有效提高记忆力的小妙招如何提高记忆力的十种
把你要做的事情编成一个故事
如果你有系列事情要做把你件事情的目的地都编成一个故事。
这样比起随机地回想你就能很容易地想起所有的事情。例如你有
那么你可以想象你自己穿着一个巨大的蔬菜卡通服要去跟快递
员赛车,结果半路上溅了一车泥水衣服也被弄脏,所以你要去洗
基本上把故事编得越有趣你就越容易想起来。
你的短时只能存储有限数量的信息在你的短时记忆被塞滿之前,
你需要把一些信息剔除出去因此为了更加方便,你需要把几个需
要记忆的事情分成几个大组毕竟记住
几样食材比简单地记住伱
想做一个西红柿牛腩要难得多。去市场买菜前与其记住要买牛肉、
西红柿、姜葱蒜等等,你就要记住我要做西红柿牛腩就行了具体
嘚食材可以到了菜市场之后再慢慢想。
如果你想记住某一个特定的时刻你需要在那个时刻尝试记忆尽
量多的感官感受。例如如果你在和伱的爱人一同做一道菜你不想
忘记那个难忘的夜晚,你可以拿一个柠檬吸入它的味道。下次你
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