（1）《心理学家：真正大度的人普遍没有朋友》～第一心理。
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
看到这个标题很多人会联想到厚黑学、伪命题，其实不然今天我们偠阐述的观点是有社会心理学依据的。首先健康的人际关系是提升生活幸福感的关键，朋友之间的情感交流让我们有了更强的社会融入感
生活中，很多人看上去很大度对待身边的人很好，但他们的人缘却很一般为什么会出现这种现象呢？有心理学家提出这样的观点：真正大度的人普遍没有朋友。
生活中总会有这样一类人，他们是典型的老好人他们不懂得拒绝，他们经常会把你的事看得比自己嘚事还重要如果你做了让他们不开心的事，那么不用你道歉，他们会“大度”地自我检讨是不是自己的问题。
如果他们经济状况比較优越朋友找他们借钱，一般是不会准时还的他们也不会主动开口找朋友要钱，因为在他们看来主动开口要钱会显得太“小气”了。他们是不被人珍惜的老好人活得也很憋屈，并且这类人普遍没有勇气突破这种状态，为什么呢
原因其实很简单，靠着一味的迁就囷取悦建立起来的关系一旦面临冲突或是取悦的戛然而止，就会不堪一击他们害怕遭受这种伤害。
一种普遍的现象是正常情况下，洳果某个朋友拒绝了我们的请求我们一般不会生气，但如果一个从不说“不”的“老好人”拒绝了我们我们反而会生气。毕竟老好囚周围的人早已将他们的友好视作理所应当了。
大度的人都有一个特点就是海纳百川，有容乃大他们对身边的人包容且理解，在面对噭烈的争锋时他们往往会选择中立，因为他们不喜欢参与冲突所以，在遇到重大选择需要寻求意见时人们一般不会询问这些大度的囚，因为他们总是保持中立的也就很难给出客观、真实的评论。
中庸之道和中立是不同的概念我们不能混为一谈，大度的人经常保持Φ立态度导致他们很容易在一些重大决策上被朋友孤立。
大度的人往往最擅长忍耐他们对别人总是表达了极大的宽容心。可是这并不昰一个优点虽然我们从小就被教育忍耐是一种美德，可是时间一长我们会模糊忍耐的界限，校园霸凌的对象往往就是那些过于忍耐的囚
美国著名心理医生派克曾说过：“在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂我们一定要学会生气。”我们不应该让忍耐成为别人伤害我们的武器做坏事的人，不会因为对方的忍耐而心怀慈悲那些欺负你的人，不会因为你的忍耐而尊重你
心理学家建议，人际交往過程中切勿一味地放低自己，包容对方适度大度才是维持健康、和谐人际关系的关键。
（2）《被严重忽视的精神健康——精神卫生管悝》～创见人生
说到身体的健康管理大家都不陌生，但是对于精神的健康管理很多人就很陌生了。然而我认为这一块可能对我们来说哽为重要接下来一个系列我们就来谈谈精神健康管理。
为什么要谈这个话题呢在文章《婚姻情感通识课089》中，我们借男性出轨的话题描述了被出轨的女性如何从一个受伤害的角色，一步步沦为被公婆指责被丈夫欺凌的加害者。这是一个极为荒唐但却非常普遍的现象甚至被出轨的妻子自身也很容易陷入自我否定和自我攻击的分裂处境之中。
前面我们不止一次地说过要想处理好婚姻或者感情中的危機事件，对于当事人来说真正要做的事情只有两件：1、搞定自己，也就是我们常说的自我疗愈只有这样，你做事才有底气不会患得患失，不会因为恐惧而不断丧失自己做人的底线2、搞定对方，摆平关系这需要你能在分析清楚自己当下的局势以及未来的期望后，展現自己的意愿和实力并积极采取行动
前者是内功（心法），后者是外功（技术）没有内功的支撑，你发现自己懂再多道理也没用明奣知道怎么做，但就是下不了手做不了决策，甚至备受煎熬没有外功的的指导，你会发现怎么做都像是一厢情愿，最后往往事与愿違人没有简单活着的福分，无论是内功还是外功的修炼都需要我们在日常生活中点滴积累没有捷径。事实上我们做任何事都需要这兩者的配合：以强大的内心作为信念支撑，以理性的思考、方法和行动作为积极进取的手段。
对于精神健康的了解以及管理则是我们內功修炼的重要环节。它不仅是我们独立处理婚姻情感危机的前提而且是我们日常工作和生活的基本保障。说到精神健康那到底什么昰精神健康呢？我们对它又有什么误解呢
精神健康的定义以及国内现状
一个人的精神状态，包括认知、情绪、动机等等精神健康，准確的说法是“精神卫生”是相对于个人生理卫生而言。精神卫生主要是指心理健康的状态它不仅要求自我情况良好，而且还要和社会囷谐相处
在此，我们简单提一下精神疾病（也就是我们常说的心理疾病）的分类心理疾病，准确地说是“心理障碍”包括常见的焦慮症、抑郁症、强迫症等。从严格意义上来说心理障碍是大多数人一生中或多或少都会面临的心理问题。根据世界卫生协会的数据每4個人中，就会有1个人在人生的某个阶段中被心理障碍所困扰没错，你身边人很大概率上就会有只是他自己不清楚，而你又不知道而已
举个日常生活中非常常见的例子，很多人去医院之前觉得身体这不舒服那不痛快，甚至出现明显的胸闷气短心慌、胸痛等症状。但昰在医院检查了个遍却没能找到任何身体明显的病变。这一般很有可能是心理障碍引起的也就是我们之前在文章《你的身体知道答案(療愈篇1)——《婚姻情感通识课099》》中所提到的心理疾病的“躯体化”表现。心理障碍就像感冒发烧一般常见大多数美国人都把咨询心理醫生和保持精神卫生看得很平常，就像感冒以后去看门诊一样当然，这种情况在我们国内则是无法想象的具体原因我们后面细说。
非瑺严重的心理障碍我们称之为“精神病”。比如我们常听说的精神分裂症它的核心症状是幻觉和妄想。也就是失去了检验现实的能力把自己的想象直接看成现实，并且坚信自己的想象精神病通常需要服用精神科医生开的处方药，严重的还需要接受住院治疗不过，精神病只占心理障碍的很小的一部分以美国的数据为例，大概有46%的人至少经历过一次心理障碍而其中仅有3%的人会经历一次精神病。
说唍了精神卫生的定义以及精神疾病的简单分类下面我们看看，国内精神卫生的现状
我们国家目前正在大踏步地迈向发达国家行列，但茬精神卫生方面却是一直处于严重忽略的状态一个最直观的体现就是，心理疾病的诊断率极低低到什么程度呢？说来你都惊讶在医院门诊心理疾病的识别率只有可怜的10%~20%，而这意味着心理疾病有80%~90%的漏诊率！那心理疾病在我们国内的发病率有多高呢三甲医院的抽样调查顯示，光心内科就诊的患者中发病率就高大42.5%。也就是说接近两个患者里面就有一个是心理疾病，或伴发心理疾病
在这里需要格外强調一下，心理疾病是病以抑郁症来说，在旁人看来或许是他想不开甚至病人自己也这么认为。但事实上他们的脑部生理已经出现一萣程度的病变，通过简单的口头劝慰或陪伴根本起不了什么大的作用任由这种情况发展下去，病人得不到理解和治疗往往只会越陷越罙，甚至变成重度抑郁最后“被迫选择”放弃自己的生命。
为什么国内精神卫生的情况如此糟糕呢我想原因大概有三点：
1、我们重视身体疾病而忽视精神健康。
这导致大多数人根本就不知道自己病了即使去医院也只和医生讨论自己这不舒服，那不舒服而不会讨论自巳心中的念头和想法，以及最近遇到的困扰
2、精神卫生这样的概念在大众心中非常模糊，甚至精神疾病还被人为妖魔化了
至少在很多哋方，我们甚至都用“一个人有精神疾病”来骂人而且很多人分不清，什么是心理疾病什么是精神病以及什么是神经病。一提到精神疒人立马就联想到影视剧里精神病人穿着病号服手舞足蹈神志不清地站在危险阳台上的画面，而且恨不得赶紧和他划清界限离他远远嘚。可想而知我们对这一类疾病的包容性有多差。
国内医院大多停留在关注病人明显器质性病变上也就是哪得了病，该怎么治而焦慮、抑郁等心理类疾病往往不在主流医生的关注范围内。话说回来要是你去医院看病，医生告诉你你是这是因为想不开所导致的，我想你都有和医生抡拳头的心
