不如安排功课 大部分空闲时间用於修行 逐渐佛力加持 改变不难
磕头拜忏 ! 磕头为主 ! 其他为辅!( 或放生)
就是给佛磕头 家里在佛堂就行 没有佛堂的对着佛的照片也行或经书
亦戓意想对西方极乐世界所有佛磕头拜忏磕头时烧香与否自愿的!!
磕大头用的护膝(五体投地)拜忏,了业最快了!比你念什么都快很哆了!!一般最少要
磕头忏悔:每念一声佛号磕头一次(念阿弥陀佛就行)或念诵八十八佛忏悔文
每天数量看自己体力一般108个!一般1到2個月就会有明显效果了!!
再有回向文一定要对!!
看你的体力了 磕头有小头、中头、大头 效果不同的
小:跪着不起来 直接磕头 上半身动
Φ:跪下磕头 站起来 再跪下磕头
大:就是五体投地那种了
回向文是:愿以此功德回向给(名字)的历代宗亲,六亲眷属,历劫 冤 亲 债
主错@殺@,误@杀@故@杀@的一切生灵,人非人等,愿你们早日离苦得乐
脱离六道轮回,往生极乐世界往夕所造诸 恶 业,皆由无始贪嗔痴从身语意
之所生,一切我今皆忏悔三遍。