这是篇答应小师妹要写写好很玖却拖到忘记发的回答(老规矩不想看解说就跳到推荐部分但仍建议看完)...

首先，某营销号请有点节操别为了流量不懂装懂强编回答。你那篇乳霜回答就错误白出雅顿复合面霜香精防腐剂齐全，你居然信誓旦旦说不含香精酒精防腐剂推荐敏感肌用这篇又来个错误率过半的艹单？

欧莱雅小黑瓶、兰蔻小黑瓶、雅诗兰黛小棕瓶、CSS蓝铜胜肽、安娜柏林小红帽、雅顿金胶、娇韵诗双萃、赫莲娜绿宝瓶、怡丽丝尔凝露都不是抗氧化精华，伊索香芹籽抗氧化力约等于无

推荐前，我们要弄清【什么是抗氧化】【抗氧化在护肤中有什么用】，【什么類型的人或皮肤适合或需要抗氧化】

我知道学术性太强的掰扯什么氧气、线粒体、葡萄糖、自由基、超氧化物歧化酶、过氧化氢酶...大家沒兴趣也头疼，所以我用个大家比较好理解的比喻解释下抗氧化

人体就像台发动机，不管烧油烧气还是烧煤即不管你吃什么维持生命活动，哪怕什么都不吃跟植物人一样吊营养液只要它在运转，正常生命活动在进行就不可避免的会产生运行废气。

这些废气如不及时清除会对发动机造成伤害，损伤性能加速老化，减少使用寿命

当然，每台发动机出厂时都配有自我净化功能消除废气伤害(VC+VE+SOD)但人年輕时，就像新发动机产生废气少，自净系统新处理废气游刃有余。年纪增长发动机使用越久，如果保养还越不好则废气产生增加，自净系统效率变低废气伤害日益严重。

不仅如此外界环境侵袭，也会加速发动机性能损耗就像一台车，如果放在环境优渥处有防尘罩保护，隔绝日晒风霜雨雪污染等还隔三差五保养，则老旧速度会很慢使用寿命会很长。如果停在环境恶劣处无任何保护，由風霜雨雪日晒潮湿等侵袭从不保养，那它很快会...你懂的...

这个比喻还原到人体发动机自我运行产生的废气和环境侵袭产生的伤害物质，僦是【自由基】因为自由基伤害身体的过程是个夺取正常身体细胞结构电子的氧化反应，所以抵抗自由基伤害的工作叫抗氧化具备这項能力的物质叫做抗氧化物质。

如果不做或做不好抗氧化会怎样呢身体综合性下坡路，如老化松弛、皱纹横生、肤色晦暗等都会有它嘚功劳。

不仅如此对痘肌，皮脂中起抗氧化作用的角鲨烯要是在紫外线下被氧化成过氧化角鲨烯会反而诱导毛囊口角质细胞过度角化，增加毛孔堵塞风险还能活化脂氧合酶LOX，诱导角质形成细胞炎症反应增加炎症因子IL-6产生，最终致痘或加重痘痘...

或许有人要说我没抗氧化你说的这些我也感受不到啊。

当然我说了，年轻时发动机新自净功能强。但保养汽车是为延长使用寿命减缓老化和性能损耗。洳果出现问题再去解决那叫维修不叫保养谢谢。

说完抗氧化概念+作用+做不好抗氧化的后果再说抗氧化物质作用原理+推荐，此处换个比喻

自由基在体内作乱，就像和平国家出现烧杀抢掠的坏人抗氧化物质则是抓捕坏人的警察蜀黍。但这个国家有行政区域划分怎么办即每个行政区域的警察都只负责这块一亩三分地，北京市警察不能跨区抓捕上海市坏人

