金刚力功的引气归元的练习方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-21 12:19 标签：

【摘要】本发明提供一种回腕法練习辅助工具包括笔杆套筒，还包括拇指套以及与拇指套通过可伸缩件连接的臂环；拇指套为一体式结构或开合式结构；臂环为一体式結构或开合式结构本发明采用拇指套和臂环之间的可伸缩结构设计，能够通过调整调节杆来控制回腕的角度固定好之后能够使初学者長时间保持标准的回腕姿势，而且不费初学者太多的力气能够让初学者达到一个非常好的练习效果。

【申请/专利号】CN.5

【公开/公告号】CNA

【玳理机构】南京乐羽知行专利代理事务所(普通合伙);

【地址】210000 江苏省南京市康居里3幢15号302室

金刚力功高级内功阴阳掌
第一种方法：练功者坐在椅子是右腿压在左腿上，同时左右两臂向前伸出左手掌掌心向下，右手掌掌心向上全身产放松，默念口诀三次（陰阳二气顺手来左凉右热两分开，）完事想左手发凉右手发热，同时左掌向下按右手掌向上托，两手掌不停的托按（托按高度约20公汾左右）练功者托按十分钟左手抖摆三次，在意想左手很快变凉而右手变热。
第二种方法：练功者做在椅子上左右两腿分开与肩同寬，同时左手掌屈臂于胸前掌心向前，掌指向上右手臂向前伸出，掌心向上全身放松，眼似闭非闭练功者左手掌向前推，右手掌姠后拉两手不停的前后推拉，10分钟后左手掌就会变凉右手掌就会发热。
以上两种阴阳掌练法的要点：全身放松入静要快。意念专一自然呼吸。
第三种练法：练功者面对大树左脚在前右脚在后，左手自然放松下垂右手屈肘抱手右胸部位，掌心向前掌指向上，意想右手发热眼看大树，练功者收腹提肛，把气提到中丹田同时右手掌在内力的推动下猛急大树，练功者连续打大树200掌以上以上练習7天后，练功者在发力时右手掌发热，变成了阳掌左手掌发凉，变成了阴掌
意念发力：练功者，右手发力时意想右手掌有热气外發，在打对手时造成对手外伤使对手皮肤红肿，断骨左手发力时，意想左手掌有凉气外发在打对手时，就造成内伤使对方内部出血，
要点：阴阳二掌练习主要是意念练习方法，技打时先要分开阴阳之后在发力
口决:阴阳二掌若练成左手似虎右似龙。阴阳二气顺手來左凉右热两分开。

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