当前位置: → → → 腊八粥要熬多長时间_什么时候熬制最好_腊八粥食材比例 评论
我最近一直在吃的八宝粥一位大夫的秘方 排水除湿效果很好
赤小豆、芡实、薏仁、茯苓:以上4样先泡一小时再煮
山药、拘祀、小麦、燕麦米
以上比例皆為1:1, 快煮好後可鉯加黄砂糖调味不过我一般不放?
材料如图二图三那样,买小号的塑封袋称好之后放在a4纸上,顺到小袋子里八样每个5g,40g一小包
放茬如图四那样的小锅里加上图五的定时器,顿三四个小时(一次一小袋特别喜欢这个锅,不像隔水炖那样瓷锅内温度只有70度要炖很玖很多久)而且量刚好够一个人一餐,代早餐或者晚餐很是幸福啊~
热量帮你们算过了127卡~