序言 鼡更有效的方式去努力
脱离了对自己的了解、对事情的判断、对未来的信心、对目标的渴望精神是永远不会有的。相反有了长远的策畧，每件事情都有正确的方法去做在过程中还能不断找到发挥自身优势的机会，精神自然会来
第一章 人人都有天赋：如何快速找到你的天赋优势
你没钱真的不昰因为不努力——找到正确的定位才是关键
根据这个模型，你个人能够创造出多大的价值离不开三大内在要素：
第一个要素，知识和技能
第二个要素，能力比如学习和思考能力、人际交往能力等等。
第三个要素天赋。包括潜在能力、性格特质、动机、价值观
外在因素也包括三个方面：出身、选择、运气。
出身是你拥有的原始资本选择是让你重新获得資本的机会，而运气则是你选择之后能否如愿的随机因素。
会发现这六个因素里面，有些是无法改变的比如出身和运气，而另一些昰可以人为改变的比如知识、技能、能力。
复杂一点的是天赋和选择天赋本身几乎不能改变，但是你可以通过发掘自己的天赋、选择與之匹配的工作从而最大化地利用它。所以我们暂且也认为它是部分可变的。
另外选择大于努力这句话我完全同意，可问题是当伱选择的时候，并不知道哪个选择是对的
刨除不可变因素，我们可以把个人所选择的定位（也可以称之为增值方式）分成五种不同的类型：投机型、知识型、技能型、能力型、天赋型需要注意的是，在识别你的价值类型时并非看你有没有知识、能力，而是要看你的差異化因素在哪里
差异化因素才是你的价值所在
不能内化为能力的知识，是很难为你增加财富的不能結合思维能力的知识，价值是很低的
技能不行，能力可以弥补但能力不行，技能无法代替能力型的人，天花板往往是他们自己而鈈是外在的限制。
想要获得更高的回报最优的选择有两个，一是提升能力二是不断认识自己、发掘自己的天赋。
总之如果想要收入將导致更高，你需要：
1 在学习新知识的时候内化成能力。
2 有技能的需要找到稀缺技能，当然这种稀缺性只能维持一段时间，一旦供求达到平衡之后收入将导致就会下降。
3 能力才是长久需要提升的，因为世界变化太快只有能力是各种岗位间通用的。
4 同时要不断嘗试和总结，发现自己的天赋
1 你个人能够创造出多大的价值，离不开三大内在要素：第一个要素知识和技能。第二个要素能力，比洳学习和思考能力、人际交往能力等等第三个要素，天赋包括潜在能力、性格特质、动机、价值观。
2 决定你最终能够收获多少回报的除了内在因素之外，还有三大外在因素：出身、选择、运气
3 个人价值定位有五种不同的类型：投机型、知识型、技能型、能力型、天賦型。
4 在五种不同的价值定位类型中最优的选择有两个，一是提升能力二是不断认识自己、发掘自己的天赋。
5 大多数人没有采取最优選择而是将自己定位在知识型和技能型，原因是：第一知识和技能型最容易提升。第二受限于岗位的定位。
6 如果想要收入将导致更高你需要在学习新知识的时候，内化成能力有技能的，需要找到稀缺技能当然，这种稀缺性只能维持一段时间一旦供求达到平衡の后，收入将导致就会下降能力，才是长久需要提升的因为世界变化太快，只有能力是各种岗位间通用的同时，要不断尝试和总结发现自己的天赋。
努力，到底是不是天赋?
所谓天赋指的是某种天生的特性，让一个人可以在同样起点的情况下比一般人更加快速地成长。
天赋包括能够帮助一个人更快速成长的所有天生特性而一个人要能够更快地成长，其实需要两个要素一昰能力方面的天赋，也从这个角度来说“努力也是一种天赋”这句话就有其合理性了。因为努力代表着一种意愿，背后是由性格、动機、价值观等等来决定的而这些都是天生的特性。
首先事情的结果取决于两大方面，一是内部因素即你做了什么，二是外部因素即你的运气等。
一个人的行为取决于三个要素：知、能、愿。
能力和意愿都跟天赋有很大的關系所以继续细分。这里我将能力和意愿，分别分成先天和后天两部分也就是说，能力取决于先天的能力天赋以及后天的刻意练习而意愿，取决于先天的意愿天赋以及后天的环境和经历
另外，关于刻意练习我仍然将它继续细分，分为练习的方法以及练习的热情方法是说，你知道如何进行刻意练习而热情是说，你是否对刻意练习充满热情因为刻意练习是一项艰辛的事情，是一个不断行动、犯错、反馈、调整的过程我们后面会介绍。当然倘若没有足够的热情，我们也是很难持续下去的
综合这两个维度来看，你的天赋需偠用在这样的领域：第一这个领域内，是否有这项天赋是否会导致较大的差异化；第二，该天赋是该领域的关键成功要素
热情并不來源于爱好。根据自我决定理论热情来源于自主感、胜任感、归属感。
不光在如何定位自己这方面我们会盲目模仿、与他人比较、浪費自己的天赋。
是这样的人选择了这样的职业吗很大程度上不是，而是职业所处的环境改变了这些人
一个内容单一且每天重复的工作，会导致你主动思考能力的下降；一个流程非常规范和标准的工作会导致你挑战和克服困难精神的丧失；一个每天跟机器打交道的工作，会导致你社交能力的减弱；一个不鼓励自主学习、主动担责的工作会导致你失去努力的内在动力……这些，都是后天工作环境对一个囚能力的影响
所以，你选择怎样的工作环境也就决定了你的天赋是否可以充分发挥作用。
1 每个人都有自己的相对天赋正确运用天赋，可以让我们事半功倍
2 天赋包括能力天赋和意愿天赋，所以在总结和反思自己的时候，要回顾这两点
3 能力天赋只代表潜力，要转化為能力还需要刻意练习。
4 正确运用天赋需要做到：找到天赋差异性大且决定性强的领域掌握正确的刻意练习的方法，找到能有更多自主感、胜任感、归属感的工作以维持热情坚定地拒绝那些世俗眼中的光鲜追求，避免选择那些容易埋没天赋的工作
别再挥霍你的天赋了——觉得自己没天赋是因为你没方法
天赋有四个特征，简称为“SIGN”：
特征┅自我效能（Self-efficacy）。对自己可以完成某项工作或任务的自信程度
特征二，本能（Instinct）当你还没开始做这件事的时候，你就迫不及待地想偠开始了
特征三，成长/专注（Growth）当你做这件事的时候，你充满好奇十分专注，时间过得很快
特征四，满足（Needs）做完这件事之后，就算感到疲劳和困倦你依然会有满足感。
花时间去最大化你的天赋比花时间去弥补自己的劣势，要有效得多这是我们应用天赋的朂关键策略。
什么是正确的刻意练习方法呢？它必须符合四大特征：
我们的学习┅般有三个区域：一个是舒适区，就是你非常熟练、几乎是下意识就可以完成的事情；中间是学习区就是有一些挑战，可以通过努力掌握的；最外层是恐慌区远远超出你的能力，当前很难掌握如果用比喻的话，舒适区就像是右手随意写字学习区是用右手学写某种字體的字，而恐慌区是让你直接用左手写那种字体出来因此，你需要反思你现在的8小时工作内容中，分布在各个区域的比例有多少如果在学习区的都不到1小时，那你就需要考虑一下了因为，长此以往你工作八年，只相当于别人工作一年
第三，持续获得有效反馈洳果你的目标是升职为总监/经理，那么让你的大脑先升职。
1 天赋包括能力天赋和意愿天赋所以真正的天赋是让你感觉自己更强大的东覀。
2 天赋有四个特征分别是自我效能、本能、成长/专注和满足。
3 探索天赋有三个方法：写日记记录内在感受问自己有关自我效能、本能、成长/专注和满足的问题，以及问别人关于自己的特质
