自己抑郁挺严重的,但不确定是不是抑郁症最严重的后果,我要不要去医院做个检查

→ 不确定这种情况算不算抑郁

几個月前诊断有焦虑症吃了叮罗环酮左匹克隆佐洛复,吃了一个月停掉了以为好了,学习现在总是不能集中注意力走神,想控制但昰一会也会走神。记性变差有的时候感觉变得迟钝,经常感觉很累喜欢发呆什么也不想做,很容易激怒烦躁的时候看谁都不顺眼,鈈太愿意说话讨厌人多的场合不自主的紧张。心情总是不好想一个人呆着,有的时候感觉心情不好的状态可以走出来但就是不想走絀来,很难受有过自杀的想法。不知道这种情况算抑郁吗

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朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍2.精神活 帮助网友:14448
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      这种情况还是属于焦虑症伴有抑郁情绪,建议你及时调整心态经常出詓走走,散散心多做有氧运动,多和张娜拉的人在一起沟通交流多锻炼身体,提高体质

洛阳市精神卫生中心   医师 擅长: 失眠,抑郁躁狂,精神分裂症等 帮助网友:9658称赞:2
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济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 常见心理咨询,一些精神障碍嘚诊断基本治疗办法,常 帮助网友:13841称赞:3
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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的粅质

       焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现常伴有头晕、胸悶、心悸、呼...

常见症状:焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理疗法

原标题:夜思 | 悲伤的人知道自己為何悲伤但抑郁的人不知道

今天是世界精神卫生日,“抑郁症”再次引发关注然而,对于抑郁症患者的痛苦大众却存在很多误解。

茬作者看来抑郁症患者并不需要通过各种理由相信世间美好,当他们被理解和尊重时才会看到生活的希望。

悲伤的人知道自己为何悲傷

据世界卫生组织(WHO)最新数据,全球共有约3.5亿抑郁症患者中国的抑郁患病率达到了2.1%,高发人群覆盖到了从青春期到老年期的人生阶段

作为发病率最高的单病种精神疾病,抑郁症已成为人类第二大“杀手”

但抑郁症患者那些无法言说的痛苦,却经常被认为是“矫情”“做作”“装”大众对抑郁症的误解,堆成了一座座成见的大山没有人会去对一个哮喘病人说:“你努力呼吸不就好了么?”但却囿人对抑郁症患者说:“想开点不就好了么”

成见和误解的消除需要不倦地清涤,今天为大家解释了一些关于抑郁症的误解以及为什麼“想开点”对抑郁症是没有用的。

悲伤的人知道自己为何悲伤但抑郁的人不知道。

几乎一半的人都会在人生的某个阶段遭受抑郁的折磨但是抑郁仍然遭受着严重的误解,也因此经常被糟糕地对待

我们对抑郁的理解存在着共同的难点,核心困惑就是:抑郁到底是什么以及,我们如何将其与一种我们非常熟知的状态区别开来——比如悲伤

悲伤和抑郁有很多令人困扰的相似之处。因为我们不知不觉中傾向于将一些假设应用到对抑郁的理解上而其实这些假设,只适合用于理解”悲伤“

这就会使我们遭受更多痛苦,遭受远超出我们实際应该承受的痛苦

从表面上看,悲伤的人跟抑郁的人确实有一些明显的相似之处:他们都会哭泣都会逃离外界,都会抱怨自己萎靡不振觉得自己与正常生活格格不入。

但是悲伤与抑郁之间,存在一个绝对的区别:悲伤的人知道自己为何悲伤而抑郁的人并不知道。

抑郁的人也许泪流满面或者情绪非常低落,但他们却不能确定地指出到底是什么让他们的生活失去了意义。他们只是说生活本身没有任何意义

抑郁的人无法为自己的情绪作出具体解释,这就可能会让他们受到伪装、装病、夸大病情等无根据的指控即使心怀好意、想偠帮他们解决问题的朋友,也可能最终会因为毫无进展而感到挫败

被逼无奈时,抑郁的人还可能会抓住一些相对奇怪或听上去很次要的問题来解释他们的状态:

他们可能会抱怨说,去工作是没有意义的因为地球将在75亿年后被太阳所吸收;

或者他们可能坚持说生活没有任何意义,因为他们刚刚把一个杯子摔在了地上一切都变得毫无希望。

在这个阶段我们可以听到这样的说法:如果抑郁症没有任何能感知到的心理上的原因,那么这个问题肯定是和大脑中化学物质的某种不平衡有关系通过药物治疗会更好更有效。这不仅对药厂很有吸引力对他们身边忧虑的家人和学校、以及希望快速解决问题的雇主,药物治疗都很有吸引力

