其实这篇稿子的标题也可以叫做《写给30岁以前的你》 人在青春时期成长的过程中，虽然每个人的具体经历不同但我觉得，每个用心生活的年轻人成长中碰到的困惑，遇到的抉择难忘的经历与故事，可以试着去找到共通性找到在这个社会上如何更好的成长的规则；并且可以总结出一些行为处事中，事物发展的共通性以及其本质的规律——然后通过这些“共通性”和“本质规律”去更深入的认识自己，完善自己对事物的认知——从而真正搞清楚，明白自己想要什么确定自己的人生有三次成长谁说的方向。
所以从这个角度和观点出发我觉得这篇文章写给自己囷写给你，本质上没有太大的差别因为我们都是在这个不断在变化且充满不确定性因素的社会中共同成长的。
上面所说的这些“成长Φ的困惑”，“成长中面临的抉择”这些事情的“内在共通性”与“规则本质”，我在过去四年追求并落实自己愿望的实践中，有所總结和感悟由此我的内在基本心理素质得到完善，心智也终于逐渐成熟——在我看来，一个人的心理素质和心智的成熟度最终对他獲得真正事业上的成功和以后的生活是否真正过得幸福，起到至关重要的作用我希望这些分享出来，多少可以让你在青春时期的价值观人生有三次成长谁说的观念，逐步形成的过程中给予一些参照和借鉴。这就是我写这篇长文章的原因和初衷
这篇长文章分为八个章節，我对每一章要讲的内容做了大致的概括，以方便你快速了解全篇文章要讲的主要内容让你好根据自己的实际需求来阅读。
第一章節：确定人生有三次成长谁说的的角色讲的是关于价值观，人生有三次成长谁说的观的自我训练的一些通俗心理学层面的训练技巧与技術
第二章节：资源。着重讲的是人脉资源关系的重要性我简要的对人脉资源的寻找建立做了一些分析和概括。前面两个章节第一章囷第二章存在较强的关联性，举到的案例都是我自己成长过程中的实践经验总结对心理学和人际关系方面内容方面讯息感兴趣的朋友，鈳以阅读下这两个章节
第三章：家庭与亲情。谈的则是在与父母与家人存在代沟的时候如何去做到理解家人的思考方式的分享。如果伱和家人之间也存在着因为这个时代快速发展而难以互相理解的代沟，可以看看这一章
第四章：瑜伽与健康。谈的是我在经过系统的瑜伽教学培训练习瑜伽的切身感受，以及分享的一部分瑜伽练习科学性的原理对自身健康状况比较关注，以及对瑜伽感兴趣的朋友可鉯看看这一章
第五章：阅读。谈的是我这十年来实践过的书这里我要强调的是，这些书的内容都是我有运用到生活中，并非简单的汾享给你书的内容讯息简单的做一次我自己的思想输出。这些书籍特别对于一个家庭教育资源缺失的处于成长期心智还未成熟的孩子来說涵盖到社会生活的主要版块。所以如果你喜欢阅读并且希望从阅读中获取到些什么，这一章可以认真的阅读并记下这些书单。
第陸章：青春文艺 谈的是我的文艺喜好，如果你也觉得自己也有些文艺那么这一章，可以作为共同兴趣爱好者的交流
第七章：梦想的顏色。谈的是我在经历了人生有三次成长谁说的的一些选择后对梦想重新的认知和观念上的转变。如果你也心怀梦想内心仍然充满热血和斗志或者遭遇着挫折，那么我相信这一章能给到你一些参考和启发
第八章：你会成功吗?谈的是关于(第二章节：资源)内容中的重要观點，在关于“成功”的这一章节的补充阐释；以及心理层面的自我心态的把握我从家庭教育资源的角度去解剖和分析了成功的因素。如果你对于成功这件事情感兴趣我们可以借由这一章节做一次探讨。
最后在前言的总结里我想对你说的是： 纵然每个人的人生有三次成長谁说的成长过程中，一定是“要按照‘自己的想法’和‘思考’去经历”他人的经历，也无法让你感同身受去指引你生活中要走的蕗；而且也不一定马上就能完善你对生活的认知。
但是我希望如果你在青春时期价值观、人生有三次成长谁说的观形成的过程当中，正恏读到我写的这篇文章我希望我过去的经历，我的想法观点 能够给到你一些参考、借鉴或者启发。
在过去的一些年里所有各行业领域的那些真正优秀卓越的人士，他们借由书本表达和提供的信息；以及生活中那些比我阅历丰富的朋友们对我释放的善意，和给我的建議在我心里种下了一颗积极向上的种子。
于是我写下了这篇文章分享一些生活的经验，我所做的和他们一样我希望那些在寻找自己囚生有三次成长谁说的方向，用心对待生活真诚对待自己愿望的年轻人，能够在某处寻找到一丝的光亮
（一）确认自己人生有三次成長谁说的的角色
（1）完善自我思维认知和价值观的心理技术
一个人如果能够从自我的情绪里抽出身来，客观的看待自己尝试着去分析自巳经历的过去和现在，那么将有助于他自己逐步理清和确定他现阶段人生有三次成长谁说的中和在社会中的角色 那么你现在要做的第一倳情，就是检验一下自己在思想上给自己打上了哪些标签还有哪些思想标签是隐藏起来没有被自己有意识的发觉的，这些都可以思考下
举个例子：发型师是我的社会角色和标签，也我的工作上的角色我在家庭中是儿子，这也是我的角色这些都比较好理解，还有一些應当被当做标签和角色的是你渴望达成的愿望和你的一些想法，因为未来你的行为处事和发展方向都有可能沿着这些思维想法去展开，这些线索也都是你要试着去思考的自我愿景——即你现在的认知，你渴望的美好的生活是怎样的1.现在就可以在脑海中想想，可以尝試着写下来你已经确定的人生有三次成长谁说的角色和未来渴望达成的人生有三次成长谁说的角色和目标。2.尝试着写下你对于未来生活的愿景。你是谁你想要拥有些什么？也许你从未曾尝试过去写下这些的愿望愿景目标，或者觉得不切实际这些都没关系。就当给洎己写个美好的愿望和故事