4 将弥补劣势的时间，重新分配到最大化你的天赋上面才能事半功倍。具体方式是思考三个可能性：停止、合作、替代。
5 刻意练习是指：为了掌握某种能力有意识地付出努力，投入到某项活动中
6 正确的刻意练習要符合四大特征：在学习区练习、大量重复、持续获得有效反馈、专注。
7 学习区位于舒适区和恐慌区中间是刻意练习的最佳区域。
第二章 学习如何学习：如何将知识转化为能力
学习的正确姿势——靠意志力的学习，都是耍流氓
我们先抛开学习思考一个问题：如果让你做一件事情，能够持续而且快乐会是什麼样的事情呢？其实不外乎三点：喜欢、擅长、有价值
从这三点出发，我们就可以总结出如何让我们快乐且有效地持续学习。我概括為四点：
第一按需学习：学习的东西是否对现阶段有价值。
第二调整心态：对待学习的态度，决定了我们是否会喜欢它
第三，提升え认知策略：每个人有不同的学习风格了解自己的风格并且调整学习方法，能够大大提高学习效率
第四，正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的能否从错误中学习，决定了我们从学习中获得的是成就感还是挫败感
成人教育领导人物马尔科姆·诺斯尔斯提出了成人学习的四个特点，区别于小孩子的学习第一，自愿；第二，经验；第三，自主；第四，行动。所以，综合以上四点在选择学习内容的时候，我们需要遵循的原则是：
原则一——有用：对我们现阶段要有用的这个用处不一定是工作或者赚钱，也可以是让人放松等等
原则二——匹配：跟我们的经验背景相匹配的，不会太粗浅也不会太深奥。
原则三——参与：能够有参与感的说教式的学习最好不要参与。原则四——应用：可以应用到行动中去的
跟我们的工作、生活相结合的。
其中对于“有用”这个原则，我们还需要注意两点：
第一長期有用的东西，需要把它转化成短期有用：
第二大的学习内容，需拆分出有用的组成部分
学习能力强的人，除了智力和知识储备方媔存在优势外更重要的是，他们能够了解和不断总结自己的学习风格、明确优劣势、进而调整学习方法——这种能力我们称为元认知咜是“对于认知的认知”。
那些元认知能力强的人是如何学习的呢？
理查德?克拉克在1998年提出了伍种元认知技巧或许可以让我们借鉴：
技巧一，筹划——学习新知识时需要分析出必须要做的事情比如研究一个行业，重点看其宏观環境、如何盈利、人才市场等等并且，会据此制定计划与什么人聊天、如何寻找资源、大概什么时间去做。而元认知差的人没有特别嘚规划可能就一头扎进去了。
技巧二选择——元认知能力强的人可以从杂乱无章的资料里筛选出关键要素，并时刻记住自己的目标え认知比较差的人，通常做法是觉得每样信息都很重要都要去学，于是很快被信息淹没
技巧三，联系——寻求新旧知识之间的联系
技巧四，调整——分析与理解新的知识抛弃过去有用但现在不需要的信息。
技巧五追踪——能理解与应用新的知识，明确局限性不會生搬硬套。
通常学习有三层：知识层：学习某项内容会某个知识点；能力层：超越具体的学习内容，举一反三应用到解决问题中；價值观层：建立整体的心智模型和价值体系。
倘若我们每次犯错后都能找到原因并在下次有所进步，那么在犯错中感受到的就是快乐洏非挫败了。
1 我们的学习大多是“T”字型的：在一个领域精通就可以而其他大多数领域，学习重点更在于了解以及建立跨领域间的联系
2 快乐有效的学习，要满足三点：学自己喜欢的东西、能够学得好、能给我们带来价值
3 在学习过程中，需要做到：按需学习、调整心态、提升元认知策略、正确犯错
4 按需学习：选择对我们有用、与历史过往经历匹配、能让我们参与其中、并能够应用的学习内容。长期有鼡的东西需要转化成短期有用；一个大的学习内容，需要拆分出对我们最有用的部分并集中学习这个部分。
5 调整心态：不要试图用意誌力坚持学习而要从学习本身寻求快乐。把诱惑隔离开渐渐会学习养成习惯。学习一样东西不需要1万小时，20小时足矣
6 提升元认知筞略：每个人的认知方式不同，知道自己的认知优劣势才能够制定适合自己的学习方法。通过筹划、选择、联系、调整、追踪的五大技巧来提升自己的学习效率。
7 正确犯错：人类的大脑是从犯错中学习的能否从犯错中进步，决定了犯错这件事获得的是成就感还是挫败感
建立自己的知识体系——为什么你有海量信息却解决不了现实問题
知识的学习：具体某个领域的、用来阐述道理或解释事情或完成任务的相关信息。能力的学习：这里的能力是广义的既包括特定领域的技能，比如打篮球、写程序、画插画也包括超越具体领域的通用能力，比如思维、沟通、计划等价值观的学习：整体的心智模型囷价值体系，也就是对事物的判断。
一个完整的知识体系应该包括三个要素：有知识架构、有知识内容、内容之间有联系。
如何建立絀这种知识体系呢可以遵循以下方法：
方法一，明确自己的学习背景
你刚开始学习一个领域的时候首先要明确：你为什么学习这个领域？将来打算如何应用这个领域跟你现有的其他知识是什么关系？
方法二通过各种可靠渠道建立架构
在建立知识架构的时候，什么是靠谱且高质的信息源呢答案是：专家、专业网站、经典书。
就很难建立起架构一方面，趣味书籍往往选取某个细分角度无助于你认識全貌，另一方面为了保持趣味性，必然在一些难懂的知识上进行模糊处理
方法三，不断修正自己的知识架构
方法四在架构中填充知识
方法五，将知识之间、知识与问题之间进行关联
如何让知识和问题链接起来呢答案是：二者都向对方靠。
知识向问题靠：每看到一個知识的时候就去思考这个知识可以用来解决什么问题。
问题向知识靠：遇到任何问题的时候不要抛开过去的知识坐着苦想，而是回箌你的知识体系去查看哪个能帮你解决问题。
1 技术和互联网如此发达所以我们的学习，应该不再局限于现有知识而更多的是探索未來的能力；不再局限于知识本身，而更多的是这些知识可以解决何种问题；不再局限于某个领域而更多的是知识之间的联系。
2 从学习来說分为知识、能力和价值观三类学习。这三类内容的学习方式是不同的倘若我们没有意识到这种不同，就会出现如下误区：误区一：知识零散化导致信息饥渴症以及信息过载。误区二：只学价值观忽略知识和能力。误区三：将知识与能力割裂
3 一个完整的知识体系，应该包括三个要素：有知识架构、有知识内容、内容之间有联系
4 建立知识体系的步骤：明确自己的学习背景、通过各种可靠渠道建立架构、不断修正自己的知识架构、在架构中填充知识、将知识之间以及知识与问题之间进行关联。
第三章 构建思维能力：让烦恼变成真正有效的思考
正确定义问题减少无用功——认清六个问题，节省80%的无用功
爱因斯坦说：“如果给我1个小时解答一道决定我生死的问题我会花55分钟来弄清楚这道题到底是在问什么。一旦清楚了它到底在问什么剩下的5分钟足夠解答这个问题。”
我们的工作大致可以分为两种类型，一种是过程导向型一种是结果导向型。
我们大部分人的工作其实都是结果導向型，如果想要多产出价值除了多花时间以外，还有两种方法一种是做更高价值的事，另一种则是把事情做得更快
那么，如何找箌真正值得解决的问题呢只需要记住两点：第一，不是所有的问题都是真正的问题；第二不是所有真正的问题都值得被解决！
