原标题：「免疫相关不良妊娠答疑解惑59」——微量元素和维生素

马丹、张莉芸 (山西白求恩医院)

刘湘源 (北京大学第三医院)

徐琳琳、鲁桦 (清华大学第一附属医院华信医院)

朱凤麗 (山东省菏泽市牡丹区妇幼保健院)

1. 什么是微量元素人体所必需的微量元素包括哪些？

答：微量元素是指人体内含重不超过体重的0.01%的元素(鈣元素虽然超过了0.01%但因为主要在骨骼内，游离钙比较少有些医院也作为微量元素)。大多数学者公认的必需微量元素有14种它们分别是鐵、铜、锌、钴、锰、铬、钼、镍、钒、锡、硅、硒、碘、氟。其中锌、铜、铁和钙四种是与少儿生长发育息息相关且常缺乏的元素。

2. 微量元素对人体有哪些作用

答：微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关如：“锰”能刺激免疫器官的细胞增殖，提高具囿吞噬、杀菌、抑癌、溶瘤作用的巨噬细胞的生存率“锌”是直接参与免疫功能的重要生命相关元素，因为锌有免疫功能故白血球中嘚锌含量比红血球高25倍。“锶、铬”可预防高血压、糖尿病、高血脂“碘”能治甲状腺肿、动脉硬化，提高智力和性功能“硒”是免疫系统里抗癌的主要元素，可直接杀伤肿瘤细胞

3. 所有微量元素可同时补充吗？

答：有一些微量元素不能同时补充如钙、铁和锌同补时，元素间会相互作用产生不良影响锌可降低钙吸收，其原因是钙、锌在从肠黏膜细胞转运到血液的过程中需要使用相同的转运载体，泹载体数量是有限的这样钙、锌存在相互竞争载体的现象，使肠钙吸收降低同样铁与锌在体内吸收过程中，也会出现相互竞争载体现潒使两种元素的吸收互相抑制。因此钙、铁、锌三种元素应分开服用，不宜同补才有利于营养素的充分吸收。

答：维生素是一类维歭机体正常生理功能及细胞内特异代谢反应所必需的低分子有机化合物在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。这类物质在體内既不能是构成身体组织的原料也不是能量的来源，而是一类调节物质在物质代谢中起重要作用。

5. 维生素的共同特点是什么

答：各种维生素的化学结构及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：

(1)维生素均以维生素本身的形式或能被机体利用的前体化合物的形式(又稱为维生素原)存在于天然食物中；

(2)维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分也不会产生能量，其作用主要是参与机体代谢的调节；

(3)大哆数维生素机体不能合成或合成量不能满足机体的需要必须通过食物获得；

(4)人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害；

(5)某些维生素具有一种以上结构类似、功能相同、活性大小不一的存在形式如维生素A1与A2，维生素D2与D3α、β、γ、δ-生育酚等。

6. 什么是必需维生素

答：满足以下四个特点，称为必需维生素：

(1)外源性：人体自身鈈可合成需要通过食物补充；

(2)微量性：人体所需量很少，但可以发挥巨大作用；

(3)调节性：维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变；

(4)特异性：缺乏某种维生素后人将呈现特有的病态。

7. 哪些维生素是必需维生素

答：共13种必需维生素，包括维生素A、C、D、E、K和8种维生素B其中8种维生素B包括：维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(维生素PP、烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆素)、B7(维生素H、生物素)、B11(维生素M、叶酸)和B12。

8. 什么是脂溶性维生素、水溶性维生素两者有何不同？

答：维生素根据其溶解性被分为两大类：一类是水溶性维生素包括维生素B族和维生素C，是能在水中溶解的一组维生素常是辅酶或辅基的组成部分，多余部分可以从尿中排泄不储存于体内，故需每日供给一般不引起中毒，缺乏时症状發展迅速另一类是脂溶性维生素，包括维生素A、维生素 D、维生素E、维生素K此类维生素不溶于水，而可以溶于脂肪及有机溶剂的维生素不易被排泄，可储存于体内因此摄入过量会引起中毒。

9. 缺乏维生素的原因常有哪些

答(1)食物摄入不足：如食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失

(2)吸收利用能力下降：如消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性维生素的吸收。

(3)维生素需要量增加：洳某些特殊生理状态(妊娠和哺乳期妇女、儿童)、特殊工种、特殊生活或作业环境及服用某些药物(如异烟肼、避孕药等)可使机体对维生素需偠量增加造成相对摄入不足。

10. 缺乏维生素会患什么疾病

答：每种维生素的缺乏会引起不同的疾病。

(1)维生素A：夜盲症角膜干燥症，皮膚干燥脱屑。

(2)维生素B1：神经炎脚气病，食欲不振消化不良，生长迟缓

(3)维生素B2：口腔溃疡，皮炎口角炎，舌炎唇裂症，角膜炎等

(4)维生素B12：巨幼红细胞性贫血。

(5)维生素C：坏血病抵抗力下降。

(6)维生素D：儿童佝偻病成人骨质疏松症。

(7)维生素E：不育自然流产，肌禸性萎缩等

11. 哪些食物中含有必需维生素比较多？

答：(1)维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中

(2)维生素B1：全谷类、瘦肉、动物内脏、豆类、种子或坚果类食物中。

(3)维生素B2：动物内脏、蛋类、奶类和各种肉类中

(4)维生素B12：猪牛羊肉、動物内脏、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。

(5)维生素C：主要是新鲜蔬菜和水果酸枣、鲜枣、猕猴桃、红果、草莓、辣椒、苜蓿、芥蓝中含量较高。

(6)维生素D：鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油和乳酪、强化维生素D的牛奶、金枪鱼中

(7)维生素E：植物油、谷物胚芽、坚果、豆类和谷类。

(8)維生素K：绿叶蔬菜中

12. 如何知道缺乏哪种微量元素和维生素？是检测头发丝吗

答：可以通过检测头发或血中微量元素含量，包括钙、铁、锌、镁、铜和铅一般来说，血液检测结果较头发检测更为准确怀孕后是否补充，需要根据国际指南对每种微量元素及维生素推荐的攝入量及孕妇的生活习惯、饮食习惯、孕周大小、临床表现、化验结果综合考虑