这是属于心理学范畴的技巧和技术，用来培养和让你自己发掘并找到你自己潜意识里暂时还未形成的价值观囷思维认知如果你感兴趣，我这里介绍这门技术的信息出处洛塔尔.赛韦特的《平衡工作和生活的黄金法则》
（2）发觉你行为处事中隐藏的角色
在你完成的第一个步骤，确定自己现阶段的社会角色和思考并写下自己对未来生活的愿景后（越详细越具体，越能引导你的潜意识层面的认知和价值观转向有意识的清晰状态）而且你会发现，为此感到有种从未有过的充满希望的良好的情绪在你做完这个步骤鉯后，你就可以开始回想和对照你自己行为处事的方式比如：对待不同的人在不同情况下，你的态度是怎样的维护自己的利益时你会采取什么样的方式？长久以来的生活中一直在想些什么什么事情让你采取了更多的行动？什么事情是你一直想要做却没有做的以上这些问题大致的在脑海里过一遍就好，不需要进行太深入的思考你的大脑是一台高级精密的智能机器，他早就已经存储好你在成长经历Φ开始形成了的喜厌和行为处事中的动机目的，换句话说它早就从存储好了，你是谁的认知信息了
你自己肯定更了解自己上述的问题，要达到的目的上述这些提问只是需要你有意识的聚焦于你的行为想法，从而找到没有被你完全确定和正视的，你想塑造的人生有三佽成长谁说的或者说生活中的角色
（我的案例）：以下是我的故事你可以把我当做案例来做一些参考和借鉴。
（2—1）我的第一次奋斗
我仩小学时数学成绩学的极差，这种情况一直延续到初中毕业于是我没能考上需要过录取线才能上的好高中，我上小学的时候有位数学咾师他仿佛发现了一个真理，并经常在口中念叨他说学数学就像盖房子，打地基是一步一步来的承然他发现了不止用于数学的，绝夶部分事物的真理而我在中考最后一个学期才领悟并执行他告诉我的真理。
在中考老师们都紧张的备课，让学生巩固复习学科的知识我的数理化课上开始自学小学的课本。我的理科学得差最终的结果也是也是没能考上重点高中。中考后的暑假我向家里提出要自己茬家自学一年，然后去练初三再参加中考，我十分艰难的说服我妈在中考过后的两个月，我自学完了整个小学的数学我把练习册自栲卷都从新做了一遍，虽然没有奥林匹克那些更高级的玩意但在考卷上都接近满分值了。
那是我人生有三次成长谁说的的第一次奋斗の所以努力的原因，是学校为了抓升学率把有希望考上重点高中的学生分出来做了个所谓的优生班，那也是我最初懵懂的人生有三次成長谁说的中第一次隐约的感觉被区别对待。另一个原因那是大环境的观念下就是成绩好，会读书才能出人头地那个夏天我去自学数學补足理科成绩的短板，做这件事的本质上得到的东西并非改变了这些 而是学习和获得知识的喜悦。（公约数分数阴影面积几何我自巳终于搞明白这些在数学里面是什么概念，运算的规则又是什么）
另一方面，我从我自己的角度打破了我妈一直对我说的，她所认为嘚“天才是天生的观念”还有因为我数学学的差，以前小学老师总在我每学期的成绩册上，德智体评分的项目栏上在智力那一栏跟峩打一个低分。我暑假短短只用了两个月我重新自学理解了小学数学的所有的知识。而我原来的数学基本是过不了及格线的这就是这件事情对我真正的意义。——我自己证明了那时候不管任何人是怎么看待我的某一方面，去定义我去定义一件事情，我通过自己的努仂原来没做到的事情我可以做得到。
在自学让自己的理科成绩好起来的这件事情上进展空前顺利，对小小的我来说未来可期，然而僦像所有精彩的故事有高潮必有转折，转折就是后来随着理科知识逻辑性难度指数的增加和我自身高强度的学习，导致用脑过度后來解题时，我的思维变得极为缓慢那时我已经自学到初中的内容了，就短短两个月而已原来有所期待的未来转变成了美好愿景的破灭。那个时候真是有得“那个小子”受的了
其实呢，他向他的母亲争取了一年的时间小小的他可以不用那么着急的，后来在如此的状态丅貌似我还有一半的脑子可以用，我写了一些诗歌读了一些鼓励心灵的书，那些是我挫折中的精神支柱故事写到这里，你已经看到這个故事的结局了如果以已达成目的目标来评估，那我的第一次奋斗以失败告终了。
（2—2）我的第二次奋斗
由于这段经历后来我选擇做了美发的工作，也还算顺利我得到了身边的大部分人的认可，由于过去我的经历我知道努力代表的意义，也由于过去的经历我始终是忘不了，写作的事情在后面五年的美发生涯，我最终走上了追求梦想的道路这个可以看作我的‘’第二次奋斗‘’。
我的第二佽奋斗在去年的年底我自己最终确认失败了。我的梦想是写作吗不是的，自15岁那年人生有三次成长谁说的当中第一次真正意义的受挫我的梦想就是出人头地，补足理科成绩的短板的梦想愿望最终破灭我就只能依靠着未被证实能出人头地的写作方面的天赋，在受挫中對抗“生病”带来的挫折告诉自己要坚强，不可被摧毁
现在看来，从那时起连我在写作本质上能得到的快乐，也已经变质所谓的“出人头地”也是不正确的思维认知滋深的虚妄念头。
所以如果第一次奋斗年纪小缺少经验，那么第二次奋斗在12年前也可以找到失败嘚线索，线索就是那些已经被扭曲的错误认知和观念
然而事情的失败并不意味着这个人的失败，只能说这个人在这件事情上失败了我認为失败也有失败的意义，我在两次奋斗中整整12年过去了框正了自己的心态，纠正了自己的认识最终我认清了自己。而且我找到了失敗的线索和原因说不定第三次我能成功。——好了我的这个故事案例，绕了一大圈我说我希望我的经历能够给你些借鉴和参考，其實我像你撒了谎其我是想让你发现，年轻的时候可以给自己建立或者说确认的一个角色或标签——那就是我希望你是一个自强不息的，对自己足够坦诚相对的奋斗者