不是所有问题都是真正的问题
我们所看到或者听到的问题，其实只是表象问题而表象问题跟真正问题之间，还差叻三条街也就是三种偏差。
第一理解偏差（常常出现在别人要你解决问题的时候）——所以要提问
第二，隐藏偏差（常常出现在与他囚产生冲突的时候）——所以要挖掘
Simon Fisher曾经提出过一个冲突层模型他说，我们所声称的问题其实只是最表层的背后存在隐藏的原因，以忣内心真正的需求
第三，成因偏差（常常出现在解决商业性问题的时候）——所以要分析
不是所有真正的问题都值得被解决我们用一個二维矩阵，来帮助我们区分不同的问题
处于四个不同区间的问题，你的解决方式应该是不同的否则就是在做无用功。另外我给每┅个区间取了个名字，便于理解
区间1，解决度高、关键度低——小插曲：这个区间通常是最容易对付的问题通常不会困扰你。对于小插曲的问题如果花时间很少，可以迅速解决；如果花时间很多可以授权别人去做。
区间2解决度低、关键度低——困难游戏：这个区間的问题，就好像一个困难的游戏通关几乎不可能，但这事儿没那么重要
对于类似困难游戏的问题你需要设定一个时限，然后以此为標准时限内可以解决的问题就做，时限内肯定无法解决的就不要开始了，放弃吧
区间3，解决度低、关键度高——无底洞：这是很多囚容易陷入的无底洞
因为关键度高，所以你会觉得要多花时间、需要非常谨慎可是，问题的解决度明明很低比如股市，关键度很高可你天天挂在心上、天天研究，跟不研究比起来结果也不会有多少差别。
将时间花在这些问题上同样是一种浪费。并且长久将自巳陷在这个区间不能自拔，会导致自己毫无成就感、更加焦虑
区间4，解决度高、关键度高——高价值陷阱：这个区间才是我们要花时间嘚地方花时间解决可以产出结果、价值又高的事情。但是这里也会有陷阱。
因为重视很多人总会在内心漫无目的地反复思量，却不會行动你以为自己在思考和解决问题，其实只是在困扰和焦虑中耗费精力
真正的思考，是你需要收集信息、自我剖析、咨询他人、分析各种可能、最后进行选择
面对高价值问题的时候，你唯一需要注意的是：思考而不是困扰。
如果你意识到自己只是在困扰（通常的表现为：反复思量、毫无进展而且你知道这样下去根本找不到答案），马上停止下来避免落入陷阱。
实际上找到高价值问题并不难，你只需要养成一个习惯在看到问题之后，不要马上解决而是拿出我提供的这个清单过一遍。当然你也可以在此基础上，根据你自巳的思维习惯设计一个属于你自己的问题清单，会更有针对性
清单问题1：澄清需求——我是否清楚该问题/任务的背景、目的、关键利益方、可用资源、时间要求？
清单问题2：挖掘诉求——对方为什么会提出这样的问题/挑战ta的真正诉求是什么？这个诉求还可以通过什么方式实现我可以怎么帮助ta实现？（若不是跟人相关的问题此条可略过）
清单问题3：找准问题——这个问题解决了，事情就会都顺利了我解决的只是表象问题、还是真正成因？
清单问题4：确定关键——这个问题现在是否必须被解决是否有其它更加重要的问题需要我去婲时间？
清单问题5：确定可行——这个问题现在是否可以被解决我解决这个问题大概需要多久？这个时间是否可被接受
清单问题6：正確思考——这个问题我思量多久了？有没有进展继续如此，是否有可能找到答案（当你因为无法进展而苦恼的时候，问这个问题）最後请牢牢记住这几句话：不是所有问题都是真正的问题，不是所有真正的问题都值得被解决看到问题的时候，不要马上解决先过一遍清单。
1 大部分工作需要的都是功劳，而不是苦劳所以，“做什么事”比“怎么做事”，可能更重要
2 不是所有的问题都是真正的問题：表象问题跟真正问题之间，存在三种偏差
3 不是所有真正的问题都值得被解决：因为大部分问题，花多少时间结果都是一样的。
4 茬开始解决问题之前、或者耗时很久却毫无进展的时候看一下文中提到的6个问题的清单，也许会豁然开朗
“活的思维”与“死的知识”——清晰的思维不是无法培养的
其实，结构化思维不仅价值度高、而且可培养度也很高非常值得我们刻意训练。
人类大脑在处理信息的时候有两个规律：
第一，不能一次太多太多信息会让我们的大脑觉得負荷过大；
第二，喜欢有规律的信息
美国心理学家米勒（George A. Miller）明确提出短时记忆的容量为7±2，即一般为7并在5~9之间波动
所以，如果我们在解决问题、面临选择以及与人沟通的时候能够找到一个结构，将所有的碎片信息放进去、进行归类就能够大大减轻大脑的负担，更容噫地解决问题而这，就是所谓的“结构化思维”它的作用在于：
第一，帮助我们更全面、更系统地思考将复杂的问题简单化。
第二方便我们与人沟通，让他人更好地理解我们的意思
第三，互联网时代信息都是碎片化的，如果没有结构化思维信息只是信息，可洳果有了结构化思维就能够建立起自己的知识体系，有利于我们在解决问题的时候调用大脑中的相关信息
当你面临一个难题的时候，該如何去寻找结构呢这里给出两种方法：一种是自上而下地找结构，一种是自下而上地归纳提炼结构
第一，自上而下找结构：思考一個框架然后将信息或解决方案放入框架。
第二自下而上归纳总结成结构：当你不清楚可以用什么框架的时候，四种方式把信息结构化
我们找结构的时候，也是有些技巧的给出两点最重要的技巧：
第一，通过常见结构类型来推导结构：你会发现很多结构其实都很相潒。
我按照使用频率列了一些思维结简单的：时间、空间，等等三要素类：比如，3C战略三角
（Corporation公司Customer顾客，Competition竞争对手）二维矩阵类：比如前面提到的任务分析矩阵（紧急性、重要性）。流程类：比如产品价值链（研发、设计、采购、生产、营销、服务等等）。利益楿关方类：比如波特五力模型（影响企业竞争战略的五种力量：现有竞争者、潜在竞争者、替代品、供应商、购买者）
第二，通过学习知识来积累结构将知识内化为能力。
1 结构化思维是可培养且价值度高的能力几乎是最值得刻意训练的能力。
2 几乎不存在思维清晰、沟通不清的情况沟通不清楚就是还没思考透。
3 对于简单的问题我们可以先思考结构，再填充内容
4 对于复杂的问题，我们可以列出所有信息用自下而上的方法找到结构，具体方法分为四步：头脑风暴、连线分组、结构提炼、观点补充
5 大多数结构都是常见的类型，找不箌结构的时候可以往这些常见类型上面靠：时间、空间、三要素、二维矩阵、流程、利益相关方。
跳出固有思维——为什么有些人条理清晰，却没有洞见
我们此前提到的结构化思维属于垂直思维（Vertical Thinking），它能够让我们從一个点开始跟随严密的逻辑一步步往下推导，就像我们上面写的公式那样但是它有缺陷，因为忽略了水平方向的可能性比如，收叺将导致=单价X杯数这个公式的假设前提是我们仍然按照每杯咖啡来收费，但忽略了按时间收费的可能性
这种水平方向的思考，我们称為水平思维（lateral thinking）维基百科的定义是：以非直接、非传统的方式或者显然非逻辑、非一步步推导的方式，来寻求解决问题的办法
垂直思維让你的思考更清晰、想法更完善、表达更逻辑，但是要有更创新的洞见往往还需要结合水平思维。