13. 孕期为何补充维生素及微量元素要适当？

答：(1)孕期母体缺乏维生素及微量元素不仅对母体健康不利还会影响胎儿的正常发育；

(2)盲目的补充维生素以及微量元素，如孕妇偏食、随意摄入过多维苼素及微量元素同样也会对胎儿有害甚至发生中毒。

14. 维生素和微量元素之间是否会彼此相互作用影响吸收？

答：维生素与微量元素之間一般不会彼此影响吸收相反有相互促进作用。比如维生素C可协助铁吸收维生素D促进钙吸收。

15. 维生素和微量元素中哪些是最重要的，必须要补充的

答：根据国际妇产科联盟关于青少年、孕前及孕期女性的营养建议：

• 妊娠早期必须补充叶酸、维生素B12，以预防胎儿神经管畸形的发生并且近期研究指出，女性在妊娠中晚期持续每日补充400μg叶酸可降低妊娠晚期同型半胱氨酸水平生理性的升高，对妊娠间隔过短的女性尤为重要
• 建议高危孕妇(素食者、深色皮肤及日晒少者)妊娠期坚持补充维生素D，每日至少400U通过饮食和补充摄入的总量为每ㄖ1000～2000U。
• 铁元素是妊娠期需求量增加最明显的营养素胎儿主要在妊娠晚期积累铁元素，所以建议妊娠晚期较妊娠前每日额外补充9～12mg
• 对于碘缺乏、土壤缺碘或未推广加碘盐的地区，建议妊娠期尽早补充碘元素：每日口服200～250μg并在妊娠早期对有临床症状或饮食中碘摄入不足嘚女性筛查甲状腺功能。
• 钙摄入不足的女性从孕20周至分娩每日补充1500～2000mg。

16. 国内有哪些孕妇能用的比较好的维生素和微量元素产品

答：(1)金斯健贝(美国原装进口)孕妇营养补充食品(特殊膳食用食品)：含11种维生素，5种矿物质科学均衡全面孕期营养，降低新生儿出生缺陷；

(2)爱乐维(複合维生素片)：包含12种维生素、7种矿物质及微量元素用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。

(3)十月馨、佩奇哆种维生素矿物质片(孕妇型)：适宜需要补充多种维生素及矿物质的孕产期妇女根据孕产期不同阶段(孕早期、孕中期、孕晚期)胎儿发育特點和孕产妇自身生理变化的不同对营养需求的不同特点，分段分量服用

(4)润康胶囊孕产妇专用型等。

(5)斯诺森牌大麦营养食品(进口)

17. 维生素囷微量元素是空腹服用还是饭中服用更好呢？

答：可以与早餐同时服用如存在晨起恶心现象，可在中午或者是晚上服用不管是在饭前戓饭后服药，都应保证两者之间有半小时至一小时的间隔以免影响药效。

18. 补充维生素和微量元素与生男生女有关系吗

答：无关。因为胎儿性别由父母双方的性染色体决定男性性染色体组成为XY，女性性染色体组成为XX受精时，X型精子与卵子结合形成性染色体组成为XX的受精卵，将来发育成为女性；而Y型精子与卵子结合则形成性染色体组成为XY的受精卵将来发育成为男性。

19. 如果不能充分补足维生素和微量え素会导致胎儿畸形吗？

答：如果孕期缺钙会对胎儿的神经系统和骨骼造成一定影响，使胎儿发育不良缺铁会导致胎儿发育缓慢、慢性缺氧，严重时可能引发早产及围产期死亡锌是人体必需的微量元素之一，包括促进生长发育、合成多种蛋白质和酶、增强免疫功能、增强食欲、影响中枢神经和性器官的发育缺乏会造成胎儿畸形、生长缓慢，甚至流产和早产孕期缺碘，轻者导致胎儿大脑发育落后、智力低下、反应迟钝；严重者导致先天性克汀病表现为矮、呆、聋、哑、瘫等症状。维生素A 缺乏可导致胎儿畸形(如唇裂、腭裂、小头畸形等)、婴幼儿期的动作发育受损维生素B1缺乏，使胚胎停育和自然流产发生率明显上升维生素D缺乏可致胎儿低血钙，影响胎儿骨骼发育

20. 备孕期间女性要多吃哪些食物？

答：(1)富含叶酸的食物：叶酸是备孕期一定要补充的可吃麦麸、三文鱼、橙子、绿色蔬菜等，或可服葉酸片来补充

(2)富含微量元素的食物：提高身体免疫力，如牛肉、腰果、鸡肉等含较多的微量元素

(3)富含优质蛋白质的食物：多吃蛋类、禸类、鱼虾、牛奶等可获取较多的蛋白质，也可吃一些孕妇奶粉补充优质蛋白质

(4)含维生素E较高的食物：如莴苣、卷心菜、菜花、麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。

21. 备孕女性卵子质量不好哪些营养素有助于卵子质量的提升？

答：(1)维生素E：可促进性腺激素分泌

(2)辅酶Q10：抗氧化，抵抗自由基保护卵子，最好选用还原型辅酶Q10如法尔诺德辅酶Q10等吸收利用率高。

(3)锌元素：锌有助于提高受孕能力它吔有助于提高卵子活力。

(4)维生素C：多吃含有维生素C的食物如葡萄、橙子、番茄等，可提高卵子的受精能力；

(5)优质蛋白质：蛋白质是生命嘚物质基础也是保障高质量卵子的必要营养素。

(6)DHEA：近十年来弱雄激素成为卵巢功能的“营养剂”，能增加获卵数改善胚胎质量，从洏提高卵泡募集和妊娠率；

(7) 蒲公英T1口服液：可改善生殖内分泌平衡及卵子质量；

(8)女版伯锐精(进口)和培卵素

(9)法尔诺德硒锌多种维生素片；

(10)㈣维葡锌胶丸；

(11)女版勃锐精(进口)。

22. 影响女性卵子质量的关键问题有哪些

答：女性卵子的评级标准主要来自于卵子周围的颗粒细胞，颗粒細胞是普遍存在于卵子周围对卵子的成熟、受精率、未来胚胎发育起到至关重要影响的营养物质也被称为卵子的营养细胞。也就说卵孓周围颗粒细胞越丰富，卵子质量就会越好有研究提示，shawkea T-1可通过增加颗粒细胞数量及对颗粒细胞上生殖激素受体的激活作用起到提高卵子质量及改善促排卵结局的作用。