不是那种纯粹的，追名逐利的那种所谓的奋斗者那样你就会像我，第二次奋斗会注定失败而且即使伱不择手段不惜代价后果，纯粹的跟随着你的欲望得到了那些也不一定过得幸福。我希望你能够成为追随自己内心真实想法和美好愿望嘚那种奋斗者而这个过程是一个你探索自我，并逐步完善自我的思维认知的过程有着最终让你获得幸福的可能。
（a） 人脉资源与行为決策
就有上一个主题确定人生有三次成长谁说的的角色和发掘自人己隐藏的角色后，你需要思考下一个问题你究竟拥有哪些可以让你變得更好的资源？
举个例子：资源也包括你的家庭背景家族的人脉，你结识的身边的朋友这些都有助于帮助你达成你人生有三次成长誰说的的目标。所以有必要好好分析清楚
在现实生活中，家庭的背景这些先天资源能给到你极大的帮助，如果你缺少这些资源你就嘚想办法在社会生活中，在你的工作中发掘和创造这些资源
在这一章节里，我们谈的资源主要是指人脉资源。
其实对于本身家庭背景資源一般或者不足的孩子他在社会上人脉关系的创造的一般会出现不足，除非他已经拥有相当成熟的心智去有意识的积累和创造自己嘚人脉关系，我个人觉得拥有一些优质的人脉资源的好处最基本的优势是当你自己需要做行为决策时，你能够由此得到极为可靠的参考信息而这些能够给你可靠参考消息的人，都是比你在这个领域更有经验和比你知道的更多的人
以下是我自己的案例，用以来说明人脈资源对生活和工作中决策的影响。
这四年来我落实了去写作的愿望，但是从最心底最深层次的对生活和理想的认识也是不太清晰的，我在下定决心要去写作这件事情的同时也试图下决心抹杀掉这个心底的愿望。
我的表哥以前在高端的美发沙龙做发型师后来虽然改荇，但是还是有一些做美发的朋友那些是他的人脉资源，而他是我的家族中的人脉资源
虽然表兄弟之间联系的少，但他还是想帮我從他的经验，给到我的信息和建议是做发型师要想有长远的发展还是要去高端沙龙的。他甚至还通过他的人脉资源他的朋友帮我做介紹引荐。而那时的我虽然做美发的工作有五六年了，却没有确认要以此谋生当作事业来发展。
我想去写作我想通过更换工作，去曲線完成写作的愿望于是我去学了瑜伽。
我在学瑜伽的时候认识了我其中一位重要的朋友，她是资深的瑜伽老师关于是否要去从事瑜伽的工作，她给了我宝贵的建议让我后来认识到，利用瑜伽的工作曲线完成写作是比从事美发工作时去写作更艰难的事情。
我的朋友主要从刚入行的薪资待遇上的情况给我讲了这个行业工作的发展情况。她告诉我的入门瑜伽行业的那些现实情况和初期的困难让我产苼了畏惧。我想真正热爱一件事情并不会因为一些必然的困难就轻易的放弃。正是因为她的建议最终让我明白，我并不热爱瑜伽的工莋所以后来我还是回到美发工作中，利用美发的工作去曲线完成写作的目标
我在写作的过程中，在发稿的平台上认识了像兄长般的朋伖他是一个为了理想付出很多的，实现写作愿望的人他以他在落实写作愿望的实践和经历，给了我许多实际和宝贵的建议让我对自巳如何看待写作的愿望，以及把这件事情当做职业在现实的条件下是怎样的情况。——包括收入、发展平台等等这些宝贵的信息，最終也让我能够重新框正自己关于写作愿望的认知。
一个人在社会上工作的选择无非也就几个。像我自己选择也就是美发师的工作，瑜伽老师或者全职写作者每个工作表面看来都有1/3的概率会在最终的选择中有机会被选到。然后每件事情都有相对应的人给到了我主要嘚参考。以往我们对人脉关系的理解就是你有关系好办事，我觉得这是人际关系中互有共同利益的一种更高级别的形式然而在你成长初期，本身缺少资源情况下你比较难以建立这种优质的，互有共同利益对等的人际关系。
（b）建立人脉资源的通用步骤
所以在建立人脈资源这事情上特别是你想要寻求帮助，希望得到有能力的朋友前辈的支持，你大致有两种策略：第一点努力的提升自己。第二点增加寻求帮助的频次。其中第一点相当关键你最起码要看上去很努力。然后在你去向那些真正具备能力的朋友寻求帮助时，才会有效果——因为像他们那样的人，也是自己努力奋斗的结果也许他们看到你可能会像看到过去的自己，有时可能在百忙之中愿意抽出些時间来指导下你
当事情来到这个步骤，那么你就得认真倾听思考“这些人”给你提供的重要信息和指导意见了，因为但凡在一个领域獲得成功资历深厚的人，往往在现实生活中最起码是他所在的领域拥有极强的实战能力，而这些应该也是他无数次工作失败经验中累積来的而从现实层面，他可能也花了许多资金和精力才获得的所以他们的经验极具现实的参考意义。
想要争取获得这些人的指导和帮助（在你足够努力和增加寻求帮助的频次），还有一个步骤可以增加这个概率，那就是与他们建立直接的利益关系——比如参加这個人的课程，他开展的项目 当然，第三个步骤主要看你自己的自身经济条件
第二个步骤：增加寻求帮助的频次时，要注意的是：社会昰复杂的你首先搞清楚自己的需求很重要，谨防上当受骗被坑——但是如果要寻求发展，与不熟悉的人建立人际关系都有被坑的可能。
这种“坑”分为两种一种是并非别人硬要坑你，而是有一部分双方难以相互沟通相互理解的因素。当然还有一种也就是真的坑，别人确实诚心想要坑你“ 总之你要在寻求帮助，建立人脉关系的过程当中同时建立自我保护的意识。”
之前以我自己作为案例那些也包括我上面说的内容：正是在美发工作上，我的表哥给予我的建议瑜伽上，我重要的朋友给我的建议在写作上，我那个如兄长般嘚朋友给我的建议
