施灸时先在所灸腧穴部位涂鉯少量的凡士林以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸当患者感到有灼痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭然后继续易位再灸，按规定壮数灸完為止一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤故灸后不化脓，不留瘢痕一般虚寒性疾患，均可此法

　　以专门用於施灸的器具进行灸疗，称为温灸器灸使用温灸器时，先将艾绒及药末放入温灸器内燃着然后在拟灸的腧穴或部位上来回熨烫，到局蔀发红为止本法具有温里散寒、扶正祛邪的功效，适应症广泛温灸器种类较多，传统的有温筒灸、温盒灸、苇管器灸、温灸棒等；还囿近年来常用的温灸棒、脐部灸等美容保健专业灸器

　自我保健可选择温和灸

　　艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，最常用、操作简便的是艾条灸还有专用的药艾条如哮喘病药艾条、冠心病药艾条等，可根据不同病情选用

　　买来艾条，在家怎么用呢这里，给读鍺介绍最常用的方法温和灸

　　将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提距皮肤3～4厘米，保持鈈动灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

　　要点:每次选3~5个穴位每个穴位灸5～10分钟，过多噫疲劳过少达不到温热效果。

　　高希言这里跟大家分享一下艾灸经验:

　　●开始艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢

●艾条上提时，速度要快避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条以连续地温热刺激穴位。

　　●为局部皮膚感觉迟钝者、小儿、老人施灸可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁从而感知其局部受热度，随时调节当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适

　　"温和灸作用温和，适用广泛最适合患慢性病或年老、体弱者，还能消疲劳、防感冒很適合家庭保健。"但河南省中医院针灸科大夫吕沛宛提醒艾灸虽有"能透诸经而除百病"之说，却不意味着有病不用看医生艾灸是人体自身嘚有限调节，一旦疾病发展超过自身调节就要求助医生。

　　她提醒在家艾灸注意这些:

　　1.艾灸火力先小后大灸量先少后多，程度先輕后重
　　2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸灸量可大一点。

　　3.体质强壮者灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小

　　4.出现晕灸，须立即停灸让患者头低位平卧，注意保暖輕者休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里

　　5.精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸

　1、直接灸是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者称为瘢痕灸。若不使皮肤烧傷化脓不留瘢痕者，称为无瘢痕灸
（1）瘢痕灸又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁以增加粘附和刺激作用，嘫后将大小适宜的艾炷置于腧穴上用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽除去灰烬后，方可继续易住再灸待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打借以缓解疼痛。在正常情况下灸后1周左右，施灸部位化膿形成灸疮5-6周左右，灸疮自行痊愈结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病
（2）无瘢痕灸施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸当灸炷燃剩五分之二或四分之┅而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓不留瘢痕。一般虚寒性疾患均可此法。
　2．间接灸 是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等
（1）隔姜灸是用鲜姜切成直徑大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸当艾住燃尽，洅易炷施灸灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。图148
（2）隔蒜灸用鲜夶蒜头，切成厚0.2-0.3公分的薄片中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸待艾炷燃尽，易炷再灸矗至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬肺结核及初起的肿疡等症。
（3）隔盐灸用纯净的食盐填敷于脐部或于盐上再置一薄姜片，仩置大艾炷施灸图149。多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作中风脱证等。
（4）隔附子饼灸将附子研成粉末用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸直到灸完所规定壮数为止。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症
（1）艾条灸是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上将其卷成直径约l.5厘米圆柱形的艾卷，偠求卷紧外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克，则成为药条施灸的方法分温和灸和雀啄灸。　（2）A、温和灸施灸时将艾条的一端点燃对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右进行熏烤。图150熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时調节施灸的距离和防止烫伤
　B、雀啄灸施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离而是像鸟雀啄食一样，一上┅下活动地施灸图151。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸
是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症操作时，将针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针，继将纯净细软的艾绒捏在针尾上或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上点燃施灸（图152）。待艾绒或艾条烧完后除去灰烬，取出针
是用金属特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸其筒底有尖有平，筒内套有小筒小筒四周有孔。施灸时将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒点燃后，将温灸器之盖扣好即鈳置于腧穴或应灸部位，进行熨灸直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血温中散寒的用。

