红豆糯米粥复的功效制与作用
1、紅豆糯米bai粥du具增强体zhi力的作用
经常食用红豆糯米粥可以效提高体力，对于经常进dao行体力劳动的人来说可以快速恢复疲劳，增强体力
2、红豆糯米粥具调节内分泌的功效
内分泌失调的女性，可以经常食用红豆糯米粥起到调节身体内分泌的作用。
3、红豆糯米粥具补血的功效
贫血的人使用红豆糯米粥很好处红豆是补血的佳品，而糯米甜香糯滑经常食用可补血养身。
4、红豆糯米粥具养胃健脾的功效
胃不好嘚人可以经常食用红豆糯米粥，红豆补脾养血糯米易于消化，可养胃健胃
5、红豆糯米粥可养颜美容减肥
经常食用红豆糯米粥的人脸銫红润，因此达到美容养颜的作用而红豆糯米粥利尿、防止便秘的作用，因此可减肥
先把糯米和红豆都清洗干妆然后再把材料放进锅裏，最好是选择高压锅这样煮起来又快又好吃，羔好以后如果是用高压锅煮上半小时就可以了，煮好了以后再加上一些糖类就可以了有些人喜欢把红豆糯米粥和咸菜一起吃。我们在煮红豆糯米粥的时候为了把红豆糯米粥煮得更好，我们就可以先把红豆提前泡一下這样煮的时候就更快了，煮红豆就更烂了这样吃起来，口感就更好了
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· 繁杂信息太多你要学会辨别
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红豆可以健脾胃,消水肿,与糯米一起同煮成粥,增强了健脾养胃的功效
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温身养胃不放糯米就是祛湿。
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