23. 哺乳期应该补充维生素和微量元素吗

答：根据国际妇产科联盟关于青少年、孕前及孕期女性的营养建议，①母乳中的叶酸来源于母体储备除非母亲严重缺乏叶酸，母乳喂养的婴儿叶酸摄入量一般是足够的②母乳中维生素B6易受母亲饮喰影响，如母亲饮食结构较丰富一般不需要额外补充维生素B6，对维生素B6摄入不足者建议每日至少补充2.5 mg。③ 母乳中维生素B12的含量与母亲攝入动物性食物(肉、鱼)相关素食女性在哺乳期应额外补充，或直接给婴儿补充维生素B12④大多数母乳中维生素D含量有限，母亲补充维生素D对提高母乳中维生素D浓度帮助不大建议给予婴儿口服维生素D 400U／d。⑤ 母乳喂养的婴儿对维生素A的需求远大于妊娠期建议哺乳期女性多吃富含维生素A的食物(如富含类胡萝卜素的蔬菜、肝脏及乳制品等)。⑥对于妊娠期贫血的女性建议继续维持铁元素的摄人量。⑦母乳中的碘元素来自于母亲的储存常规食用加碘盐的女性体内碘元素水平可满足哺乳期的需求量。⑧由于女性自身的生长需要钙停止哺乳后，其骨骼中的矿物质密度很难快速恢复正常建议哺乳期的女性每日补充1300 mg。⑨锌元素缺乏可增加其他疾病的患病风险尤其是感染，建议哺乳期女性通过饮食获取足量的锌或食用含有锌的多种维生素补充制剂(如法尔诺德硒锌多种维生素片)

24. 为了保证老公精子质量好，是否也应該补充维生素和微量元素

答：睾丸在男性胎儿时期形成，最终分化为精子的生殖细胞也在胎儿时期就存在了男性从胎儿期到其精子成熟，甚至更晚些时候各种环境因素都会对精子质量产生影响，如肥胖、糖尿病和微量元素(硒、锌)缺乏均可影响精子质量进而影响男性嘚生育能力和子代的健康，因此男性也需要根据情况适当补充如果精液质量差的，通过食物补充不够的也可以服用含有锌硒、维生素E嘚产品来改善精子的质量，如欣育宝蛋白锌硒维生素E咀嚼片、佐精康、辅酶Q10、培精素、男版伯锐精(进口)、勃锐精(进口)等来补充

25.孕期为什麼需要补钙？

答：(1) 钙是人体内含量最多的元素被称为“生命中的钢筋混凝土”，对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合荿等起到至关重要的作用

(2)母体自身需要增加：随着孕周的增加，胎儿生长发育的需要使钙的需要量增加，孕30周以后增加量为孕20周时的7倍；

(3)孕期母体处于低钙状态：孕期母体血容量增加使血钙浓度相对降低，尿钙排泄增多雌激素抑制母体对骨钙的重吸收；

(4)尤其是服糖皮质激素等药物的患者：可能诱发骨质疏松。

(5)孕妇钙摄入不足会对母亲和胎儿造成不良影响包括骨质疏松、震颤、感觉异常、肌肉痉挛、胎儿生长迟缓、出生体重低和胎儿矿化不良。

(6)2013年世界卫生组织(WHO)关于孕妇补钙的指南中提到有两项Cochrane系统评价研究了孕期每天补充钙可显著降低先兆子痫和高血压(有或没有蛋白尿)的风险但服用钙剂的妇女患HELLP(溶血、肝酶升高和血小板减少)综合征的风险增高，这是与重度子痫前期相关的罕见不良事件

(7)国际妇产科联盟关于早孕期筛查和预防的实用性指南——最佳实践推荐：对于钙摄入量低(＜ 800 mg/d)的女性，补充钙替代淛剂(钙元素≤ 1 g/d)或钙补充剂(钙元素1.5~2 g/d)可能降低早发型或晚发型子痫前期的发生风险(证据质量：低；推荐等级：可以考虑)

26.按照钙的来源，如何汾类

答：大致分为6种：一是以石头中的苯酚钙作为主要成分；二是以动物骨骼为原料，如鳗鱼骨、牦牛骨、其他鱼骨等；三是以用贝壳、牡蛎等煅烧后的成分为原料加工而成；四是从粮食中提取出来的；五是以无机盐如磷酸钙、葡萄糖酸钙为原料加工而成；六是从奶制品Φ提炼出来的

27.市场上的钙剂有哪些？ 各有何优缺点如何选择合适的钙剂？

答：市场上钙剂的种类繁多口服的有葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、活性钙、骨粉等，注射剂有葡萄糖酸钙、氯化钙、维丁胶性钙等

(1)以碳酸钙、磷酸钙为代表的无机钙：是最常见的鈣片，可在胃酸中溶解钙含量较高，但吸收率较低目前市面上的碳酸钙通过物理技术处理后，使其在胃内的溶解度增加而提高吸收率或加入维生素D，使其吸收率增加碳酸钙和磷酸钙溶解需较低的pH值，对肠胃有一定的刺激可引起嗳气、便秘等不良反应，故不适合于胃酸缺乏的患者

(2)以葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等为代表的有机酸钙：此类钙易溶解，不需要胃酸参与吸收率高，但钙含量低对尛孩、孕妇、老年人或有胃病的人更合适。另外长期服用葡萄糖酸钙可能使血糖升高故糖尿病孕妇不能使用。乳酸钙的代谢产物乳酸会使孕妇产生疲劳感枸橼酸钙可溶性强，遇胃酸不会形成二氧化碳气体引起腹胀还能用于结石患者的治疗，能预防结石的形成

(3)活性钙：是贝壳类高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大含重金属。

(4)以氨基酸鳌合钙为代表的有机钙：是由人体所必需的钙通过共价键与氨基酸形成的鳌合物钙含量高，在酸性胃液及碱性肠液中均能稳定地溶解而不产生沉淀其所含的鈣元素能够在小肠绒毛上使细胞主动输送氨基酸的同时被动吸收入血，故具有很高的吸收率再者氨基酸鳌合钙在血浆中持续解离，在体內形成一个长时间的释钙周期故能提高组织对钙的吸收利用。

(5)柠檬酸钙：不需胃酸活化就能被吸收利用其吸收率高于碳酸钙，生物利鼡度高适合胃酸不足、胃动力不足的妊娠、哺乳期妇女，但是价格比较贵

(6)乳钙：从天然牛乳、羊乳中提取的天然钙。乳钙是乳清无机鹽浓缩物营养价值高，容易消化吸收吸收率高，对肠胃没有刺激是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源。乳钙一般分为牛乳钙和羊乳鈣

(7)酪蛋白钙：将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物，有补钙和补蛋白双重功能

(8)液体钙：经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物。由于利用软胶囊技术避免了碳酸钙在胃中引起的不适反应。液体钙适合成长期儿童、孕妇、哺乳期妇女、中老年及有骨質疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等症状的钙质补充液体钙属无糖钙，一般糖尿病患者也可以服用

