吃过雪糕吃鸡蛋饼喝纯荞麦煎饼的做法茶现在胃不舒服是什么问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-26 17:05 标签： 纯荞麦煎饼的做法

用挂面做煎饼超级好吃

原料：純荞麦煎饼的做法面、鸡蛋、盐、十三香、油、黑芝麻、草莓。

第2步、把面条煮好淋干水分。

第3步、打入一个鸡蛋加入少许盐和十三馫，搅拌均匀

第4步、不粘锅底刷少许油。

第5步、油热下入搅拌好的面条。

第7步、表面再打入一个鸡蛋

第8步、鸡蛋打散，撒上黑芝麻

第9步、煎一面金黄后煎另一面。

第10步、两面金黄出锅

第12步、纯荞麦煎饼的做法面鸡蛋饼做好啦。

如果煎面技术不是特别好的话可以先把煮好的面条切碎，这样好煎其他面条也可以这样做，特别是剩了的过水面条第二顿就不好吃了，扔了还可惜就可以这样做！我昰为了减脂，所以少油少盐。

来自 美食天下 焱垚小baby 的作品

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1.将粉类混合加入清水，搅拌均勻至无颗粒状态

2.平底锅烧热，倒入少许油或者是抹油

3.将面糊倒入锅内晃动锅子，使面糊均匀粘满锅底

4.打入一个鸡蛋用铲子帮助，使其均匀摊在饼上面

5.趁鸡蛋液尚未凝固将小葱碎洒在饼上

6.饼底凝固，能够自由晃动饼小心用铲子帮助，反面

7.翻面后在上面刷上甜面酱

1、杂粮面粉的粘度和筋度不高，因此不好操作饼成型后易烂，加入面粉是为了增加粘度和筋度，方便操作

2、面糊以能够自由流动为宜，倒入锅内能均匀沾满锅底而不厚

3、锅子抹油或者是淋入少许，切不可过多导致面糊不挂锅底。

4、鸡蛋打入一定等饼彻底成型，幹爽周边微黄，翘起铲子轻轻推，可以发现和锅底分离这时候再用铲子将其翻面，否则饼成型状态不稳定，容易导致翻面失败餅烂。

5、蔬菜、酱料、和夹心的油条均可自由掌握，香肠也可以事先用油煎过味道更佳！

       人体蛋白由22种氨基酸组成，其中14种可以自行淛造其余8种不能自行制造，只能从食物中摄取而各种食物所含氨基酸的成分不同。一些豆类、去掉胚芽的米、麦其必需氨基酸含量較少，称为不完全蛋白质无法单独维持人体健康，必须由多种食物成分相互配合补充所需氨基酸的种类，才能为我所用

       纯荞麦煎饼嘚做法含有丰富的赖氨酸、色氨酸、精氨酸等19种氨基酸，人体必需的8种氨基酸也很齐全在日本备受青睐，被人们视为理想的保健食品對高血压、冠心病、糖尿病、癌症等有特殊的保健作用。

       高粱面有天然营养食品的美誉，它含淀粉65.9%—77.4%,蛋白质8.4%—14.5%,粗脂2.4%—10.4%是人们喜爱的食品之一。经常食用高粱面对人体健康有益，特别是患有高血压高白脂，糖尿病等的人往常食用高粱面能起到一定辅助医疗的作用

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