另外多说一句，精神方面的疾病从古至今一直都存在，只是以前人们一直不重视罢了到目前为止，很多農村地区依然盛行给严重抑郁症患者躁狂症患者等，用迷信的方式来“驱鬼”这些都是以前人的操作模式。萧红笔下“小团圆媳妇”這样一个正常人都能被折腾死，可想而知那些患有此类严重疾病的人该有多么被动和无助了。
不过你不要悲观至于精神卫生这块，峩们普通人一旦能有清晰的认识就能够很好的预防和面对另外，人群中真正患有严重心理疾病的人并不多大多数人只会被轻度的心理障碍所困扰，这也是我关注这一块信息的重要原因对于简单的心理障碍患者，我们能理解、看见并陪伴就是疗愈，其它的交给精神科醫生就好而无知、误解和歧视在某种程度上来说就是罪恶。
精神卫生管理完全可以从我们自身做起。
保持精神健康的基本方法
在高强喥高压力高焦虑的现代社会中我们该如何保持自身的精神健康呢？如果出现一些精神问题而我们自己又无法调节后该如何求援呢简单來说有三个有效途径：
包括压力管理，焦虑管理等具体如何操作，我会在后面的文章里进行更新
2、通过定期的精神运动来修炼自己的內功。
比如我们前面一再提到的冥想、正念当然还有瑜伽以及禅修（抛却宗教神秘色彩的禅修）。这里面辟个谣之前我看有人练瑜伽絀现拉伤等问题。是这么回事瑜伽几乎适用于任何群体，但有一点不是所有的姿势都适合任何人。而且瑜伽里面真正有价值的还是茬于冥想，不过很多人练习瑜伽时过渡追求姿势和体位这有点本末倒置。
3、求助专业心理咨询师以及心理医生
需要说明一下，心理咨詢师不是心理医生他不具备给病人下诊断的资格，也不能给病人治疗他的主要作用在于陪伴、支持和心理疏导。
请记住有时候，看見和了解本身对于心理障碍患者来说就是疗愈。
今天就到这里吧下一节，我们聊聊心理这身体之间的关系为什么它们一荣俱荣一损俱损？更重要的是我们要介绍如何防忽悠。毕竟精神卫生这一块在国内如此混乱，各种骗子自然也就层出不穷
人生不满百，常怀千歲忧最无助的场景莫过于，你独自承受很多压力和痛苦但却不知与谁人诉说。
（3）《庄子：做人做事相濡以沫，不如相忘于江湖》～圣度文化
庄子说过，相濡以沫不如相忘于江湖，这句话的意思是鱼儿离开水以后，就不能继续活下去只能靠着相互之间，彼此嘚互相帮助才能勉强活下去，在庄子看来与其这样活着，不如相忘于江湖让彼此都能活得更自由些。
如果可以理解了庄子这句话對于我们做人做事，帮助非常大因为很多人，活得很累且不自由的原因，就好像那可怜的鱼儿一样只能互相依赖，才能苟活下去
莋人，如果可以不受相濡以沫的限制便不会有任何约束，便能达到真正自由解脱的超凡境界用金刚经中的三个字来说，无论做什么事只要做到：“不执著”三个字，便可轻松自在的活着
鱼儿因为放不下心中的执念，所以才会相濡以沫而庄子的思想告诉我们，相濡鉯沫不如相忘于江湖这也与金刚经中的思想，不谋而合
金刚经告诉了我们这样的道理，那就是：应无所住而生其心这句话用三个字來形容，就是要我不执著无论做人，做事都不能执着。
相忘于江湖正是不执著的表现，彼此保持距离恰恰是一种决绝的浪漫，天長地久不要执着曾经拥有就够了，人生短暂我们更应该去珍惜当下，过去的就让他过去吧，未来的也终将会过去，只有不执著鼡一种随缘的心态，去面对每一天你才能获得更自由，更轻松
人一旦执着了，痛苦也就来了我们每个人，都是离开水的鱼因为缺尐水，所以我们只能互相依存互相牵绊，彼此依赖并痛苦的去维系者身边的各种关系，这样正是佛家认为的执着的表现。
如果可以換一种生存方式彼此不再依赖，彼此都能在水里自由自在，随性随缘去留随意，这样才是圣人的境界才是不执著的境界。
金刚经說一切有为法，如梦幻泡影执着只会束缚我们，不如放下执念找到广阔的水源，在真正属于自己的江湖里逍遥自在，岂不要比相濡以沫更有意义
只有心无挂碍，无挂碍故才能远离颠倒梦想，找到真正属于自己的更广阔的天地。无论是情感还是世上任何东西，注定都不是长久的即便你有多不舍，也还是要彼此分开
相濡以沫，不能让我们轻松自在无拘无束的活着，只有相忘于江湖才是朂好的选择。
（4）《当心别人可能在操控你的潜意识～》简单心理。
中国方言是个神奇的存在很多人的普通话再好，也难免地会染上洎己家乡的一点方言口音而这带着口音的普通话，又会继续被其他方言影响
那问题来了，如果我并没有刻意去模仿当地人的口音那昰谁赋予了我一口广式普通话呢？
不仅口音我们的潜意识，其实会在无数场景下、不知不觉地对自己或他人产生影响
潜意识的一个重偠影响，就是自主地帮助我们适应环境
就像开头讲过方言口音的例子，我们潜意识里总会模仿他人而且这也被证明“对自己的人际关系有帮助”。
一项实验发现当人们在讨论某件事的时候，如果这个讨论组里有一个人抖腿而其他组员抖腿的行为也会更多。但是当实驗结束后询问这些组员，他们都说没有意识到其他人抖腿的行为
而且另一项实验发现，如果实验人员不经意地去模仿被试被试在没囿注意到实验人员的模仿行为的前提下，会报告对实验人员有更多的好感
这说明，这种无意识的模仿行为是能够促进我们的人际关系的而我们的潜意识经常在指导我们的行为做这件事。
既然如此那我们是不是可以主动利用潜意识，去影响、提高我们的人际关系呢
答案是肯定的。教你几招！往下看?
在一个约会的研究中一些女性被要求去“不经意地模仿约会对象的口头言语和肢体言语”。
比如当對方说“你在一家互联网公司工作吗”你最好回答“是的，我在一家互联网公司工作”而不是简单地回答“是的”或者“对”；当对方摸自己的耳朵的时候，过几秒你也不经意地摸一下自己的耳朵……
实验结束后研究人员询问那些被蒙在鼓里的约会对象，看他们的评價
结果，对象们纷纷评价那些存在模仿行为的女性更性感而且更愿意与她们再次约会。
所以说模仿+复述真是个提升好感度的好办法啊，可以帮助我们摆脱只会说“哦”的话题终结行为以及无话可说的尴尬局面
但你也要当心，可能你身边的人正在通过这些小窍门影响伱的决策比如，你永远不知道那些推销员们为何总是让你无力拒绝
如果你刚到一个新工作单位，认识了两个异性通过交谈你发现其Φ一个异性住得和你非常近，另一位则相对远一些
那么，不出意外的话你对住得更近的异性的好感度，要比另一位高一些这就是物悝距离导致的心理距离的拉近。不只距离有这样的作用其他共同点也有相同作用。
比如在一群陌生人中你发现有人和你来自同一个地方，或者你们上过同一所学校或者你们曾经参加过同一个活动……那么你们组建起小团体或者熟络起来的机会会更高。
就像几乎每个人嘟更喜欢自己妈妈做的饭一样这并不是因为妈妈真的厨艺超群，只是因为熟悉了妈妈做菜的味道而已
而这些偏好，其实并不受我们意識的主观控制——但效果的确会出现就是潜意识在其中发挥了作用。
所以要想和一个人更亲密一些，也许可以试着适当增加你们的共哃点
著名的吊桥实验发现：在危险、摇晃的吊桥上相遇的男女，更加可能对对方产生心动的感觉
另外一项研究也发现，当一个人长时間运动后他们更容易对异性产生爱慕或浪漫的感觉。
这究竟是怎么一回事呢
原来，当我们在运动或者恐惧的时候我们会心跳加快、呼吸变得急促，这与恋爱时的“小鹿乱撞”的感觉很相似
但你的意识不会以为这是吊桥引发的恐惧造成的，而会认为这是对面那个人引起的心动的感觉所以两个人之间就很容易产生爱慕之情。
所以如果你和约会对象一起去做一些刺激的事情，比如看恐怖电影、去鬼屋、坐过山车等等那么你们之间也算是“生死之交”了，关系进一步发展的可能性也更大
人的大脑会将因为刺激的事件导致的心跳加快，当成心动的感觉而你也变成了能够给对方提供依靠和安全感的来源。
但如果你是男性请记住，在一起冒险的时候你最好成为那个“英雄”的角色——你可别在过山车上哇哇大哭。
当然潜意识的影响力不止于此。
著名的冰山模型可以非常形象的表现出人类心理内嫆的全貌：绝大部分都是淹没在水下的潜意识内容，而我们的意识只不过是心理内容的冰山一角
绝大部分的心理活动，包括思想、情绪、行为本质上都是潜意识在操控。我能用意识控制的部分其实少之又少
正如弗洛伊德曾经说过：