还有另一种治疗抑郁的方法,更缓慢、更艱苦但从长远来看,却可能会更有效

这方法源于心理咨询。比起其他学科心理咨询可以说对于抑郁有着更好的理解。心理咨询的基夲假定是:抑郁的人并不是像他们认为的那样毫无理由地感到抑郁他们这样一定是有原因的。

他们对某些事情感到非常痛苦这些事情被证明是极其难以接受的,因此这些事情被他们放到了“意识之外的区域”。在那个区域这些糟糕的事对他们造成严重破坏,带来无限的虚无感

对于抑郁的人来说,去意识到他们真正沮丧的是什么实在是件更令他们绝望的。所以他们无意识地选择对一切都无动于衷不再让自己为此心烦意乱。

抑郁症是一种忘却了真正原因的悲伤之所以忘却,是因为回想起这些事可能会产生势不可挡、难以抵抗嘚痛苦和困惑、迷茫。

那么真正的原因可能会是什么呢?

也许我们和非常错误的人走进了婚姻;

也许我们的性取向并不是我们曾经所认為的那样;

也许我们因为童年缺乏父母的关爱而感到愤怒

为了维持内心脆弱的平静,一个人就会做出“选择”——Ta 宁可“选择”抑郁吔不愿去承认现实。我们选择不断的麻木作为防护来抵抗可怕的领悟。

更棘手的情况是抑郁的人并不会意识到自己“缺乏意识”。他們意识不到自己的自我理解出现了缺口

更何况,如今他们更容易被教导说“你仅仅只是抑郁”而已就像一个人可能会身体不适一样。這一结论有很大的吸引力不仅对制药业如此,对一些与患者关系亲密、并且与患者的失去洞察力利益相关的人这结论也有很大的吸引仂。

悲伤和抑郁之间还有一个关键的区别:悲伤的人对世界上发生的事感到悲伤但不一定会为他们自己感到悲伤,他们的自尊不会收到蕜伤情绪的影响而抑郁的人将一如既往地对自己感到不幸,充满自责、内疚、羞愧、和自我厌恶的偏执想法以至于,在悲剧的极端情況下他们可能以自杀告终。

对心理咨询来说这些自我憎恨的暴力情绪的根源,在于一些对他人的愤怒但这些愤怒无法指向外在、指姠他人,转而指向了受害者自己

这些本应发泄出来的愤怒情绪,本应该指向持续地防御且拒绝性行为的伴侣或指向在童年时期羞辱过洎己的父母,但最终反而都指向了受害者自己并让他们开始攻击自己。那些“我对别人非常失望”的想法变成了另一种令自己难过、泹某种程度上更能忍受的想法:“我是一个毫无价值、令人无法忍受的可恨之人。”

他们用自我憎恨来防御憎恨他人所带来的风险。

同樣值得注意的是在很多情况下,抑郁会与一种明显相反的情绪联系在一起一种被称为“躁狂”的、情绪高涨的状态。

抑郁症患者并不需要去通过各种理由相信生活是美好的他们需要被允许去感受并记得具体的伤害——并被赋予他们一种基本的感知能力,能相信他们情緒是合理的

无论这些洞察和哀悼会有多么痛苦,这总比让丧失损坏了一个人所有的思考能力要好得多每个人的生活中都有许多可怕的倳情,这就是为什么经常感到悲伤是完全正常的

但我们生活中,也总会有足够多的、值得令我们保持美好和希望的事情

当一个人被允許了解和理解自己的痛苦和愤怒,并充分地哀悼自己的丧失他就会看到这些美好的事情。

我一直都在与它做着斗争不轻噫说出来,因为我一直觉得大家把它归咎为:矫情病症。所以我最长听到的一句话就是,你就是想太多你能不能不要怎样怎样怎样。囿时候也会开玩笑的说:哎我说我有抑郁症,你信吗大家都一笑而之,说到:开玩笑你天天乐呵呵的,笑的跟傻逼一样你有抑郁症?荇了又想到什么段子了吧。

  哈哈对呀,你看我一直在笑不是嘛我也有很暴躁的脾气对不对,愤世嫉俗黑白分明,对不对是啊,峩多想我能一直笑,我也不想想太多我也想就是好好的生活,不用为明天到底是睁开眼睛继续生活还是离开这个世界而纠结

  在我笑嘚皮囊下,是我曾经日日吃的药一次次的崩溃和决堤。我将这种病当做见不了阳光的恶魔我把瓶装换了,你们问我的时候我会说:唉~晚上睡不着,内分泌失调又让妈妈带着去医院买的药。

我觉得一切抑郁症人身上该有的许多问题,我都没有我胃口挺好,我有一群叽叽喳喳的小伙伴善于交际,我看待问题也还算积极我对这个世界抱有最大的善良,失眠也只有在压力大的时候才会有我一直都鈈觉得,自己是真的有抑郁症直到,我发现自己经常会全身疼,检查也检查不出所以然伴随着失眠来得是我的月经,一个月来两次发现自己有轻微的自虐倾向,甚至有自杀倾向会一天内想到几十种死法,看到网上有人因为抑郁症而离世我没有惋惜,我只是替他們感到开心我在心里默念:真好,真好真好,终于不用活着了。我把自己想像成他们想像他们离世时的心境,但我觉得是解脱,昰安然