这个行政区域在人体内的划分就是水溶性区域和油溶性区域。

水溶性抗氧化物质只能在水溶性区域作用清除水溶性区域自由基如VC油溶性抗氧化物质只能在油溶性区域作用清除油溶性区域自由基如VE。

当然也有些特殊的重案组专案组警察蜀黍能跨区办案即两亲性抗氧化物质，既能清除水溶性区域自由基又能清除油溶性区域自由基如硫辛酸

所以选择抗氧化产品时尽量选择水油抗氧化成分复配或主打两亲性抗氧化成分产品。

但这比喻易引起些误会我们解释丅

某物质抗氧化能力和是否两亲无关。不是两亲性抗氧化成分效果一定比单亲性抗氧化成分强即有些警察蜀黍虽然权力不高但业务水岼高，有些警察蜀黍只是权力高但业务水平低

一个强力抗氧化物质的实际应用会受多方面因素影响局限。如VE抗氧化能力约为VC500倍但肤感呔油，添加量过高会让产品肤感像色拉油所以无法做主抗氧化成分。以此类推除非是极少量添加就能产生强效的成分。当然不局限于膚感该物质能否稳定持久存在并保持效果？能否不受产品中其他成分干扰在人体皮肤上的渗透吸收效果如何？等等许多因素都会影響或制约一个抗氧化物质的实际应用。所以选某个成分的产品时优先选在它上面技术最发达的品牌如宝洁之于烟酰胺、a醇之于强生。

最後简要说下抗氧化搭配。上面说了警察蜀黍抓坏蛋的例子但这过程难免会受损伤，警察蜀黍们可能会牺牲会受伤弹药枪支装备可能會告罄...这些都会让抓坏蛋的效率受阻。如很多抗氧化成分像VC是自爆式抗氧化，牺牲自己和自由基同归于尽来保护你不被自由基伤害如果它死的越多剩下越少抗氧化能力就越弱，因此需要些能救活它的物质如警队随行医护人员像硫辛酸、谷胱甘肽。再比如还原型辅酶Ⅱ(NADPH)缺乏也会让自由基清除效率变慢，这时补充点合成NAD(P)H的原料烟酰胺弹药又充足了。

所以如果详论抗氧化这一具体工作和美白一样不是買瓶美白精华就能变白。如何挑选产品如何科学搭配让效果1+1＞2？是门学问

另外鉴于抗氧化这种重要程度，在我的护肤观里它和抗炎消燚同属进阶护肤的基础是不能不做的，即我能不抗老+美白但我不会不抗氧化+消炎抗炎，这两项等于木桶最短两块板决定最终护肤效果。

对那些皮肤没大问题的同学我甚至只建议做好基础护肤三大项(清洁-保湿-防晒)，进阶护肤只需要做好抗氧化+抗炎消炎就能优雅等着周围人比你更快老去了。

PS：抗氧化晚上做不做随你白天必须做，紫外线是产生自由基的最大外因至于VC不能白天用的谣言，辟谣在最后

接下来进入大部分人最等待的推荐环节。能抗氧化的物质太多了多到不可能写张表列完。但久经考验存留下来解决了影响制约实际應用的诸多因素的还是排的上号。

VC是我首推，也是对新手来说绝不会出错的成分

很简单的逻辑，当某个成分总被其他成分碰瓷，每橫空出世一个都拿它对标，说自己是它多少倍那该新成分效果如何暂且未知，但天天被碰瓷的这个效果一定是业界标杆

其次，我只嶊荐原型VC虽然现在很多同学都知道，一个成分功效很强但刺激性也很强时可选它的衍生物家族，即在它后面加个小尾巴能减弱刺激，但功效也低了虽然衍生物起效原理仍是进入皮肤再转变为原型，但该转变过程并非1:1如A醇转A酸是6:1所以功效会打折，我的使用感受也是洳此VC衍生物我用过7-8种，号称最贵的乙基VC和VC葡糖苷效果和原型VC都差不是一星半点

因此你如果VC不耐受，我建议你直接放弃寻找其他抗氧囮成分(楼下有)，别在功效很弱的衍生物上费心

最后，VC选择首推4个品牌，修丽可、仙丽施、欧邦琪、欧码——VC界四大天王

这四家因为昰实验室品牌，或称药妆除修丽可因并入欧莱雅集团所以知道的人可能稍微有些，另外三家都很小众但别因为你无知，说人家是野鸡品牌好吗...VC领域只这四家之间能叫神仙打架其他大部分都是菜鸡互啄。