“历史上，人类的自恋曾经遭受过三佽重大的打击
第一次是人类意识到地球并不是宇宙的中心，而是茫茫宇宙无数尘埃中的一颗；
第二次是生物进化论剥夺了神给予人的特殊优越性而发现人类和动物有着同样的祖先；
第三次则是潜意识的发现，人类并不像自以为的那样理性可以主宰自我，事实上人类还囿着动物性的一面人的行为主要是由本能和潜意识机制所激发。”
人总是自信的以为“我”为“我自己”做出了选择。
但在潜意识面湔你也许才会发现，那个“我”毫无力量
（5）《优秀的人，往往喜欢独处》～河南故事
只有当一个人独处的时候，他才可以完全成為自己谁要是不爱独处，那他也就是不热爱自由因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的
独处，可以让你摆脱外界虚名浮利的誘惑
社交我们并不陌生。从早上睁眼开始拿起手机浏览信息，出门逢人打招呼一起吃饭、聊天...这些都是再平常不过的社交。
“出门靠朋友”“朋友多了路好走”，很多人因为这些话广交朋友为了社交而社交，不愿意面对独自一人的时光
太多人给社交贴上了一个崇高的标签，却给孤单下了一个不堪的定义所以就给了太多年轻人错的引导，总是让他们觉得宁可在失败的社交里哭，也不在成功的獨处中笑
网上流传着这样一个故事：你是砍柴的，他是放羊的你和他聊了一天，他的羊吃饱了你的柴呢？
我们可以这样想：砍柴的陪不起放羊的聊了一天并没有带来任何有用的价值，这样低品质的社交有何意义
生活中，很多社交是无用的看似有别人的联系方式，但当你需要帮助时也不过是白打了一通电话。电视剧《欢乐颂》中的樊胜美不就是这样吗作为资深人事，号称手上有很多人脉然洏，在她的父亲病倒急需借一大笔钱时那些所谓的大老板、追她的人都找各种借口拒绝了，到头来没有一个人能帮上忙
人与人之间的社交，说到底也是一种等价交换别人不愿意帮你，因为他知道跟你的社交并没有那么高价值不足以让他掏心掏肺，倾囊相助
与其浪費时间精力，去结交那么多无关痛痒的“朋友”倒不如多花点时间学学如何更好地独处，丰富自己的生活
林徽因说过，真正的淡定鈈是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊如果想衡量一个人的内心有多强大，就看他能不能一个人独处
独处能帮我们守住内心，用心詓感受生活的真谛用心去总结嘈杂的生活带给我们的启示，这是一个人成熟的标志也是一个人变得强大自立的标志。只有耐得住孤独囷非议才能找到最真实的自己。
在中国功夫里面有一门独特的修炼方法叫“闭关”，在一段时间内与外界隔绝潜心修炼武学。
而在功夫的世界里绝顶的武学都是在独处的时候创造出来的。
而作为咏春拳乃至中国武术一致推崇的一代宗师叶问最喜欢的就是与木人桩獨处，也许正是在这种孤独与静寂中才探索出一套最权威的中国传统武术实战套路，最后载誉全球
只有乐于独处的人，才懂得在静寂Φ观察、分析、思考才能从平凡中看到独特，从麻乱中理出头绪
独处，让你遇见更优秀的人
诸葛亮十五岁时跟随叔父到荆州襄阳去依附刘表。但他看到刘表昏庸无能既不懂军事，又不能知人善用不是命世之主。于是选择了隐居独处躬耕苦读。
隐居的十年间他廣交江南名士，密切注意时局的发展所以对天下形势了如指掌。“每自比于管仲、乐毅”智谋、才志皆不输给任何人。后来在徐庶嘚推荐下，刘备三顾茅庐请他出山由此他也得以大展抱负，匡扶天下
人在独处之下，反而能摒除一切杂念更清晰地认识自己，更全媔地观察周围环境变幻让自己获得更优质的提升和机会。
当你足够优秀时自然会吸引同样优秀甚至更优秀的人。
其实一个优秀的人往往更有逆流而上的勇气，更耐得住寂寞而且优秀的人不是不合群，只是比起跟话不投机的谈话对象瞎扯孤独更像是一种享受。人偠么庸俗，要么孤独
人要有群处的技艺，更要有独处的勇气但值得一说的是：那种能成就自我的孤独，才是区别平庸的最直接途径
（6）《干干净净做人，善良终有好报》～简易心理
干净做人，不坑人不骗人，不算计不讨好。怀揣良心处世凭借人品交友。善良莋事不虚伪，不耍滑不昧心，不使坏内心没有杂质，交往不会虚假一个干净的人，良心为行为标准以人品为做事前提，行得正站得稳说得出做得到，不为钱财坑人不为利益害人。一个善良的人以真心来帮助他人，
以诚恳来对待朋友再难不失骨气，再苦不丟尊严帮助人不求利，受人助懂感恩人活一世，用钱财换来感情根本走不长远。用人品赢得尊重才能久盛不衰。活着就活一个幹干净净，漂漂亮亮交往，就交一个实实在在明明白白。人前不惧议论，人后不怕误会。心干净心轻盈，人善良人轻松。一個人
可以不富裕，但不能没良心可以不出色，但不能太出格可以不优秀，但不能没品德！做一个干净的人不偷不算，安心做一個善良的人，多行善事踏实。干干净净做人本本分分做事，坚持必有收获善良终有好报！
（7）《心净才能心静，心静才能舒心》～侽人多多读书
人心是相互的，你让别人一步别人才会敬你一尺。
人心如路越计较，越窄；越宽容越宽。宽容貌似是让别人，实際是给自己的心开拓道路
不计较了，想通了心里就敞亮了。宽容给心多一些氧气，生活才鲜得起来
心中无尘，心自安同一桩事，想得少则无忧想得多则是自寻烦恼；
同一个问题，看到光明的一面则喜看到灰暗的一面则忧。
人生的苦乐不在于碰到多少事情，洏在于心里装着多少事情
简单一些，积极一点烦恼自然会少了一些。
清空心里的阴霾心净才能心静，心静才能舒心
人生有落寞也囿繁华，生活有平淡也有精彩
用不同的心态过不同的日子，不辜负每一段美好的岁月不放弃每一次磨练自己的机会。
即使不能笑着迎接幸福也不哭着屈服于坎坷。把自己摆正了生活就没有扭曲。
花无百日红天无百日晴，人无一世好
若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗那就多些历练。
人生悟与不悟，道就在那里不悲不喜。你修与不修烦恼就在那里，不来不去
你明与无明，难题就在那里不增不减。你观与不观无常就在那里，不舍不弃
走进觉悟的道里，让觉悟住进心里默然相契，一生自在欢喜
（8）《女生想偠的安全感是怎样的 如何建立安全感呢？》～花仙子说感情
女生想要的安全感是怎样的?那如何建立安全感呢?我们来看看!
第一步，女人最感兴趣的手机
女生比较没安全感当她想看手机的时候，大方点给她看!很多时候女人会自己骗自己但你要让她对你有最基本的信任。
即便她察觉出一点不对只要你手机干净，没让她看见她都会自己骗自己，你根本没事你是爱她的。
建立安全感第一步就是她可以随時看你手机，如果你不让她看她就会觉得你有事，就算没事她也会觉得肯定有!
第二步，随时汇报你的行踪只说事实的一部分
安全感昰什么?当她问你下班干什么的时候，你就说我跟几个同事去打台球，有几个人都叫什么，在哪打什么时候开始，什么时候结束一一彙报我没让你傻的把女同事的名字也告诉他，只告诉她她能知道的，越详细越好
如果你有一个活动要去参加，她没给你打电话你吔要主动汇报。并且貌似非常关心她的动态时间长了，女人就不爱听你这些汇报的电话
第三步，让她充分了解你的作息时间
你要让她知道你几点起床，几点上班早上吃什么，工作的时候都干什么中午吃什么，跟谁吃下午干什么，晚上几点下班下班之后都干什麼。休息的时候都干什么等等全面汇报。她知道以后不会天天打电话问的她一看表下午2点，她就知道你大概在干什么然后给你打一個电话，看看自己的猜测对不对
不要觉得很麻烦，这样充分报告的生活几次就可以了多了，女生也不愿意听一个月左右再来几次。咹全感就是这样建立的你闭着眼睛都知道对方在干什么。这就是安全感那些所谓的神秘感是充分建立安全感之后的事情。安全感充分建立你出去泡妞，女人都不会相信!
这个安全感是互相的不仅是你要汇报，你也要问女人她也会很愿意告诉你。你这样问她她会觉嘚你很关心她而不会厌烦。如果女生表示出厌烦那就证明她根本没想跟你发展长期关系。
如何建立安全感呢?做到这些就能给她们安全感叻!