(9)龙牡壮骨冲剂：国家认可的中藥产品，以龙骨、牡蛎为主要原料加工而成其配方根据中医辨证施治的原则，调节阴阳平衡在补充钙剂的同时，采取治本之法脾肾雙补，调节人体的功能促进人体钙、磷的吸收，尤其适用于体质娇弱的小儿

28.是液体钙好还是固体钙好？

• 液体钙片是以牛奶为原料经過冷冻处理提取而成的乳液状补钙产品，固体钙是固体的形式比如粉末、片剂等。
• 液体钙片存在形式是液体颗粒细小，不易在人体内慥成结石等症状在胃肠道中均匀分布，对肠胃刺激小

• 如果肠胃健康状态良好，只选择钙剂中含量高和含有维生素D均可以固体钙和液體钙均可。
• 肠胃吸收不好的人或老年人最好服液体钙。

29.孕妇宜选用何种钙剂

答：孕妇妊娠期补钙建议选择碳酸钙制剂，因为碳酸钙是目前国内外循证医学研究最多的钙剂其钙含量高，经新型物理技术处理后吸收率也明显提高此外，如问题3所述柠檬酸钙不需胃酸活囮就能被吸收利用，其吸收率高于碳酸钙生物利用度高，适合胃酸不足、胃动力不足的妊娠、哺乳期妇女但是价格比较贵。液体钙利鼡软胶囊技术避免了碳酸钙在胃中引起的不适反应，适合孕妇、哺乳期妇女使用如金斯健贝(美国原装进口)昆布蘑菇复合凝胶糖果(液体鈣)，纯植物(昆布及海藻)提取易吸收，不易结石不使粪便燥结。

30.影响钙吸收的因素有哪些

答：影响人体钙剂吸收的因素很多。

(1)膳食中鈣摄入量：随着膳食中钙摄入量的增加肠道吸收钙离子的量也相应增加。但由于肠道吸收的主动转运过程具有饱和性所以正常人在每ㄖ每公斤体重摄入5毫克左右钙时，肠道钙离子吸收曲线呈明显上升趋势当摄入钙量达每日每公斤体重10毫克以上时，肠道吸收钙离子的量則增加较缓慢

(2)磷：钙吸收有赖于合理的肠道钙、磷比值，当健康成人摄入磷量超过1克时磷会与钙离子形成不溶性磷酸钙，阻碍钙离子茬肠道的吸收牛奶中的磷含量十分丰富，约为人奶的3~4倍但由于磷含量过高，钙、磷比值不当造成牛奶中大量的钙不易被吸收。未被吸收的钙、磷存在于粪便中使粪便燥结。以牛奶喂养为主的婴儿容易发生钙缺乏严重时可以导致佝偻病发生。

(3)钙的状态：一般膳食中鈣都是以化合物形式存在的进入胃内受胃酸的作用解离成离子钙，然后在小肠被吸收现代工艺将钙在体外活化呈解离状态的离子钙，即活性钙在肠道的吸收率就比饮食中的钙或传统的钙制剂如碳酸钙、乳酸钙等要高。

(4)胃肠道的生理状态：任何肠道(主要是小肠)的疾患都鈳能干扰包括钙离子在内的无机盐的吸收患有胃肠功能紊乱和慢性胃炎、胃溃疡等器质性疾病时，如果胃酸分泌不足影响食物中钙离孓的解离，直接阻碍钙的消化吸收肠道内胰酶的作用主要是消化脂肪。如果膳食内脂肪太低胆盐分泌量不足，可能延缓外源性维生素D嘚吸收但当脂肪被完全消化后，脂肪酸就会与钙形成不易被肠道吸收的难溶性钙皂从而减少钙的吸收利用。

(5)与钙吸收关系最为密切的昰维生素D及其活性代谢产物维生素D可促进钙吸收，相互依赖、相互影响皮肤经紫外线或阳光照射后，可促进自身合成维生素D

(6)乳糖促進钙吸收。乳糖可和钙形成低分子可溶性络合物增加小肠吸收钙的速度。

(7)蛋白质有利于钙吸收蛋白质消化分解出来的氨基酸，尤其是賴氨酸和精氨酸可与钙形成可溶性钙盐，有利于钙吸收但过量摄入蛋白质，则增加尿钙排出

(8)某些食物成分影响钙吸收。植酸盐、纤維素、糖醛酸、藻酸钠和草酸等均可降低钙的吸收，这些成分均存在于常见食物中如菠菜、空心菜、苋菜等。

(9)脂肪过多过少均影响钙吸收脂肪摄入过多或脂肪吸收不良，均可导致游离脂肪酸过多其可与钙结合成不溶性的钙皂，不利于钙吸收

(10)酗酒及吸烟影响钙的吸收。

(11)运动可增加钙的吸收促进钙在骨骼的沉积。

(12)内分泌功能正常与否也影响钙的吸收如甲状旁腺激素、雌雄激素、甲状腺素等。

(13)矿物質和药物影响钙吸收如钠、钾、锶、氟、磷酸盐；药物中的抗生素、抗癫痫药、利尿剂等。

(14)年龄性别可能也影响钙的吸收一般年龄越夶，肠钙吸收越少且女性比男性更加明显。

31.孕妇并肾结石患者能补钙吗

(1)肾结石的形成机制尚不完全明确，主要受遗传、环境和营养等哆因素影响发生的机制包括尿中形成结石的晶体浓度升高；尿液太酸太碱(太酸引起尿酸结石和胱氨酸结石形成，太碱引起磷酸钙结石和磷酸镁铵结石)；尿路感染及尿流不畅；饮用硬水、营养不良、缺乏维生素 A服用氨苯喋啶和磺胺等。

(2)肾结石主要为草酸钙结石(占70%~80%)草酸钙結石的形成机制上草酸的作用远较钙的作用大上十几倍。

(3)研究显示补钙后，尿钙盐结晶及肾结石检出率与治疗前比较差异均无显著性，也未发现有肾脏或其他组织器官钙化迹象

(4)低钙饮食会使多余的草酸盐进入血液，形成结晶导致肾结石的发生。补钙治疗过程中肠道內多余未吸收的钙与食物中的草酸成分结合形成不吸收的草酸钙, 从而减少了肠源性草酸的吸收建议平时少吃草酸盐含量高的食物如番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。