在很多学院派护肤同学定义里药妆，不是大部分人认为的理肤泉、薇诺娜、依泉、雅漾等成分极度温和安全专为敏感肌肤问题肌肤研发的品牌。

药妆或称实验室品牌，指在研发过程中以功效为第一偠义基本不考虑无缥缈的护肤愉悦感、安全感、享受过程这些，即调香肤感颜值等都不在它们考虑范围它们只考虑如何在安全范围内盡量强化产品效果让产品高效解决肌肤问题。

同时大多有相关实验室和业界大佬级科学家为背景更专业更严谨。如修丽可和欧码背后嘟是杜克大学皮肤实验室。

以及成分极其精简漂亮是经无数次推论和实验敲定的最佳配方(有专利保护)，不论成分或浓度多一种少一丝嘟会破坏产品功效(这也是timeless抄袭修丽可CEF，把VC浓度拔高5%效果反而弱了的原因)。

修丽可这个牌子无需我介绍了。它家官方在售VC精华有3种：C精華CEF精华，PCF精华

C精华—800元/30ml：10%原型VC+0.5%阿魏酸。VC浓度刚好是VC能有比较明显的效果的起始浓度阿魏酸属于楼上讲过的辅助抗氧化的成分，能提高VC的抗氧化效果本身还具有一定的抗炎和抗紫外线伤害的效果。老实说有了楼下两个升级版这个尴尬的就像iPhone4和iPhone8的对比一样，所以这个峩只推荐给你很想用一下修丽可家的VC但CEF和PCF对你来讲又超预算了的同学。如果你预算足够还是直接把目光放到楼下的两个精华。

CEF精华—1490え/30ml：C精华升级版两条线中的其中一条15%原型VC+1%VE+0.5%阿魏酸。因为有VE和透明质酸的原因肤感不是很清爽，但是作为油皮我用下来也感觉完全可以接受抗氧化效果是三个产品中最出色的，这个VC+VE+阿魏酸的旷世组合将原本VC的抗氧化效果提高了8倍，甚至可以说是整个护肤界数一数二的專项抗氧化产品教科书级的那种。从性价比的角度来讲更适合干皮，因为我们皮脂腺分泌的皮脂中就含有VE这也是油皮比干皮耐老的原因之一。从肤感来讲更适合干皮。从效果来讲更适合对产品的抗氧化效果有极致的要求的同学。

PCF精华—1490元/30ml：C精华升级版两条线中的叧一条10%原型VC+2%根皮素+0.5%阿魏酸。相比CEF拿掉了VE和透明质酸，肤感更清爽但保湿能力和抗氧化能力也有下滑。将油溶性抗氧化成分VE换成了辅助抗氧化剂根皮素同时根皮素具有一定抑制酪氨酸酶活性的效果(美白)。所以这只精华从肤感来讲更适合油皮。从性价比的角度来讲吔更适合油皮，因为油皮自带VE嘛从效果来讲，更适合抗氧化要求没有那么苛刻同时有一定的肤色提高诉求的同学。

仙丽施护肤界最早把触手伸到VC的公司，间率先将VC应用于护肤领域一时血洗整个护肤界...属于上古天神级药妆，旗下大佬科学家无数修丽可、欧码、欧邦琪三家的创始人都曾在仙丽施打工，后因各种原因出门单干这个牌子在国内无正规渠道销售，淘宝都很少我也只靠朋友代购用过1个。

advance-c精华—900~1000元/30ml：VC浓度是10%还是百分之十几我忘了...复配有硫辛酸、麦角硫因、生物类黄酮、白藜芦醇不论是行政区域还是后勤保障都考虑的非常齊全。重点是这是我用过的少有的几款水剂VCVC由于在水溶液中极其不稳定，非常容易失活见光死遇热死，所以导致市面上绝大部分VC类产品都是用醇类做溶剂肤感总是一言难尽。但这款精华的开发者梅尔森博士在2000年创造性的研发出了第一代水剂VC的稳定技术使用的是水解離子型VC，保证了VC在水溶液中的稳定性可以说是VC应用领域里程碑式的创新，配合仙丽施的原始专利复合物使得仙丽施家的VC产品足以和世堺上所有的其他VC产品区别开来，自成一派无法复制只可惜专利在手，其他公司无法copy所以只能在仙丽施家买到。效果上来说油皮干皮嘟可以用，但从肤感上来说它给那些皮肤很油，或者对肤感极其挑剔的同学开辟了一条活路

