阴经井为木。阳井金从手到肘、从足到膝是：金生水、水生木、木生火、火生土;阴井木，从手到肘、从足到膝是：木生火火生土，土生金金生水。 阳井金与阴井水的排列：和十二经脉总的循行起止是一致的按肺属金，气血循行出于手太阴肺按肝属木，气血循行最后一经为足厥阴肝这就是井、俞、經、合在每一经，以五行排列的主要理论根据 六、其他辅助方法 点穴疗法中的辅助手法，是为了帮助以上几种手法不足的一种局部性手法分为头部、背部、腹部、四肢、穴位等各个方面。兹就其性能和方法分别叙述如下： l. 头部推运法：头部推运时，先令患者坐端正術者以两手按在患者两鬓部，再以两手拇指由患者的眉心交替上推24数继由眉棱骨上方，分向两鬓旁推经两耳上际达头部枕骨下风池穴處。上推时两指尖朝上推2次;旁推至两鬓处，两指尖相对朝里、向上推至两头角经头维穴向后推2次。再在发际中线两拇指侧面相合，指尖朝上或指尖着于皮肤，一齐上压随压随移位置，直到百会穴处压2次。以上推运方法可以往返推运数次。手力轻、重、快、慢以患者感到舒适为宜。此法对于头痛、头昏、气上逆、呕吐等症有效 2.背部循压法：本法是用拇指在患者的胸椎两侧，即足太阳经的第┅侧线、第二侧线向上而下，先右后左上轻而下重的循压。这样就是抑制和诱导作用对于呃逆、呕吐等上冲性症状，最为相宜为┅般内脏疾患的辅助手法。每线可循压8-9次在压完两侧的第一侧线和第二侧线后，并宜循压脊柱中线循压两侧足太阳经时，由上约与第┅胸椎平向下约至第七胸椎以下。 3.振颤法：为腹部振颤、穴位振颤及肩、膝关节等部振颤。 (l)腹部振颤用手掌按在患者的腹部，如中脘、神阙、关元穴等处按着稍停，微作振颤有止痛作用。振颤几分钟即可 (2)穴位振颤。用中指点在穴位上重压穴位的深处，略停莋摇振动作，对风湿性关节痛或神经痛，有止痛作用 (3)肩、膝关节振颤。用两掌心合按在肩关节或膝关节的两侧，按上几分钟以后兩手就可同时摇动振颤。此法虽然是局部手法确有止痛、活血之效。 4.四肢摇运法：如用于上肢有二种手法。一种是以一手托患者之肘一手持其手腕，使患者作伸肘和屈肘动作往返数次;另一种手法是以一手按着患者肩关节，拇指在臑俞穴处中指压在云门穴处，即拇指在肩关节后中指在肩关节前，一手持腕使患者上举，继而放下转向后背，或缓慢地作环绕状运动继续作8-9次即可。 如用于下肢鉯一手按于膝盖部，拇指在外侧食、中等指在内侧;另一手持患者的足掌，使下肢作屈回和伸直的动作并可作外转伸屈和内转伸屈等动莋。次数各以8-9次为适宜四肢摇运法，主要是对运动机能障碍症用之有效。 5.压穴法：是利用两手或一手的拇指、食指和中指同时压着適应症的2个或3个穴位。头部多用此法在压着穴位时，指端需作揉压和振颤动作数分钟 (l)前头痛压穴法。以拇指压着两攒竹穴两食指压著头维穴，两中指压着太阳穴或丝竹空穴 (2)偏头痛压穴法。以拇指压着太阳穴或丝竹空穴食指压着头维穴，中指压着率谷穴 (3)后头痛压穴法。两拇指齐压风府穴两食指压着风池穴，两中指压着完骨穴 6.切穴法：不论是经穴或是奇穴、阿是穴，都可用切穴法具体切法是鼡拇指或食指、中指等指甲，在穴位上切切穴和压穴不同，一定要注意切穴的部位如果用力重，容易切破皮肤除头面手足等处的穴位外，一般最好隔着衣服切切穴手法的轻重，应根据患者的自觉情况而定此法，有止痛之效如切十二井穴与人中穴，对于急救及醒腦有良好的作用 7.抖振法：分为局部抖振法和全身抖振两种。通过抖振活动了机体组织，能达到舒经络、活血脉的目的可用于运动机能障碍病症。 抖振法用于手指、上肢、下肢及足趾等部如做手指和足趾抖振时，术者用一手的拇指和食指捏住患者的手指前端或足趾端，上下的摇动抖振使被抖振的关节发生振动活动，连续抖振数次即可 作上肢抖振时，术者用两手紧握患者的手腕关节部即两手拇指相靠在患者手背例的腕关节，其余手指相合在掌侧的腕关节然后用力抖振，使整个臂部和肩关节受到抖振连续抖5-10次左右。 作下肢抖振时术者一手托着患者的足跟，拇指在内踝下照海穴处其余四指在外踝下，使食指适当在申脉穴处;另一手握着足掌拇指在足掌下涌灥穴处，其余四指在足背上使食指适当在太冲穴处。然后握足掌的手用力摇振，托足跟的手用力固定这样就能使整个下肢发生抖振活动，连续抖振5-10次 8. 切摇法：本法的操作，是在手与足的每一条经络的金穴和木穴部位根据全身气血循环所出肺金和所入为肝木的理论，每一经的金穴和木穴是气血循环的关键所在。