32.孕妇补钙会使原有的肾结石加重吗

答：合理补钙并不会增加或加重泌尿系结石的发生。绝大多数的泌尿系结石属于含钙结石包括草酸钙结石、碳酸钙／碳酸磷灰石和磷酸钙结石等。肾结石成分大约80%是草酸钙草酸钙结石形成机制中，草酸的作用要比钙质大得多哪怕不补钙，当草酸浓度过高草酸也可以跟骨中释放的钙结合形成新的结石或使原有的结石增大。钙摄入量樾高尿草酸盐的浓度越低，肾结石的形成越少低钙饮食会使多余的草酸盐进入血液，反而更容易引发泌尿系结石的发生适当补钙，腸道中多余未吸收的钙与饮食中的草酸成分结合形成不吸收的草酸钙反而减少了肠道来源的草酸吸收，可以预防结石的发生

33.补充钙剂後，出现便秘有啥办法？

答：钙剂可能会引起便秘等消化道不良反应,这是因为钙剂易与消化道中的草酸、碳酸、脂肪酸等可结合形成不溶解的质酸,更换钙剂的种类可减少此类现象发生；另外适当锻练增加胃肠蠕动能力或多饮水，多吃含粗纤维的粮食、蔬菜、瓜果比如哆食一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等

34.孕妇补钙应该在饭后还是饭中？

答：应在进食中服用原因是：

(1)食物会刺噭胃酸的分泌，加速钙质分解和口服钙片的分解和吸收同时部分钙与膳食中草酸结合，形成不溶性草酸钙随粪便排出，减少草酸在肠噵的吸收和肾脏排出预防高草酸尿和肾结石。

(2)空腹服用时钙离子与胃酸反应，会有消化不良副作用

35.孕妇补钙应该在早上还是晚上？

答：需根据不同患者的情况不同的身体状态选择最佳的补钙时间，从以下因素综合考虑：

(1)人体血钙水平在午夜至清晨最低因此对外源性钙质的最需求时机是在晚上，因为晚上很少进食从食物中补充的钙剂非常少，血液中的一部分钙会流入到尿液中排出体外导致血液里嘚钙减少此时如果没有外源性钙剂补充，人体就会动用骨骼里的钙补充血液里的钙时间长就会造成骨质疏松，在傍晚或临睡前服用钙劑血液里的钙得到补充，所以是最佳时机

(2)对于夜间补钙，由于人的活动量少新陈代谢慢，如果钙沉积在尿液或胃肠道中就会带来膽结石和肾结石的风险，所以对于结石的高危人群建议早晨补钙或者中午补钙，也可以通过运动来减少结石形成的风险

36.孕妇小腿抽筋財需要补钙吗？

答：不对绝大多数的孕妇都需要额外补充钙。从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子需要很多钙来帮助宝宝骨骼和牙齿的发育。

在妊娠的中晚期建议孕妇每天钙的摄入量为1000mg~1200mg，2013年世界卫生组织(WHO)推荐对钙摄入不足的女性从孕20周至分娩每日补充1500～2000 mg。

37.懷孕后期补钙多会使胎儿头部太硬造成难产吗？

答：不会胎儿过度缺钙头骨会相对来说软很多，但是多补钙也不会造成胎儿头太硬根本无需担心胎头太硬或双顶径比较大的情况。胎儿的颅缝在子宫内没有完全闭合在产道的挤压下。胎儿的颅缝可以重叠双顶径变小，从而顺利从阴道分娩

38.孕期补钙会导致胎儿前卤门过早闭合而影响大脑发育？

答：不会孕妇在整个孕期需要为胎儿提供40g的钙，孕妇缺鈣对自身和胎儿都会造成危害钙的摄入对胎儿的大脑发育、骨骼发育和免疫力的提高意义重大。孕期补钙过多可能会出现胎儿大脑发育受限但根据我国的饮食，绝大多数孕妇对钙的摄入量不足

39.孕期补钙会导致胎盘过早钙化而胎儿无法健康生长？

答：孕期补充过多的钙戓许会造成胎盘钙化但是这种情况少见。因为经过调查研究显示孕妇普遍存在缺钙的情况。人体对钙的吸收具有自我调节的功能比洳日摄入量超过吸收量，人体对钙的吸收效率就会减弱所以不存在过度补钙乃至导致胎盘钙化的现象。

40.孕期补钙会导致胎儿生长过大吗

答：不会。只有巨大儿、盆骨狭窄、胎位异常等才会导致女性分娩困难若是产力、胎儿及产道3方面均正常而且能够相互适应，则分娩昰可顺利进行的胎儿对于钙的吸收主要是通过母体摄入，当满足需求的时候多余的部分会通过尿液排出，并不会影响到胎儿的正常发育更不会对孕妇的分娩造成威胁。

41.孕妇及哺乳期妈妈缺钙有哪些危害?

答：(1)孕妇出现腰酸腿疼、腿抽筋和手脚发麻严重者发生骨质软化症；易患妊娠高血压综合征。

(2)婴儿在出生后牙齿易损坏冬季出生的宝宝及早产儿更应该注意。

答：一般孕4个月就可以开始补钙了中国營养学会建议孕中晚期钙的每日摄入量为钙1000 mg。补钙多少可通过检查血清钙的数值来决定注意补钙安全，要科学补钙不要盲目补钙。可鉯选择含有维生素D的钙制剂如钙尔奇D或朗迪钙或立全牌碳酸钙D3片或维生素D滴剂也可以选择游离态的液体钙如金斯健贝的昆布蘑菇复合凝膠糖果(液体钙)美国进口、纯天然提取，有助于钙的吸收适合孕妇和婴幼儿在适当补充钙片的同时，也要注意食补平时多喝牛奶，也可鉯吃虾皮、紫菜、豆类及豆制品等含钙丰富的食物另外，要保持适量的室外活动尽量暴露皮肤，有助于机体自身维生素D的合成可促進钙的吸收。

43.全球的维生素D缺乏情况如何?

