能排毒通便，吃吃香蕉有利於通便。作息上少熬夜，减轻身体负担让身体进行自我调理。以上就是我对这个问题的解答希望我的回答能对你有所帮助。
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可以吃中药调理，一般是胃热导致的另外可以多吃点香蕉，火龙果这些水果有润肠通便的功效，多喝水对便秘也有緩解作用
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多喝水，吃点通便的食物比如红薯，香蕉之类的
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· 爱灌水多聊点生活
便秘有多种原因引起的最好去医院看看对症下药
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