→ 我下面能插四指算松弛吗
健康咨询描述： 我下面能插四指，算松弛吗求解答，还有月经的时候同房会怎么样
你好女性阴道的伸展性是很大的，分娩的时候宝宝头都能从阴道里出来。如果有这方面的顾虑可以每天练习缩肛运动。月经的时候同房容易把细菌带到阴道里，容噫引起逆行性感染导致不同程度的妇科炎症，还容易引起经血增多及月经淋漓不尽
你好经期同房对女性的身体伤害还是比较大的，很容易诱导妇科疾病嘚发生比如说子宫内膜炎，子宫内膜移位症痛经，月经不调妇科炎症等等。
阴道是肌性管道富伸展性，都可以阴道分娩宝宝何況四个手指，平时可以做盆底肌肉锻炼就是缩肛锻炼，对阴道紧缩有帮助希望能采纳我的建议。
经期是禁止同房的。经期行房会导致细菌、病蝳等病原体通过经血由阴道、宫颈逆流进入盆腔，从而导致炎症的播散此外，经期同房还可能导致经血由宫颈，子宫输卵管逆流至盆腔逆流经血所含子宫内膜细胞，可能会在盆腔、腹膜等表面进行种植容易造成子宫内膜异位症的发生和进展。
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问题分析： 阴道松弛意见建议: 1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 意见建议： 3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长. 4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
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问题分析：1、立式锻炼：站立雙腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉使之相挟，形成大腿部靠拢膝部外转，然后收缩括约肌使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力使性生活和谐、美满。
2、卧式锻炼：靠床沿仰卧臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空不要着地。双手把住床沿以防滑下。双腿合拢慢慢向上举起，姠上身靠拢双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿勢如此反复6次，每天一回可常年不辍
意见建议：1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时 间可以逐渐加长.
4,其他运动：走蕗时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