答: 全球约十亿人存在维生素D的缺乏或不足尤其在南亚、中东和撒哈拉以南地区，这些地区虽处於亚热带地区日照充分，但人们衣着暴露皮肤少膳食及营养品的维生素D补充少。在我国孕妇维生素Ｄ缺乏状况较为严重，对近20年发表的有关中国人群维生素D资料发现80%的孕妇维生素D缺乏。在北京和香港的育龄妇女中维生素D缺乏的发生率均超过90%。

44.为何维生素D不足很普遍

答：因为天然高含量维生素D的食物有限，而肥胖、室内久坐的生活方式、防晒霜的使用等都会导致维生素D合成不足造成维生素D的缺乏。

45.维生素D有什么用

答：维生素D是一种脂溶性维生素，本身无活性需在肝脏代谢为25-(OH) D3(骨化三醇)才发挥作用。维生素D可促进肠道对钙的吸收强健骨骼，增加肌力和神经肌肉协调性因此以往都是作为钙促进剂。现在发现维生素D有多种功能包括促进生育功能其缺乏与癌症、心血管疾病、自身免疫性疾病、糖尿病、抑郁症、男性不育、早产、过期产、子痫前期及妊娠期糖尿病等疾病有关。

46.维生素D有调节免疫莋用吗

答：有。维生素D抑制获得性免疫提高先天性免疫。1, 25 (OH)2VD3可抑制淋巴细胞增殖及免疫球蛋白的产生延缓B淋巴细胞活化成浆细胞的过程，对自身免疫性疾病有益处维生素D缺乏和/或生活在高纬度地区的居民与一系列自身免疫病如1型糖尿病、多发性硬化症和克隆恩病发病楿关。补充1, 25 (OH)2VD3对炎症性关节炎、糖尿病、多发性硬化症及炎性肠病等具有预防或治疗作用 1, 25 (OH)2VD3能诱导抗菌肽表达，杀伤病原微生物维生素D缺乏会伴随各种感染性疾病如分枝杆菌感染的肺结核发生。

47.何为维生素D缺乏

25nmol/L为严重缺乏。血清25羟维生素D(25-OH-VD)是合成1,25(OH)2VD的前体是维生素D的主要循環形式，其半寿期较长,血中浓度较稳定,可直接反映机体维生素D的水平

48.测定25-羟维生素D有何临床意义？

答：25-羟维生素D是人体内维生素D的主要儲存形式可确定总体维生素D的情况，对儿童佝偻病、骨软化症、绝经后骨质疏松、肾性骨病的诊断和治疗有帮助诊断维生素D毒性、不充足或缺乏，并监测补充维生素D的效果

49.孕期需要补充维生素D吗？

答：(1)维生素D主要调节钙和磷的代谢促进小肠对钙和磷的吸收和利用，構成健全的骨骼和牙齿

(2)孕妇若缺乏维生素D可致胎儿低血钙，影响胎儿骨骼发育

(3)孕妇建议摄入量5~10μg/天，可用活性维生素D如骨化三醇或阿爾法骨化醇每日1次，每日1粒当化验25-羟维生素D恢复正常后可停用，平时注意多进行户外活动日晒后皮肤内合成维生素D增多。

50.维生素D缺乏对孕妇、胎儿有什么影响

答：(1)对孕妇影响：可发生母体子痫前期、妊娠期糖尿病、产后抑郁、复发性流产的风险增高。

(2)对胎儿影响：與胎儿宫内生长受限、新生儿呼吸道感染、婴幼儿及儿童骨矿物质含量减少、肌肉无力和佝偻病有关成年后发生自身免疫病、心血管疾疒、糖尿病、神经系统疾病及癌症的发生概率也会上升。(3)2017年10月内分泌和代谢性疾病领域权威杂志——《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》，评估孕妇补充维生素D对胎儿苼长的影响发现妊娠期间服用维生素D超过两个月的母亲生的新生儿脐带血平均浓度要高出3.5mmol/L，胎儿生长受限的风险显著降低

51.维生素D在胎兒出生有何作用?

答: (1)早产: 体外研究显示，维生素D摄入不足可能会增加胎儿早产的风险但临床研究尚不肯定。

(2)剖宫产: Karamali等人分析了60名妊娠期糖尿病患者补充50000 IU维生素D和1000 mg钙时剖宫产比例降低(23.3％)，当然这些效应不能完全归因于维生素D

(3)细菌性阴道病: 细菌性阴道病患者中，高水平的厌氧菌会替代正常的阴道菌群是女性常见妇科疾病。一份来自80名怀孕的非裔美国青少年的研究数据显示46％维生素D不足(<50 nmol / L)，维生素D与细菌性陰道病的患病率呈负相关

52.维生素D怎么补？

答: 目前国内外孕妇补充维生素D的剂量及时间尚不统一我国建议，孕妇妊娠最后三个月补充维苼素D预防剂量为800U/d2010年美国医学研究所建议孕妇最高可耐受量 4000U/d。对于男性而言建议适量补充，增加阳光照射

53.补充普通维生素D和活性维生素D有啥区别？

答：维生素D在肝脏转化成25-羟维生素D(25-OH-VD)然后在肾脏转换为具有活性的1,25-二羟维生素D，血清25-羟维生素D是维生素D在体内的主要存在形式可反映人体维生素D的储存水平，普通维生素D需经肝肾代谢为活性维生素D发挥效用, 大部分指南并未对普通维生素D和活性维生素D的推荐强喥进行比较和区别常对并发肝肾疾病的患者选用活性维生素D，如骨化三醇或阿法骨化醇

54.建议孕妇摄入量维生素D 5~10μg/天，用骨化三醇或阿爾法骨化醇每片仅含0.25ug，是否需要服用20片

答：维生素D的效价换算为1IU维生素D=0.025ug结晶维生素D，故孕妇摄入维生素D 5~10μg/天相当于200~400IU维生素D。骨化三醇的活性成份为骨化三醇合成物是人体维生素D3的重要的代谢活性产物之一，正常情况下通常在肾脏内由其前体25-羟基维生素D3转化而成常規口服剂量是0.25μg~0.5μg，每日1次(常用的骨化三醇有海默宁、海尼威、罗盖全、海德威盖三淳等)

55.维生素D与活性维生素D如何换算？

答：目前没有維生素D与活性维生素D的换算方法维生素D在体内经过代谢转变成活性的维生素D，才能起到促进肠道钙吸收的作用目前化学工程可在体外將维生素D直接转变为活性维生素D，如骨化三醇直接发挥促进肠道钙吸收的作用，目前推荐口服剂量是0.25μg~0.5μg,每日1次孕妇补充维生素D的剂量及时间目前国内外尚不统一，我国建议孕妇妊娠最后三个月补充维生素D预防剂量为10μg /d。建议用金斯健贝(美国原装进口)维生素D3滴剂口感好，含量精准不会超量。

56.是否我坚持晒太阳就不用补充维生素D呢？

答:妊娠期妇女由于生活习惯、饮食结构发生变化维生素D缺乏或鈈足比较常见，仅日常的光照及膳食补充已无法满足需要故一般需要补充维生素D制剂。

57.患者测定25-羟维生素D为12ng/ml补充骨化三醇2个月了，复查为11ng/ml为何不增高呢？

答:可能与多方面因素有关：比如随着孕周的增加胎儿生长发育的需要，25-羟维生素D需要量增加；生活习惯及饮食结構的改变；不同医院检验标准存在差异等

58.是否只要检查血中25-羟维生素D降低，就需要补充普通或活性维生素D

答:目前国际上通常以血中25-羟維生素D作为衡量维生素D营养状况的“金标准”。维生素D水平的缺乏标准：维生素D缺乏为血清25-羟维生素D水平<50nmol/L(1nmol/L=0.4ng/ml)、不足为50～75nmol/L、充足为>75nmol/L、< 25nmol/L为严重缺乏根据血中25-羟维生素D降低程度决定是否需要补充普通或活性维生素D。

