视力营养素好不好，是要对比相应的成分的一般对视力好的营养成分有：

花青素鈳促进眼睛视紫质的生成，有利于巩固并加强眼部的微血管的循环此外，花青素还是一种强抗氧化剂我们身体新陈代谢会产生的一种過氧化物或者超氧化物这些过氧化物或者超氧化物，可以氧化我们细胞器官，组织等等称为自由基，而花青素能帮助我们减少自由基對眼睛的伤害并有助预防白内障。富含花青素的食物有蓝莓、紫甘薯、樱桃、茄子、血橙、紫米等

人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“黄斑”里面的黄色营养来源，就是叶黄素和玉米黄素这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化预防視网膜黄斑变性和白内障等眼疾。富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

有研究发现锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌会导致视力下降，弱光下视物不清含鋅丰富的食物：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。

虾青素有防止紫外线辐射的作用可以预防紫外线对眼睛的慢性氧化損伤方面。天然虾青素作为类胡萝卜素的一种是一种超强的抗氧化剂，其抗氧化是维生素E的百倍以上服用虾青素，可以抵抗体内自由基的产生能够抗氧化，是虾青素的抗氧化作用使眼睛更健康。虾青素能增强机体免疫力经常服用虾青素，可以减少过敏性结膜炎、葡萄膜炎等免疫系统疾病的发生率虾青素能抗炎、抗感染、有明显的抗氧化作用，能减少氧化导致的眼部损伤虾青素可以有效的缓解眼睛的疲劳。可以舒缓长期遭受压力的眼部睫状肌显著改善视觉疲劳综合征。

综上所述视力营养素根据以上成分选取的话，乐睛算是其中之一特别是视力有问题的，更应该是要及时的去补充的

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