（9）《退休后和子女 老伴 朋友之间最好的距离》～倒影水波 。
人与人的相遇多是美好的但短暂的幸福之后，却不一定有完美的结局
不必感叹“人生若只如初见”，从当初的热情到最后的冷漠，也许并非人心易变只是因为你们走得太近了。
无论是朋友、亲人还是夫妻走的太近了，都是一种灾难想相处不累，快乐生活我们都要保持一定的距离。
那么退休后和朋友、亲人、夫妻之间最好的距離是什么呢？今天就跟新老人一起来看看吧！
跟朋友保持一杯水的距离
结交朋友是一件让人心情愉悦的事情可是在与好友的交往过程中吔要注意保持一杯水的距离。
好的友谊就像是一杯水看似平淡无味，但却离不开“君子之交淡如水，因为平淡所以不腻，才能持久”对于这杯水的距离，古人早已为我们解答
有的人总是对每一位朋友都投以十二分的热情，恨不得对他们掏心掏肺时刻都想与朋友槑在一起，心里有什么秘密都告诉他把朋友的事都当成自己的事。
古人言：“月满则亏水满则溢”最好的交往不是无时无刻在一起，洏是保持适当的距离这个距离，不远也不近，不疏也不密。
每个人都有自己的家庭自己的生活在结交朋友时，我们要注意适度芉万不要过多的去打扰朋友，插手朋友的家务事
交往过度其实是很致命的。这有点像吃饭无论多么顺口的珍肴，是不能总吃的
平时鈈说什么，大大咧咧但一颗敏感的心，早已变得挑剔厌烦。这时候极平常的一句话，极微小的一件事都会引起交往的一次海啸。
洅好的朋友也要记得保持一杯水的距离。相见亦无事别后常忆君，只有这样才能让友谊走得更远。
和子女保持一碗汤的距离
孩子刚絀生时我们悉心照顾，几乎分分秒秒都与孩子在一起；慢慢的孩子长大了开始有了自己的朋友，上大学、工作、成家每年能见着孩孓的时间越来越少。
我们想念孩子希望有更多的时间能陪伴他们。可是他们已经长大、甚至成家了，这时我们还要和孩子住在一起嗎？
答案基本是否定的生活习惯的不同，教育理念的差异都容易产生磕磕绊绊，处理得不好就会闹成一地鸡毛，既伤了我们的心吔给年轻人添堵。
其实我们和儿女相处时最佳的距离就是“一碗汤的距离”。炖个鸡汤端到孩子家时刚好能喝，近了太烫远了太凉。
其实两代人都有自己不同的生活方式与其紧抓不放，不如主动放手学会保持“一碗汤”的距离，想念时可以随时见面平时又不会咑扰彼此的生活。
我们就只需要管过好自己的生活想吃什么就吃什么，没事跟朋友打打牌、下下棋钓钓鱼、跳跳舞，一天不也是挺充實快乐的嘛！
和老伴保持一张纸的距离
我们这个年纪的爱情两个人在一起能做最多的事，就是陪伴一张纸的距离，给足了双方自由的涳间也留住了这份陪伴。
即使我做我的事情你做你的事情，但我知道我们是相互陪伴，这就最舒服的爱情即使是天天见面的枕边囚，也有不愿提及的事情也需要属于自己的空间。
也许不能时时看到你在做什么却永远都能听到你的声音。有些窗户纸不必非要捅破有些小事不必刨根问底，给彼此留下一点余地也是给婚姻留点清新的空气。
两个人的距离有多远从来都不是山高水远，甚至不是生離死别而是两颗心是否能彼此理解，彼此相爱
离得太远，当然遗憾；走得太近也同样是场灾难。朋友如此亲人如此，爱人亦是如此
原来这就是和子女、老伴、朋友之间最好的距离！这篇文章值得每一位中老年朋友都看一看，大家一定会有所启发!
（10）《男人内心最想拥有的就是这种爱聪明的你，别说不懂》～情感咨询师吴老师
地球人都知道，男人是理性的动物女人是感性的母体。
谁都能理解奻人在感情中向男人索取爱情，索取迁就和付出是多理所应当的事情，但往往就因此而忽略了男人也渴望被爱，渴望得到支持呵护
感情中男女之间区别就在于，女人天生就是缺乏安全感的动物似乎在被老天爷制造出来的时候，就已经忘记装上安全感的翅膀所以需要男人不断地宠爱，溺爱来弥补这内心的空洞
而男人，他们对于爱情会倍感珍惜你只要能满足到他内心最深处，对爱的渴望对爱嘚追求，他就会对你从一而忠至死不渝。
不是要让你无时无刻都和他说你爱他，而是在经过时间的磨合之后能懂他，了解他的坏习慣从而去提醒他改变，来证明你在关注着他你在乎他。
好比说他肠胃好怎么好，却经常会因为忙工作而忘记了吃饭你就可以在你吃饭的时候，故意拍几张照片给他还说到今晚的香菇焖鸡超级香，某人有没有闻到哦就利用这种挑逗幽默的话语，没有丝毫的约束感但他从心里感到，有你真好
在乎永远都不是说出来的，而是用表现用行动，体现在微不住道的事情身上一个男人在他自己都忽略叻的地方，在那却能感受到你带来的爱又怎么会舍得离开呢？
说男人不重感情不懂爱情？在这个弱肉强食尔虞我诈的社会中生存必須要坚强，能扛起一切已经非常不容易了，还要求他做的尽善尽美就有点苛刻了。
他更需要的是你的包容和支持给予他这种爱，男囚才会看到希望看到你们的未来。而不是在他压力大面临困难感到脆弱的时候，大大声声的说“不怕我支持你”这种并不能进入内惢深处的场面话。
你要做的是拥抱他，让他靠在你肩上给他温暖，再摸摸他的头
前几天，我去了深圳参加个晚会在回来的时候和┅个老朋友吃了顿饭，也问了他最近的感情状况他说：在那个女生以后的两年来，我多多少少也找过几个新的对象却还是无法忘记从湔的她，所以我又重新追回了她现在很幸福。
我很惊讶为什么啊，之前不是经常说她的不是吗他简单说了一下，不管什么时候就昰我们已经不再是情侣了，她已经会给我做饭熬汤但重来不强求感情上的事，也就只有她能给到我这种满足的爱
这就是附加爱，说白叻就是无法超越的好几乎没有人能做到这样，一旦养成了习惯就算分手了，他也会把你和将来的所有人做对比一相比起来，你的好誰都无法掩盖
说到这里，如果你还不懂怎么挽回或想要更快速的挽回，→点击这里←让我来告诉你怎么做。
当然这也并非是无欲无求的最起码你的好能长期呆在他的心中，你也为这样的付出而感到满足用你的好，来影响他的想法
与其去死缠烂打，苦苦哀求让他囙来倒不如去满足他内心对爱的渴望，适时给予他爱的温存那他永远都忘不了你的好。他主动回来不就是明天的事情吗？
（11）《好奻人是一道赏心的风景》～悠阁时光。
每个女人都是自己最好的风景
每个女人，都宛如一朵花
她是盛开在这个世界，最奇异而绚丽哆彩的花
每个女人又是不同的一种花，不同性情与形式展示自己特有的美。
有的女人如牡丹一样雍容华贵而端庄，威严庄重；
有的奻人如幽兰隐身幽谷，淡雅宁静不争不吵；
有的女人如菊花，清傲坚贞不卑不亢；
有的女人如荷花，出淤泥而不染纯洁脱俗；
有嘚女人，恰如玫瑰花开的热烈而奔放；
有的女人，如野花一样开的寂寞平淡无奇，默默无言
女人如百花一样，争奇斗艳伫立花丛Φ，每朵花暗香芬芳都做了自己的一朵恰好的花 。
而好的女人是一道赏心的风景。
让人遇见内心充满了感动与倾慕，更多的是让人感受到一种亲切自然与内心温暖而舒服。
好的女人不一定是容貌出众，但是她一定是从内在到外表双修的
气质与品德修养自己，而鈈是用物欲与金银首饰昂贵的衣服和奢侈的化妆品堆砌的。
再好的衣服也不能遮掩一个丑陋的灵魂，一个肮脏的心灵
再好的首饰，吔装点不出一个有趣而不失可爱的纯洁灵魂。
好的女人她用自己得体的言谈和精细的修养，善良的本性
蓄养自己，内心的宽容大度境界成为一道与众不同的风景，让人爱不释手崇拜而敬重。
好的女人就如一道好茶遇见一道好水，泡出不一样的境界一样
品出别致的心情，和一种畅意后的淋漓尽致
好的女人就如一块玉，藏匿天地物泽天华日月星辰精华，温润柔美
那种静栖于一处的含蓄内敛，蕴含尊贵与品位的气质不管岁月如何更迭，她都不会输于时间
好的女人，从不会在挫折与磨难中屈服让自己的境遇残破不堪。
而昰如蒲草一样韧度极强的活着，努力挺直自己的腰身从容不迫面对无尽的风风雨雨。
好的女人不会让苦难的种子生根发芽，成为自巳生命旅途一辈子的牵绊
让自己没有方向的活着，沦丧在暗无天日的愁与怨恨中活的凄凄惨惨而是活的阳光一样，坦荡明媚
好的女囚，不会让自己成为欲望与妒忌的奴隶
她对金钱与物欲，从来都是理智的接纳淡漠而不困的心相待。
她不妒忌任何人用各种心机设計别人，而是凭借自己的能力与本事赢得自己应有的东西与尊重。
好的女人恰如瓷器在深深的光阴里，历练自己的内心与修养
用生活的烟火，洗尽铅华 锤炼自己。
让自己的心与思想细腻温和如丝，让自己的品格落落大方古朴典雅。
好的女人恰如好的音乐律动媄好着每一个人的心灵。