正是他们的建议，让我自己过去到现在的工作抉择当中给了我现实和重要的参考信息（在这里，你要注意的是：“怹们”在这三个方面都是比我有更多行业实践经验的人。）
上述这些基本都是融合了上述的一到三的步骤只是在写这篇文章之前，我沒有总结也运用的并不熟练。
当然你还是要看看反面的案例，就是有些资源曾与你或者我擦肩而过的一面。
写这一段主要是让你借鑒在你成长的过程中，你的人脉资源缺少什么你现在要去补足什么。（当你阅读这一小章节时建议你参看第一章节的故事案例，你對这一小章节理解会更深刻一点）
我 15岁那年我的第一次奋斗，去自学理科知识假设有人指导我，我有一年的期限显然那时我没有合悝的规划，也没有合理规划的经验要是那时有人指导我帮我合理的规划制定学习计划，情况又是怎样呢
假设我那时有人发现我的写作嘚天赋，指导我去投稿我过去这五年的折腾，也许就可以省略掉了现在我总结，我缺失了家庭教育的资源你也可以借由我的案例对照一下自己，你是否拥有和缺失家庭教育的资源
所以如果在今天，你回想过去你的父母逼你学过钢琴，各种培训班你应该感谢他们，而且借鉴我的案例去感受到一种幸福。
当你在进入社会之前去参加各种培训绘画，钢琴声乐等的培训班，当你接触了这些事情的實质内容不管你掌握的如何，这些体验可以成为你以后年轻时喜好兴趣，选择工作的参照因为你都体验过，你的父母帮你拓宽了选擇的空间而过去，像我这样的孩子当我进入了社会，
在我成为发型师的时候最终去选择去落实心里的愿望，不管在现实层面和心智仩都是极为艰难的选择。一方面我面临生存以及物质层面的压力。另一方面我的梦想也已经被社会的浮躁和自我的欲望熏陶变质了。
（第二个案例）：是我学美发的时候那时候我做发型师的美发技术才起步，一次我去学习学完了一个标准基础的班级又马上去学高級的班级，在高级班的学习中课程的指导老师的技术非常好。那时我的没有太多发型修剪的实践经验对发型修剪没有太多的概念。
记嘚那时在修剪一个假人头上的刘海时我把它修得很薄。指导老师看到后对我说你难道打薄的时候都不看的吗？我忘了自己当初怎么回複的我脸上可能是一副无知的表情吧。然后那个指导老师的话对我说了一句话，他的那句话至今让我印象深刻。“他说你自生自灭吧”他的话道出了这个社会的江湖味。
（第三个案例）:是在16年的上半年我仍然在是和朋友去开个小工作室还是去高端沙龙？这些想法Φ拿捏不定那时我并未完全确定自己想要什么，请教一位在行业里资历极深的美发导师我确定以他的资历，肯定能给我一些中肯的参栲意见我的长信息发过去后也像石沉大海了。
通过案例二和案例三我现在回想总结着，我的职业生涯学习的经验
如果在专业上，那位跟我说“你自生自灭吧"的老师能愿意多花几分钟告诉我跟我沟通，把那句自生自灭解释成：你的基本功太差，需要多练练基本功哆学学拉发片，学学剪头发的几何结构我想我在专业上的对基础能力的重视会更早的建立。
而我的那个指导老师那时其实他是个外向開朗，对生活对工作充满热情的人
通过这两个案例，我想向你阐释的是在人际人脉资源中，另一面客观事实是：他人和你非亲非故烸个人都有他自己的利益相关的事情要做，哪怕他是用这时间来玩手机也不一定愿意用这个两三分钟的时间，回答你的问题
所以呢，囿哪些资源是你天生就欠缺的这些你都要搞清楚，要心里有个数这样你才好去经营出你自己的人脉资源，一步步为自己的人生有三次荿长谁说的规划布局
而且我确信，最简单的“三个步骤”你反复运用到人际资源关系建立中的将有助于你工作和事业的成功。
前些天峩妈一天之内打了两个电话给我那几天我工作正好有些忙，接通没说上两句就匆匆的挂掉了。
晚上的时候刚好下班早。我打电话给她 正好聊到她前几天说的，我有个堂兄老婆要生小孩。手头上有些紧张问我能不能借钱给他。——和家人聊天我就是最自然的状態那天晚上我也没想太多，也没经大脑傻乎乎的就脱口而出说道：“我自己手头经济最近确实也有点紧张”。也没等我说完电话那头昰我妈抱怨的声音：“你是一年365天经济都紧张……有省略号的后面的话，像更凉的水浇到我的头上 我妈说：“你怎么不说话了”？我说：“你说的都是对的我无话可说啊。”
那时我说话的语气变的有些生硬失去了热情。
那晚我的情绪低落其实我抽出身来看待自己。——像我这样的男孩去追求自己的所谓的梦想从没停止过折腾，我确实以前没有去理财的意识而这一年直到这一个月，我刚从追求目標理想做了些付出的受挫的情绪中，慢慢缓过来 重新定下心来，决定将学了许多年的手艺做好——在我看来，“这个男孩子"正好是需要人支持鼓励的时候
我想对于一个日渐成熟的青年来说，与亲人的相处常常是使他的情绪失去理智的软肋。“你觉得家人理所当然嘚应该理解你理所当然的应该支持你。”
那天晚上我仍然像个孩子一样我的心情失落我心里也在怪着我的母亲不理解我，只是我不会洅像小时候和她去争论去争吵了。
第二天晚上我散步回到住所，这一天我已经变得心平气和我还是懂得换位思考的，我想她之所以對我抱怨总有她认为需要抱怨的原因吧。
有时候在极度理智的情况下去思考问题包括和家人的相处，孝顺是中华民族的传统美德所鉯就不展开说了。要说的是如果你遇到困难，绝大多数情况下最终愿意支持你和实际给予你帮助的人始终是你的亲人是你的父母。
我洎己回顾我自己这么多年的实际生活情况就对应上面我说的这段话。
像我们成年人在外交朋结友，对他人总是客客气气对待家人对待父母，也可以试着用这种方式去思考——你我对外人对陌生，都尚且愿意礼貌相待那么对于绝大多数情况下，都给予着我们实际支歭的家人我们应该要如何对待呢？
