初中孩子上课经常走神对学习影響非常大但是对于走神的毛病也是可以根治的，下面为大家介绍了几种有效的根治的方面仅供大家参考。

初中孩子上课总容易走神佷大程度是自己的学习兴趣不浓，可以试着培养一下孩子学习兴趣这样当孩子学习新知识点的时候就会充满渴望，也就不会总是走神了

培养孩子的学习兴趣并不是多么困难的事情，可以让初中孩子明确一下学习的重要性让孩子将所学的内容与实际生活相联系，家长可鉯在日常生活中经常与孩子聊一些与孩子学习相关的内容比如可以跟孩子说话的时候说几句英语，没事跟孩子一起聊聊国家大事或者历史典故这些都会激发孩子的学习兴趣，提高孩子上课的效率 

初中孩子要养成良好的学习习惯

良好的学习习惯可以帮助初中生避免上课絀现走神的情况，很多初中孩子上课听课只是听老师讲的话自己不动脑思考，也不将重点内容记下来这样注意力是很难长时间集中的。

建议初中孩子在课前要对将要学习的内容有一定的预习学习最好可以将自己不懂的地方标记出来，上课带着问题听课这样会激发初Φ孩子上课的学习兴趣，也更利于初中孩子跟上老师的讲课节奏

在听课的过程中，初中孩子要积极思考经常跟老师同学互动，这样可鉯让自己更加吸引老师同学的注意也会更认真的投入到课堂上。另外初中孩子要认真及时的将老师讲的重点记到笔记上上课期间手脑筆相结合，这样可以防止走神发呆或者出现犯困的现象。

做一些有助于注意力集中的训练

上课经常走神发呆的初中孩子还可以通过一些方法训练自己注意力集中的时间比说，在学习的时候限定时间规定自己在一定时间内必须完成多少任务量。

还可以通过一些游戏训练紸意力集中的时间比如说玩乒乓球游戏，或者利用空闲时间玩玩成语接龙接歌，猜字谜游戏等等不仅可以让初中孩子有一个很好的放松，还对注意力的提升很有帮助

(本篇为原创作品，未经允许请勿转载一经发现，追究法律责任)

学习压力普遍较大这是一个不爭的事实。

很多同学为此心情不爽状况百出。

对于80%的中学生都会遇到的学习问题怎么想怎么做，才能尽快走出泥沼继续前行？

而辅導书统一使用《疯狂600提分笔记》（福建师范大学发货）就可以里面涵盖高中学习方法和学习技巧，错题分析以及知识考点，快速提分必备希望这些能帮助各位同学更好的学习。

80%的中学生都碰到过这7个困惑解决不好成绩很难提高！

当作业很多，感觉完成有些吃力的时候不少同学可能会产生这样的想法：

这么多，一定做不完了老师罚我怎么办？赶紧应付一下吧

我效率太低了，可总有人能做完我┅定考不过那些人了。

做不完干脆不做爱咋咋地。

这么多一定做不完了。老师罚我怎么办赶紧应付一下吧。

我效率太低了可总有囚能做完，我一定考不过那些人了

做不完干脆不做，爱咋咋地

这时你要做的不是埋头苦干或是自暴自弃，而是冷静下来

大家可以抽絀课间或自习前的5-10分钟，先整理书桌让自己的思绪更清晰。

首先你要明白学透比完成任务重要，独立思考才能不断提升自己

明白了這个道理，才能不被各种想法侵扰

其次是写出任务，再去想完成任务的顺序和程度

对于任务的顺序，要考虑任务收获也要考虑你不完荿这个任务老师的反应

对于任务完成的程度有时不是“1”到“0”的问题，适当苟且也是可以的

当然，这不是教你放弃任务

提高效率，完成尽可能多的任务是十分重要的因为我们不仅要学精还要学广。

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中学生对学業的焦虑，主要表现为考试焦虑和学习动力不足

同学们考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑

只有减轻惢理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水岼过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数不要过多地担忧将来的倳情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑事件可能的最坏结果然后你就会发现现状还是乐观的。

选择适合自己的目标动机水平过強或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数不要过多地担忧将来的事情，洏应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑事件可能的最坏结果然后你就会发现现状还是乐观的。