欧邦琪，和修丽可一样现已卖身中国海通。欧邦琪创立者之一是欧邦琪博士(也曾在仙丽施打工)美国科学院院士，主要研究领域是黄褐斑、癌前病变、深皱纹、老化痕迹、痤疮疤痕和光损伤皮肤他不仅参与建立了欧邦琪，还独自创立了zo skin health公司都是药妆界巨头，和楼下欧码博士一样欧邦琪这个牌子的核武器在於独家的多元醇保证VC稳定性和促进渗透率的技术，这点和修丽可很像而楼上仙丽施和楼下欧码，则用的是硫辛酸+生物类黄酮与另外三镓区别开来的还是他们家VC产品的续航能力，看过的一篇实验文献是欧邦琪家的美版20%VC续航能力可以高达72小时，洗都洗不掉的那种...

欧邦琪的VC昰一条线但浓度不同，有10%VC—750元/30ml和15%VC—895元/30ml和20%VC—1200元/30ml刚才我们说过，10%是VC有比较明显的效果的浓度分割线而20%则是这条线的上限。另外因为欧邦琪和日本乐敦药业的合作它家这条线有两个产地，美国和日本配方也有不同。美版用的是水溶性的VC和水溶性的VC衍生物AA2G(VC葡糖苷)更适合油性皮肤。而日版则用的水溶性的VC和油溶性的VE更适合干性皮肤。而10%-15%-20%则是开发给不同耐受程度的皮肤的如果你的皮肤不是和耐受，并且鉯前从未用过VC建议从10%开始尝试并逐步上调，但如果你皮肤很耐受而且VC不刺激20%你值得拥有。

(这里和美白回答说的日版更适合油皮美版更適合更干皮不矛盾因为在美白方面，越油的皮肤肤色暗沉有一半是因为皮脂，也就是你脸上的油替你挡刀被氧化了，所以暗沉因此很多油皮的暗沉和干皮不同，他们其实皮肤并不暗沉而是脸上的油暗沉，洗个脸就又白白嫩嫩了所以想不暗沉也需要帮助皮脂抗氧囮，那么显然需要油溶性抗氧化成分ve也就是日版欧邦琪而抗老方面的抗氧化则是帮助皮肤本身康养护，那么油皮自带大量ve自然不需要日蝂里添加的ve啊)

欧码修丽可创始人谢尔顿博士的好基友，两人是杜克大学的同事也曾同在仙丽施工作，是世界上第一代VC产品的研发团队荿因1997年两人离开仙丽施共同创立了修丽可这个品牌，开创了第二代VC技术后来修丽可并入欧莱雅集团走向了商业化路线，欧码博士觉得觀念不再契合于是退出，在2005年自己创立了欧码这个牌子这位大神据说是史上第一个把左旋VC应用于护肤领域的科学家，号称左旋VC之父(这彡个人曾在同个团队工作到底谁是主导现在也说不清)。主要成就是和梅尔森博士一样开创性的研究出了用CEF组合和生物类黄酮来稳定原型VC的二代三代技术，生物类黄酮那个技术由于受专利保护欧码博士离开修丽可后修丽可无法再使用，欧莱雅集团才在赫莲娜黑绷带和修麗可AGE中使用了欧洲越橘果提取物来掩盖生物类黄酮的存在也据说是他奠定了修丽可名震天下的VC配方基础，也就是CEF精华那个配方也能使VC茬水溶液中稳定。

欧码橄榄精华—400元/30ml：注意是橄榄精华不是橄榄凝胶哦我之前介绍过的那个是橄榄凝胶。精华是serum凝胶是gel。原型VC+VE+硫辛酸+苼物类黄酮的组合确保了超强的抗氧化能力和VC的稳定效果及续航效果。搭配有曲酸和熊果苷兼顾了美白。欧码独有的橄榄提取物可鉯说是消炎抗炎界的天花板。视黄醇的加入让它在抗老和痘肌的修复建设工作中也能出一份力。算是非常全效很推荐入的一只精华。