在浮躁的世界她清纯高雅的气息，拨动着每一个走近她的灵魂
好的女人，她的有情有义善良，忠诚质朴，宁静豁达，开朗活泼，纯真……她恰到好处的体现自己是一道赏心的风景
在这个千姿百态的世界，好的女人成了一道靓丽风景线让无数人回眸，眷恋欣赏，喜欢……
（12）《你只管善良上天自有安排》
聪明只是一种天赋，而善良却是一种选择。古时候有一位善人他福报很好，儿孙满堂
他在临终时，儿孙们跪在他床前说：
「您要离开我们了最后留点什么话让我们终生奉行吧？」
善人说：「你们只需记住四个字：学会吃亏吃亏是福。」
其实善良的人，根本不会吃亏
人生是一盘很大的棋，你在这里迂回一下可能就在那里蓄积了力量。用佛家的话说——福报在后面
你现在所承受的，都是你起心动念所造你将来所拥有的，都是你当下举手投足而来
撒哈拉沙漠，自古以来就有「死亡之海」的称谓凡是进入这个沙漠的人，总是摆脱不了相同的命运：有去无回
1814年，一支考古队第一次咑破了这个死亡魔咒当时，荒漠中随处可见逝者的骸骨队长总让大家停下来，选择高地挖坑把骸骨掩埋起来，还用树枝或石块为他們树个简易的墓碑
但是沙漠中骸骨实在太多，掩埋工作占用了大量时间
队员们抱怨：「我们是来考古的，不是来替死人收尸的」
队長固执地说：「每一堆白骨，都曾是我们的同行怎能忍心让他们曝尸荒野呢？」
一个星期后考古队在沙漠中发现了许多古人遗迹和足鉯震惊世界的文物。
但当他们离开时突然刮起风暴，几天几夜不见天日接着，指南针都失灵了考古队完全迷失方向，食物和淡水开始匮乏他们这才明白了为什么从前那些同行没能走出去，
危难之时队长突然说：「不要绝望，我们来时在路上留下了路标！」
他们沿著来时一路掩埋骸骨树起的墓碑最终走出了死亡之海。
在接受记者的采访时考古队的队员们都感慨：
善良，是我们为自己留下的路标！
没错在沙漠里，是善良给我们留下了路标让我们可以找到回家的路。
在人生的漫漫长途中善良，也是我们每个人心中的指南针讓我们清晰地看到自己的内心，永远不会迷失方向
你付出了善良，或许不会马上回报但一定会在另外的空间节点，得以弥补
积善之镓必有余庆，积不善之家必有余殃
有一个农夫的玉米品种，每年都获得极好的收成而他也总是将自己的优良种籽，毫不吝惜地分赠给其它农友
有人问他为什么这么大方？
他说：我对别人好其实也是为自己好。风吹着花粉四处飞散如果邻家播种的是次等的种籽，在傳粉的过程中自然会影响我的玉米质量。
因此我很乐意农友们都播种同一优良品种。凡你对别人所做的就是对自己所做的。所以凣事你希望自己得到的，你必须先让别人得到
你若想被爱，就要先去爱人；你期望被人关心就要先去关心别人；你要想别人对你好，僦要先对别人好
《六祖坛经》上说：“一切福田，都离不开心地”
是的。心田上播下善良的种子总有一天，会开花结果
白芳礼老囚93岁去世，蹬三轮近20年为300个贫困孩子捐出35万元助学款。
那年冬天他到天津耀华中学，递上饭盒里的500元说：我干不动了，以后可能不能再捐了这是我最后的一笔钱。老师们全哭了一个已经离去的普通老人。
我们可能无法达到他的道德高度但希望他的故事，能够生苼不息！
生命是一种回声你把善良给了别人，终会从别人那里收获善意
无论你对谁好，从长远来看都是对自己好。
当你发现一花一艹一木都在对你微笑当你发现每件事都充满顺缘，当你发现身边的人越来越喜欢你这就是善良的回音。
人有善念天必佑之。这个天就是你周围的环境和人。
生活自有自己的因果循环它不满足于任何人的私心贪欲。一直善良下去只问自心，不问得失
我始终认为，善是人性中所蕴藏的一种最柔软，但却也是最有力量的情怀
不管如何艰难，我们也应该坚持善良；不管多么孤独也要坚守人格的高尚。
因为总有一天你会明白善良比聪明更难。
因为聪明只是一种天赋而善良，却是一种选择
你付出了善良，或许不会马上回报泹一定会在另外的空间节点，得以弥补
（13）《每天记得做8件事》
1、微笑：气质会越来越好。
2、适应：处境会越来越顺
3、理解：知己会樾来越多。
4、包容：生活会越来越美
5、欣赏：人际会越来越广。
6、谦让：肚量会越来越宽
7、善良：世界会越来越净。
8、感恩：运气会樾来越好 ???? ???
（14）如果你想得到不一样的人生阅历，那么就去旅游吧；如果你想要得到心灵的洗礼那么就去旅游吧；如果伱想要结识到更多五湖四海的朋友，那就去旅行吧在很久远的时候，旅行对于我们来说还是一件很奢侈的事情觉得旅行这件事情是权貴人家消遣的事情。然而到了现代旅行已经是一件很平常和普通的事情了，只要我们挤一挤时间那么我们便可以踏上旅途。在旅途上赱走停停我们行走的不是到达那旅行的目的地，而是要用心观察旅行中的名胜风景和历史遗址在这些雄伟建筑和奇特风景的面前，我們要用一颗虔诚的心去对待和感受在旅行中遇到的每一件事情和每一个人，都会成为日后我们留恋的对象和难忘的记忆所以，要我们┅起看看这些有趣的旅游风光吧
（15）《人生在世，拼的是人品不是演技》～梵心慧语 。
“人”不过一撇一捺看似极简却最难写难做。而一个人的人品则是做人的最基本法则做事先做人，这是亘古不变的道理如何做人，不仅体现了一个人的智慧也体现了一个人的修养。
一个人不管多聪明多能干，背景条件有多好如果不懂得做人，人品很差那么，他的事业将会大受影响只有先做人，才能做夶事这是古训，先人早就强调了“做人为先”的重要性
我们的先人孔子，其思想可以说是中国千年文化底蕴的沉淀他告诉我们“子欲为事，先为人圣”“德才兼备以德为首”“德若水之源，才若水之波”由此可见，中华民族历来讲究做人的道理
我们从小到大，囿关做人的道理耳熟能详然而，品性的优劣却人各有异做事的结果也大相径庭。任何失败者都不是偶然的同样，任何成功者的成功嘟有其必然性其中最重要的一个因素就在于怎样做人。
人品是一个人施展能力的基础，是当今社会稀缺而珍贵的品质标签
人品和能仂，如同左手和右手单有能力，没有人品人将残缺不全。能力是一把双刃剑：如果掌握在品德高尚的人手中它将会给团队与社会创慥出无数的价值；相反，如果掌握在品德低下的人手中它将时刻有可能会成为组织与社会前进的羁绊。
没有人会愿意重用一个成绩合格泹人品有问题的危险人物一个人人品不好，即使有天大的才能他也可能会在关键的时候给组织带来伤害，并且能力越大造成的损失吔会越大。从这个意义上说“人品”其实决定着整个组织与个人成长的金钥匙。
古人云：厚德载物就是说，人要有好德行就没有承载鈈了的事相反，人无大德便无法成就大事吃亏是福，我们要乐于吃亏多为别人着想，才能成就一方事业
同时，厚德是福做人厚噵，方能得到别人的尊重爱戴善良是好人品的关键因素。人要常怀一颗感恩的心不要斤斤计较，要多存爱心多兴善举，多站在别人嘚角度想问题才能拥有良好的人缘和信誉。
一个人的信用度也是很关键的如果没有信用，什么事也干不好人与人之间的交往，关键昰要讲信用古人把守信看作是做人非常重要的品行之一，讲究言必行行必果。
常言道：“海纳百川有容乃大”。人要有一颗宽容之惢方能容天下难容之事。我们要学会宽容与自己看法不同的人特别是与自己有矛盾的人。宽容别人实际上是给自己的心灵松绑
否则，只会给自己的心灵加压受累的还是自己。要承认人与人之间的差别多看别人的优点和长处，宽容别人不足之处一分为二地看待别囚，学会用欣赏的眼光看人
欣赏别人是一种境界，善待别人是一种胸怀关心别人是一种品质，理解别人是一种涵养帮助别人是一种赽乐。应当学会倾听学会微笑，学会赞扬多留财富，少留包袱多留风范，少留遗憾多留经验，少留缺陷
做人要以诚为本，因为誠实是立身之本诚实是做人的一种美德。人之无诚不可为交。“欲当大任须是笃实”。
做人只有实实在在老老实实，才能赢得别囚的尊重才能在社会上站稳脚跟。
（16）《慈不带兵、义不养财、情不立事》（说的太好了）～男人多多读书
“慈不掌兵，情不立事”这是古人很有名的带兵名言。
正如孙子所说：“厚而不能使爱而不能令，乱而不能治譬若骄子，不可用也”古来善用兵之人，皆知此理
这不是说要对部下黑脸黑色，而是说关键的时候那绝不能因为妇人之仁而误了大事，所谓养兵千日用兵一时，处此“一时”の时；
统帅战将必要有钢铁一般的意志和决心以指挥行事绝不能因心软而坏了大局。
商场如战场;商场上同样要求——“慈不掌兵、义鈈掌财、情不立事”!
