偷核桃板栗花生鸡脚汤偷核桃板栗花生鸡脚汤打了脚是什么歌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-14 05:07 标签： 核桃板栗花生鸡脚汤

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　　核桃花生眉豆鸡脚汤的介绍：

　　【花生眉豆鸡脚汤】是一道很有名的广东老火汤它有健脾利湿，增进食欲的功效加了有補肾健脑的核桃，虽然汤的颜色有点黑黑的不太招人喜欢，可是味道比原来的要美味好几倍而且核桃富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性所以对女性而言是美容的佳品，加上鸡脚富含胶原蛋白所以营养上来说，这道【核桃花生眉豆鸡脚汤】绝对是女士们嘚补品！

　　核桃花生眉豆鸡脚汤的食材和调料：

　　鸡脚200克 猪腱肉200克 核桃40克 花生40克 眉豆40克 蜜枣3粒

　　核桃花生眉豆鸡脚汤的的家常做法核桃花生眉豆鸡脚汤怎么做好吃

　　一、花生，眉豆洗干净浸泡1小时；蜜枣，核桃洗干净

　　二、鸡脚斩去趾甲洗净，放入开水煮幾分钟（即出水）将出水后的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)

　　三、猪腱肉洗净，切块放入开水中煮片刻，拿出来清水冲洗干净

　　四、将清水1800ml放入汤煲里待水滚后再将所有材料放入，以大火煮开转为小火，再煮两个小时放盐调味

有益于儿童眼睛的食物如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份组织的修补更新需要不断地補充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退严重的时候容易患夜盲症。维生素A還可以预防和治疗干眼病长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、魚肝油、奶类和蛋类，植物性的食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病
 因此，应该茬每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松魚糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长

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