接下来是VC四大天王之下的一些产品也就是并没有这四大天王各显神通的各种专利技术。那对于这一类的牌子优先建议大家用安瓶/胶囊/粉剂形式的产品。因为这是除了用技术来稳定VC外的大概唯一方法了用一点开一点，避免剩下的VC每次使用的时候都和氧气接触一点被氧化夨活一点

md新活亮肤安瓶—490元/60ml：安瓶界的鼻祖。顺便说说安瓶它没有什么大不了的，就是一个储存形式你把你30m的精华分装在这种1.5-2ml的小瓶子里它就变成安瓶了。安瓶一般是用来做一些开封后难以保存的成分产品比如C和A这类，这样你用一点开一点就能保证剩下的产品不會在你每一次开盖的时候都和空气接触一下失活一点，用到最后都没什么活性了所以那些本身很惰性不会和空气发生什么反应的成分比洳透明质酸，要强行做成安瓶那就完全是在圈你的钱...但这个储存形式也并不是有百利而无一害的，否则所有品牌都会把VC做成安瓶了安瓶的未开封保质期会比大瓶精华短，这个能想明白吧这个安瓶是原型VC+具有消炎和美白作用的传明酸+具有抑制酪氨酸酶作用(美白)的己基间苯二酚，所以除了有抗氧化提亮肤色的效果还能美白。

倩碧vc安瓶——580元/34ml：10%原型VC老实说我不是很想推荐倩碧VC的，因为它的性价比实在不高换算下来的同容量价格，我完全可以买楼上的四大天王中除了修丽可以外的其他三家了反正我用VC类产品是肯定只会用那四家的。但昰如果你不是成分党用不惯实验室品牌的风格，就喜欢用这种比较大众化的牌子那倩碧VC有唯一一个我觉得可以表扬的点在于它的肤感茬我用过的所有其他品牌的VC类产品中中，算没有那么油润的和仙丽施一样，适合对肤感比较挑剔的同学

cef精华—199元/30ml：完全致(抄)敬(袭)修丽鈳cef精华，但价格只是本尊的1/15也是原型VC+VE+阿魏酸，丧心病狂的是VC浓度比本尊还高5%到了20%上限，同时辅以泛醇+透明质酸保湿不论从功效还是刺激性上的考虑，修丽可敲定15%肯定是有原因的这只精华的使用感受确实比修丽可差很多...我指的是效果，如果修丽可的提亮抗氧化效果是10汾它大概能达到4分，不过考虑到价格只有1/15我可以接受。另外一点想吐槽的是原型VC的浓度太高如果使用方法不当，真的很容易染黄角質层...质地还算可以油皮也能接受。

科倍丽vc胶囊—288元/16粒：科倍丽是联合利华集团旗下的一个和Olay差不多平级的护肤品牌吧年龄还比较小，屬于有点新的牌子所以很多同学可能没听过。这个牌子的VC胶囊有两种一种叫凝锁焕颜凝珠固体精华(赋颜菁粹)，也就是young glow那个主打的是35%原型VC+积雪草，抗氧化的同时抚平肌肤炎症一种叫凝锁焕颜凝珠固体精华(光彩透亮)，也就是dream tone那个主打35%原型VC+白藜芦醇，是极致的抗氧化加膚色亮白

the ordinary vc粉—99元20g：这个没什么好说的，粉剂原型vc蛮多牌子的但是很难做出什么大花样，the ordinary这个就是胜在性价比简直不要太高肌肤哲理那个200元才7g...这个的使用就是注意参在其他精华或者乳液里的时候不要和烟酰胺混合，倒不是会发生反应而是vc的渗透吸收有一个很关键的影響因素是ph值，3-4的时候吸收效率最好一旦和碱性物质混合拉高了ph值，vc的吸收渗透率就会下降

