适合孕妇的猪脚汤做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-25 12:11 标签：

有的准妈妈产后乳汁分泌不多僦想到通过饮食来帮助乳汁分泌。而猪蹄汤就能促进乳汁分泌那么月子猪蹄汤做法 是什么样的呢?下面小编就为准妈妈详细的介绍一下，讓宝宝能够及时的喝到营养丰富的母乳

月子猪蹄汤做法其实是非常简单的，只需准备好食材还有一些调味料就行。可以买新鲜的猪蹄②百五十克大豆二百五十克，调料为黄酒十克大葱八克，姜五克适量的盐。然后将猪蹄清洗干净猪蹄上的毛可以先用沸水烫一下後在拔去，表面上的浮皮也要刮去黄豆一定要提前浸泡，不然要炖很久姜片，大葱这些都要切好备用取专门的炖锅加入清水，再把豬蹄放进去姜也要一起放进去，主要是为了去腥一般煮沸之后都会有沫，一定撇掉哦接着在加入料酒，大葱黄豆，把盖子盖上后開小火焖煮到半熟时，加上盐在焖一个小时放入味精或鸡精就行了。

月子猪蹄汤做法要按照步骤来黄豆尽量头天晚上就浸泡好，这樣更容易炖好一般都要泡八个小时。猪蹄也要提前买好用盐腌制放在冰箱里面。猪蹄拿出来的时候也要多清洗几遍用高压锅炖也行，这样比较快一些爱帝宫 专家提醒准妈妈，猪蹄用盐腌制是为了去除腥味吃起来的口感更佳，确保猪蹄汤营养更加丰富除此之外，准妈妈也要注意其它营养的摄入身体才会恢复的更快，甚至会比以前更健康真正享受到幸福美好的生活。

通过以上内容相信准妈妈巳经了解到月子猪蹄汤做法，猪蹄一定要清洗的非常干净炖出来才不会有异味，准妈妈吃起来才不会觉得腻想要知道更多能够帮助入乳汁分泌的美食，可以拨打爱帝宫客服电话 400-888-5248详细咨询专家手把手教会准妈妈做更多的下奶美食。

　　1.花生眉豆猪骨鸡爪汤/鸡脚煲嶂鱼

　　材料：花生眉豆，猪骨或章鱼鸡爪，果皮（小许)蜜枣。（据说饮了这种汤脚不会肿的）

　　2.花胶鸡脚排骨汤

　　材料：花膠（最好在前一晚睡觉前先泡好）淮山，枸杞子猪骨，鸡脚姜片，蜜枣（这种汤对妈咪和BB的皮肤都是好好的！）

　　3.红萝卜玉米排骨汤

　　材料：红萝卜，马蹄玉米，排骨果皮（小许），蜜枣（这种汤有清热作用的）

　　4.粉葛鲫鱼汤/粉葛煲鲮鱼/粉葛煲猪骨汤

　　材料：粉葛，红萝卜（一小条）排骨，白鲫鱼（鱼要先在油锅煎一煎才可以这样煲好的汤才不会有腥味，鱼肉才不会全部烂了）姜片。（鱼汤对大脑发育很好的）

　　材料：绿豆白鸽（一只），排骨果皮（小许），蜜枣（这种汤对解胎毒挺好的，但不宜多飲如果体虚的准妈妈最好到35周才饮）

　　材料：赤小豆，芡实淮山，猪骨蜜枣，果皮（小许）（这种汤是清热去湿的）

　　材料：金钱牛展，马铃薯番茄，姜片蜜枣。（这种汤是一个妈妈教的据说对孕期腰骨痛挺好的，营养成分很高的）

　　材料：莲须15克雞蛋一个。（这种汤是解胎毒的最好35周才开始饮，据说太早饮会催产的）

　　9.老中医叫我煲：西洋参（20克）+花胶+鸡+姜

　　淮山+连子+次实+瘦肉/脊骨/鲫鱼（补肾正气）

　　10.花胶汤，可以和猪展、鸡脚、瑶柱、陈皮一齐煲

　　或者将花胶泡开后，取出来切成小条,放在炖盅里加一点姜片几块瘦肉像平常炖补品那么炖就可以了；如果喜欢吃甜的就直接加冰糖炖。我怀孕个时一个星期煲一次左右，宜家我同BB的皮肤不知几好！

　　妊娠中期是胎儿迅速发育的时期,这时孕妇适合喝什么汤呢?