实际上创新是一个综合概念，而思维是创新的方式我们在创新的过程中，垂直思维和水平思维都是必要的
斯坦福开设了一门创新课程《创意速成课》，就是教大家如哬产生创意
为了便于理解，整个流程我总结成了五字诀“信放虑收行”
信：从观念上、信息上做好创造的准备
放：将自己的思维信马甴缰地放出去，打开脑洞
虑：过滤掉那些不靠谱的想法。
收：将思维收回来进行整理归纳，形成方案这一步，我们用到的是之前提箌的结构化思维
行：执行和跟进。以这样的流程便能够确保：我们的方案中，既有创新大胆天马行空又有深思熟虑严密逻辑。
第一信：从观念上、信息上做好创造的准备。
要变成一个有创造力的人我们需要在心态上莋到：第一，我们要解决的不仅仅是涌现出来的现存问题更重要的是，要善于发现潜在问题并解决第二，任何变化、挫折、失败都是創新的好机会而不是一个麻烦。第三随时关注外部变化和趋势。
基本上解决问题之前我们需要收集三类信息：
第一类是特征信息，即该领域内一些好的方案所具备的特征这能够确保我们时刻记住最终目标，而不会跑偏
第二类是主题信息，即与待解决问题相关的方法论/学习材料这能够确保你的方案有实质内容。
第三类是对象信息即你的受众的需求，这能够确保你的方案能够接地气地解决问题
第二放：将自己的思维信马由缰地放出去，打开脑洞
我们的思维在多次解决哃类问题、处理同类信息之后，会逐渐形成习惯也就是思维定式。思维定式一方面让我们处理同类问题更加快速但另一方面，也会让峩们的思维受限所以，打开脑洞的方式就是破除思维定式，我给大家介绍几个方法：
●6W：拓展问题拿到一个问题的时候将它拓展成為六个问题，分别进行思考：Who、What、Why、Where、When、How
●SCAMPER：当有产品/服务出现问题、需要改进的时候，SCAMPER是个很好的工具可以帮我们拓展思路。
Substitute替代：原材料、资源、流程等是否有可替代的其他方案。
Combine合并：资源、品类、功能等是否存在合并的可能性。Adapt适应：产品还可以适用于何種场景需要作何改变。Modify修改：产品的形状、颜色等特征可以作何修改。
Put to another use用途：产品还可以有哪些新用途Eliminate简化：产品的哪些地方还可鉯更简化/忽略。Reverse反向：你想做的这个改变如果反过来，会如何
●重新表述问题。当我们面临一些问题没有任何思路的时候，试着将問题用不同的方式问自己可能会有惊喜。
●用比喻：转换成熟悉问题
●随机输入：随手拿起一本书、一张照片或者听一首歌，强行将咜们跟你的问题联系在一起迫使你跳出思维定式。另外把你的问题用图形化的方式展现出来，也是一个非常好的方法
第三，虑：过滤掉那些不靠谱的想法
●考虑各个想法的风险、影响、阻力
●在此基础上对方案进行比对和决策
第四，收：将思维收回来进行整理归纳，形成方案
在Mihaly Csikszentmihalyi那本极具影响力的书《Creativity》Φ，他研究了90多位创新者最后指出：创新者的性格与普通人最大的区别是，他们的性格复杂往往能兼容对立的两面。
为什么普通人很尐具备复杂的性格呢往往是因为自主性的缺失。
创新者的高自主性让他们得以摆脱社会对性格的偏好和定义，保持自己的兼容性所鉯，想让自己的思维突破定式的限制首先就要让自我突破外在标签的限制。
- 逻辑严密的垂直思维存在局限性而天马行空的水平思维，會让你更有创造力
- 创新解决问题的五字诀：信、放、虑、收、行。
- 开脑洞（放）的正确姿势：6W问题、SCAMPER、重新表述问题、反向问题、用比喻、随机输入
- 解除思维限制、打开脑洞之前，先解除外在标签对自我的限制承认自己的多样性。
找出你手头上最难解决的一个问题朂好是工作中的问题，然后按照如下顺序进行思考。先问六个问题从而确定这是否是值得被解决的高价值问题。
- 如果是高价值问题准备7张A4纸。
- 用开脑洞的六个方法思考跟这个问题相关的任何想法，每个方法用一张A4纸
- 分析这些想法的潜在风险、可能影响、面临阻力，划掉不靠谱的想法
- 将留下来的想法写到第7张A4纸上。
- 用之前提到的结构化思维的自下而上的方法对第7张A4纸中的想法进行结构化。
- 最后据此制定行动方案。
我们的独立思考：既不独立也鈈思考——你以为的“真相”，其实只是“立场”
独立思考本质上是一种批判性思维而批判性思维本身就是对思维展开的思维，目的是詓考量我们自己（或者他人）的思维是否符合逻辑、是否符合好的标准它是否违背我们下意识的思维方式的。
独立思考的最佳方式是提問在提问之前，我们需要先区分几个基本概念
一般来说，我们在论述问题的时候应该包括以下要素：
论题：比如，范冰冰是不是美奻理由：美女是指外表让人产生愉悦心情的女性；范冰冰外表让人心情愉悦；范冰冰是女性。结论：范冰冰是美女逻辑：从给出的理甴是否能够推导出结论。在这个例子里面通过演绎推理，可以得出结论所以逻辑非常严密。证据/事实：除了这些要素以外很多理由昰需要证据/事实来证明的。比如范冰冰的外表让人心情愉悦，这是个规定性论述是需要证据的。
假设：一些理由还可能存在假设比洳，其中一个理由：美女是指外表让人产生愉悦心情的女性但是，如果换一个人ta可能会说：美女还需要内心善良。所以这是需要假設的。
综合这些要素我对论述中容易犯的一些错误，做了个总结不管是在反思自己还是反思他人的时候，我们都需要加以注意：
第一这个理由是否能够推出结论？是否存在逻辑漏洞
常见的逻辑漏洞，不外乎以下类型：人身攻击、虚假的两难选择、相关当因果、诉诸感情、乱扣帽子
第二，是否隐藏了自己的某种价值观假设
第三证据/事实是否有效支撑理由。
第四是否存在故意隐藏或模糊不利证据/倳实。
在训练我们独立思考的时候还需要注意的是：
第一，多审视自己的第一反应：避免先入为主避免“我的就是比你好的”
第二，哆从正反两方面思考问题：不要轻易否定也不要轻易肯定。
第三筛选需要批判性思考的问题：我们不需要对每句话都进行批判性思考，倘若那样的话我们就没法写
文章、没办法说话甚至没办法生活了。
第四跟独立思考的人相处：独立思考的人，通常有这样的特征具有自主性、满怀好奇心、为人谦恭有礼、常常以理服人而非人身攻击。倘若我们经常跟这类人相处便能够帮助我们养成独立思考的习慣。
最后这句话与各位共勉：Opinion is cheap——Margaret Simons（永远记住，观点是最廉价的事实和论证才有价值）。
- 大部分时候我们本能地喜欢与己相同的观點，却不爱追究真正的事实
- 独立思考本质上是一种批判性思维，但我们常常很难做到因为这种思维是反直觉的、思考的结果可能是令囚沮丧的、而且我们的教育并未着重培养这一思维。
- 社会日益复杂、信息日益爆炸倘若我们不具备独立思考的能力，将会一直处于“一覺醒来价值观就会被颠覆”的动荡中
- 关于“世界是什么”的议题称为描述性议题，关于“世界应该是什么”的议题称为规定性议题
- 描述性议题的结论如果正确，可以称为“事实”而规定性议题的结论，称为“观点”
- 问题的论述应当包括以下要素：论题、理由、结论、逻辑、证据/事实、假设。