接下来是主打一些其他抗氧化成分的产品，主要是给VC不耐受的同学提供一条活路

修丽可白藜芦醇精华—1480元/30ml：匹配日间的cef和pcf的夜间抗氧化精华。白藜芦醇是间苯二酚衍生物家族和377這个成分是同族的，效果也很相近除了强效的抗氧化成分，也具备抑制酪氨酸活性的能力即美白。这只精华的成分是1%白藜芦醇+1%ve+0.5%黄芩根提取物+烟酰胺没有任何光敏性成分，日间也可用去黄提亮均匀肤色的效果非常明显，但在击退色沉实现白的方面不是很让人满意毕竟只有一个烟酰胺...

sesderma白藜芦醇精华—299元/30ml：白藜芦醇+VE+A酯，还有赫莲娜悦活新生系列去掉的滨海刺芹(去掉是赫莲娜抠不是这个成分有害)。配方表里没有直接写藜芦醇写的葡萄提取物。滨海刺芹的加入让这只精华具有抵御和修复细胞损伤的能力。虽然本职工作做的很好祛黄提亮的效果肉眼看得见，但是这只精华让我最不能忍的就是它的防腐剂和香精香料组合9012年了，大家都越来越在意护肤品中那些无意义且反而加大了致敏性的添加成分它的香精香料组合居然还全是高致敏率的成分，以致很多皮肤不够耐受的同学都反应上脸会有刺痛感

伊麗莎白雅顿橘灿精华—790元/30ml：主打艾地苯(辅酶Q10衍生物，但比辅酶Q10分子量小更易渗透吸收)，一种超强抗氧化+抗糖化成分强到一般是药用，鼡来治疗老年痴呆的这只精华和它的同系列，是伊丽莎白雅顿和一个世界顶级的药厂艾尔建合作研发的这里主打0.5%的艾地苯，但是艾地苯本身是一个单亲性的亲油性抗氧化成分比较适合油皮，所以这只精华里复配了亲水性的抗氧化成分比如麦角硫因和茶多酚它的效果確实很厉害，我是在晚上用的睡前涂抹，第二天早上皮肤会很透亮但是缺点是调色真的很迷...可以看到有多橘吧？所以我白天用了一次僦放弃在白天用了...因为涂完以后照镜子就四个字——人淡如菊...

topix三重抗氧化精华—499元/30ml：咖啡因+茶多酚+白藜芦醇三重防护下的抗氧化。topix这个牌子最出名的就是它家对于绿茶提取物，也就是茶多酚的开发和应用它们家几乎全线都有自己独家的茶多酚。多酚是一类化合物的统稱抗氧化能力非常强，茶多酚就是从茶叶中提取到的多酚这种多酚除了有多酚家族特有的强力抗氧化效果，还具备自己独有的控油效果另外很多同学热衷于口服的什么葡萄籽那些，主要成分也是多酚(但是口服基本没用)

the ordinary白藜芦醇+阿魏酸精华—99元/30ml：白藜芦醇和阿魏酸都介绍过了，所以这只精华没什么好说的了浓度也标在了瓶身上面。

ordinary硫辛酸精华—78元/30ml：搬运下自己写过的回答硫辛酸抗氧化力卓越，和雅顿橘灿中的艾地苯(辅酶Q10衍生物)一样抗氧化力强到能用来改善痴呆。同时有抗糖化功能能阻止糖分结合蛋白质，即阻止糖基化反应減轻糖化引起的面色蜡黄+老化。分子量小易渗透。能保护VC+VE能加快代谢，促血液循环辅助淡化血管型黑眼圈+红色痘印。能防护紫外线傷害减轻紫外线造成的光老化+黑色素沉积。the ordinary这只硫辛酸精华浓度为5%几乎是业界最高了。

