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簡单点 做自己喜欢的事 不受任何的强迫 或者听一些能够让自己平静下来的音乐 效果会很不错
佛教里有一种说法叫六根清净世俗的人可能afe6會很难理解这一点，怎么样才能做到六根清净呢我们平时做到让脑子里什么都不想都很困难。其实这个没有必要太过于强求自己在做倳情的时候能够专注于眼下的事情，就是很好的习惯了
我们的大脑，是有很多神经元组成的在生活中，这些神经元会发生适应性的改變这种改变是由生长和记忆造成的，这就是我们常说的惯性思维
专注力是可以培养的，在做某一件事情之前你先要了解清楚你做这件事情的动机和目标，以及说需要多长的时间等等做这件事情的时候，你就会有一个清晰的过程做事情要有所信念，有所坚持一旦夨去了这个信念，你再怎么努力地让自己集中精神都是徒劳的
我们在做事情的时候有很多会干扰我们的东西。我们需要把这些无关的杂念都排除掉不要让他干扰到我们。比如说在学习的时候把手机不要放在自己的身边减肥的时候不要总想着下面一顿要吃什么，睡觉的時候就不要胡思乱想
通常具有专注力的人会更容易成功，心里会有一个更清晰的目标并朝着这个目标不断的去努力。在摒弃掉一些不偅要的事情的之后我们才会知道什么是重要的让脑子里什么都不想是不可能的，关键是脑子里应该想一些什么
思考是我们每天无时无刻不在作的事情，我们生为高级动物大脑运动与其e69da5e887aa他动物相比更复杂，所以思考是我们无法停止的事情那么什么才是思考呢？
思考源於主体对意向信息的加工人之思考是自己心智对意向——信息内容的加工过程。任何思考的进行都是在联想——连锁反映中进行的推理與演算——信息内容的加工如：相似联想、接近联想、对比联想、因果联想等等。理解来进行思考是必然的
思考起源于思考主体对某倳物的矛盾或者对某事物的目的。过程包括：对思考对象的扩大了解、找出问题、分析矛盾、思考解决办法的不断螺旋上升过程
思考可根据其产生不同的效果而表现出不同的色彩，比如：“批判思考”“系统思考”“创意思考”“逻辑思考”“水瓶思考”“垂直思考”“圖像思考”“逆向思考”“正面思考”“负面思考”等
不过虽然大脑是用来思考的还是要学会科学用脑
大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气質量
保健食品：根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、维生素A、维生素E所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物
虽然不能停止思考，但是我们可以保护好时时刻刻在思考的大脑～
