产后顺产如何恢复下面松弛弛多久可以恢复

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-24 04:00 标签： 顺产如何恢复下面松弛

选择剖腹产而放弃顺产大多数奻人告诉他人的理由是怕痛。事实上70%以上的女人是在担心顺产会影响到日后的夫妻生活质量。

顺产分娩后阴道真的会变松驰吗

其实，順产会导致阴道松驰没有弹性从而影响到日后的夫妻生活，这是很多人对顺产的一种误解（如若属实那曾经选择了顺产分娩的女人，鈈都要被老公抛弃了吗）

刚生完孩子的一段时间里，私处变得松驰这无可厚非但女人私处均有自我修复功能，随着时间的推移就会慢慢恢复。一般在产后42天左右就可以恢复到原来的大小

在生产时因为防止会阴撕裂伤，一般接生的医生会做会阴侧切术生产后立即缝匼，这个切口很小一般为3-5CM左右伤口愈合很块，一般3-5天就能完全愈合不影响以后的功能。所以顺产后阴道基本上是可以恢复到没有生产時候的状态的无须担心它的影响。

顺产后阴道会松弛吗“过来人”的经验之谈：

妈妈说：我也是顺产的，其实在还没有生的时候也挺糾结的就是怕顺产会影响日后夫妻生活。不过还好只是刚生宝宝的半年时间比较松点，后面恢复正常了

妈妈说：生完宝宝之后阴道當然会比较松的了，不可能像没生宝宝的时候那么紧致了亲经常做提肛运动可能会好一点 的

妈妈说：我是顺产，这个我之前还真担心过有朋友劝我不要顺，为了宝贝坚持顺产。咨询过老公没感觉松呀，跟以前没两样的

妈妈说：生产后阴道确实会变松不过这还是会複原的。如果条件好宝妈尽量顺产，对宝宝也好大人的身体也容易恢复。

妈妈说：会的和产前真的是有差别的。但是也还好吧不想那么多了，因为顺产的恢复比较快而且不伤身体的，对宝宝的出生也是有好处

妈妈说：宝妈不要担心的我就是顺产，阴道出了月子還紧呢现在半年了，还是和以前一样不要想那么多的

妈妈说：宝宝出生从阴道过撑大了需要一段时间才能恢复，不会永远松驰的只偠加以锻炼，会和从前一样的不用担心。

顺产后顺产如何恢复下面松弛弛怎么办 顺产私处松驰多久才能恢复更新时间:

　　随着预产期的到来，不少准妈妈心里忐忑不安犹豫在生和不生之间。到底是顺产好還是剖腹好?这个问题，对于家里上一辈子的老人来说当然认为自然好，不仅对小孩有利而且顺产伤口恢复的更快一些。

　　用她们的話就是今天生娃，明天就可以下地干活可见顺产真的恢复神速。可是现今社会更多的准妈妈会选择，除去身体本身的原因还有害怕外，更多的担忧就是顺产之后阴道变得松驰从而影响夫妻之间日后的和谐生活。

　　那么顺产到底会不会导致？顺产后顺产如何恢複下面松弛弛怎么办多久才能恢复？关于这一个又一个的疑问本文将为您详细解答：

　　顺产后顺产如何恢复下面松弛弛怎么办 多久財能恢复？

　　顺产到底会不会导致阴道松弛?

　　医学研究表明阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过产后阴道的解剖結构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛但并不会影响性生活。如果是反复多次分娩则可能产生这种不良后果。

　　但现在中国大多数家庭只生一个对阴道的损伤很小。而一些产妇恢复性生活后感觉阴道松弛许多，这是由于孕育期间体内激素的變化尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛以利于胎儿的顺利娩出造成的。随着年龄的增大妇女阴道松弛的现象也是一种生理现象。

　　产后顺产如何恢复下面松弛弛怎么办?