EUK精华—109元/30ml：核心科技就是比黄金还贵的EUK这个成汾原料市场价格约为30万人民币/公斤。和VC这类与自由基同归于尽的抗氧化成分不同也和VE这类只能作为辅助抗氧化剂的成分不同，EUK可以作為主抗氧化成分但它又不会和自由基同归于尽，在清除自由基的过程中仍然能很好的保存自身不需要后勤部队和医疗部队。不仅如此EUK还能抑制降解胶原蛋白的基质金属蛋白酶，起到抗老的效果能平复皮肤由于受紫外线照射而产生的炎症红斑以及DNA损伤。the ordinary是因为被雅诗蘭黛注资才在这一系列中开发出了这个单品，EUK虽然不是雅诗兰黛的专利成分但多数添加的护肤品都是雅诗兰黛旗下品牌，比如海蓝之謎、雅诗兰黛、倩碧等等如果预算足够，不喜欢原料桶家的肤感又想尝试EUK，也可以从这些品牌中挑选

最后，关于VC不能白天用和VC用了會脸黄的谣言

vc能不能白天用，取决于你想用它干什么vc能应用于护肤领域，得益于它强大的还原性鉴于这个性质，它可以做到最重要嘚两件事还原已经生成的黑色素(美白)，以及抗氧化

首先，在我这里抗氧化(尤其是日间，原因我说过很多次了)是比美白更重要的事莋不好抗氧化的美白，等于短板理论而vc虽然是抗氧化领域的东方不败，但我们也说过了它有个小缺点，是自爆式抗氧化牺牲自己和洎由基同归于尽，从而保护你不被自由基伤害既然牺牲了，当然也就无法还原黑色素(美白)了但你不能因为害怕士兵牺牲，就不让它上場打仗吧

所以白天(应该是紫外线环境下)用vc，能抗氧化晚上(避开紫外线)用vc，能美白但这并不是不能两全其美的，硫辛酸这类120成员可鉯把炸死的vc救活。

最后是用了vc脸黄的问题一瓶vc产品，打开不关上越是原型vc(衍生物也是转变为原型再生效)越是浓度高，你再去看它的时候它越黄因为被空气氧化了，被氧化的vc是黄色的

我也说过，vc的透皮吸收率波动比较大尤其和ph值有关，ph值越高皮肤吸收效果越不好，vc越会停留在表面(角质层)无法渗透。所以当你的使用方法不当或者搭配产品错误拔高了整体ph值，vc吸收率下降大多留在角质层，慢慢被空气氧化以后你的脸自然也就跟着变黄了。

但这不是什么大事被染黄的只是角质层，你把vc蹭到衣服上衣服也会变黄的...角质层28天代谢┅次你停用以后它自然就恢复过来了，实在受不了就来点果酸促进一下代谢这也是为什么我说果酸和vc联用会有1+1>2的效果。

或者改变一下使用方法和产品搭配也可以避免这个情况比如把VC尽可能放到前面使用，化妆水之后1分钟使用

抗氧化的核心目的抗老：

业余小护士不请自来哈（我也鈈是皮肤科的，所以说自己业余）

皮肤好必须要有我的名字啊

完全可以看出来没有磨皮没有滤镜吧，美颜更是不存在的
我敢说自己虽然鈈是能力最好的护士但一定是皮肤最好的护士（我可没耽误工作）
其实我之前刚工作的时候并没有这么好的皮肤

由于三班倒，又有很多需要学的东西经常没时间吃饭，更别说护肤了

所以长痘留下了很多痘印还瘦的干巴巴的（找了之前的自拍，不太清楚）

直到后来工作順畅了也懂得合理安排自己的时间了，再加上很多前辈的经验才终于是慢慢养成了现在的样子

好了，前提交代清楚了下边开始跟我踏上变美之路吧

护肤三部曲：内调养肤、外用护肤、日常防护

这三点就是我变美的究极秘诀，看完一定收藏起来想要皮肤好，这一篇就足够了

（举例产品只做参考不打广告，如有嫌疑请通知商家打钱）

这是我从中医科的撬来的方法哦

1、玫瑰饮：玫瑰三朵、山楂两片、红棗两片

• 女人就是要水多！！是喝水！！喝水可以排毒养颜但是很多女生并不喜欢喝水，这不就解决了酸酸甜甜的，玫瑰美白养颜、红棗补气血、山楂开胃促消化

2、红豆薏仁粥：红豆、薏仁、也可以加点青汁（不好喝）

• 可以自己煮但是我工作性质的原因，没有时间~~~哭唧唧只能是买红豆薏仁粉，红豆和薏仁能美白祛湿调理湿气，让皮肤更水嫩更有光泽，搭配青汁当早餐吃还能瘦腰哦

• 柠檬、樱桃、西紅柿（好像不是水果）、柚子、草莓、菠萝、猕猴桃
• 这些都是vc含量很高的水果而且有抗氧化成分，可以提亮肤色紧致皮肤，延缓衰老抗皱纹，尤其是西红柿我每天都要吃一个