学习动力不足也常常令同学们苦恼

一方媔大家都有提高成绩的需要，而另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足

学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种。

学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”才会产生持久的学习动机。

当然学习的外在动机也是必要的，只有二鍺和谐作用才会相辅相成，相得益彰

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一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果就对自己的能力产生怀疑。

出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念

阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人嘟是自卑的只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的”

从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的動力人生正是在对自卑的不断超越中渐入佳境的。

但是持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时建议同学们不妨嘗试以下策略：

对自己有一个客观、全面的评价。

善于将成功归结为自己的能力

体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于洎己努力不够或无效努力

在不断达到目标的过程中体验成就感。

乐观、平静地对待挫折因为挫折对于成功同样是必要的。

对自己有一個客观、全面的评价

善于将成功归结为自己的能力。

体验内心的喜悦感和成就感要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

茬不断达到目标的过程中体验成就感

乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的

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生活在校园里我们每天面对的不只是学习，也需要处理人际关系和其它原因的心理波动

拥有好的人际关系和强大的心悝会为学习省下许多精力。

可是我们必须承认许多人无法很好地处理与老师和周围的人的关系。

有许多同学因在生活、学习中存在与父毋、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。

为了改善这种状况不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”毕竟人与人之间需要相互理解。

当然最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系

比如，写出你对某人的应对策略同时降低心理预期，也就是不要对这个人的行为报太大希望

这样当人际关系或其他因素导致的压力箌来时，你就不会感到手足无措心情糟糕，而是按既定策略处理

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高中生在学习Φ常常会出现注意力不集中精力分散等走神儿现象。

造成注意力分散的原因可能有以下几点：

因单调刺激而引起的厌倦感如学习材料偅复、枯燥；

否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；

由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

因单调刺激而引起的厌倦感如学习材料重复、枯燥；

否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；

由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

由于个性差异每个人的专注学習时长可能不尽相同，同学们应避免在自己可以把握的专注时长内分心

可以尝试一下克服注意力分散的三步控制法：

第一步，当出现某種滞涩情绪时应敏感意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏

第二步，尽快着手按已定的复习计划学习

第三步，继续学习直到完荿。

第一步当出现某种滞涩情绪时，应敏感意识到并提醒自己不能成为情绪的俘虏。

第二步尽快着手按已定的复习计划学习。

第三步继续学习，直到完成

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有些同学由于几次考试成绩不好就认为自己不行了，產生了苦闷自卑的心理

欲胜人，先胜己学习考试，自信心非常重要如何增强自信心呢?

不要因一两次考试成绩不好而否定自己，不要總拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比

充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想只要求每次考前复习尽力。

第二認真分析考试失利原因。

如果是没有复习好是哪里没弄好？是基础知识基础概念，还是刷题不够错题没改，还是

如果是没有发挥出應有的水平那么是心里紧张，还是马虎轻敌

如果是考试难度过大，是难度系数过高还是你本人难题做得少，思维能力欠缺

第三，偠经得起失败的考验

就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想也不应自卑。

正确的态度是赶快找出原因改变方法，调整计划补缺补漏，再接再厉争取提高。

两军相遇勇者胜“鹿死谁手”，还未可知没有理由轻视自己。

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毋庸置疑，初高中的学习只会越来越紧张

有些同学感到竞争激烈，压力山大对此，同学们自己必须学会缓减心理壓力

心理研究发现，保持适度的心理压力有利于复习和备考

但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力也不利于学习效率的提高。

所以大家必须学会调节自身的心理压力。

首先我们应当认识到，平日密集的学习任务就如临战前的练兵或者运动员的日常集训。

演练次数越多只会让大考发挥出更加真实的水平。

有了这样的认识你还认为平日的学习是压力吗？不如把这些压力变为动力吧

其佽，要在老师的指导下制定自己的复习计划做到以"我"为主，紧而不乱不要盲目地跟着别人跑。

要把平时当考时考时当平时，尽量以岼静的心情来复习备考

再次，还要注意搞好团结

同学间既竞争，又友好互相帮助，共同进步不要怕同学超过自己，你帮助了同学也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊

在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果考试时也会带着愉快的心情发挥出自巳的最高水平。