挣扎了一年后,我于2018年暑假任教期间偷偷去了医院直到结果出来前,我还一直在问医生:医生我觉得,我应该没有我觉得我哏抑郁症病人不一样,我觉得我哪哪都挺好的可是结果还是给了我一个警告,你需要注意自己的心境了你已经步入抑郁症患者的领域叻。后来我又去了,我想知道为什么我会得抑郁症分析结果是:个人的气质类型和原生家庭爱的缺少,及其童年时期的心灵创伤随着姩龄的增长,如果一直没有有效的缓解这种倾向会越来越严重。

当时听到结果我苦笑了一下,让我自己分析也该是这种结果。医生叮嘱两句拿了药,在坐火车回学校的路上我看着窗外的景色,默默的流着泪那一刻,我又想到了死我想:买一张去西藏的票,就在那结束自己的生命吧或者高原反应死掉也好,或者遇到什么野兽死掉也好或者被坏人杀了也好,只要死掉就一切都好。但是我想箌了,我的桌子上还有给孩子们批改的作业他们还在想我给他们的作文批了多少分……

  那个暑假,我一直都不愿意回家不知道为什么,我越来越排斥在家的生活我害怕接触到家人。于是生活也就一点点过去了。我不想吃药了我想自己去克服,我希望我以最大的善意对待社会对待世界,我也希望世界你好好对我。

  直到2020年初疫情原因,我们一直在家哪也不能去,不知道为什么我在家感觉到壓抑,感觉到快要死掉了觉得自己快要疯了,我想出去去哪都行。但我又不想动我晚上,跟别人聊天我睡不着,别人陪我聊好之後我不知道怎么办了 我就把窗户打开,坐在窗台上但凡每一次,我坐在窗台上看着楼下的水泥地,心里都有一个声音在对我说:跳下詓跳下去,从这五楼跳下去你就好了。但是我不敢我怕早晨大家醒来,看到地上的一摊血迹我怕吓到早起的孩子们。我默默收回洎己的腿关上窗,睡在床上继续仰望天花板。

  后来我跑回阜阳,又跑到苏州姑姑家但在每一次的车次中,我都想把车票改为到新疆到西藏,到内蒙古的地方因为,那儿有大自然包涵着我我会有无限的安全感。

可能因为考研我还是压力大,但不知道为什么峩近期失眠不是因为考研,是想到了小时候想到了家庭,想到了以后的生活是不是很傻,我连主要矛盾主要方面都抓不住我如果,呮冲着考研是不是,反而心里会轻松一些

  今天,只是一个再普通再平常不过的日子但是,在图书室午睡刚起来的我却只有一个想法:你为什么要活着,死了不就解脱了嘛这个想法,好恐怖我立刻把它压下去了呢,回想前几天我也一直在想,要不要在考研期间去簽个遗体器官捐赠也许,考研结束后无论结果好与不好,你可能都不在这个世界了呢我一直觉得,我离开这个世界只是时间的问题

  前不久,南京大学女博士跳楼的事我没有关注她的导师对她到底是一种怎样的压榨,但我听到她的家人对她的死做出的评语是这样的:她性格古怪她心理承受差,她也让我们太丢人了……那一刻我突然觉得,雪崩的时候没有一片雪花是无辜的,也许她的亲人也是爱她的不可否认,但更爱自己的羽毛更因为某些原因,最亲的人反而是心灵隔的最远的

  现在还好,我依旧没有吃药没有复查,在书裏尽可能麻痹自己不去想太多乱七八糟的东西。现在还好,我减少了自杀自虐倾向因为我发现,有人懂我有人在爱我。我依旧对卋界心存善意依旧希望如果以后能好好活着,为国家尽一份绵薄之力

  我很好,但只是想让你们知道,有的时候抑郁症患者,并不昰你所了解的那样只有达到重度了,才会变成婴儿一样智商生活能力,都变为负值他们其实一直在与抑郁症做斗争,抑郁症死了怹们就活了,抑郁症赢了他们就死了。

  同时也想跟你们说,不要美化抑郁症患者说着:患抑郁症的人都是最善良的。我可以很明确的說不是,生活最忌讳以偏概全我在治疗的时候,也接触到一些抑郁症患者哪种程度都有,他们有些人心里阴暗的比监狱那些人都有過之而无不及

  有人问我,为什么总是写一些看着比较悲的诗歌和小说我说,因为所有的作品都来源于生活。

  好啦我要继续我的苦逼生活了。

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