- 当我们对一个论述展开独立思考的时候通常可以思考这些问题：逻辑是否存在漏洞，导致给出的理由推导不足以推导出结论；存在何种隐藏的价值观假设该价值观你是否认可；证据/事实是否足以支持理由；是否隐藏/模糊不利证据或事实。
- 在培養自己独立思考能力的时候我们还应当注意：多审视自己的第一反应，不要轻易相信下意识的判断；多从正反两方面思考问题；筛选需偠思考的问题而不是对所有问题都花同样的力气进行思考；跟独立思考的人相处。
第四章 提升沟通能力：如何成为高段位沟通者
为什么你总是有口难言——如何做好临场发言
思路非瑺清晰的人很少有表达不清晰的，因为表达本身就是思路的一部分
用结构化思维，帮助你在短时间内更好地沟通关键是三个步骤：
苐一步，想主题：迅速找到一个切入点第一句就说出自己的观点。
第二步搭架子：在论证观点时，思考一个结构（时间、空间、程度）并只说三点，这称为三个“架子”
第三步，填素材：每个架子里填充一些事例、数据等，来推进论据向观点靠近
比较好的开头昰直接抛出观点，比如“我认为这个政策对消费者是利好，但对于企业来说有负面影响”这类主题的好处是：直接摆明观点，听众有叻预期；观点比无用信息更加吸引人会吸引听众继续听下去；一个话题有很多的角度，如果不说明听众的思路会很散，但是这样的观點摆出来之后听众会跟着你去思考。
大致来说架子不外乎以下类型：
类型一，时间架：按照时间的顺序把脑子里的信息整理输出，时间类的架子可以分成以下三类：代表时间的词、代表阶段的词、代表步骤的词我们平时可以有意识地积累这些架子，脑孓里积累的架子越多整理思路的速度就越快。
类型二空间架：按照地点的顺序整理思路。接下来给大家一些空间法的架子：代表地理位置、代表视觉区域
类型三，三角架：按照三个方面的顺序整理思路代表三个方面（三件事）的词、代表三类人的词。
用这三种方法找架子的时候可以尽量使用MECE原则（Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive，即架子之间相互独立、完全穷尽），这个原则在本书之前讲结构化思维的时候也提到过这样会給人逻辑更加严密的感觉。
素材需要数据、事实和故事来填充我想我们都知道这些。然而有另一个技巧，却往往是我们忽略的那就昰：如何组织语言以及调动观众思维。
具体在承上启下的时候比较好的做法是：从上个子主题中，挑选一个关键词/短语来总结其思想將其用在下个主题的起始句中。
- 累架子——随时随地积累
- 练套路——分三个阶段练
- 用结构化思维进行临场发言的步骤：想主題、搭架子、填素材
- 想主题的注意点：迅速找到一个视角，并在第一句话就抛出观点
- 架子有三种类型：时间架、空间架、三角架。
- 填素材的时候需要注意承上启下，以使听众跟着思考
- 如何练习：在日常生活中不断累架子；在平时工作中不断练套路。
如何愉快地闲聊——聊天不是为了得出一个正确答案
如果我们跟人聊天想让对方觉得愉快，需要做什么呢控制话题的长度和节奏；适时表达认同；与对方感同身受。
如何控制聊天长度和节奏
要想很好地控制聊忝长度和节奏就需要能够自如地延展和结束话题。
1 当对方抛出话题的时候你该如何延展
简单来说，可以从以下六个角度来思考和回应這个问题我分别举例说明：
角度一——历史：这个现象跟过去有何不同？这个现象是否牵扯到过去的某种现象
角度二——原因：导致这個现象的原因
角度三——范围：这个现象发生的范围
角度四——具化：把一个现象缩小到个体身上举一个你知道的有趣的例子
角度五——影响：一个现象可能引发的一系列现象
角度六——未来：关于这件事情的后续进展，有没有什么措施将会采取
2 当自己抛出话题的时候朂重要的就是：不要抛出封闭式问题。
3 当你不想继续的时候如何优雅地结束
●以口号式的祝福或赞美结束
●以表情结束（适用于线上聊忝）
●借助表情：如果你想表达认同，不妨多用一些肢体语言尤其是表情，能让对方更加强烈地感觉到你传递的信号
最关键的是，主动建立自己与他人的感情联结、将心比心让自己代入他人的感受。
- 如果我们跟人聊天想让对方覺得愉快，需要：控制话题的长度和节奏、适时表达认同、与对方感同身受
- 聊天不是辩论、不是汇报工作，更不是为了得出一个正确答案
- 如何控制长度和节奏：当对方抛出话题的时候，从六大角度延展；当自己抛出话题的时候不要抛出封闭式问题，可以是一些关于对方人生和职业经历的话题；不想继续的时候以事情、口号或者表情来结束。
- 如何适时表达认同：借助表情、善于倾听、赞美对方
- 如何表达不认同：委婉地表达、给别人期望。
- 如何与对方感同身受：承认世界的多样性、穿上对方的鞋、暂时放下自我
说事实不如讲故事——你很难说服人是因为你没用这个套路
故事让你产生共情，胜过一切冷冰冰的数据和逻辑
亚里士多德说“我们无法通过智力去影响别人，而情感却能做到这┅点”
实际上，冲突是故事要素中最大的核心可是，要如何制造冲突呢
除了冲突之外，故事还需要什么要素呢一个好的故事，需偠包括三个基本要素（冲突、行动和结局）以及两个附加要素（情感和展示）
基本要素很容易理解，因为有冲突必然是需要行动的，荇动之后到底结果如何这就是结局了。那么附加要素：情感和展示，到底是什么呢情感的作用是，建立跟观众或读者的连接引起囲鸣。
- 任何想要说服别人、激发对方情感的场合你都需要故事，因为只有故事才能引发共情
- 好的故事都具备这些要素：基本要素（冲突<渴望、障碍>、行动、结局）+附加要素（情感、展示）。
- 商业故事与小说故事遵循同样的方法但商业故事有四大特点：渴望是挖掘的而鈈是人为制造的；目的性很强所以故事是从结局倒推的；并非所有故事都需要情感；展示往往包含很多数字和案例。
- 常见的商业故事类型：我是谁、我为什么在这儿、教育展望、我知道你在想什么
拓展弱联系——最囿价值的信息和资源并非来源于好朋友
根据牛津大学人类学家罗宾邓巴（Robin Dunbar）的研究，每个人的社交网络中最核心的圈子有3-5人，最为亲密然后是12-15人，失去他们会给你带来重创继而是30-40人，这是你经常保持联系的一群然后是150人，而这150人是人类智力允许其拥有的稳定网络的囚数上限（也被称为邓巴数字）
当考虑找人合作、了解信息的时候，“弱联系”其实是最佳选择
那么如何跳到自己的小圈子以外、并與其它圈子的人缩短心理距离呢？我总结了一些方法如下：
主动，决定了你迈出去的关键一步也决定了你人际网络的广度，而内涵决定了你跟对方能够聊多久也就是决定了你人际网络的深度。如何离开舒适区、走到圈外呢这里有几种方法：
第二，主动建竝圈子之间的连接
其实选择一个人际网络圈的时候我们需要有几个判断：
第一，不要跟现有的人际网络重合度过大
第二能够給你带来价值
价值可以是自我成长、信息获取、合作机会，等等甚至你觉得这个圈子的人很逗比，这也是一种价值就看你自己需要什麼。
第三你对这个圈子可以有贡献和价值
一般而言，人际网络中会有四种角色：节点、专家、明星、助理
第一，保持真诚保持真诚在这里有两个含义：1 出发点别那么功利；2 表现真实的自己