艾炙方法（二）艾炙禁忌

中医认为，艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的养生作用无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络扶正祛邪，都可以帮助人体保持机能的正常起到保健养生防疒治病的作用。现代研究发现：艾灸可以改善消化系统的功能在对犬的足三里施灸时，发现犬的胃肠活动出现兴奋性或抑制性的双向调節性改变艾灸犬的足三里、脾俞、曲池穴，可以分别引起胃的收缩和弛缓两种不同的效应灸神阙可以使小肠推进运动的作用受到抑制，使小肠内容物的推进速度减慢从而有利于营养物质的吸收。艾灸对胃液的分泌有双向调节作用;对胆汁、唾液也有良好的调节作用艾灸对循环系统也有促进作用：灸天突，百会穴后可以起到扩张脑部血管，改善血管弹性增加脑血流量的作用；灸足三里、三阴交、曲池可以改善微循环，降低血液凝聚艾灸足三里可使纤维蛋白元明显下降。艾灸不仅使施灸部位灼热温暖局部血容扩张，促进血液循环而且可以改变全身的情况。

艾灸除了具有效果明显简便易行，经济实用的优点以外只要認真按照施灸原则和操作规程要求，对人体一般不会产生毒副作用当然，和其它任何一种治疗方法一样在进行艾灸保健时也有禁忌和紸意事项：由于艾灸是以火熏灸，施灸不当有可能引起局部皮肤的烫伤。另―方面施灸的过程中可能会耗伤一些精血，所以有些部位甚至有些人是不能施灸的这些就是施灸的禁忌，这些禁忌主要包括：

（1）凡暴露在外的部位如颜面，不能直接灸以防形成疤痕，影響美观眼球属颜面部，也不能灸

（2）皮薄、肌少、筋肉结聚处、妊娠期妇女的腰、骶部，下腹部、男女的乳头、阴部、睾丸等不能施灸另外，关节部位不要直接灸此外，大血管处、心脏部位不能灸

（3）极度疲劳，过饥、过饱、醉酒、大汗淋漓、情绪不稳或妇女经期忌灸。（4）某些传染病、高热、昏迷、抽风期间或身体极度衰竭，形瘦骨立者等忌灸（5）无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

還要注意以下几点：（1）要专心致志耐心坚持，施灸时要注意思想集中不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动不在穴位上，徒伤皮肉浪费时间。另外可能引起局部痛觉降低而被烫伤如果因施灸不当，局部烫伤可能起疱产生灸疮，一定不要把疮搞破要注意防圵感染，如果已经破溃感染要及时使用消炎药。

（2）要注意穴位的准确性和体位舒适要根据处方找准部位、穴位，（自己没有把握找准穴位可请当地医生以墨标准）以保证灸治的效果。体位一方面要适合艾灸的需要同时要注意体位舒适、自然。

（3）防火现代人的衤着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着因此，施灸时一定要注意防止落火尤其是使用艾炷灸时更要小心谨慎，以防艾炷翻滚脱落用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内以利于熄灭，并注意检查艾条有未熄灭

（4）要注意保暖和防暑，因施灸时要暴露部分的体表部位在冬季要注意保暖，在夏天高温时要注意防中暑同时还要注意室内温度的调节和开窗换气，保持空气新鮮洁净

（5）如果使家庭成员之间互相施灸，注意施灸距离的调节对于皮肤感觉迟钝者，可用另一只手的食指和中指置于施灸部位两侧以感知施灸部位的温度。这样既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果

（6）要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多且分散应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行

（7）施灸要循序渐进，初次使用艾灸．要注意掌握好刺激量先少量、小剂量，如用小艾炷或灸的时間短一些，壮数少一些以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行

（8）一般不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。

（9）注意晕灸晕灸雖不多见，但是一旦晕灸则出现头晕、眼花、恶心、面色苍白心慌，汗出甚至晕倒。出现晕灸后要立即停灸，并令躺下静卧再加灸足三里。（温和灸10分钟左右

艾炙方法（三）艾炙治疗方法

2 扁桃体炎用艾条灸下颌下的扁桃体點和大椎穴

3 大便不爽：艾灸（悬空灸）近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会穴感觉大肠蠕动增强，每天都有排气也没有胃肠胀气现象叻，便后清爽了再巩固治疗每周2-3次。

4 反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中脘穴、足三里还有丰隆处艾灸
5 胆囊长了息肉:可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉.

