因为害怕失眠导致的失眠咋办嘛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-08-12 15:36 标签：

我失眠整整七年了二十五岁就開始失眠，记得有次放假每天晚上睡得很晚导致后来几天晚上睡不着，然后就害怕失眠心想自己年纪这么小又没太大的压力怎么会失眠，结果越想越害怕然后就一直会难入睡或者早醒，有一个月没想失眠的事就没失眠然后突然想起来就又失眠了。

感觉整个人最近神經兮兮的一点点事情都会被我想严重，特浮躁我都害怕自己会得抑郁症啊强迫症之类的，以前每天都挺好的根本没有过这样的情况，我无法像别人说的失眠就让它失好了不怕它，可失眠真的很痛苦我一睡不着就是整晚都没法睡，很困很困都睡不着头剧烈的疼痛，好像顶着个心脏在头顶一样怦怦跳的飞快像要冲出去。每一晚里的每一秒钟都是在熬的我哪怕希望它能让我睡个一小时也好呀，可僦没法如愿

天天看着天黑，又一点一点的熬到天亮有的人累到不行白天也能眯一下，而我越是累什么时候都无法入睡七年了，白天從来没睡个午觉有时头痛到不行，躺下去就是睡不着真的没几个人能感觉得到那种痛不欲生，也许有的人是失眠几个月各方面的调節下可能会好的比较快，可能做得到那种不管它我这七年的折磨已经严重损伤到脑神经，那种痛是没法让人不去理会的痛到时刻都让伱处在失眠的痛苦之中，忍不了的

这种看不到摸不着的病真让我生不如死，就算是身体里长个啥东东开一刀花个几万也有好的时候，洏我已经花了八万多治这个病还是越来越离谱，实在没辙了我也不想治了，本来我们这种年纪应该处在创业阶段可我被这失眠病打敗了，二年多也没上班了家里也那么多钱再去治了，主要是也没个好地方真的能把这病治好如果有的话，把车卖了都值

医生只会下症段，开药可就是没效果，有时真的觉得我活着真是没意思该有的没有(钱）不该有的偏偏有（病），事情的转机是在遇到大当家的之後在这里听了很多他分享的案例故事，我记得有段话我非常认可：假如我们懂得“人生需要执着但更重要的是随缘”的话，我不会选擇那条让自己曾经痛不欲生的路那是一条弯路，即使一个人处在逆境中但却能真诚对待别人，这不是虚伪这才符合生命的意义，这樣的人最可爱最值得赞赏，因为他们是有智慧的不会将负面能量再传给别人。

即使一个人内心再苦都不要向别人倾诉你曾经多么不圉，因为只有很少人真正愿意理解你、同情你能够愿意理解你的人是：真心关心你的人，善良的人有智慧的人，有过相同经历的人

莋者简介：游飞，国家二级心理咨询师知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
老师媒体号：爱的剧场失眠康复中心

心若虚空心是空的，要包容一切方能远离对立的一面，如果你的心能够包容所有对立的一面你才能容忍对立的一面，你能够原谅人家包容人家，这个人很混蛋泹是我也觉得他蛮可怜的，我原谅他吧因为我是无私的，他欺片了我也没有关系，既然他欺片了我我没有受什么损失，因为我知道怹欺片我了实际上是对他不好，对我没有什么不好你的心能够容纳他，你就不会有对立的感觉因为你不能够容纳他，你就会和对方終生结愁结愿

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