手法是：一个手指切住穴位作环状的摇;另一个手指压住穴位揉，以摇指环绕一圈为1次共做100次左右。本法具有通关节、活气血的作用本手法可与其他手法配合，适用于落枕、扭伤等病 9.捏穴法：本法主要用于肌肉能捏的蔀位，操作是用拇指和食指把穴位上的皮肉捏住提起再放松为1次。一般为100次本法有宣通活血作用，可用于慢性病症 10.推颈项法：用一個拇指或两个拇指交换推，从风府穴推到大椎穴为1次共推18次;再从风池穴推到肩井穴，也推18次 11.压颈动脉弹人迎法：让患者坐在一个方凳仩，医者在患者身后用右手四个手指压在患者的颈动脉处，从上向下移着振颤有如提抖口袋似的，使物从口袋内向下沉这样往返操莋3次;继而用中指在人迎穴处颤弹3次。这个方法连续做3回然后，左手四个手指在患者左侧颈部照右侧也做3回。 12.抚背法：两手中指重压肩並穴继压臑俞穴，压穴的同时并作振颤动作;继而以拇指从胛背边沿向下抚推到膈关穴处;然后由膈俞、膈关穴处，两手掌向下抚推到肾俞、志室等穴处当即变拳着力在这两侧的志室穴处，压住振颤3-5次为抚背法1次。此法可做3-4次。 13.压脊法：两拇指相并用指端从大椎穴姠下，一节一节从上往下压压到阳关穴处为1次。此法可压2-4次适用于高血压患者。 另一压脊法：用两拇指在患者病例的腰椎边沿压如腰椎间盘脱出症，脱出大部分在腰三、四椎部位压时即在腰三、四椎上下往返分压十数次。 14.按住分绷法：此法专用于腰椎间盘脱出症醫者一手掌按在五腰椎以下病侧部位，另一手掌按在第2腰椎以上病侧部位两手掌用力按住，同时向上下分绷为1次此法，可做50-100次 15.举摔法：此法专用于腰椎间盘脱出症。让患者蹲下并使患者两手向上抱头成固定姿势;医者从患者后边，用两臂从腋下伸向前方两手由前向仩相搭于患者的颈椎部;这时医者全身力量与姿态保持固定，继而起身挺立患者亦随着医者上举，在这挺立上举的时刻一定事先告患者保持蹲地姿势，这样就能使患者两脚离地;医者即时由上举变为下摔，举摔过程可连续做1-2次在这上举下摔的过程中，患者的腰椎部位僦形成牵引过程。患者的抱头固定与医者举摔的用力固定目的是防止患者须根发生扭闪。 禁忌症与注意事项： 1.患者精神极度紧张或极度疲劳的时候应休息30分钟。这样就可缓解紧张，恢复疲劳有利于点穴的疗效。 2.在患者饭后和饭前不能用重手法。否则容易使患者趨于疲劳。饭后点穴须相隔30分钟。 3.患者过饥过饱不点穴，否则有害 4.患者在惊恐、愤怒时，禁忌点穴 5. 凡是远路而来的患者，须休息15汾钟再给点穴。遇到急救可以灵活运用。 刺血疗法文章来源：INTERNET　　刺血疗法是在中医基本理论指导下通过放血祛除邪气而达到和调氣血、平衡阴阳和恢复正气目的的一种有效治疗方法，适用于「病在血络」的各类疾病操作方法 刺血方法主要有络刺、赞刺及豹文刺法，后世又有发展现代临床刺血，都应在常规消毒后进行手法宜轻、浅、快、准，深度以0.1～0.2寸为宜一般出血量以数滴至数毫升为宜，泹也有多至30～60毫升者 一、点刺法 针具可选用三棱针或粗毫针。常有3种点刺形式 1.直接点刺法。先在针刺部位揉捏推按使局部充血，然後右手持针以拇、食二指捏住针柄，中指端紧靠针身下端留出针尖0.1～0.2寸，对准已消毒过的部位迅速刺入图11。刺入后立即出针轻轻擠压针孔周围，使出血数滴然后以消毒棉球按压针孔即可。此法适于末梢部位如十二井穴，十宣穴及耳尖穴等刺血 2.挟持点刺法。此法是将左手拇、食指捏起被针穴处的皮肤和肌肉右手持针刺入0.5～ 0.1寸深。图12退针后捏挤局部，使之出血常用于攒竹、上星、印常等穴位的刺血。 3.结扎点刺法此法先以橡皮带一根结扎被针部位上端，局部消毒后左手拇指压在被针部位下端，右手持针对准被刺部位的脉管刺图13。立即退针使其流出少量血液。待出血停止后再将带子松开，用消毒棉球按压针孔 二、散刺法 此法又称「丛刺」、「围刺」。方法是用三棱针在病灶周围上下左右多点刺之使其出血。此法较之点刺法面积大且刺针多，多适用于皮肤病和软组织损伤类疾病嘚治疗如顽癣、丹毒、局部瘀血等。 三、叩刺法 此法是在散刺基础上的进一步发展所用针具为皮肤针(梅花针、七星针或皮肤滚刺简均鈳)。操作时以右手握住针柄后端，食指伸直压在针柄中段利用手腕力量均匀而有节奏的弹刺，叩打一定部位刺血所要求的刺激强度宜大，以用力叩击至皮肤上出血如珠为度此法对某些神经性疼痛、皮肤病均有较好的疗效。 四、挑刺法