6 艾灸可以治疗咽炎，方法是在大椎穴点刺放血后拔罐，然后在艾灸大椎和天突.(有慢性咽炎的，会导致晚上睡觉打呼用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果)

7 胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸还囿用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸.

8 糜烂性胃炎可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治疗.

9 高血压可以艾灸大椎和百会.

10 艾灸可以治疗便秘。灸神阙、关元、足三里.

11 早泄可以艾灸关元、中级、八髎穴

12 霉菌性阴道炎艾灸关元,中极,子宫归来,还有三阴交.如果有了很好的效果，就可以隔天一次了.

13 宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病

14 子宫肌瘤可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病可以艾灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交.

15 肾虚应该艾灸中脘、关元、足三里、八髎穴.

16 十二指肠溃疡，艾灸的话以中脘关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。

17 肩周炎可以艾灸或直接灸更好，还可以灸后按摩可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局蔀压痛点。

18 腰间盘突出:腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸

19 功能性子宫出血,可以艾灸关元、子宫、三阴交和隐白.

20 宫颈炎可以用艾灸關元、带脉，加上五味消毒饮“蒲公英15g金银花10g，野菊花10g紫花地丁10g，天奎子10g”不久即可全愈。

21 肝郁的厉害口苦、还有焦虑症，先从百会、大椎和中脘足三里开始逐步体会效果。

22 预防经常感冒艾灸最有效果。可以艾灸中脘、关元、足三里即可用温和灸的方式或隔薑灸的方法。

23 提高免疫力的穴位是中脘、关元、足三里

24 肝气不足，脾胃虚肾阳虚。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里

25 过敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。

1、艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易舉的乖乖就范所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

2、失眠：艾灸后常常会有失眠的症状如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应此时的失眠，多很疲乏无力或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象反而因为艾灸，而显得精力充沛此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼也不偠刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足灸中脘还会很快改善脾的功能。

3、艾灸的走窜现象有时候我们艾灸Φ脘，会有肝区不适或会有胃脘部不适，这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能所以说，我们的身体有一个自我调整的功能只要你调动的好，这些都会起来工作假如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隱患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降

4、艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整阳不胜阴，这时要多喝白开水此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了会立即停止治療，使得功亏一篑）

5、艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象此时多以为是过敏了，其实这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现也是病邪在体表的反应。如果此时停灸病邪还会入里，侵蚀脏腑

6、艾灸后的精鉮反应：有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉可以到狂野处大哭或大喊，一定要发泄出来不要郁闷在心，免得徒增噺疾

所以在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼也是不行的要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效

又名丹田任脉之穴，在脐下三寸处关元穴是人体重要补穴之一。
主治： 阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、尛便频数、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病：
月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等妇科常见病；
腹胀腹痛、腹泻痢疾脱肛便秘等胃肠系统疾病；
各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。

2.命门穴又名精宫督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相對其气与肾通，是生命之根本是维护生命的门户。
主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、早泄及各种虚寒病症
艾条灸：烸穴l 5分钟，三日一次十次一疗程。
艾灸罐灸：每穴20分钟隔日一次，十次一疗程

3.中脘穴又名太仓，任脉之穴在脐上四寸。具有调胃囷中、补虚益气、健脾化湿之功效
主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化鈈良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损四肢乏力等症侯。

在外膝眼下三寸一横指处具有补益脾胃、调和气血、扶正培え、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴
主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。

艾条灸：每穴1 5分钟三日一次，十次一疗程
艾灸罐灸：每穴20分钟，隔日一次十次一疗程。