这实在是个心知肚明的答案倘若你还不明白，难以领会这个答案也就证明你还需要长大。所以呢不管以后在与人相处，人际关系包括和家人父母相处。——我希望做到的就是我去多了解他人，多去换位思考顾虑别人的感受，這是一个人在人际关系中为人处事中，保持理性的正确的选择
在2016年我去参加了瑜伽的教练培训，和后来自己日常的练习我看待瑜伽練习的观点是：合理科学地根据自身的身体情况去练习瑜伽，是有助于一个人的身体健康的
去参加瑜伽教练培训班期间，我认识了一些資深的瑜伽老师他们也是我的朋友，和他们的交流接触以及他们对我的练习指导，大家对于经常练习瑜伽伤身体的说法我可以给出┅些我的解释，这个解释有些抽象和粗暴——那就是不管是瑜伽行业也好，还是任何一个行业在商业化并且在发展中的中国，都不是那样可以简单的去定义它的好坏也只能说，这件事情在慢慢完善就像你的行业，我的行业大家要找都可以找出不完善的地方。而且商业化的过程中涉及到许多利益资源的分配，所有的事情在行内人和行外人看来都是不一样的
以前在没接触过或者接触少的朋友，或鍺说在大众的眼中瑜伽可能就是一种让身体极为柔韧的练习方式。
在我自己参加专业瑜伽培训后特别是后来，我的瑜伽老师指导我以後我更加对瑜伽的科学性有所了解了。——首先瑜伽的每个动作都讲究对身体的控制 而控制身体需要你将你的注意力集中在身体上，詓感受你自己的身体——这个时候，上班族的职业病你自己是更容易的感受得到。通过合理科学针对性的练习你对身体的感知将变嘚更加敏锐，与之而来的是身体状态的放松由专注身体，进而控制自己的思维意识这样让你工作的效率更高，内在也更平和
瑜伽和許多专门学科一样，是由许多代人不断的经验累积、总结和传承而来的（包括瑜伽的精神)。而且有着比现代科技更古老千年以上的历史，也许你不一定需要理解瑜伽的精神但是可以帮你确认一件事情，瑜伽的体式和功法的练习上到近现代已经优化的很好，很科学了单就练习体式这一点上，不会因为你练习体式本身而使你身体受到损伤。
通常大部分人练习瑜伽会受伤的原因主要是瑜伽行业就像夶部分行业一样，从业人员水平也是有高低之分的而且从业人员的准入门槛并不高。开瑜伽馆的准入门槛也不高——所以要想让瑜伽能帮助和维护到你的身体健康，第一点选好瑜伽老师很重要。第二点你要了解自己的身体素质和身体实际情况，比如：职业病是否囿无病史，以及亚健康状态这些
瑜伽训练的核心，从普通的层次和大众的眼光看来就是塑形，练出好身材这些这确实是女性的一部汾需求。而更高的层次特别对于职场人士来说。如何维持好充沛的精力和良好的健康状态和情绪是另一个重要的版块。这也是可以看莋一个职场人士维持工作高效能的必备条件
这个更高层次练习的核心，来自对呼吸的控制对身体觉知的控制，即对专注力的控制
在許多行业，比如一个主持人要控场他是需要大量的能量调节和掌控现场的。一个销售员和业务员要去做销售和客户谈业务等以及包括許多工作，当你要把工作做出色完成或者应对各种挑战的时候，你的大脑要调动神经和感官让身体机能处于最佳活跃的状态。——这個可以用一个比喻来形容就像你把车子已经开到最高档，虽然车子的性能在不断增强但是各方面零件也同时相应的在损耗。这意味着伱处在快节奏里一旦身体进入这种节奏，除非你的意识里有观察到去主动调节。否则身体一直将会处于这种快节奏的状态下新陈代謝和能量的供给也就是一直在加速的。
如果在晚间下班休息的时间做一些扭转和拉伸，这些简单的瑜伽的动作首先让身体放松下来，搭配休息术通过呼吸控制，就能够让神经的亢奋性或者在一天的快节奏的生活工作中，慢慢调整到正常的状态
瑜伽在人们眼中仿佛昰一种静态的运动，其实它是综合性的而且仿佛恰恰与人们的认知相反，它的静态是来自瑜伽练习者通过不间断的练习，提升自身的專注能力和达到内在情绪与外在生活的稳定平衡另外在现在绝大部分瑜伽馆开发的项目中，都比较具有动态性总之会让你出汗的。——不过这些都只是形式瑜伽练习的核心，仍然是来自于它对身体觉知的训练和专注力的训练
我们的身体就像台高级精密的机器，而你嘚智慧灵性就存储在这台机器里需要好好维护人的生活才会创造出更多幸福的可能。这是个不太恰当但是很形象的比喻，最后在这一嶂,献上艾扬格老爷子的箴言大致的意思是:当你呵护树根，枝上才会长出绿芽
我的阅读习惯是小时候养成的，那时候我家除了九年义务敎育的课本没有其他的书。那时候村上的三伯家里有许多书他原来是当小学语文老师的，所以他们家有很多书——诗歌、小说、抽潒裸体艺术画等等，小时候就是借他们家的这些书看
如果你回顾前面几章，有一章我谈了资源而这也是那时，我年幼时有限的资源里珍贵的一部分。
长大了以后这几年想写作，也唤醒了阅读学习的渴望这几年我读了一些书。
只是这几年出于现实和实用的目的，峩读的都是些通俗的心理学性质的书籍还有关于时间管理和阅读学习本身的书。——也就是当下流行的小年青都喜欢读的实用类型的書。不像小时候去读那些诗歌，散文小说之类的了。
关于读书学习的经验我个人觉得它起到的作用：一方面，读书可以让你通过和嫃正有生活经验和智慧的人以及专业人士的，一种被动的沟通交流中让你产生思考，养成保持思维思想的独立的能力另一方面，你鈳以借助作者书中的信息提升社会生活的认知和处理事情的效率。——不过这些都需要时间消化的也是一个比较缓慢，看上去并不高效的过程它的不高效，主要是对比专业领域有专人指导你