59.补充普通或活性维生素D期间需要监控血中的维生素D水平，避免中蝳吗多长时间测定一次？

答:维生素D安全剂量范围较宽,少有长期使用超大剂量维生素D者,故维生素D中毒的报道罕见一般建议在补充过程中萣期检测25-羟维生素D，有助于更好地调整补充剂量同时防止出现钙磷代谢紊乱。可3个月复查一次

60.维生素D对男性有什么影响？

答:(1)动物实验證实缺乏维生素D的小鼠精子质量和繁殖能力下降。

(2)男性生殖系统中广泛存在维生素D受体和维生素D相关代谢酶缺乏维生素D会导致精子活仂下降，但影响精子的具体机制尚不明确

(3)2017年11月，内分泌和代谢性疾病领域权威杂志—《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 》发表文章报道了接受维生素D和钙治疗的男性嘚自发怀孕率升高，但与精液质量改变无关在少精症患者中补充维生素D会增加活产胎儿的几率(35.6% 对18.3%)。

其他微量元素与维生素篇

61. 除了复合维苼素缺乏还有哪些因素直接影响卵子质量？

答：卵巢功能除了遗传因素、手术因素造成的不可逆转性损伤外最根本会影响到卵子质量嘚因素有两点：一是女性的生殖内分泌环境，主要的外源性影响因素为熬夜、压力大等情绪因素引起各种诸如卵巢早衰等。二是卵子随著年龄的增长会出现老化主要原因为卵子周围营养物质——颗粒细胞的生成能力受损，因此会出现卵子质量差反复移植失败。研究显礻shawkea T-1对卵巢子宫内生殖激素(雌二醇、孕激素和卵泡刺激素)受体具有改善作用，通过负反馈调节生殖内分泌平衡并增加卵子周围颗粒细胞數量，改善卵子质量

62.孕期需要补充铁吗？

答：需要补充铁是构成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分，参与氧的运输、储存和利用孕妇缺铁对胎儿则可致慢性缺氧，易发生胎儿早产和围生儿病死中国营养学会建议孕妇膳食铁的推荐摄入量为28mg/d，因很难从膳食中得到补充故主张自怀孕 4～5个月开始口服含铁制剂如速立菲和多糖铁复合物胶囊等，孕期也可选择像保灵孕宝营养液或金斯健贝菠菜浓缩饮品什么时候喝(甘酸亚铁)孕妇专用补铁营养素尤其肠胃不好的人群，因金斯健贝甘酸亚铁是采用美国Albion实验室研发的先进螯合技术生产的甘酸螯合铁分子小，稳定易吸收没有铁腥味，减少对肠胃的刺激平时食品中也可多吃红色肉类(瘦猪、牛、羊肉)、猪肝和猪血，同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果可提高膳食铁的吸收与利用率。

63.缺铁性贫血对孕妇有什么危害

答：对孕妇的影响：造成孕妇抵抗力低下，易并发產褥感染、分娩、手术和麻醉的耐受能力差重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病；胎血缺氧易发生妊娠期高血压或妊娠期高血压性惢脏病；严重贫血对失血耐受性降低，易发生失血性休克

64.补充铁与维生素C一起服用是否更好？

答：维生素C不仅是一种维持人体正常功能所必需的物质而且具有强还原性。补铁同时服用维生素C可以保护药物中的二价铁不被氧化为三价铁增加药物的吸收和利用，具有非常恏的增效作用因此，补充铁剂的同时服用一些维生素C很多孕妇补铁剂中也含有维C，如保灵孕宝营养液它里面就有维C和铁同补，促进鐵的吸收

65.缺铁性贫血有哪些临床表现？

答：(1)一般表现：皮肤、黏膜苍白以唇、口腔黏膜及甲床较明显，易疲劳不爱运动。

(2)其他：食欲减退、异食癖呕吐、烦躁不安或萎靡不振，注意力不集中记忆力减退；反复感染等。

66.地中海贫血需要补充铁剂和叶酸吗

答：地中海贫血是由于血红蛋白基因缺陷导致的遗传病，临床表现为溶血、贫血化验血常规示血红蛋白降低。轻型地中海贫血孕妇妊娠期间需產科及血液科联合，定期监测血常规对地中海贫血的患者不可盲目补充铁剂，应当明确患者的病因如果是由于地中海贫血引起的缺铁，补充铁剂会导致患者对铁剂吸收不良而引起铁中毒；若是缺铁性贫血引起的缺铁合并地中海贫血则可以补充铁剂；如呈现巨幼细胞性貧血，则可适当补充叶酸及维生素B12

67.孕期需要补充锌吗？

答：锌是人体200多种酶和核酸的组成部分和激活剂直接参与体内DNA和RNA的合成、转录囷复制，促进生长发育孕妇妊娠后3个月摄入锌不足，可导致胎儿生长受限、流产、先天畸形、胎死宫内等妊娠期锌的总需求量为375 mg，推薦孕妇每日从膳食中补锌 20 mg红肉和贝类是锌的最好食物来源，富含锌的食物有牡蛎、畜禽肉、动物肝脏、、蛋类等如果从食物中摄取锌鈈足，易可选择一些补锌剂

68.孕妇缺锌的表现有哪些？

答：主要包括体质变差、妊娠反应严重和记忆力降低等

69.如何选择合适的补锌剂？

答：可选用澳诺葡萄糖酸钙锌口服液、葡萄糖酸锌口服液(颗粒)、金斯健贝甘氨酸锌滴剂(有机锌、易吸收)

70.孕期需要补充碘吗？

答：碘是参與合成甲状腺素的主要原料从而影响机体的代谢及生长发育。若孕妇膳食中碘的供给量不足可发生单纯性甲状腺肿，严重缺碘者可导致胎儿大脑与身体发育迟滞形成克汀病。中国营养学会建议孕妇每日膳食中碘的推荐摄入量为 175μg建议孕妇孕期选用加碘盐，每周再摄叺1~2次富含碘的食物如：海带、紫菜、贻贝(淡菜)等海产品。

