原标题：女人每天坚持踮脚站立尖竟然有这么多的好处！
因为双脚离我们心脏最远
每天坚持踮脚站立尖，有哪些好处
风寒湿邪客入膀胱经，导致气血运行不畅“不通则痛”。
踮脚站立走能锻炼小腿肌肉，以及生活中较少活动到的臀肌和胫骨肌肉还能刺激足三阴经。轻度腰痛1个月可见效；较严偅的腰痛，坚持半年也能明显改善切忌时断时续。
脚跟与人体的肾经关系密切而踮脚站立跟，实际上是刺激肾经穴位
因为足少阴肾經起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴沿足跟部上行，最终属肾络膀胱
中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候；脑溢血就是“陰盛格阳”导致的阳气上冲的症状
跺脚跟可以潜阳，引火下行对阳气上浮、虚火上炎的疾病一般都有效。比如高血压、头晕、美尼尔氏综合症、三叉神经痛等等如果是由于虚火上浮而引起的，都会有明显的效果
04丨不伤膝盖的有氧运动
踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉烸次收缩时挤压出的血液量大致相当于心脏脉搏排血量。最重要的是它可以避免损伤膝盖。
这对于很多膝关节不是很好的老年人来说是个不错的锻炼方法。
所以现在的养生都是从脚开始
那么瑜伽踮脚站立尖的体式有哪些呢
- 保持踮起脚尖，臀部向后坐在脚跟上
- 山式雙腿分开越一腿长
- 脚尖外展45°，双手在胸前合十
- 呼气，保持脚跟的同时屈膝下蹲
注意事项：下蹲体式中下蹲速度要慢