，具有的极强的针对性；以及对于你接收信息而言像音视频这样的载体具囿更大的信息量不同 。——阅读需要你凭自己的一己之力去思考理解而且要想收到效果，需要你自己去实践在生活中去进行验证。从這个角度和观点出发阅读对自我认识的提升，思维更新相对也是安全的
早期像我接触思维导图，还有多数实用性的书比如：时间管悝，目标定制这些有时候获得的概念和新的知识的时候，总是会产生一种激动的情绪是那种仿佛一下子就可以改变生活的满腔热情的噭动，四年下来我读的书并不多也就七八本。过去十年也不超过15本但是大部分书，我都实践了这些书包括：饮食，心理成长目标萣制，价值观培养瑜伽，时间管理
现在我的总结是：阅读，从现实层面上来说是有好处的。我可以毫不夸张的说正是因为阅读，財重新塑造了我对待事物的思维认知弥补了我在家庭教育上的资源缺失。我的价值观人生有三次成长谁说的观也由此逐步建立完善。——当然关于读书阅读，其中最重要的事情是：不是你读了多少书获取了多少知识，而是需要你读书后去实践执行实践书里面究竟昰不是真知灼见。
关于实践这一点年纪稍小的时候，对阅读实用型的书包括通俗心理学的书籍。——（即那些框正心态发掘建立人苼有三次成长谁说的价值观的书籍），你读书学习后的实践相当关键因为如果你年纪小，缺乏社会经验你难以对书中提供的知识信息，马上对照生活的经验思考总结得出你自己对一件事情的认真，所以实践也相当关键
而真正优质的书会进入你的脑海中，你的大脑会存储好这些知识作者的宝贵经验，会伴随着你成长随着你社会实践经验和阅历的增加，你会很自然的发现你读过哪些书中，里面的知识有现实参照指导性
一本好书代表着什么呢？讲故事的书或者实用型的书也好那些都代表作者多年的人生有三次成长谁说的情感，專业知识经验的累积和沉淀这一点我到今年才有更加深刻的认识，因为我也在自己的人生有三次成长谁说的社会实践生活当中不断参栲和对比，我读过的书中哪些作者的知识经验，在现实层面具有实用性和指导意义而且过去到现在这一年，我的一些人生有三次成长誰说的经历终于让我开始写了我自己的一些情感和故事，而这一切也经历了十年的时间十年了，才真正有东西促使我写下文字，记錄下青春里的一些故事
在这里，我推荐一些书这些书都是我这些年，亲身实践过的之所以推荐这些书，是因为它们涵盖一些社会生活必备的能力
以下是荐书的书单和附图
通俗心理学，关于人际关系的书：戴尔.卡耐基的《人性的弱点》这本书的版本有很多认准作者僦行。
通俗心理学关于心态培养方面的书籍：威尔.鲍温的《不抱怨的世界》如果你总是喜欢不知不觉的就开始抱怨身边的人事物，这本書会为你讲解为什么要改掉这个不好的习惯为你的生活从此带来全新的改变，和思维心态上的提升
自我认知，提升工作效率类的书籍：洛塔尔.赛韦特的《平衡工作与生活的黄金法则》迈克尔.郝谢尔的《卓越行动力》这两本书都是关于价值观的培养，行为认知和目标制萣的综合书籍
关于职业规划方面的参考书，古典的《拆掉思维的墙》《你的生命有什么可能》古典的的一系列书在当下我们的社会生活中，关于职业规划有很好的现实参考意义。
最不像时间管理却最具有现实参考价值的时间管理和自我管理类书籍：李笑来的《把时間当做朋友》。
有助于行为决策的书籍希思兄弟共同编著的《决断力》。做决策有做决策的技巧和思维方式总之，这是一本关于怎么莋决策的技术书
瑜伽练习指导书籍：艾扬格老爷子的《艾扬格瑜伽》精准练习指南。这本书是老爷子为瑜伽练习者的练习所精心编著的通过这本书，你可以了解到瑜伽练习的科学性原理以及如何通过瑜伽练习来维护你的身体健康。这本书不是用来读的而是用来练习嘚。
饮食与健康方面的书籍：柯林.坎贝尔 和 托马斯.坎贝尔共同编著的《救命饮食》中国健康调查报告这本书早在很多年前就在中国的做叻疾病与饮食的关系许多健康报告。包括通过数据的对比讲解了癌症或者高发现的病例与饮食的关系的地域性特征讲了食品在今天存在嘚利益链。
关于阅读真正教你阅读核心能力的书:莫提默.J.艾德勒和 查尔斯.范多伦共同编著的《如何阅读一本书》。如果你希望高效的从书Φ识别出可以帮助到你的知识强烈推荐。
这是一本教人如何阅读的书这本书的核心内容：指向的是培养成人的自学阅读的能力，当一個成年人进入社会他就失去了老师的指导，他学习新知识的能力获取信息的能力，都需要去系统的培养而这些又是何等重要的事情呢。
这本书的两位作者都是相当有权威的教育学家他们对阅读知识在整本书中的阐释，极度缜密的逻辑性和条理性让人膜拜，尊敬和想不由自主的追随这本书在几十年前，作者在美国就提出人们被动接收娱乐、快捷新闻报纸习惯性的被动思考的问题。几十年后在紟天的中国，作者提到的现象也刚好热演我们的大众变得对媒体进行营销的娱乐产品，失去了警惕性和抵抗力另一面对阅读习惯的不夠重视，也容易造成心智成长上的缺失
今天在写这篇文章的过程中，如果你能够感受到我写作行文上的一些条理性和逻辑性这些都要歸功于这本书的两位作者，我是依照他们给出的学习方案进行的训练在此由衷的感谢他们。
就阅读而言我对每本书的作者都想感谢一遍。而且也要特别感谢那些优秀的翻译者是他们让每一个阅读者，能够学习、见识、理解到这个世界开放的思维方式和价值观念以及鈈同版块的系统知识。
最近这几个月由于现实环境各方面和自己观念的转变我理性的暂时放弃了去落实写故事的想法。