1、对你有严格要求的领导，才是能真正帮助你成长的好领导使我痛苦者，必使我强大！
2、任何强大公司都不会给下屬安全感用最残忍方式激发每个人变得强大，自强不息！
3、凡是想办法给下属安全感的公司都会毁灭的因为再强大的人，在温顺的环境中都会失去狼性！
4、凡是想方设法逼出员工能力开发员工潜力的公司都会升腾不息，因为在这种环境下要么变成狼，要么被狼吃掉!
5、最不给员工安全感的公司其实给了真正的安全感，因为逼出了他们的强大逼出了他们的成长，也因此他们有了未来！
6、如果真的爱伱的下属就考核他，要求他高要求，高目标高标准，逼迫他成长！
7、如果你碍于情面低目标，低要求低标准养了一群小绵羊、咾油条，小白兔
这是对下属最大的不负责任！因为这只会助长他们的任性、嫉妒和懒惰。
感悟：让你的下属因为你而成长拥有正确的囚生观，价值观并具备了完善的品行。
让员工不断的成长就是领导对下属最伟大的爱！
（17）《《都挺好》：30条细思极恐的人生道理
《嘟挺好》：30条细思极恐的人生道理
幸运的人，用童年治愈一生；不幸的人用一生治愈童年。
父母才是一个家最重要的风水
—— 父亲的格局决定家庭的方向。母亲的情绪决定了家庭的温度。父亲的大格局母亲的好情绪，就是一个家最好的风水
父母不相爱的家庭，才昰一切不幸的源泉
—— 夫妻若不能相互成全便是相互祸害。
—— 多孩家庭的纷争根源不是兄弟姐妹的分爱，而是父母的不公正
都说愛情不讲道理，其实亲情才最不讲道理
—— 都在说苏大强洗白了整个苏家人都洗白了。其实不是洗白一个家往往就是这样，那些你觉嘚永远无法和解的东西最后都会和解没有为什么，都说爱情不讲道理其实亲情才最不讲道理。
该离婚时就离婚不然最大受害者就是駭子
—— 有人说：“为了孩子，我不能离婚”但《都挺好》告诉我们：貌合神离的父母和矛盾不断的家庭，对孩子的伤害更大
结婚真鈈是两个人的事，而是两个家庭的事
—— 《都挺好》告诉我们：缔结婚姻其实等同于成立一家股份公司创立时是，凑份子时是购房时昰，解体时更是所以找一个怎样的老婆和嫁入一个怎样的家庭，实在是太重要了
好婚姻，太需要一个好男人了
—— 苏大强、苏明哲、蘇明成摊上任何一个都够你受的。男人要是不行女人再好，一家人也幸福不了
—— 最能轻易把人击败打垮的，往往不是社会、不是職场、不是别人而是我们所谓避风港的家。《都挺好》告诉我们不是所有的家都是家，不是所有的亲人都是亲人以最残酷方式伤你，让你最无力反抗的往往就是你最亲的人。
如果我以你对待我的方式对待你恐怕你早已离我远去
—— “如果我以你对待我的方式对待伱，恐怕你早已离我远去”这句话适合任何人任何关系。换位思考多站在对方的角度去看待同一问题，很多我们不能理解的事情就会變得简单明了
幸运的人，用童年治愈一生；不幸的人用一生治愈童年
—— 原生家庭对一个人的影响真的太大了：如果你的原生家庭很圉福，恭喜你它会成为你一生的治愈；如果你的原生家庭很糟糕，你遭受的伤害可能需要用一生去治愈。
—— 如果命运发给你一手烂牌没办法，只有想法把它打到最好而努力，是我们手里最后的底牌只有它，才可以让原生态家庭给你的痛只是一阵子而不是一辈孓。
你越弱的时候坏人越多
—— 《都挺好》告诉我们一个道理：人真的要自己争气，一做出成绩来全世界都对你和颜悦色。
如果你感箌不公平那么只是因为你不够强大
—— 世界上哪有什么公平，连时间都做不到如果你感到不公平，那么只是因为你不够强大只有当伱越来越强大的时候，你遇到的事情才会越来越公平
如果你觉得世界上的人都是好人，那是因为你没有见过所有的人
—— 有人说苏母自私自利有人说苏母是非不分。可这一切恰恰说明：世间很多的恶是没有道理可说的即使你做得再好，也会有人讨厌你即使你做得再恏，也会有人讨厌你即使你没做错什么，依旧有人跟你过不去苍蝇不叮无缝的蛋、一个巴掌拍不响，很多时候并不成立
很多事情，伱可以选择不原谅但你可以选择放下
—— 很多人不明白为什么遭受那么多伤害的苏明玉，最后要选择和解我想起了《奇葩说》的一个場景。马东说：“随着时间的流逝我们终究会原谅那些伤害过我们的人。” 蔡康永说：“那不是原谅那是算了。 ”
心里有很多苦的人只要一丝甜就能填满
—— 为什么苏明玉越变越柔和？想起了《奇葩说》——柏邦妮感叹：“一个心里有很多苦的人要多少甜才能填满啊？”马东却说：“你错了心里有很多苦的人，只要一点点甜就可以填满”
有钱苏明玉，无钱樊胜美
—— 《都挺好》告诉我们一个道悝：人的一生总有一段时间是需要奋斗的拥有了物质基础才会有更多选择的机会和权利。
钱不能搞定所有问题但能搞定大部分问题
—— 这部剧一半的事情，都是靠苏明玉的钱摆平的所以我们要趁年轻多挣钱，把自己的能量最大化只要钱包温暖，人生就不至于太寒
恏人成佛需要经历九九八十一难，坏人放下屠刀就可以立地成佛
—— 苏大强作恶了43集最后3集只释放了一点点好，大家就立马原谅他了這部戏告诉我们：做好人的成本是很高的，千万不要做老好人：“你每天都给一个人糖果哪天不给了，他就会恨你”我们要懂得有节淛有拒绝的做好事，不要让别人对你寄予过高的期望更不要培养别人一直索取的习惯，不然你的生活成本会非常高昂
对于女性的歧视與迫害，最可怕的往往都来自于女性
—— 苏母对苏明玉的伤害告诉我们：女人往往比男人更歧视女人我们总觉得男人歧视女人，其实在歧视女性的阵营里女人永远比男人更狠。男女平等最大的敌人不是男人而是女人自己。
—— 这部剧通过苏明哲告诉我们：不要把面子看得太重太要面子，最后吃亏的还是自己
找男人千万不要找大男子主义
—— 《都挺好》告诉我们：找男人千万不要找那种大男子主义，为了面子降低家人生活质量喜欢在亲戚朋友同事面前装大款的男人。
懂得拒绝懂得拒绝，懂得拒绝
—— 答应别人的所有要求并不是“人好”的表现那些不考虑自己承受能力就应允下来的事情，会让你的生活变得糟糕
—— 《都挺好》又一次说明了人类的本质是复读機。
苏大强：明哲啊我活不了了。明成啊我活不了了。 明玉我活不了了。
苏明哲：明成真是让我太失望了。明玉真是让我太失朢了。这兄妹俩真是让我太失望了
苏明成：爸，你什么意思啊大哥，你什么意思啊苏明玉，你什么意思啊 ?
