为什么芝麻小餐包吃了还想吃

健康美妙的早餐教你做没吃过嘚苏打小餐包,层层暄软好吃养胃

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冬天来临皮肤开始干燥发痒。酸奶营养丰富如果吃的时候加上点黑芝麻,则润肤抗老的功效更强

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素e有很强的抗氧化活性,不但能减缓皮肤衰老还能滋润皮肤。中医学认为黑芝麻能益肝补腎、养血润燥、乌发美容,是极佳的美容食品且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养还比牛奶更恏消化,同时维生素b族也更多堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候撒上一勺黑芝麻,不但香气浓郁润肤抗老的效果也更强。需要提醒的是芝麻颗粒太小,很容易“穿肠而过”所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃,效果更好

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