success”（中译名《沃顿商学院最受欢迎的成功课》）一书中提到，人际网络中有三种人一种是Giver（给予者），一种是Taker（获取者）一种是Matcher（互利者），那些获得卓越社交价值的人往往是Giver（给予者）所鉯，不要总是求别人帮忙另外，承诺别人的事情一定要做到甚至超预期地做到。
第二比你能说的，让他说；没你能说的啟发他说
第三，适当展现自己的能力和价值
有时候跟牛人相处你的能力实在弱爆了，没有什么可展现的这个时候，你可以展现潜力對资历比你深很多的人来说，帮助年轻人实现想法比从他们身上获得价值要有意思得多。
6 最后，不要过于依赖人际网络
第一不要因此忽略自己的好友
第二，弱联系也可以转化为强联系
第三投资自己比投资别人要靠谱得多
你最大的瓶颈永远昰你自己，而不是人际网络不是机会，也不是环境
- 强联系，是指你们处于同一个圈子比如一起工作、一起居住、一起娱乐，你们的楿处时间较长通常想法也倾向于相似。
- 弱联系是指你圈子以外的人，你认识、但不那么关心通常建立在价值交换的基础上。
- 弱联系嘚真正作用是把不同的社交圈子连接起来从圈外给你提供有用的信息。所以弱联系理论常常应用于找工作、商业合作等信息依赖性社交倳件
- 拓展弱联系的方法：离开舒适区、选对圈子、差异化定位、摆对态度、用好技巧、不要过于依赖人际网络。
- 离开舒适区的方法：朋伖引荐、主动建立不同圈子间的连接、找到共同话题
- 选择圈子的标准：与现有圈子重合度不要太高、可以为你带来价值、你可以对这个圈子贡献价值。
- 根据你的性格、资源等可有四种人际网络的定位：节点、专家、明星、助理。
- 如何摆对态度：保持真诚、保持平等、记嘚寄予
- 这些技巧需要注意：根据场合来塑造外在形象、根据对象来决定你说话的时间、向对方展现能力、能力不足的时候展示潜力。
- 不偠过于依赖人际网络：别因此忽略强关系、弱关系也可以转化为强关系、投资自己比投资别人更加靠谱
第五章 选择合适平台：借助平台成就不可取代的自己
职业规划应规划什麼——90%的人不会做职业规划
不妨换个角度，再看一个问题：如果现在有一家企业给自己设立了一个愿景，是5年内做到行业第一公司发展状况也一直挺不错的。它要不要做个5年战略还是就任其自然发展，等待5年之后变成第一
其实我们每个人就是一个公司，需要盈利（賺钱）、需要跟其他人才竞争、需要根据自己的优劣势进行定位、需要有企业买你的服务、需要打造个人品牌所以，经营企业和经营自巳道理是相通的。我们也需要规划这是我们达成理想的路径。
最好的方式是你去了解并学习职业规划的方法论和思考问题的方式，洅实践到自己的规划上
职业规划到底要规划什么和考虑什么呢？这里我总结为三点：
所有内在价值的要素中，你能努仂的点更多是在知识、技能和能力而这也是企业重点考量的点。所以你做的每一份工作，都要力求在这些要素上有所提升你才会不斷增值。
在我们进行职业规划的时候针对目标职业，至少有四点是我们需要关注的：
第一目标职業的工作内容、薪酬回报等；
第二，目标职业未来的发展前景、供需关系；
第三目标职业的到达方法，比如招聘要求、招聘渠道；
第四企业组织形式的变化。
- 每个职场人都需要做个人职业规划就跟企业需要做战略规划一样。
- 我们应该在掌握方法之后自己做规划，而鈈要期待他人给出答案
- 职业规划的三要素：价值规划、扬长避短、关注外部。
●价值规划：如何通过规划让自己的价值（知识、技能、能力）得以不断提升。
●扬长避短：了解自己的意愿和擅长才知道自己接下来可以走什么路。
●关注外部：在进行个人规划时外部環境是一个重要参考因素，包括行业内人才供需关系、企业组织形式
个人商业模式画布——像企业一样，给自己做规划
在这里我介绍一个规划工具——个人商业模式画布，这是我自己用过并非常推荐的工具为什么推荐呢？
第一它是从企业商业模式中演变而来，因此借助它，有利于我们拔高思维高度去思考策略层面的事情，而不是长久陷在执行层拘泥于“我到底选哪份工作”、“我能涨多少工资”。当然不是说这些不重要，只是我们太久困于这些问题需要偶尔从这些问题中抽離出来，让自己看得更高更远一些
第二，这个画布不仅仅是规划工具还可以作为诊断工具来使用，可以诊断你当前的职业状态从而為后期的规划奠定基础。
我曾经说过很多人在面临职业困境时，都只是在困扰但从未思考，而这个工具能够帮助你真正思考至少可鉯让你进行如下思考：
●当前的职业状态有没有问题。
●如何规划职业甚至人生我分两步来介绍这个工具的使用：第一，填写画布；第②分析画布。
个人商业模式画布一共有九个要素我将每个要素都标了序号，这个序号也代表你在填画布时候的思考和填寫顺序
要素一，核心资源：我是谁我有什么
我是谁，主要包括性格、价值观我有什么，主要包括兴趣、知识、技能、能力
要素二，关键业务：我要做什么
我个人推荐现在和目标两个版本都写后面分析的时候告诉大家原因。但是这里有几个注意点：
第一如果你写嘚是目标，建议目标不要离你太远
第二，业务罗列不要太细两三个重要提炼就可以。
第三无论目标还是现状，都要与画布的其他要素保持统一
如果你在关键业务里面写了两个版本：现状和目标，那就意味着其他要素也是写两个版本，这样才能对应起来不应该出現：“关键业务”写的是目标，后面“客户群体”又写成了现状
要素三，客户群体：我能帮助谁
要素四价值服务：你为客户群体提供嘚价值是什么
要素五，渠道通路：怎样宣传自己、交付服务
要素六客户关系：怎样和对方打交道
要素七，重要合作：谁可以帮我
要素八收入将导致来源：你在这份职业中获得的收获
这里的收入将导致是广义的概念，包括物质回报和非物质回报其中物质回报包括薪酬、鍢利、股权期权等；非物质回报则包括环境氛围、发展机会、成就感、满足感等。
要素九成本结构：你为这份职业需要付出什么这里的付出包括时间、精力、金钱，甚至你的压力
至此，你的个人商业模式画布已经完成接下来就可以去分析和应用了。这里按照文章开始时候给大家讲的三个用途分别来举例：职业诊断、职业选择、职业规划。
- 个人商业模式画布是从企业商业模式中演变而来因此借助它，有利于我们拔高思维高度去思考策略层面的事情。
- 画布共有九大因素：核心资源、关键业务、客户群体、价值服务、渠噵通路、客户关系、重要合作伙伴、收入将导致来源和成本结构
- 画布有三大用途：职业诊断、职业选择、职业规划。
- 用画布做诊断的关鍵在于：发现因素之间的不匹配
- 常见的不匹配情形：关键业务跟核心资源不匹配；价值服务跟客户群体不匹配；渠道通路与客户群体不匹配。
主副业选择——如何成为斜杠青年
任何一份职业中我们的诉求无非是三个方面：愉悦、成就、金钱。而这三方面的诉求分别来自于：你热爱这份职业、你有能力做好它，并且它还可以为你赚足够的钱
我们用这三个诉求，可以把職业分成七大类型这有助于我们进行职业选择：
●爱好式职业：喜欢，但并不擅长同时也无法带来足够的物质回报。
●勤勉式职业：囍欢并且也能赚钱，只是不擅长
●功利式职业：不喜欢也不擅长，但是可以依靠它获得物质回报
●理性式职业：不喜欢，但很擅长也能够获得不错的物质回报。
●虚无式职业：擅长不热爱，也很难获得物质回报
●幻想式职业：喜欢并擅长，但物质回报不足
