想请教一下，哪个品牌减肥药效果好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-07-04 09:54 标签：

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健康咨询描述： 自从生了第一个小孩以后我的身材就不再像以前那样的苗条了，老公也说我应该试着减减肥而且胖的人容易的病的几率很高

想嘚到怎样的帮助：但是网上的介绍实在是太多了，眼花缭乱的我也不知道那种好啊，朋友们谁能介绍一下呢？

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      從我的减肥经验减肥应要从多角度去做；第一就是饮食保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐其它时间不吃零食或都用水果代替。

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      你好，想要减肥建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主喰的摄入量每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替最好找一家正规的健身房，然后多去做一些运动

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      你好对于减肥来说，健康的减肥方式就是放开自己的腿，管住自己的嘴第一就是要多运动只有通过运动才能减掉身体多余的脂肪，比如外跑快走，骑行第二就是要科学饮食，要少量多餐要少吃含氧量高的食物。要少吃主食多吃水果蔬菜。

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