如果你可以坚持半年时间足够了
當初我的三级跳可以说是拿不出手看不下去,但是教练告诉我每天交换跳300次
我就这样连续一个月每天300次,枯燥无味没有队友陪我,泹是效果出奇的好
在我恢复过来后第一次三级跳跳到8米再经过教练的指点成功图破网8.5大关
在体育这方面你不用在意你的身高,因为他已經把你限制住了你没办法改变,你只能比别人狠比别人努力