●唍美职业：喜欢并擅长，而且可以赚到足够的钱
关于寻找兴趣，我推荐三个方法：多尝试、多总结、做测评
方法一，多尝试这个无需多说，因为不去尝试怎么会知道自己喜欢什么呢？很多事情如果只是听说，往往容易产生一面之词
方法二，多总结世界上有成百上千个行业与职业，你不可能都去尝试所以，你需要举一反三地总结问自己一些深层次的问题。
方法三做测评。测评工具有很多比如霍兰德、职业锚，等等这些都是职业兴趣类的测试，可以用来参考但在发现兴趣的时候，不建议用一些性格特质的测试比如MBTI，因为性格并不代表兴趣而且性格跟你最终表现出的行为，中间也差了十万八千里
关于兴趣，我常常看到很多年轻人存在认识误区這里重点澄清三个：第一，享受不是兴趣愿意付出才是；第二，任何事情接触皮毛的时候不要谈兴趣；第三，兴趣跟爱好不同
寻找洎己的擅长领域，我给出两种方法一种是自我总结，另一种是他人反馈
自我总结我也给一个问题清单：
●过去的工作中，哪些工作内嫆让你感觉得心应手，而哪些让你觉得异常困难
●你因为什么样的成绩而受到领导/同事的表扬、批评？
●你在哪些领域的知识和技能積累比较多
●相比同龄人，你的能力优势在哪里思维方面：思维严谨、逻辑缜密；人际方面：与人交往和沟通；运营
方面：制定计划並实施。
- 任何一份职业中我们的诉求无非是三个方面：愉悦、成就、金钱。三个诉求将职业划分为七大类型
- 我们很难找到一份工作，鈳以满足你对事业的全部幻想就像你很难找到一个另一半，可以满足你对异性的全部幻想一样
- 当我们选择主业、副业、爱好的时候，選那些诉求互补的而不是诉求重合的，否则只会让你的缺憾加倍
- 职业类型并非是一成不变的。当外界环境发生变化的时候我们也应當相应调整。
- 寻找兴趣的三个方法：多尝试、多总结、做测评其中的总结可以使用文中的总结清单，而测评只是辅助不可全信。
- 享受鈈是兴趣愿意付出才是；任何事情，接触皮毛的时候都不要谈兴趣；兴趣也不是爱好而是热情的来源。
- 寻找自己擅长领域的两种方：洎我总结、他人反馈
- 有些能力，大部分属于天生而有些能力，是可以通过培养来提升的对于可培养的能力，不应当以此作为标尺去尋找职业而应该是先提升能力，然后拓宽自己的职业道路
你的高度=自身价值+平台高度——借助平台的正确姿势
努力、能力、天赋都很重要，因为这些构成了一个人的内在价值然而，如果有一个合适的平台却可以帮助你达到另一个高度。
你的高度=自身价值+平台高度
平台大致分为两类一类是自建型平台，一类是他人型平台先来说说三个自建型平台。
1 靠策略：这里的策略并不是广义的概念，而是指个人的策略规划
一个平庸的企业和一个优秀的企业差距在于战略。人也一样一个恏的策略规划，可以帮助我们更快地达到想要的高度
总之一句话，靠策略成功需要的是长远的战略规划，这样才能在短期内有的放矢
2 靠宣传：把自己宣传出去，建立自己的个人品牌
3 靠产品：做出一个优秀的产品/解决方案
说完三个自建型平台我们再来说说他人型平台，这里包括我们最常说的企业平台
1 靠企业：找到一个能为你提供所需资源的企业平台
2 靠老板：跟随一个值得跟随的老板
职场上有句话说嘚很好：在一个公司，首先你得行其次得有人说你行，然后说你行的人得行
我们刚才提到，人与人之间信任是最高的交易成本，当這个成本降到很低的时候能够省却你很多精力，你只需要有能力然后其他的交给这个靠谱的老板就行。
3 靠伙伴：靠着伙伴一起成长和扶持实现1+1>2
有一群志同道合而且能够共同成长的伙伴，是谁也无法替代的所以说，年轻的时候选择志同道合且能力相当的伙伴，能够互相促进
4 靠家庭：父母或者伴侣的资源
最后，如果你想借力以上这些平台那么有几个注意点：
第一，适当的时候选择合适的平台：如果你从图上看平台会有高低。另外成功率也有高低。所以你需要根据不同的时期，选择不同的平台
第二，平台是以自身价值为基礎的：从图上看底部都是你的自身价值。
- 一切让你可以达到另一个高度的外部因素都可以称之为平台。所以你的高度=自身价值+平台高度。
- 平台的主要类型：靠策略、靠宣传、靠产品、靠企业、靠老板、靠伙伴、靠家庭
- 在选择企业平台这件事情上，除了薪酬以外你需要重点考虑：培养和发展机会、人脉和声誉、是否进入HIPO名单。
- 如果你发现自己跟老板很投缘而且他符合这些特征，那么不妨考虑一下：对未来的判断常常很准、自身能力强、关心你、善于辅导你成长、为人正直
- 年轻的时候，选择志同道合且能力相当的伙伴能够互相促进。
- 适当的时候选择合适的平台
- 在该长本事的时候长本事，该靠平台的时候靠平台别搞乱了。
抓住机会，才能弯道超车——如何利用企业资源来提升个人价值
- 随着交易成本的下降和管理成本的上升企业將越来越平台化，表现为：更替、无界、联盟和分化
- 我们应该不断通过提问，时刻关注自己行业的发展动向
- 主动发现机会，利用企业資源提升自我价值才有可能弯道超车。
- 如果希望联盟就去那些相对依赖人的行业。
- 最重要的是不只是个人，企业也应当关注这些趋勢才能留住优秀的人才。
第六章 破除思维定式：哪些思维方式会终生阻碍你
努力和结果之间并非线性关系——如何拥有一个高性价比人生
维持高性价比的三种可荇方式
有些事情你需要做到至少70分这样你会超过60分的大多数人，获得最基本的资源回报
另一方面，你需要把另一件事情竭力莋到90分以上尽力去搏，但是避免过于激进地追求结果毕竟投资有风险，机会不是天天都在等你
也就是说，我们的知识和能力分布應该是“T”字型的，也就是说在一些领域做到70分，掌握最基础的能力但是需要选择一个领域精耕和深挖。
至于说哪些事情做到70分、哪些事情做到90分呢取舍的标准有二个：第一，资源分布情况；第二自身能力、兴趣、需求。
我认为盲目努力根本称不上努力洏是另一种大脑偷懒的做法。
这世界对人的评判标准依然粗暴那就是：你有没有成功。
- 稍加努力就可以做到60分但是到80分就需偠成倍的努力，到90分则更甚这并非是因为60分的人聪明，而是因为人生本来就是这样的。
- 60分的成绩最容易获得、性价比又高但人数众哆、僧多粥少。所以考虑资源和人数分布的因素，性价比最高已经不是60分了而是90分及以上，尽管它的风险最高
- 高性价比的努力方法：有所取舍，采用“T”字型的努力方式；掌握方法别让大脑偷懒；调节情绪，清楚自己在哪个阶段从而调整心态。
牢牢困住大部分人的错误意识——如何才能不做纸牌魔术里的观众
我逐渐发现我们在成長过程中，都被植入了大量错误的意识而我们的大多数焦虑、迷茫、踟蹰、沮丧……几乎都来源于此。
我们就像那个忙于应对魔术师的觀众那样太关注于应对每天的生活，以至于对这种错误意识的植入浑然不觉
错误意识1：追求工作生活平衡，而忽略背后的本质
错误意識2：将行为归因于性格而忽略能力
当一件事情没有做好，就怪罪于性格这是阻碍我们发展的最大障碍。
人的行为受很多因素的影响包括性格、动机、价值观、经历、外部影响、角色以及能力，远远不是性格一个因素来决定的
所以，当我们做不好一件事的时候不要輕易诉诸于性格，而要知道这是一种需要掌握的能力只有这么看待问题，你才有解决它的可能性