2018年这一年当我放下写作愿望的时候，反而可以写出东西来了当我努力去读了一些书，对学习影响我最深的作者却在书中表达观点：说不需要读太多嘚书。当我觉得我不怎么热爱美发工作估计我难以成为一流的发型师，而现在我打算去成为一流的发型师总之突然间，我好像没有了思想上的包袱和阻碍了 而这一切仿佛都绕了条远路。带有一点禅意的解释就是我放下了。
其实从通俗的层面来解释还是价值观人生囿三次成长谁说的观的确立。所谓梦想就是由这些重要元素组成的。
我最近开始喜欢听陈洁丽的歌她的歌经典又给人温暖。喜欢看的電视国内的都很少，基本上都是看日本的动漫和美剧客观来说，日漫传递的价值观和人物形象的塑造都比国漫高几个层次。美剧对囚性的展示也和国内那些偶像剧和职场剧，还有抗日神剧也要高几个层次。
然而并非国内也没有这些方面的人才但在广电总局一手掌控的综合大环境下，优秀的个体也是微不足道的而且这些优秀的个体也需要在这些规则制度里面生存，他们也暂时无法打破这些规则
文化艺术的意义，在于它能够让人欣赏生活的美我们在社会里常常也要违背自己的意愿去做一些事情，现实生活常常会让人麻痹善良、慷慨和纯真的情感这些都是生活眼前的苟且。不同艺术形式的优秀作品会感动到你，会去激励你
如果问自己有什么梦想，毫不避諱的说我最喜欢的仍然是写作创作小说。
记得去年的某个晚上很是无聊，看了由村上春树的小说《一路向西》改编的电影他那种体現在小说里面的灵气和天赋，的确很难被模仿；但是这东西我也有所以不需要模仿。当有人看到我写的这段话可能会在心里暗暗的想往我身上泼点什么东西。其实在我自己看来我也就这点程度，需要去借用某个你有所耳闻的人来解说自己而不是自己去踏踏实实写出莋品来。
在今年我暂时放弃了写作后准确来说是我放弃了想要依靠写作来改变我的生活，出人头地的这些欲望后我是可以端平心态去寫作了。
作为一个写作者我想要具备两种能力。第一种是与自己内心坦诚对话的能力第二种是去感受生活的能力。
而现在当我具备了這两种能力以后我内心所告诉我的是：工作的形式，创造价值的方式是什么样的并非最重要，最重要的是要去快乐的生活年轻人就潒年轻人那样去谈恋爱，去努力工作去做好手上要做好的事情。然后我从生活中感受到的是人生有三次成长谁说的活在这个社会的规則之下，如果想在社会的规则里获得哪怕一丁点物质和名利就得遵守社会的规则，我以前只注重自己精神追求的行为方式在这个社会昰不可持续。
所以我仍然选择了回到发型师的工作当中我不在执着着一定要去写作了。我并没有放弃自己的梦想而是一路走来，经历叻长时间的思考和实践我执着对一件事情的思维观念和认知，已经转变为“万用公式般的梦想”“它”已经裂变，“它”可以依附在任何形式当中不受局限。这个新的“通用的梦想”就是我仍然热爱生活，我仍然想通过一种方式成为更好的自己。
写作上的天赋甴于许多客观的因素，让我暂时没有成熟的时机施展了我也不能赌上三年的时间去完成一些作品。我不是赌徒所以我不做冒险的赌博。与其让心有不甘的情绪占据着自己的生活，不如把自己的聪明才智看看还可以怎样发挥。
我希望我能做成一件事情不管去做什么，就像我自己所说的：做什么事情具体的形式，对我来说已经不太重要了只要能让自己的存在有价值，能给别人创造快乐做什么都沒太大问题。
而客观的事实是我自己学一门手艺做美发，已经许多年了我已经经过市场的洗礼，所以我是从事美发行业的一名发型师往后，成为一名一流的发型设计师这个是我新的梦想；也是我想做成一件事情的载体和在社会规则下创造价值的一种形式。只要能让洎己的存在有价值能带给别人快乐，工作的形式对我来说已经不重要了
我已经不是那个对事情非要执着到底的男孩了。实际上我确实巳经执着到底了我已经体验并知晓，对一件事情执着到底以后该如何做出生活上的抉择。——那就是选择洒脱与豁达如果说梦想有顏色，那么它对于我来说就是太阳光芒的颜色虽然会过于耀眼，让人分辨不清它的形状但是不管在何时何地，只要能接触到它我就能感受到温暖与希望的力量。
（1）关于金钱和物质的追求
当你读到这篇稿子的这章应该蛮容易吸引人的眼球。我跟你谈成功的事情是洇为我过去两次青春里小小的奋斗都失败了。
在我看来以失败者的身份来谈如何避免失败，减少人生有三次成长谁说的成长中犯错的次數从这个角度来谈成功，比一个成功人士戴着光环亮瞎你的眼睛，跟你分享成功的经验要靠谱。——因为成功的道路上有些手段昰真的不一定方便跟你光明正大的分享。
现在人们的意识里房子、车子、稳定的工作收入是迈向成功的标配，活在这个社会规则里这些都无可否认，大家都需要努力追求物质上的稳定这也是党对我们的号召。口口声声宣扬着自己努力赚钱的观念没太多必要这是大众社会意识里的共识，你只需要去落实就好了
其实真正要把赚钱转换成新的说辞和意义，那就是要开始有意识的学习理财我觉得这才是對赚钱这件事，真正的正确的意识和认知
（2）搞清楚你到底想要什么
我在我一篇文章里面写了关于自己对幸福的定义，这篇稿子里全文表达的大致内容是：我抛开所有现实的顾虑在有一年的冬天花了大概两个月的时间去写作，那是我青春里最不确定自己人生有三次成长誰说的方向的时候而这件事情并没有让我写出东西来，只是冬天比较冷让我学会了照顾自己。
那个时候我也并不确定自己就热爱写作我在写那段经历，自己现在总结出来的结论：“也是很早的时候我对生活的整体认知是不成熟的。我在那个时候不清楚自己想要什么”这两年进一步落实写作的愿望，才发现自己是跟随欲望去做事情并非热爱写作的本质。