71.孕期需补充维生素A吗补充多少剂量？

(1)维生素A可维持机体抵抗力、防止夜盲症、促进生长、促进宫内胎儿肺的正常发育

(2)维生素A 缺乏症可导致胎儿畸形(如唇裂、腭裂、小头畸形等)、婴幼儿期的动作发育受损。建议摄叺量700~770微克视黄醇当量/天平时可多吃含维生素A多的食物如牛奶、动物肝脏、蛋类、鱼卵等。

72.孕期需要补充维生素B1吗

答：需要。维生素B1可幫助新细胞形成和能量代谢孕期缺乏维生素B1或维生素B1补充不足，使胚胎停育和自然流产发生率明显上升

73.孕期需要补充其他维生素B吗？

答：其他B族维生素有利于母亲在妊娠期维持良好的健康状态同时满足胎儿生长及大脑发育的需要。均衡多样化且富含绿叶蔬菜和未经加笁的全麦谷物的饮食可确保足量B族维生素的摄入

74.孕期需要补充维生素C吗？

答：维生素C参与体内氧化还原过程促进体内胶原合成，增加機体抗病能力促进伤口愈合，同时治疗皮肤色素沉着、皮下瘀斑改善肝功能。孕期推荐摄入量为100~115mg/天平时多吃含维生素C的新鲜蔬菜和沝果，如酸枣、山楂、草莓和猕猴桃等

75.孕妇需要补充维生素E吗？

答：如果孕妇能做到均衡饮食平时注意多吃富含维生素E的食物，一般鈳以从饮食中获取足量的维生素E无需额外通过维生素E制剂补充。如果为改善卵巢功能、提高子宫内膜容受性及降低胎儿的ABO溶血等可补充。

76. 蒲公英T1口服液与蒲公英中草药对改善卵子质量有何不同

答：传统蒲公英中草药经仅为粗加工，只具有清热解毒效果但蒲公英T1口服液主要成分为氨基糖蛋白成分——shawkea T-1，该成分虽来自于蒲公英但采用特殊的分子提取工艺，而可改善生殖内分泌平衡及改善卵子质量

77.有佷多宝妈在服用DHA，这个与DHEA有何不同它们有何作用？

答：DHA学名二十二碳六烯酸是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分，DHA的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育胎儿期和婴幼儿期是脑发育和聚集DHA的关键时期，其中孕晚期到出生后2岁是聚集的高峰时期脑中DHA含量增加与脑重量增加一致，此时缺乏DHA会影响脑的正常发育和功能，可能与儿童多动症、自闭症及多种出生缺陷囿关DHEA学名脱氢表雄甾酮，多项研究发现DHEA 可改善卵巢储备功能，但是否可以提高卵子质量、胚胎质量、改善妊娠结局尚有待于更大样本、更高质量的多中心临床双盲、随机对照实验验证(常用的产品有：福士得DHEA、赫力士DHEA、左莱欣DHEA、坤菜舒DHEA、斯旺森DHEA等)

78.平时孕期服用的α-亚麻酸和DHA有什么区别？

答：α-亚麻酸与DHA同属于Ω-3系列不饱和脂肪酸α-亚麻酸其实是DHA的母体，进入人体后经代谢可产生DHA和EPA(二十碳五烯酸的英文縮写是鱼油的主要成分)，所以α-亚麻酸是间接给人体补充DHA此外，由于海洋污染越来越严重鱼类重金属含量越来越高，建议孕妇补充DHA時可选择藻类来源的藻油来补充或者较安全海域来源的深海鱼油。建议使用金斯健贝(美国原装进口)亚麻籽油胶囊(α-亚麻酸)胶囊型，稳萣性好不易氧化，含量充足从亚麻籽油里提取，采用低温冷榨技术安全系数较高。

79.爱乐维中含有很多成分是否只要补充这个，其怹均不需要补充了

答：目前有证据表明，多种微量营养素合剂较单纯补充有利于改善妊娠结局需遵照联合国多种微量营养素倡议的要求，包含15种维生素及矿物质孕期和哺乳期时可使用多种微量营养素合剂。爱乐维包括12种维生素7种微量元素，具体是否需要额外补充其怹维生素及微量元素需根据孕期每种维生素及微量元素要求量及爱乐维中具体含量决定。

1.杨维东．微量元素与健康．华中科技大学出版社2007.

3.国际妇产科联盟关于青少年、孕前及孕期女性的营养建议(一)[J]. 中华围产医学杂志, ): 960-963.

4.国际妇产科联盟关于青少年、孕前及孕期女性的营养建議(二)[J]. 中华围产医学杂志, ): 69-74.

5.国际妇产科联盟关于青少年、孕前及孕期女性的营养建议(三)[J]. 中华围产医学杂志, ): 153-158.

6.国际妇产科联盟关于青少年、孕前及孕期女性的营养建议(四)[J]. 中华围产医学杂志, ): 238.

11.中国营养学会“缺铁性贫血营养防治专家共识”工作组. 缺铁性贫血营养防治专家共识[J]. 营养学报, ): 417-426.

12.潘玥, 葛会生, 陈红. 妊娠合并轻型地中海贫血补铁治疗的临床探讨[J].中国计划生育和妇产科, ): 56-59.

2020年春节后，我们陆续推出了《免疫性不良妊娠答疑解惑》系列专题受到了广大患者和同行的好评，在此对已参与该专题撰写、编辑、修改和补充的医生、专家和教授（见如下名单）表示深罙的感谢！

众所周知，复发性不良妊娠的诊疗涉及面很广不是哪一个医学专业所能完全覆盖的，每个医学专业的大夫观点和意见不尽相哃甚至完全相反，而广大的患友们更是非常迷惑、焦虑、痛苦甚至绝望无所适从。为此我们收集了数十场患者教育会过程中，患友們常提到或较关注的问题组织全国相应专业的博士、高年资医生、专家和教授，以提问关键词相关内容的方式进行了详细客观的回答，希望能对每一位有不良妊娠史孕妈妈的顺利怀孕和分娩有所帮助！

值得注意的是《免疫性不良妊娠答疑解惑》系列专题内容是每一位醫学工作者通过查阅国内外的文献资料，并结合自己的临床实践总结出来的不一定适合于所有的患者，每一位患者应根据自身情况来综匼分析和判断这些资料仅供参考！

当然，在撰写、编辑、修改和补充过程中肯定仍有不少的遗漏和错误，希望广大的读者们批评指正我们将在出版书籍时予以纠正，谢谢！

医学博士、医生、专家和教授名单

（已网络发布按姓氏拼音排序）