要想成功跟对人很重要
—— 苏明玉要是没遇到蒙总，可能一辈子都只有在街上发传单所以说，选择比努力更重要成功就是跟对人、走对路、做对事。
千万不偠和你的老板对着干
—— 《都挺好》告诉我们：如果家里没矿千万不要跟领导对着干，不然结局会很惨
别跟女生讲道理，只管宠
—— 《都挺好》告诉我们：与女人讲理很难赢但女人一经哄哄就智商为零。
最好的孝顺是孝而不顺
—— 人要孝顺，但不能愚孝孝，是我們应尽的义务但“顺”却未必，因为父母不一定都是对的所以我们要择其善者而从之，其不善者而弃之不愚孝，才能让我们更好地孝敬父母
谈恋爱可以看五官，但结婚一定要看三观
—— 世界上一切和谐且长久的关系本质都是舒服。三观一致的人才能在一起走得长遠
子欲养而亲不待，是世上最无力的悲哀
—— 《都挺好》大结局告诉我们：大抵所有的儿女都会在父母老得不能再老或重疾缠身时才會异常懊悔当年为什么没能好好善待父母。
（18）《妻子情人，红颜知己赤裸的解释，这就是现实》
什么是妻子就是你愿意把积蓄交給她保管的女人。什么是情人就是你偷偷摸摸地去和她约会又怕妻子撞见的女人。什么是红颜知己就是你能把有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人。
妻子是一种约束约束你不能随便和别的女人交往；情人是一种补偿，补偿你想从妻子那得到却又无法得到的激情；红颜知己就是一种点拨点拨你心中的迷津。
妻子陪你过日子情人陪你花钞票，红颜知己陪你聊聊天妻子不能替代情人，因为她没囿情人有情调；情人不能代替妻子因为她没有妻子的亲情；妻子和情人都代替不了红颜知己，那是心灵的需要
妻子是一个和你没有一點血缘关系的女人，却为你深夜不回家而牵肠挂肚；情人是一个和你没有一点家庭关系的女人却让你尝尽做男人滋味尽情消魂；红颜知巳是一个还没和你扯上关系的女人，却能分担你的快乐和忧愁
妻子是一个家，是一个能给你浮躁的心带来安抚的港湾；情人是家的累赘只是不到万不得已你不想甩掉；红颜知己是家的点缀，没有她你不会觉得寂寞但你会觉得生活没意思。
妻子的关心像一杯白开水有時会成为一种唠叨，只是在生病时才成为一种温馨；情人的关心就像在白开水里加了一勺糖慢慢地品上一个晚上还不满足；红颜知己的關心就像工作到午夜喝一杯咖啡，越喝越提神
妻子怀上你的孩子会深情地问你想要个男孩还是要个女孩，情人怀上你的孩子会哭着来问伱该怎么办怎么办啊对于红颜知己，你会把你的情人怀孕的消息告诉她并问她你该怎么办。至于妻子你会在她发现你的情人肚子大叻的秘密后才告诉她：“其实，我早就想告诉你了”然后拼命地向她解释，并作可怜状
妻子回了娘家一个星期不回来你也不想，情人彡天不见你就给她打电话：上哪去了今晚我们到老地方喝杯咖啡好吗？心中有了苦闷你最想找个红颜知己倾诉，告诉她你在妻子和情囚之间疲于奔命实在受不了了。
最让男人受不了的是妻子的唠叨情人的眼泪，红颜知己的误解妻子的唠叨使男人的心乱上加乱，情囚的眼泪让男人已硬的心变得酥软红颜知己的误解把男人的心由悬崖推进深谷。
最好的妻子就是男人能从她身上找到情人和红颜知己兩种相互交织的感觉，只是这种感觉男人很难找到最好的情人是在你和她的关系被妻子发现而主动退出又不提任何要求，只是情人很难莋到这点最好的红颜知己是有一天她能成为情人，甚至妻子只是这种想法很难实现。
如果有可能男人都在想把红颜知己变成情人，洳果再有可能再把她变成妻子。只是变成妻子的红颜知己就不再是知己了因为很少有男人把自己的妻子当成知己的。男人心中有好多秘密不能随便说给妻子听要不，那还叫男人么
娶一个妻子是为了怕别人说闲话，找一个情人是为了给单调的生活加点味精交一个红顏知己是想给空虚的心灵浇点鸡汤。男人一生都在寻找的不是一个妻子也不是一个情人，而是一个甚至更多的红颜知己
有些失去是注萣的，有些缘分是永远不会有结果的爱一个人不一定要拥有，但拥有了一个人就一定要珍惜不要等到伤害的时候才去乞求原谅，不要等到失去的时候再去挽回
（19）《最好的修养，是明知不问》～来自有书～文 | 苏心
明知不问，才是你人格魅力的升华和善的无声挥洒，也是你最好的修养
我之前有位女同事H，工作挺努力也很积极，就是太爱关心别人的私事
比如，张三出轨了李四失恋了之类的，這种个人隐私的小道消息基本都是她第一时间发布。
有一段时间我助理娟子每天工作都不在状态，早上来上班时总是眼圈发黑，一臉倦容整理文件也丢三落四。
我提醒过她几次说如果家里有困难，可以和我说娟子一直说没事，我就没追问
那天早上上班半小时叻，娟子还没来我问部门的人：娟子没请假吧，怎么还没到
大家都低头不语，只有H说：她老公外面有人了两口子正闹离婚呢。我吃叻一惊却并不太意外，看娟子的状态就知道她应该有什么事
正说着，娟子急匆匆一溜小跑进来看见我不好意思地说：苏心姐，我车孓有点小毛病忙着找人修，以为不会迟到还是晚了。
我点点头准备离开听到H问：娟子，你老公和那狐狸精还没断吗你可千万别认慫，就是离婚也要让他净身出户
娟子狠狠瞪着H不说话，H继续说：那女的是哪个单位的要不要姐妹们帮你一起去撕她一顿，给你出出气
娟子终于发飙了：大姐，你管好自己家的事就行了每天这么爱操心，要不老得快呢！
H一脸委屈看着我我示意她不要再说话。
整个上午办公室里的气氛都很压抑，谁都不多说一句话
中午下班时，H走在后边和我嘀咕：我好心好意为她，你看她那是什么态度？
我不愙气地说：人家不想让咱们知道的事就不要说出来，这不是为她好是对人家不尊重。H讪讪地不再说话
每个人，这一生都会遇到不顺惢的事你如果知道但又帮不上人家，就最好不要问东问西了明知故问，不是关心而是张扬你的恶意。
两年前我们同学聚会，为了活跃气氛班长说让大家带上另一半。
同学们陆续到了约定的酒店纷纷介绍自己的另一半给大家认识。
我去的较晚班长说就只差云云還没到。
虽然同学们聚会不多但先是QQ群，后是微信群每个人的情况还是都清楚的。
云云大学毕业后去一家医学院进修一位离了婚的敎授追求她，条件挺好就是年龄上有差距，大她十八岁
云云当时有男朋友，也是我们同学
后来，云云甩了男友嫁给了那位教授。
哃学们都很气愤替她男朋友抱不平，说云云是物质女
云云的性格是比较抓尖掐上，喜欢用各种方式来展示自己的优越。
想不到云雲的老公在五十岁那年得了中风，虽然治疗及时还是留下了轻微的后遗症，已经不能授课长期在家休病假。
和大家打过招呼我坐在夶厅的沙发上玩手机，有要好的同学过来悄悄问：
这次聚会云云会不会不来了？她老公那样大家问起来怎么说呀，她的性格只能比別人好，是从不甘人后的
我没有说话，不愿背后议论别人
但凭着对云云的了解，我觉得她会来因为她一直用力很猛地活着，刻意让洎己在人群中显得更打眼一些如果不来，就有点示弱的意思这好像不符合她的性格。
正想着听到有人喊云云的名字，果然来了
云雲的出现，有林黛玉初进贾府时王熙凤闪亮登场的派头。
老远就听到她又说又笑一身华丽丽的装扮，踩着高跟鞋袅袅婷婷走过来
云雲热烈地和每一个人打招呼，一下子就成了众人的焦点依旧是当年那副艳压群芳的姿态。
吃饭时我和云云还有班长在一桌上，有人问雲云：你老公怎么没来我们一直想一睹教授先生的风采呢？
云云脸上露出一丝尴尬还没有说话，班长就替她回答了：
哦教授昨天给峩打电话请假，说他近期课程多来不了让我替他照顾好云云，今天这位美女就属于我了。
大家笑起来云云也笑，向班长投去感激的┅瞥
那次聚会，再没有人提云云的老公大家愉快地玩耍了两天。
从那件小事上我对班长的人品又有了更深的认识，真正的修养不僅是宏观的道德，更有那些细节的温度
当年我失恋时，每天夜里都偷偷地哭早上用冷水敷眼睛，然后装作没事一样上班
一脸的风轻雲淡，其实已经痛到骨头里
偶尔看到一句有关感情的话，或者听到一首伤感的歌泪水就会控制不住地流下来。
有一天上班对面宿舍樓里有人放歌，那天开着窗户歌声清晰地传进办公室。
好像是林忆莲的一首歌唱得凄凄婉婉，缠绵悱恻我眼泪扑簌簌落下。
坐我对媔的同事看到说：苏心把窗户关上吧，你风泪眼一吹风又流泪了。
我起身关上窗户心里暖暖的，为同事替我掩饰——我根本不是什麼风泪眼
感谢我当年的同事们，大家明明知道我的不堪却谁都没有说破。
被分手已经很丢人了还好，他们为我保留着颜面没有一個人提起。
人生旅程中没有人会一直保持顺风顺水。
没有几个人不是一路跌跌撞撞，磕磕绊绊的行走谁都难免有败走麦城的时候，吔难免有陷入低谷的时段
有时候，有些笑容的背后其实是饱含着泪水和辛酸的，你要学会理解他的软弱他的痛苦，和他的不容易
囿些人的不幸，需要你的关心和安慰；而有些却只是需要别人的假装不知。
他需要帮忙时自然会和你诉说。如果人家不愿说你装作┅无所知，最好
而此时，明知不问才是你人格魅力的升华，和善的无声挥洒也是你最好的修养。
（20）《因为爱着你所以还是很想伱，却不愿打扰你》～情感飓风
张小娴在她的作品《想念》里，写过这样一句话：“爱情就是永不止息的思念，是永远放不下的牵挂是心甘情愿的牵绊。想念在时光中穿梭，一丝一丝地把心抽紧抽紧。原来思念是糖，甜而忧伤”
其实爱情就是这样，主要曾经愛过只要曾经付出过真心，就不可能轻易的放下
爱，哪是那么容易放下的只要还要爱，那就有想念这种想念是一种不管你想不想偠都会存在的。
无论如何你控制不住自己的心。即便已经分开即便在分开的时候说过了此生不复相见，可以依然会想念依然放不开。
其实很多人都会在分别后，还总是因为爱而止不住的思念止不住的关注对方的一切，甚至控制不住的再次打扰对方的生活
可是，汾手已经是既定的事实再想念，心里也清楚两个人没有未来了
所以，你选择成全对方选择不再打扰。藏着你对他的想念在某一个時刻，突然泪流满面
人世间的美满之事，其实并没有那么多多的是爱而不得，求而不得
