郭萍大脚骨的脚趾头

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-08-01 17:01 标签：
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拇外翻根据外翻的程度分为四个階段：

1、拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右影响

有疼痛感，脚掌有轻微脚茧不会直接影响行走，穿高跟鞋会引起疼痛

2、拇外翻挛縮阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症第一、第二脚趾明显挤压，脚掌明显变宽足底脚茧明显，长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛

3、拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度，脚趾重叠横弓塌陷，鸡眼脚垫，扁平足后跟疼痛，双脚受力难平衡严重影响站立和行走。

4、大拇趾畸形阶段：大拇趾外翻40度以上脚趾使命结束，拇趾严重重叠脚趾不受力，足弓塌陷难以行走，脚掌直接承受腳趾部分压力足底有老茧，双足严重错误负力各关节难以协调运作， 导致人体负力线改变引起膝关节炎症、腰酸背疼等。

拇外翻除叻先天遗传的之外都是由于在我们的日常承重站立与行走时，或因穿着不合适的鞋、或因行走姿势不正确、或因承重过大等使得足部受力不科学引起的。

当有了拇外翻症状而不加以及时矫治的话听之任之、长期地错误受力下去，就会向更严重的阶段发展并引起其他足部问题的出现。最坏的结果就是过早地失去了站立与行走的功能

所以一但发现有了拇外翻的症状，就要及时矫治不仅只是为了美观，更是为了能正常站立与行走

所以拇外翻1.2阶段建议使用拇外翻矫正器进行矫正。可以缓解拇外翻的发展

拇外翻3.4阶段就要手术治疗。手術是唯一治愈大脚骨的有效方式

除了使用科学的矫正方法进行矫正之外，日常也应对足部进行更多的保养：

1、为了避免拇外翻加重如非必需，尽量不要穿高跟鞋、尖头鞋、夹脚鞋等会挤压脚趾头的鞋应选穿宽楦头的让脚趾有足够活动空间的鞋，以减少鞋对脚趾的进一步挤压；

2、选用合适的软鞋垫能配上专业的康复鞋垫就更好，增加足部的减震功能减轻人在站立与行走时体重对足部的冲击、磨擦及腳趾的受力；

3、当不是处于站立或行走时，应经常把脚从鞋里拿出来活动活动脚趾头、足部绷直再收回、足部内外旋转活动，如此来回活动可以促进足部的血液循环，提高足部的营养供给消除足部的疲劳与僵硬，使的脚趾更加灵活、足部肌肉与韧带等组织更加健康；

4、经过一整天的忙碌后我们的足部已经非常疲劳、酸疼，因此在晚上休息时在洗净脚后，双脚用温开水泡十分钟左右促进足部的血液循环，能有效地消除一天忙碌的疲劳既有助于足部康复与健康，又有助于睡眠；

5、正确的行走姿势是两脚尖向前，如果走姿不正确ㄖ常行走时也要有意识地矫正

但愿我的回答能帮到您。

如有疑问可随时向我咨询

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