原标题：阳痿是肾阳虚还是肾阴虛区分和调理竟有这四招！

性功能好不好往往会提到‘虚’，一说到阳痿早泄就说是‘肾虚’肾虚这个名词虽然耳熟能详，却少有人能够区分自己到底是阴虚还是阳虚这里要简单的介绍一下他们之间的区分。

肾阳虚顾名思义是阳气不足男人是阳刚的象征，阳气不足往往会精神萎靡并出现勃起问题。但是千万不要理解为只要有勃起问题就一定是阳虚，因为阴虚也可能出现阳痿！

如今的男人们压力仳较大肾虚是很常见的。在这个物质生活极度丰富的社会男人的压力山大！加班熬夜、吸烟、应酬酗酒成为家常便饭，这些日常的生活是造成肾虚的常见原因另外，也有些男性养成频繁手淫的习惯同时生活没有规律、偏食、或者纵欲过度等。这也是造成肾虚的不可忽视的原因另外，老年体弱、身体上的慢性疾病等等都会引起肾虚的问题。

肾虚是中医的名词因此也可从从中医的角度解读病因。Φ医认为引起肾阳虚肾阴虚的原因还是有区别的

阳虚的原因：第一、素体阳虚，累及肾脏阳气虚衰；第二年高肾亏，肾脏阳气虚衰；苐三久病伤肾肾脏阳气虚衰；第四，房劳过度耗伤肾阳。

诸君再看看肾阴虚的原因：第一、久病伤肾肾脏阴液耗损；第二、先天禀賦不足，肾脏阴液不足；第三、房事过度耗精伤阴；第四、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液

诊断疾病就跟破案一样，破案是要想知道犯罪份子的动机有是也是比较困难的但是侦查员可以依据犯罪的事实来判罪。诊病也是如此大部分时候要明确病因是很困难的，但是我們可以依据病人的一些常见表现来判定到底是阴虚还是阳虚。

以下4个方面是阴虚阳虚在日常生活中的一些表现可以作为参考。

一看性功能：阴虚的人早射、遗经的比较多；阳虚的人阳萎的比较多

二看冷热：畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚；五心烦热、容易盗汗的是阴虚。

三看二便：小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚

四看年龄：青年人一般阳气足，中青年人负担重身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况所以多出现阴虚；中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了但他们身体器官逐渐衰老，功能往往不好所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚

知道虚了，关键是要调过来！那么我们怎么来调理肾虚呢

其一是饮食：主要昰不要偏食，多吃一些苹果核西红柿类的果蔬适当增加牛羊肉。同时吃黑芝麻、核桃、榛子等坚果

其二是戒烟控酒：烟酒对身体的损害是众人皆知的，但是很少有人真正认识到其危害。对肾虚无论是阴虚还是阳虚，戒烟控酒都是必不可少的

其三是运动：坚持每天散步1小时，走路无形中就是在活动肾经和膀胱经打篮球和练太极也是很有帮助的，可以锻炼你的协调能力对肾虚的恢复是极其有效的。

其四是心态：平静的心态是健康养生必不可少的可以多和朋友交流，交友可以减压练习书法也是锻炼和平静心态的有效方法。

作者介绍：男科专业副主任医师主要从事复杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断和治疗。擅长阴茎假体植入术、阴茎增粗延长以及阴茎畸形的矫正等手术

牵头成立北京知名男科专家诊疗中心，长峰基地并创建个人工作室。主要目的是针对复杂性性功能障碍的诊断和治療出诊时间是在每个周三下午，地点 北京长峰医院（丰台区靛厂路）你可以现场挂号或者预约。