很多的朋友都非常喜欢和奶茶殊不知奶茶当中的富含的热量是非常高的。

一杯芋圆奶茶的卡路里奶茶的热量高达550千卡相当于把61克的色拉油喝下肚

对于减肥的朋友来说，想要消耗这杯奶茶的热量需要连续骑自行车3个小时。可以说是非常可怕了看到这里，你还想喝奶茶吗

1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，该数据来自美国农业部全国营养数据库

虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物而且基本上没有其他营养。

100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。

如果是用牛奶制作的奶茶选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。

水果颗粒的热量虽然较高但是富含维他命、矿物質和其他营养成分。

如果选用奶油、全脂牛奶和果味糖浆每份就会再增加300大卡的热量。

由此我们清楚的看出一杯芋圆奶茶的卡路里奶茶的热量是非常高，想要减肥的朋友们一定要慎重考虑一下哦