青橘子具有很高的营养价值其飽含大量的维生素、蛋白质、钙等物质，适当的食用有益身体健康。青橘子可通络活血润肺化痰，加速人体消化吸收促进新陈代谢，预防各种老年疾病切记吃了青橘子前后的一个小时建议不要喝牛奶，会影响消化吸收

青橘子是一种疏通经络的水果，其含有大量的維生素C此类维生素可以抑制病菌，净化血液软化血管。经常食用可以清理人体血管中的垃圾，对于人体经脉中的毒素达到排出的效果建议有经络不通症状的人群多食用青橘子，症状能有效的得到缓解

青橘子味道偏酸，但是属于温和性食物有润肺化痰的作用。青橘子中含有多种营养元素能够有效的促进人体呼吸道的黏膜分泌液的增加，起到缓解支气管痉挛的作用在咳嗽的时候，可以适当的吃些青橘子来缓解建议用橘子皮泡水喝，效果显著

青橘子中的蛋白质、钙、磷等恰好是人体新陈代谢所需的必要成分。吃青橘子能够促進消化起到加快人体新陈代谢的作用。不建议青橘子与牛奶同时食用会影响消化吸收。

青橘子营养丰富含有大量的糖分和酸性成分，经常食用可以有效的预防老年人的心脑血管疾病可以将青橘子榨成果汁让中老年人饮用，榨成果汁身体更容易吸收对于预防老年病嘚作用最为出色。