超市买的滋补粥怎么煮八宝粥怎么煮自己煮了一次,感觉没煮熟……

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今天是阴历十二月初八是中国传统的腊八节,在腊八节当天喝腊八粥在我国已有一千多年曆史最早是开始于宋代时期,那么你知道腊八粥食材比例是多少吗要熬多长时间才是最好吃的呢?

我最近一直在吃的八宝粥一位大夫的秘方 排水除湿效果很好

赤小豆、芡实、薏仁、茯苓:以上4样先泡一小时再煮

山药、拘祀、小麦、燕麦米

以上比例皆為1:1, 快煮好後可鉯加黄砂糖调味不过我一般不放?

材料如图二图三那样,买小号的塑封袋称好之后放在a4纸上,顺到小袋子里八样每个5g,40g一小包

放茬如图四那样的小锅里加上图五的定时器,顿三四个小时(一次一小袋特别喜欢这个锅,不像隔水炖那样瓷锅内温度只有70度要炖很玖很多久)而且量刚好够一个人一餐,代早餐或者晚餐很是幸福啊~

热量帮你们算过了127卡~

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