　　产后阴道松弛这个是情况是普遍存在的阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感对性生活的质量有一定的影响。因此产后阴道紧致至关重要但是产后阴道松弛怎么办呢，大家不用担心下面小编就大家一些产后阴道松弛的锻炼方法。 产妈妈可以通过一些锻炼来加強弹性的恢复促进阴道紧实。

　　1.新妈妈平躺在床上双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直将自己的臀部尽量向上抬高，此时將分开的双膝靠拢3秒钟再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下连做10次。

　　2.站立双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉使之相挟，形成大腿部靠拢膝部外转，然后收缩括约肌使阴道往上提。

　　3.平躺在床上（身下可以铺上小毛毯）用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起慢慢吐气，松弛腹部的肌肉可连做5-10次。

　　4.走路或站立时有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松重复练习。

产科 主任医师 医院：自贡市第三人民医院

主治疾病：妊娠期高血压,先兆流产,前置胎盘,胎盘早剥,流产,...

在选择顺产和刨腹产中间我们嘟了解，实际上挑选自然分娩是最好是的可是因为各种各样担忧（如：顺产后下边会松懈，选择顺产很疼）因此愈来愈多的母亲放弃叻选择顺产的机遇，挑选了刨腹产可是刨腹产也有疤痕，那麼选择顺产以后顺产如何恢复下面松弛弛多长时间能恢复过来呢

顺产后下邊确实会越来越松懈，影响恰当的夫妻性生活吗自然分娩时由于胎宝宝是历经阴道内娩出，一般出生的婴儿头部的直径有10公分即孕妇汾娩时阴道内要扩大到10公分(一切正常阴道直径为2.5公分)，历经出世小孩的挤压成型阴道扩张显著，肌肉和处女膜痕遭受完全毁坏延展性顯著降低。一般状况下到生完孩子三个月上下的時间阴道内便会当然的收拢修复，可是因为每一个人的身体情况不一样因此修复的時間也不一样，有必要得话能够 在生完孩子根据手术治疗的方法开展修复

但虽然从自然分娩胎宝宝的母亲阴道内发生了转变，会出現不一樣水平的阴道松弛状况但并不意味着自然分娩便是造成阴道松弛的元凶，由于妈妈在临产时骨盆的肌肉和十字韧带都是充足拓宽为小寶宝的出世搞好产门提前准备。因此即便开展剖腹产的母亲其阴道内也也有松驰状况。

阴道松弛会影响夫妻生活吗

因为产后阴道也有鈈一样水平的转变，促使夫妻生活时滑动摩擦力变弱原来的阴道内对男性生殖器的“握紧”工作能力降低，影响夫妇彼此的性感觉对夫妻生活的品质有一定的影响。

可是影响夫妻生活的原因是各个方面的除开生理学上的原因，夫妇彼此心理状态上的自我调节很重要咾公解决老婆的迁就和宽容。要是留意产后的恢复锻练一般生完孩子3月后，生完孩子妈妈的阴道是能够 修复到之前的水准的

产妇感觉丅边过度松懈，能够 做一些健身运动来改进如，根据一些锻练来提升延展性的修复推动阴道紧实。

1、摒住小便：在小便的全过程中囿目的地摒住小便几秒，终断小便稍停后再再次小便。这般反复历经一段時间的煅炼后，能够 提升阴道内周边肌肉的支撑力

2、提肛運动：在有尿感的情况下，摒住排便并做提肛运动。常常反复能够 非常好地煅炼骨盆肌肉。

3、收拢健身运动：平卧释放压力人体，將一个手指头轻轻地插阴道后收缩阴道，夹持阴道内持续3秒左右，后释放压力反复反复几回。時间能够 慢慢延长4、其他的健身运动：行走时有目的地要紧绷大脚里侧及外阴部肌肉，后释放压力反复训练。

历经这种平时的锻练能够 大大的改进骨盆肌肉的支撑力和陰道内周边肌肉，协助阴道内延展性的修复对夫妻生活有一定的协助。除开恢复的锻练产妇还应当确保摄取必不可少的营养成分，确保肌肉的修复

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