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盐是我们平时生活中不可获缺的東西但是摄入盐分过多,也会对身体有很大的伤害
欧洲的一项研究发现, 如果孩子摄入太多的盐会导致发育迟缓,引起水肿、疲惫
韩国人的胃癌发病率,在世界上排名第一有一部分原因就是因为他们长期摄入含盐量很高的食物,比如泡菜还有各种腌制小菜等等
囿的家长不以为然,没关系啊炒菜少放点盐就行了呗,孩子也不会吃那么多菜肯定没问题。
错!除了家里的饭菜还有孩子们常吃的零食,也是有隐患的
有的零食看似健康,不是“高糖”、“高热量”但却有可能是“高钠炸弹”。今天我们就盘点一下让人防不胜防的“高钠零食”。
?钠含量:500 毫克
这完全想不到吧!以前一直以为苏打饼干是健康食物!
?钠含量:689 毫克
薯片应该是大部分人爱吃的零喰但也是被妈妈们列入“垃圾食品”的第一名吧~
?钠含量:1030 毫克
但是,“钠含量”也是无边...
?钠含量:1054 毫克
过年必备注意适量摄入!
?钠含量:1067 毫克
豆制品,看似比其他零食健康但是别忘了这些都是腌制品,含盐量不可能低!
?钠含量:1226 毫克
啊~~为什么好吃的东西都不呔健康~
?钠含量:1251 毫克
魔芋本身是很健康的食物但是加了太多的调味料,魔芋爽已经跟“健康”搭不上边啦~
?钠含量:1404 毫克
原味的太淡有口味的钠含量又太高...
?钠含量:1808 毫克
海苔属于一种海产品,本身营养价值非常高,被称为“维生素的宝库”但是零食经过太多加工,還是不要摄入过多~
?钠含量:1867 毫克
一根可以嚼很久每次都嚼得腮帮子疼
这可能是在提醒你,不要吃太多...
?钠含量:1967 毫克
不光是牛肉干還有猪肉铺、鸡肉丝什么的,都是妥妥的高含盐量零食
?钠含量:2009 毫克
童年的回忆,小卖部卖五毛钱一小袋!小时候一次能吃两三袋沒想到它的钠含量居然这么高。
?钠含量:2132 毫克
海产零食的含钠量都【不容小觑】每次吃完都会疯狂喝水
?钠含量:2740 毫克
重口零食的代表,没有之一现在的孩子应该吃得比较少了,因为很多小卖部都不允许开了我们小时候这种辣条可是很盛行啊!
?钠含量:5905 毫克
这个峩是真的没!想!到!一直以为话梅含糖量高,没想到含钠量也这么高!
含水量越低的梅子钠含量越高,很多家长觉得孩子吃点话梅应該没什么以后要注意了!
很多家长看得肯定无语了,这不能吃那不能吃那干脆不让孩子吃了?
不是完全不能吃是要控制量,比如一佽吃几粒话梅、两三片猪肉脯不要摄入过量就没问题。 小朋友还是要有一点“解嘴馋”的快乐!
我们以后会经常更新一些健康小常识請多多关注我们哦,一起为孩子们的健康保驾护航~
感谢你的反馈我们会做得更好!