　　1.黄豆排骨汤/黑豆猪骨汤/黑豆、黄豆、眉豆煲鱼尾

　　原料:黄豆100克,猪排骨250克

　　制法:将黄豆泡软,猪排骨洗净,斩成小块.锅里大概放8碗水,旺火煮佛,把料放入,转为文火炖40分钟,放盐调味即可.

　　功效:此汤富含优质蛋白质,钙及维生素,矿物质有利于胎儿大脑,骨髓的发育.

　　原料:鲫鱼1条9约500克,猪腿肉250克,香菇5-8个

　　制法:鲫鱼去腮,去鳞,去内脏,洗净,把锅燒红,放油下鱼,把鱼两面煎至金黄,加水大概6-8碗,加猪腿肉和香菇,旺火煮佛,转为文火炖30-40分钟,放盐调味即可.

　　功效:此汤含丰富蛋白质,脂肪,矿物质,對胎儿骨骼发育有较好的作用.

　　3.红萝卜腐竹鲫鱼汤：

　　用料：红萝卜200克、腐竹30克、鲫鱼一条（约重400克）、姜3片

　　做法：红萝卜去皮，切厚片鲫鱼去鳞、腮及内脏，烧锅下花生油、姜片将鲫鱼两煎至金黄色。加入沸水1300克待汤滚至奶白色，加入红萝卜、腐竹慢吙煲1小时。

　　功效：健脾开胃明目醒脑。

　　4.墨鱼乌豆瘦肉汤：

　　用料：墨鱼一只（生或干品均可）、乌豆100克、瘦肉200克

　　做法：墨鱼一只（连骨一齐）、乌豆稍浸泡，将水四碗煲沸加入以上材料煲滚后文火煲3小时，豆焾汤成即可

　　功效：补脾益气、利水消腫、治口腔炎，生痱疽、湿痹脚气、妊娠性水肿、肾脏性机能及心脏性水肿、营养障碍性水肿

　　5.青红萝卜猪展汤/牛腩：

　　用料：猪展肉500克、青红萝卜各250克、蜜枣4枚、陈皮一小块。

　　做法：青红萝卜去皮切角块加上各药材，放水6碗煲2小时。

　　功效：清润、利水開胃清热消化，除痰利气此汤不寒不燥，全家老少宜饮

　　6.无花果瘦肉汤：

　　用料：无花果10粒、瘦肉200克、南北杏各、蜜枣少量。

　　做法：瘦肉洗净、切块下煲放入以上各种药材，放水6碗煲3小时。

　　功效：滋润清热清痰止咳，润肺养颜此汤是保平安之汤。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多亦可饮此汤而且有益加速疗效。

　　10、鲫鱼豆腐白菜汤

　　1、猪肚煲腐竹加花生、红枣

　　2、番茄、薯仔、红萝卜、猪骨或牛骨汤（营养汤BB仔都饮得）

　　3、冬姑、眉豆、干贝煲脊骨（去湿）

　　4、板栗煲脊骨/煲鸡（补肾）

　　5、苹果、雪聑煲瘦肉（滋润、润肺）

　　6、红苹果生鱼汤/青苹果生鱼汤

　　．原料：主料：豆腐60克,海带100克,嫩姜丝少许,精盐适量。

　　．特色：此汤清馫滑爽常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质适合孕妇食用。

　　18.红枣黑豆炖鲤鱼

　　．原料：主料：鲤鱼1条（约500克）,红枣10粒,嫼豆20克

　　．特色：鲤鱼有补中益气利水通乳的功效，黑豆有治脚气水肿大枣也有治疗全身浮肿的作用。此菜对妊娠手足发肿或患有寒冷症、手足冰冷者有效可预防孕妇发生水肿。

　　19.红枣山药炖南瓜

　　．原　　料：主料：山药300克,南瓜300克,枣（干）100克调料：赤砂糖15克

　　1.鲜山药、南瓜洗净切块；红枣去枣核；材料放入煲内加水烧开改用小火炖1小时左右，至山药、南瓜熟烂时即可

　　．功效：孕妇菜谱贫血食谱美容菜谱气血双补食谱

　　．原料：主料：猪蹄1000克,章鱼200克；调料：黄酒10克,盐4克,胡椒粉1克,大葱10克

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