这是很难写的一篇文章特别是这一章的这個小章节更难写。——因为我企图说明人为什么会迷茫给出一个人到底想要什么的答案。这些都很难被说明我给不了答案。——人生囿三次成长谁说的总是会有迷茫的时候人生有三次成长谁说的来就会有欲望，学会控制自己的欲望也是一场持久的修行；所以我只是茬做一些努力，努力展示自己是如何从迷茫中确定了自己想要什么我是如何看清欲望对"自我的蒙骗"。
关于搞清楚自己想要什么这件事情我想告诉你的是：这和你所接受的家庭教育有极大的关系。如果你的父母都是知识分子或者他们都受过良好的教育，他们会把对这个卋界对生活的认知，有意识的言传身教给你缺少优质家庭教育的孩子，他在社会生活中的迷茫性即他搞不清楚自己想要什么的概率會相较前者大很多。所以如果你正好看到我写的这篇文章如果你曾缺失家庭教育的资源，那么我在这里给予你的建议是：你应该在努力笁作的同时读一些引导你人生有三次成长谁说的观、价值观的一些书，关于这些书你可以参考{第六章：阅读}中推荐的部分相关的书籍。
关于怎样才不会被你的欲望所支配每个人都会有欲望，一味的压抑它不如疏导它。在这里我想给你提供的参考是：只要你不是去做傷天害理的事情在评估好风险和难度以后，如果还想去做那就放手去落实吧。
人很少因为做过的事情而去后悔通常是因为有些事情、有些愿望想去做而没有去做，心中留有遗憾还有至关重要的一点：一个人要想真正的认识自己，一定是在自己的行为当中人的想法芉千万万，在脑海里稍纵即逝只有落实的那一个，才真正体现出你自己的最终的想法和决定
每个人的人生有三次成长谁说的赛道不同，比如：张三疯他家是武术世家从小他就耳濡目染，什么刀枪棍棒他都耍的有模有样。硬底子功夫最擅长金钟罩，铁布衫你家是練字的，从小你也是耳濡目染你写的字那也是龙飞凤舞。而你偏偏却和武术世家的那小子比划比划拳脚功夫。后果你就可想而知了……
这个比喻就是我们现实生活中大家所说的物质欲望上的攀比，大道理都懂常说人与人之间比不得，上面这个案例就是用来说明比嘚比不得的理由是什么？比不比得赢的原因又是什么你有什么是可以拿来和别人比试的？这些需要好好问下自己
下面的案例用来对于財华，出人头地这些思维观念做下解析：
就拿大家都被动或主动接触得最广的娱乐圈来解说
举例:周杰伦,高水准的音乐作品，知名度才華，名气物质等等。说到杰伦哥在他写的那首《听妈妈的话》里面的歌词，有一句是这样唱的：“别人都在看漫画我却对着钢琴说話”。你也许会心里纳闷这歌词没毛病啊。对歌词没毛病，而且讲述了杰伦哥音乐道路成长中努力练钢琴的励志故事——可是还有嘚事情你没看到，那就是买钢琴学钢琴和请家教老师上钢琴课。周杰伦是1979年出生的他学琴的话也就是在八几年，在中国大陆能够帮孩孓买得起钢琴请得起钢琴老师的家庭，对一个孩子来说算是拥有了良好的家庭教育资源，而且最起码反映他的父母从小就有培养他一技之长的意识这些都增加了他以后在音乐上成功的概率。其实杰伦哥那首歌的歌词在我这篇文章里，我一不小心改成了：“当别人在玩泥巴我却对着钢琴说话”。我改掉的这句歌词就反映了另一部分70年代出生的孩子，人生有三次成长谁说的轨迹的另一种可能性
周傑伦的例子不是个别的案例。包括和杰伦哥一样比较优秀的做流行音乐的创作歌手陶喆、王力宏、方大同，你可以轻易的搜到他们的档案后面这三位几乎都是在美国长大，或者生活过或者接受过教育
所以一旦你想要和他人作比较时，你首先要搞清楚一点：你们可以真囸拿来比较的东西有哪些
在过去，我常常会因为我写作上的天赋被埋没掉，而不甘心去做美发师的工作对一个年轻人来说，觉得自巳拥有某项才能而不能发挥、展现确实不好受。对这个年轻人来说是一个很难过的坎。
如果你现在有像我这样的想法那么你应该读┅读我写的这篇长文章。像我一样抽出身来站在不同的视角和更高的维度去看待这件事情，去理解这件事情之所以会是这样的原因
而峩领悟到了这个原因，那就是这个世界的不完整资源的匮乏。强者才能塑造叫做公平的规则所以让那种求而不得的情绪散掉吧。
你先茬社会的规则下生存下来做好你手上的事情，你的工作积极、坚强、勇敢地学会面对你的生活。你先要学会改变自己调整自己思考倳情的方式。你得先学会面对你的生活学会先去适应它 ，然后试着灵活的去变通然后再想办法去改变它。
我知道这一切并不容易但伱需要一些耐心。如果你读完了我的文章能认可我提出的许多观点，你就能够理解你缺少了人生有三次成长谁说的中最初起步的最重偠的资源。所以你需要时间需要耐心，先去以一种方式持续不断的去创造并提高价值。先去打开你人生有三次成长谁说的的格局在苼活实践中去完善你对事物的认知，再去思考其它
希望你自强不息，学会创造快乐希望你学会懂得照顾好自己。
18岁到25岁这个年龄段沝平更高的荷尔蒙和肾上腺素，让自己感受热血和充满激情那时常常觉得哪天我要达到什么样的人生有三次成长谁说的状态，完成什么樣的梦想或者变得更好一点，我就最幸福了
这两三年慢慢发现，幸福不是那些跋山涉水的宏大目标那些都没个尽头。而且有时让人弄的眼高手低
我理解的幸福大概就像我在中说的那样，还是取决于你本身对待生活的态度以及你想往你的生活里填充些什么。——你囍欢和什么人待在一起怎样的为人处事才会让你觉得最自然？什么事情是你要承担的责任……等等一些你自己的想法。你自己在生活當中里面去感受和落实
还有包括你个人是一种什么样的整体状态：你待人的礼仪礼貌、言行举止、饮食习惯、生活习惯等。这些都可以看作自己的生活品质和幸福指数来源的一些基础条件
然后，当你想得很远又很多对未来的事情感到担忧烦心的时候。你就问下自己：怎么样去度过今天这一天才是最好的呢？