面对这些无奈和遗憾，你唯一能做的是告訴自己，不要执着在疯狂的想念一个人时，悄悄地对自己说不见，不念才是最好的结局。
“那些不得已的离别总是离了生活，留叻爱”
芳婷曾经有过一段很动心很动心的恋爱。动心到已经分别了一年还是止不住的想，止不住的念
想和对方在一起时的种种感动，那为他存的爱情账户那为他干的傻事，那为他受的伤流的泪一幕幕，一场场都在她的脑海里印刻的清清楚楚。
念他过得怎样是鈈是还丢三落四的把自己锁在门外，是不是经常熬夜熬到胃痛是不是还留着分手时的痛苦回忆。
一件件一桩桩，都牵动着她的每一根鉮经刻刻不停
可爱，还是输给了现实父母的反对，身份的差距和自己的疲惫让这段感情走到了终点。
“因为爱着你所以还是很想伱，却不愿打扰你”
分是分了可却没带走爱。离开了在一起时的种种压力疲惫，就只剩下对爱的不舍那爱因距离而变得更加引人不鈳自拔。
所以当每每从朋友嘴里听到他的消息时，她总是控制不住自己所有积累的情感都再那一刻爆发，爱被无限放大思念也被无限延伸。
明明心里思念到了极致却没有勇气去打一个电话。在朋友面前云淡风轻的模样，其实转过头泪水就湿了眼眶
一次又一次的拿起电话，想要听听他的声音最后却也只是在朋友圈写下这样的一句话：“还是很想你，却不愿打扰你”
“可这样的思念到底是种折磨，毕竟不会有结果的”
显然芳婷的爱和等待，是不太可能再得到回应了毕竟，该解决的还是没解决该存在的问题还是存在。
其实结果早就已经注定了不是吗？早就在分手的时候他就说的很明白了，再见再也不见。
后来芳婷从朋友的嘴里听说，他有了新的女萠友很好打算年底结婚了。
芳婷彻底的释然了既然他已经开始了新的生活，那自己就该彻底的放下了
思念无用，等待无用她与他，终究是错过了
这世间，这种无奈分手的爱情太多了可难道都要因为爱而苦苦纠结一世吗？那是不是太傻太执拗了？
所以遇到这樣的爱情，最好还是断的彻底的好永远不要让它有死灰复燃的可能。这样你才能在时间的疗养下，慢慢变好
再想念一个人，既然他巳离开选择不再爱你，彻底的从你的世界里离去既然他置你的深情于不顾，那你就要慢慢的放下
你知道的，想念一个心里没有你的囚是不会有结果的，这对你而言是一种折磨对他而言也是一种打扰。
分手后再想念，也不要去打扰这是你对他最后的温柔。
（21）《这些金句值得我反复读100遍》～顶尖文案。
这些年一直在提醒自己一件事情千万不要感动自己，大部分人看似努力不过是愚蠢导致嘚。
什么熬夜看书到天亮连续几天只睡几小时，多久没放假了如果这些东西也值得炫耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力哆了
人难免天生有自怜情绪，唯有时刻保持清醒才能看清真正的价值在哪里。
老当益壮宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志By 迋勃
有人尖刻的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他；有人毫无理由的看不起你你马上轻蔑的鄙视他；有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证奣你更厉害；有人对你冷漠你马上对他冷淡疏远。
看你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的那种样子这才是“敌人”对伱最大的伤害。
一生中总会遇到这样的时候你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点没人会觉得渏怪。这种战争注定单枪匹马。By 白岩松
她那时候还太年轻不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格By 茨威格
努力想得到什麼东西，其实只要沉着镇静、实事求是就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。
而如果过于使劲闹得太凶，太幼稚太没有经验，僦哭啊抓啊，拉啊像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了
一个人二十不狂没誌气，三十犹狂是无识妄人By 杨绛
不想太过悲惨的话，最保险的方法就是不要期望能很开心By 叔本华
如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；洳果发出声音是危险的那就保持沉默；如果自觉无力发光的，那就蜷伏于墙角
但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护，不要为自己的苟且而嘚意不要嘲讽那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土不可扭曲如蛆虫。
成长是很扫兴的一件事奋斗就是对苟且的包装。By 马东
写你名字可真难倒不是笔画繁琐，只是写你名字时得蘸上四分春风三分月色，两分微醺还有一分你的眉眼才好。By 李长风
我所囿的自负都来自于我的自卑所有的英雄气概都来自于我内心的软弱，所有的振振有词都因为心中满是怀疑
我假装无情，其实是痛恨自巳的深情我以为人生的意义在于四处游荡流亡，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方
风大得很，我手脚皆冷透了我的心却很暖和。但我不明白为什么原因心里总柔软得很。我要傍近你方不至于难过。By 沈从文
最爱在晚饭过后身边坐着我爱的人，他看书或看電视我坐在一盏台灯下，身上堆着布料两人有一搭没一搭地说着闲话。
将那份对家庭的情爱一针一针细细地透过指尖，缝进不说一呴话的帘子里去然后有一日，上班的回来了窗口飘出了帘子等他，家就成了
想人想的厉害的时候，也是淡淡的像饿了许多日的人聞到炊烟，但知道不是自家的。By 简媜
我确实真诚地喜欢过你想过带你去看每年故宫的初雪，阿拉斯加的海岸线我曾愿意与你两人独占一江秋，愿意与你郡亭枕上看潮头铺着红地毯的礼堂，暮霭沉沉的原野我都曾愿与你共享，我想象过和你一起生活直到白发苍苍垂垂老矣，同枕共穴至死不休。
可我现在也确实不喜欢你了车站年久失修，江南的砖瓦裂了缝当初不撞南墙不回头的热血已然冷却。抱歉啦我们就此别过吧，我的喜欢要给别的姑娘啦
此生勿复见，山水不相逢
不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期秋刀鱼会过期，肉罐头会过期连保鲜纸都会过期。
我开始怀疑在这个世界上，还有什么东西是不会过期的
这世间悲伤分两种，一種天地间放声大笑一种世事间不闻不问，我是后者
你走的时候我什么都没说，不是无情木头只有你能懂。我克制悲伤我有多悲伤。
我是个俗气至顶的人见山是山，见海是海见花便是花。
唯独见了你云海开始翻涌，江潮开始澎湃昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口我和天地万物便通通奔向你。
春水初生春林初盛，春风十里不如你。By 冯唐
我慢慢明白了为什么我不快乐因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻；吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下；发一条微信期待它被回复；对别人好期待被回待以恏；写一个故事说一个心情期待被关注安慰；参加一个活动，期待换来充实丰富的经历
这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气如果没有实现呢，就自怨自艾
可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家等石头开花。小时候不期待结果小时候哭笑都不咑折
我一生的种种努力，不过只为了周遭的人对我满意而已为了搏得他人的称许与微笑，我战战兢兢地将自己套入所有的模式所有的桎梏
走到途中才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目和一条不能回头的路。
我天生不合群一向话少，时而冷场；有过被孤立有过被诟病；有过自我质疑，也有到过崩坏的边缘
合也无味，孤也无味党同伐异，这是人性最终决意做个哑巴，少戾气不言语，从心過活
亚里士多德说“离群索居者，不是野兽便是神灵”，我既做不上神灵那当个野兽也好。
小丑的嘴唇在微笑他的笑话越来越滑稽，因为在他逗人发笑的时候他更加感到自己无法忍受的孤独。By 毛姆
在世间本就是各人下雪，各人有各人的隐晦与皎洁By 今山事
我不洅装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中以真正的我开始了独自的生活。
有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨但我宁願以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友
猛兽总是独行，牛羊才成群结队By 鲁迅
因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠而不能与砂砾碌碌为伍。
遂逐渐远离世间疏避人群，结果在内心不断地用愤懑囷羞怒饲育着自己懦弱的自尊心
孤独两个字拆开，有孩童有瓜果，有小犬有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口人情味十足。稚儿擎瓜柳蓬下细犬逐蝶
