原标题：苹果照这4个方法吃 瘦到鈈能停
“一天一苹果医生远离我”这句话从小被妈妈灌输到大的小编，对于苹果实在是再熟悉不过了。苹果性温可降低血液内膽固醇、抗癌防癌、通便、止泻，最重要是它能
如何实施苹果减肥法
该方法是要连续三天食用苹果，期间不能吃其它任何啥品种的苹果都可以，不过最好别选口味偏酸的因为太酸会刺激到部。可以像一日三餐那样吃也可以饿了就吃，吃到饱就停这样子
苹果要选择新鲜的，最好削皮再吃因为现在大部分苹果有农药残留，且都有经过打蜡处理让其看起来更有光泽。这三天内最好别喝水，若太口渴可喝凉白开，千万别喝饮料之类的也不能吃其他，只能服用苹果
在这三天里，因为只吃苹果肠胃会变得很脆弱，所以不能喝有刺激性的饮品另外，如果出现便秘可以在最后那天喝上一到两勺橄榄油，帮助肠胃蠕动促进排便。
该方法的原理是利用摄取食物量的减少让身体各消化器官得以清洁、休养。再而苹果含有特殊的果酸，能加速身体脂肪燃烧且苹果还能帮助身体排清毒素，加速新城代谢苹果的香气能使人心静神宁，苹果如此多益处肉肉的你还不行动起来!
怎样吃苹果减肥最快?
材料：苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许
做法：苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用泡菜也稍微切小一点，将泡好的海带切小与蘋果、泡菜搅拌一下，最后撒上白芝麻即可
材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块
做法：鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加叻姜的冷水一同煮到滚再捞出;苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果加上2000g的水一同下入锅;大火煮到滚，再转小火煲40分钟就鈳以了喝的时候再调味。
材料：通心粉40公克、瘦绞肉35公克、洋葱30公克、红萝卜20公克、青豆仁10公克、花椰菜50公克、苹果1/3个、油一茶匙、番茄酱一大匙
做法：通心粉煮熟后放进冷水中后再捞起沥干;苹果、红萝卜切丁，青豆仁、花椰菜先烫熟;洋葱切丝入油锅炒香然後加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均匀调味即可
材料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个火腿3片，番茄1个青豆、玉米粒少许，芹菜1根植物油、盐、味精适量。
做法：苹果清洗干净去皮去核切成苹果丁直接浸泡在盐水中，打捞出来控干水分备用;番茄、火腿、芹菜都直接切小丁备用;热锅中放1小匙油把准备好的芹菜丁炒香，把上述的所有材料和调料都放进去迅速翻炒加入米饭均匀翻炒即可。
你这样孩子会没有营养的减肥不是靠节食的，尤其是生好孩子之后 哺乳期减肥 最好的办法就是多動。哺乳期运动的效果要比其他时候都有效很多而且对出奶也有益。但是不要做压力过大的运动其实很多妈妈 自己带孩子 的话会发现帶孩子就是很好的运动，并且很容易瘦下来没事的话还能带着宝宝出去多逛逛，宝宝开心自己顺便也运动减肥。
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我家 宝宝5个月了 我就觉得饭是越不吃越不想吃。连着几天早上不吃饭中午食堂的饭不好吃就凑合吃一点，晚上回去抱孩子也是吃个水果。现在身上的肉必须运动才明显
慢慢来咯，那能一下子就能瘦下来的啊 不吃 怎么行呢？减肥也不是一兩天的啊给点时间吧
要长期坚持才見效一个月10斤左右，还要看情况
你对这个回答的评价是
那要看你自己体质了，有的三天就可以瘦个10斤
你对这个回答嘚评价是
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