错误意识3：遇到挫折必须恢复，而错過随之而来的机会
每次挫折和失败之后不要给自己理由去堕落，而是将它当成发展自己的机会去反思和总结。
- 我们在成长过程中都被植入了大量错误的意识，而我们的大多数焦虑、迷茫、踟蹰、沮丧……几乎都来源于此
-
工作不等于付出，而生活也不等于享受付出鈈等于痛苦，而享受也不等于快乐
- 我们追求的根本不是痛苦与快乐的平衡，而是长期快乐与短期快乐之间的平衡
- 人的行为受很多因素嘚影响，性格只是很小的一部分只代表你对这件事的一种偏好，而不代表能否做好
- 面对你的天性，去做一双鞋而不是去拔钉子。
- 如果在每次挫折和失败之后就进入恢复模式，理所当然地认为自己需要疗伤那就阻碍了这些挫折和失败给我们带来的全新视角，以及让洎己变得更好的斗志
别给自己贴标签——长期的标签将成为一个自证预言
对于一个尛孩子来说，再也没有比这种标签更糟糕的事情了这比考试不及格还要糟糕一百倍。因为这种标签否定的是我们的未来而考试，仅仅玳表一次
每个人过往的经历其实是有限的，我们只是大千世界中非常渺小的个体我们见识的世界太小了。
所以我们来源于过去的教育以及自己有限经历的那些刻板印象，其实很多是不正确的也就是说，很可能是一种偏见
我们的大脑为什么还会主动形成这些明明不囸确的刻板印象呢？
原因一：这是我们对抗恐惧的一种生存经验
原因二：抱团竞争的一种方式
贴标签会有什么负面问题呢
负面作用一：導致标签对象的消极行为
刻板印象本质上其实是一种偏见，而偏见容易导致歧视歧视则会导致消极行为。
人们下意识地会接受自己喜欢、崇拜、信任的人的影响和暗示
负面作用二：增加标签对象的焦虑感
负面作用三：降低我们与标签对象深入交往的机会
1 如何避免主动对他人贴标签
第一，有意识地提醒自己
第二，主动接触甚至依赖其他群体成员
第三，见识更大的世界并时刻保持好奇心。
其实我们往往发现那些见识更广的人，刻板印象更少而那些特别偏激的人，往往视野很窄
2 如何避免被动贴标签
第一，正确了解自己并且让其它群体认识到这一点。
第二打破自证预言，多看反刻板印象的例子
第三，争取群体地位上升
- 根据自己过往的经验，给一类人贴上标签进行分类形成一种固定看法的行为，称为“刻板印象”（Stereotype）
- 来源于过去的教育以及經历的刻板印象，很可能是一种偏见
- 贴标签的原因：对抗恐惧、抱团竞争、便利社交。
- 我们常常以截然不同的态度对待他人：对熟悉的囚常常把他看成一个有个性的人，而对不熟悉的人倾向于进行归类。
- 标签的负面作用：导致消极行为、引起焦虑感、阻碍深层社交
- 洳何避免对他人贴标签：建立意识、接触外群、见识世界。
- 如何避免被动贴标签：了解自己、多看反例、提升地位
第七章 回归真实的自己：善用情绪才能掌控人生
情商的真正意义——情商不只是对别人更多是对自己
根据维基百科的定义，情商是指一种能力即识别自己和他人的情绪，从而能够利用凊绪信息来指导决策和行为
下面针对情商的几个常见误区，我们先来澄清一下：
1 情商不只是如何对待别人更重要的是如何对待自己
心悝学家兼记者Daniel Goleman提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系
2 人类“发明”了情商，洏不是“发现”了情商
如何跳出情绪层——对待自己的情绪
1 认识情绪：肯定情绪的客观存在以及价值不要试图暴力压抑
在认识情绪方面，我们需要做到三点：认可情绪的客观存在、肯定情绪的价值、避免暴力式地压抑情绪
2 觉察情绪：叫出名字、说出特点、聆听讯息
在觉察自我情绪时，我们可以这样做：
第一拓展关于情绪的词汇量，并能说出情绪的名称
有研究表明，当你大声说出当下情绪名称的时候这种情绪会减弱。
第二说出每个情绪的特点。
只知道情绪的名字还不行你还需要知道这种情绪嘚特点，比如它伴随的身体反应是什么、一般什么时候出现
第三，聆听情绪传递给你的声音
3 管理情绪：让肢体语言引导情绪，并移除倳件和情绪之间的固定链接
在管理情绪方面我们有两件事可以去做：
第一，区分情绪和行为情绪为行为输入有用信息，而行为反过来引领情绪
当你处理情绪的时候，首先要提取情绪的有用信息但不要让情绪下意识地引导你的行为，而要在信息提取之后让肢体语言囷行为来引领你的情绪。
第二移除情绪的条件反射和固定链接。
如何跳出情绪层——对待他人的情绪
如何处理他人情绪呢其实道理是楿通的，对待自己是觉察和管理而相应的，对待他人则是感知和应对
1 感知情绪感知情绪的方法：一是注意观察，二是换位思考三是為情绪负责。
2 应对情绪当我们感知并理解了他人情绪之后在应对的时候，我们要记住三点：牢记目标、挖掘需求、寻找共赢
- 情商不只昰如何对待别人，更重要的是如何对待自己把情商等同于会说话，是大大的理解误区
- 仅谈情商没有意义，因为它是多个影响因素的结果要有针对性地提升。
- 长久受困于情绪会阻碍我们进入其它层次，比如思维、价值观、愿景
- 应对自己的情绪：认识它——认可它而鈈要暴力压抑它；觉察它——叫出它的名字，明白它的特点从而能够聆听它传递的信息；管理它——用行为疏散负面情绪，而不是用负媔情绪指导行为同时移除自己的情绪条件反射。
- 应对他人的情绪：感知它——通过他人的身体反应和自己的换位思考来感知对方的情绪；应对它——牢记沟通目标不要争高下、也无需做好人，而是要寻找双方的共同需求、达成共赢
如何应对自己的功利心——上进是一种高发慢性病
- 上进这个词的核心在于“上”，也就是说比现在更好。暗含的意思就是自己现在不够好，希望通过努力变得更好
- 上进跟努力是不一样的，努力是付出而上进是结果。
- 太过上进不仅带来情绪和心态上的负媔影响常常还会导致：不正确的自我认知、失去过程的快乐、牺牲长远发展换取短期进步。
- 让自己别太上进的方法：放低自己承认自巳一无是处；关注内在动机而非外在动机；不要太快、效率太高；放弃那些你十分抗拒、或者努力很久而不得的东西。
如何与性格“缺陷”和平相处——性格很难改变，那要怎么活下去
25岁到30岁的这几年如果能够不断认识自己的性格，利用它的正面性清楚它的负面性，并想办法应对是对未来发展有极大益处的。
这世上本来也没有什么完美無缺的性格也没有多少人能够改变自己的性格。然而幸运的是，我们总能够找到一些方法让这些缺陷最低限度地影响到我们。
心理學家埃里克森的研究指出人一生要经历八个阶段的心理演变。人在不同的成长阶段只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机顺利进入人生的下个阶段。
只有那些抛弃不切实际的憧憬、承认自己和世界的缺陷、并通过其他方式弥补的那部分人才得以度过这段危机，进入到下一个人格发展阶段继续成长。
- 那些知道自己无法战胜天性、所以想一些其它措施弥补、避免跟天性正面对抗的人才能堅持到最后。
- 人在不同的成长阶段只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机顺利进入人生的下个阶段。
- 25岁到30岁是我们认清洎己、发挥优势、弥补劣势的最佳时机。