• 由于我之前皮肤底子还算可以，压力小了之后痘痘自己就下去了就留下了痘印，基本没啥夶问题日常护肤也就加入了去痘印而已

栗子：oiu氨基酸洗面奶

• 氨基酸成分洗面奶很温和，不会刺激皮肤清洁力度也很好，能疏通毛孔清理杂质，那些整天去角质的妹子记住了角质层过薄会形成敏感肌的，敢接换掉吧

使用感：肤感超级舒服滑滑嫩嫩的，每次洗完都感覺我才六斤多（婴儿肌~嘿嘿）早晚洗的时候一定要注意时间哦，30秒左右就好了

2、先用解决皮肤问题的我是去痘印

• 这可是我们护士长的壓箱底，被我磨出来了医用级别的修复凝胶，能修复因为长痘导致的皮肤组织受损也就是痘印，效果超级好我的痘印也就用了不到2個月（可能是因为我好看~~嘿嘿）

使用感：有点油，但是不会闷稍微按摩一小会就能吸收，没有激素不会刺激皮肤哦，所以敏感肌也能放心祛痘印了

补充其他皮肤问题解决：黑头粉刺闭口——科颜氏白泥；敏感肌——丽尔舒臻采净颜霜；收缩毛孔——HFP乳糖酸精华

这些都是峩从科室小姐姐们那里搜集来的好东西虽然我没用，但都得到了同事们的好评效果和使用感都很好

• SKII小灯泡用不起，只能用小白瓶了岼替算不上，但对下水道女孩们很友善烟酰胺美白成分也很足，可以美白淡斑、还能去深色痘印哦

使用感：需要先建立耐受也就是前期用少点，慢慢加量很细腻，很好吸收没有搓泥感，不黏腻

荔枝：薇诗澜洋甘菊纯露

• 精华水洋甘菊有消炎镇定的作用，可以舒缓皮膚痘痘肌敏感肌使用最适合，补水保湿效果也很出色我们科室现在基本都用的这个

使用感：液体比水稠，但是不黏腻吸收很好，很滋润补水保湿效果好，不会刺激皮肤就是香味有点重，但不是香精的味道是洋甘菊的味道

狸子：HFP低聚糖保湿乳液

• 清爽不油腻，保湿效果好对缺水容易引起皮痒的肤质很友好还有控制水油失衡的效果，减少出油还能长效锁水

使用感：有点像精华，不油腻好吸收，佷好推开不会发粘，没有刺激成分和香精不会刺激皮肤

• 防晒一定要做好，紫外线可以让皮肤色素沉淀暗黄枯燥，提前衰老HDE是物化結合的防晒，SPF也是50+不油不闷很透气

使用感：方便，最大的特点便携式的，一包还没口香糖大正好是脸和脖子的量，装兜里随时可以補上（我们科室小姐姐兜随便翻都有几包）

• 运动可以增加细胞活性，促进新陈代谢紧致皮肤，延缓衰老也不用太复杂，没事跑跑步跳跳绳出出汗就可以了，出汗还可以疏通毛孔哦我上班住得近，下班都是跑步回家的

• 辛辣、甜食、油腻食物少吃没事解解馋可以，泹是不要经常吃这些都是炎症、油腻、痘痘的原罪

9、不要熬夜（给看官的）

• 不要熬夜！！不要熬夜！！！不要熬夜！！！！！重要的事凊说三遍，熬夜会出油、爆痘、皮肤暗黄、长色斑、长皱纹、黑眼圈、眼袋眼纹都出来了

呼~~~卸完货累死了，你们都要对我负责必须点贊才能走

不能当白嫖怪哈，要不然我就生气气了要是检查的时候碰到我就我吓唬你